腹胀按摩哪里治疗方法 按压天枢穴

腹胀按摩哪里治疗方法 按压天枢穴

天枢穴是足阳明胃经的腧穴，具有调理肠胃，活血调经之功效，为治疗肠胃疾病的要穴，同时也是治疗月经病症的重要配穴。按摩该穴位主治腹胀，腹痛，腹泻，便秘，月经不调，痛经等症。

定位：在上腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸。

按摩方法：用双手拇指指腹压在两侧穴位上，力度由轻渐重，缓缓下压，持续五分钟，将手指慢慢抬起(但不要离开皮肤)，再在原处按揉片刻。

肚子疼按摩哪里

按摩神阙穴

位置：神阙穴就是肚脐的中点。

手法：用掌心对准神阙穴下按，并按顺时针方式连续按揉30-50次。神阙穴也可以用吹风机加温。治疗肚子疼，特别是受寒后肚子疼，给腹部加温往往会有很好的效果。

深压天枢穴

位置：天枢穴位置肚脐两旁的两个拇指宽度的位置。

手法：按压天枢穴的时候，取坐位或者仰卧位，用食指和中指的指端慢慢的深压左右天枢穴1-2分钟，然后再慢慢的天气手指，反复的做几次，就会感到腹痛会明显减轻。

按压中脘穴

位置：在上腹部，前正中线上，但肚脐中上4寸，也就是胸骨下端与肚脐连线的中点处。

手法：仰卧，双腿屈曲或者自然伸直，将右手掌心重叠在左手手背上，左手的掌心紧贴在中脘穴上，适当用力揉按2-3分钟。

按揉中脘穴不仅可以止痛，还能促进肠道蠕动，增强肠胃消化吸收的能力，排出胃肠道的胀气。

揉按大横穴

位置：在腹中部，距离肚脐4寸处，但两侧乳头直下与肚脐水平线的交叉处，左右共2穴。

手法：将两手掌分别平放于大横穴上，两中指正对与肚脐中，稍加用力后顺时针方向揉动，以腹中有热感为佳。

可以用来治疗受寒后肚子疼不适。

点揉足三里

位置：位于小腿外侧，膝阳下三寸（约四横指的位置）。

手法：用两手的拇指分别点揉两侧小腿的足三里穴约1分钟，可缓解腹痛，增进胃肠消化功能。

天枢按摩的最佳时间 按摩天枢的正确方法

两腿分开站立，与肩同宽，以食指，中指指腹按压天枢穴，在刺激腧穴的同时，向前挺出腹部，并缓慢吸气，然后上身缓慢向前倾呼气，反复做5次，两腿并拢坐于椅子上，按压天枢穴，左腿尽量上抬，然后收回，换右腿上抬，收回为1次，反复做5 次。

先排去大便，仰卧于床上，或坐在椅子上，沙发上，解开腰带，露出肚脐部，全身尽量放松，分别用拇指指腹压在两侧天枢穴上，力度由轻渐重，缓缓下压，持续4-6分钟，将手指慢慢抬起，不要离开皮肤，再在原处按揉片刻。

瘦腰部按摩哪些部位

1、瘦腰部按摩带脉穴

位置:在侧腰部,正当肋骨下缘与骨盆上缘的中点,与腹部肚脐相平。

按摩:

1.1、站姿,双脚张开与肩同宽,双手叉腰,双手大拇指分别按压两侧“带脉穴”。

1.2、配合腰部左右前后扭转的动作,右腰往右前方扭转到底时,停留五秒后,再换左腰往左前方扭转到底时,停留五秒,如此反复各作30次,1天至少3回。

功效:带脉穴位于腰部,可缓解腰背筋脉痉挛疼痛,以及胸胁肋骨下疼痛;加上扭腰动作,可加强消除腰侧脂肪。

2、瘦腰部按摩天枢穴

位置:位于腹部,在肚脐外旁开2寸(相当于三指并拢宽度)按摩:

2.1、站姿,双脚张开与肩同宽,双膝微弯,双手大拇指分别按压两侧“天枢穴”。

2.2、配合肚子一缩一放的动作,在缩小腹时按压天枢穴5秒,如此反复做30下,1天至少3回。

功效:天枢穴位于腹部,可帮助胃肠蠕动,减轻胀气,排除蓄积在体内的宿便,配合缩小腹动作,加强消除肚脐周围的赘肉。

胃不舒服按哪个部位 按摩天枢穴

位置：位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸，当腹直肌及其鞘处。

适应症：腹痛、腹胀、便秘、腹泻、痢疾等胃肠病。

用手按压天枢穴，可疏调肠腑、理气行滞、消食，其应用以治疗肠胃疾病为主。

怎样按摩瘦肚子减肥 按摩天枢穴

天枢穴对应肠道，经常按摩可以促进肠道良性蠕动，并且对肠道调节有明显的双向性，既能止泻，又能通便，长期坚持按摩能确保肠道健康，帮助消化，清除肠道内常年累积的宿便，轻松赶走堆积在腹部的赘肉，使肚子变得平坦。

按摩手法：天枢穴可以采用拇指按揉的方法，力度稍大，以产生酸胀感为佳，也可采取挤压穴位的方法，即将两手掌平放在小腹上，用食指和中指对称挤压天枢穴，或睡前用双手食指指端同时回环揉动天枢穴50-100次吗，逆时针和顺时针方向各重复一次。

位置：肚脐两边左右旁开2寸处。

如何按麽穴位调理脾胃

调理脾虚要劳逸结合

中医认为“脾在志为思”，有“思虑伤脾”之说，思虑过多，会影响脾的运化功能而出现食欲不振、脘腹胀闷、头目眩晕等症状。大家想必都曾有过思虑多了、食欲减退的现象。

脾的保养保健重点在于避免思虑过多，要劳逸结合。工作时就认真工作，工作之外要放松自己，不要再想工作中的问题。生活中的很多问题都要顺其自然，不能做到的事不要强求。

穴位按摩赶走脾虚

①揉三阴交穴：

左手拇指按压三阴交穴(内踝尖上3寸，胚骨后缘处)，左右旋按20次;然后用右手按压左三阴交穴。

②按揉天枢穴：

两手放于腹部两侧，中指按压天枢穴(脐旁开2寸处)，按揉30次。

③揉隐白穴：

用左手拇指按压右足隐白穴(足大趾甲根部内侧)，左右旋按20次;然后用右手拇指按压左足隐白穴。

④揉阴陵泉穴：

双手扶于双膝，用拇指按压阴陵泉穴(胫骨内铡下缘)旋转揉20次。

按摩哪个部位可以止泻

下痢穴

定位：位于足拇趾第2趾中间向里2厘米处，左右共2穴。

按摩手法：用拇指指端顶住下痢穴，用力按压5-6秒后抬起，过1-2秒后再按压，如此重复15-20次，左右脚交替进行。

下痢穴是治疗腹泻的特效经验穴，出现腹泻就应该立即按压此穴，一般情况下，按压后便意会逐渐消失，如果腹泻严重，按压后症状也会减轻。

天枢穴

定位：位于腹中部，平脐中，距脐中2寸，左右共2穴。

按摩手法：用拇指指端或掌面按在天枢穴，稍用力下按并揉动3-5分钟。

天枢穴属胃经，又为大肠之募穴，故既能治胃部疾病，又能治肠道疾病，加上天枢穴有十分显著的双向调节作用，既能止泻，又能通便，所以按摩该穴位主要用于治疗腹泻，腹胀，腹痛，痢疾，便秘，胃痛，呕吐等肠胃道疾病。

大横穴

定位：在肚脐两侧4寸处，与脐在同一水平线上，因平处脐旁的距离较盲俞(平出脐旁5分)，天枢(平出脐旁2寸)等穴都大，故名大横。

按摩手法：取仰卧位，以双手中指指腹分别点揉两侧的大横穴，顺时针和逆时针方向交替点揉

大横穴属于足太阴脾经，位居脐旁，具有通调肠俯，健脾和胃，温阳散寒，理气止痛，祛湿止泻之功，主治腹泻，腹胀，腹痛，痢疾，便秘，小腹痛等症。

腹胀气怎么办快速排气 按摩

功效：天枢是治疗腹胀气的重要穴位。天枢穴为胃经腧穴，具有破气消胀、消积散痞、升清降浊的作用。按摩天枢穴能降上逆之浊气，促进大肠蠕动，排出腹部胀气。

位置：天枢穴位于肚脐两侧约2横指宽处。

按摩方法：取坐位或仰卧位，用双手拇指或中指按压两侧天枢穴半分钟，然后顺时针方向按揉2分钟，以局部感到酸胀并向整个腹部放散为好。

功效：中脘穴为胃经之募穴，具有健脾益气、调理气机的作用，善于行气消胀。中脘位于胃脘附近，按摩中脘还能直接刺激胃部，促进胃蠕动，从而达到行气、排出腹胀气的作用。

位置：中脘穴位于人体前正中线上，在胸骨下端和肚脐连接线中点处。

按摩方法：取仰卧位或坐位，先用食指或中指点按中脘穴半分钟，然后顺时针方向按揉2分钟，以局部有酸胀感为佳。

功效：主治腹胀气、腹痛、腹泻、反酸、呕吐、便秘等。

位置：前正中线上，肚脐往上约3横指宽处。

按摩方法：取仰卧位或坐位，先用食指或中指点按下脘穴半分钟，然后顺时针方向按揉2分钟，以局部有酸胀感为佳。

功效：主治腹痛、腹胀气、便秘、腹泻、女性月经不调、痛经、闭经、男子阳痿、早泄、遗精等。

位置：肚脐直下约2横指宽处。

按摩方法：中指指端放于气海穴，顺时针方向按揉2分钟，揉至发热时疗效佳。

功效：可缓和消化器官异常所引起的下腹胀气。

位置：关元穴位于身体中心线上，距离肚脐约3指幅下方。

按摩方法：治疗者两手指尖并拢相叠在仰卧患者的下腹部，直到腹部脂肪轻度凹陷，以大“8”字型进行按摩，按揉两分钟即可。

中医按摩可缓肠胃功能失调

按摩方法：胀气令人坐卧难安，按压内关穴及天枢穴有助消除胀气。内关穴在手腕横格纹以上距三指处，以大拇指用力按压，不适感会逐渐消失。而天枢穴在肚脐左右两边2寸(约3指)处，可促进肠胃蠕动。

便秘时，以指尖按压中脘穴(肚脐正上方4寸处)、孔最(肘横纹下4寸处)、天枢穴、合谷穴，都有助肠胃收缩。或者依照升结肠(右腹部从下往上)、横结肠(肚脐上方由右到左)降结肠(左腹部从上往下)顺时针方向搓揉，会按到腹部促进肠胃蠕动的穴道，也有助排便。

胃痛先别急着吞胃药，按摩或热敷足三里(膝关节下方3寸)、按压中脘穴、天枢穴都能减轻疼痛。至于平时肠胃功能的保养，可按摩脾经和足三里穴，强化肠胃功能，脾经为足部大拇趾外侧至小腿中央，由下往上轻压或热敷5～10分钟。

中医按摩治疗疾病是我国比较古老的一种治疗疾病的方法，临床疗效显示较好。所以如果您下次也发生了肠胃方面的疾病，不妨顺时针按摩肚脐周围的穴道可缓肠胃功能失调。

没有止泻药如何快速止泻 按摩法

定位：位于足拇趾第2趾中间向里2厘米处，左右共2穴。

按摩手法：用拇指指端顶住下痢穴，用力按压5-6秒后抬起，过1-2秒后再按压，如此重复15-20次，左右脚交替进行。

功效：下痢穴是治疗腹泻的特效经验穴，出现腹泻就应该立即按压此穴，一般情况下，按压后便意会逐渐消失，如果腹泻严重，按压后症状也会减轻。

定位：位于腹中部，平脐中，距脐中2寸，左右共2穴。

按摩手法：用拇指指端或掌面按在天枢穴，稍用力下按并揉动3-5分钟。

功效：天枢穴属胃经，又为大肠之募穴，故既能治胃部疾病，又能治肠道疾病，加上天枢穴有十分显著的双向调节作用，既能止泻，又能通便，所以按摩该穴位主要用于治疗腹泻，腹胀，腹痛，痢疾，便秘，胃痛，呕吐等肠胃道疾病。

肚子疼按摩方法 深压天枢穴

位置：天枢穴位置肚脐两旁的两个拇指宽度的位置。

手法：按压天枢穴的时候，取坐位或者仰卧位，用食指和中指的指端慢慢的深压左右天枢穴1-2分钟，然后再慢慢的天气手指，反复的做几次，就会感到腹痛会明显减轻。

穴位养脾怎么做

按揉天枢穴：两手置于腹部两边，中指按压天枢穴(脐旁开2寸处)，按揉30回。

揉隐白穴：用右手拇指按压左足隐白穴(足大趾甲根部内侧)，再用左手拇指按压右足隐白穴，左右各旋按20回。

揉阴陵泉穴：两手扶于双膝，用拇指按压阴陵泉穴(胫骨内侧下缘)，左右旋转揉20回。

揉足三里穴：双手拇指按压足三里穴(外膝眼下3寸，胫骨外侧)，左右旋转按压30回。

揉公孙穴：用右手拇指按压左足公孙穴(足内侧，第一跟骨下缘)，再用左手拇指按压右足公孙穴，左右各旋按20回。

怎样按摩瘦肚子减肥

瘦肚子可以试试按摩天枢穴：天枢穴对应肠道，经常按摩可以促进肠道良性蠕动，并且对肠道调节有明显的双向性，既能止泻，又能通便，长期坚持按摩能确保肠道健康，帮助消化，清除肠道内常年累积的宿便，轻松赶走堆积在腹部的赘肉，使肚子变得平坦。

按摩手法：天枢穴可以采用拇指按揉的方法，力度稍大，以产生酸胀感为佳，也可采取挤压穴位的方法，即将两手掌平放在小腹上，用食指和中指对称挤压天枢穴，或睡前用双手食指指端同时回环揉动天枢穴50-100次吗，逆时针和顺时针方向各重复一次。

位置：肚脐两边左右旁开2寸处。