皮肤的保湿

皮肤的保湿

很多人在天气干燥时，脸上也开始要种橘子罗!缺水严重的肌肤就像被风干的橘枝，又涩又粗，到底这件事情怎么会给它发生咧?看看下列的生活行动，做了几项，做越多，肌肤干涩脱皮的情况就越有可能发生喔!

不爱喝水或根本不喝水。

经常在户外受日晒风吹雨打，却毫无防护措施。

长时间处冷气房内。

洗完脸后就不太在意到底有没有做好基础保养了。一定要多吃含维生素较高的水果或蔬菜,记得多喝水!

然后再给皮肤做补水面膜!

季节交替时，根本没留意保养品的适度更换。

皮肤的保湿保养DIY

(1)皮肤的保湿选择保湿效果好的卸妆清洁产品来执行清洁工作。

(2)皮肤的保湿每晚做简易脸部按摩。

(3)保湿面膜加强补水的效果。

(4)皮肤保湿基础保养品全套换成保湿功效的。

(5)随时补充保湿化妆水。

(6)体内也要多喝水罗!

春季皮肤保湿吃什么

春季皮肤保湿吃什么?

春季皮肤保湿食补菜单：富含丰富维生素A和维生素C的食物：

1、蜂蜜。含有的锌、镁等微量元素是皮肤健美的重要成分。蜂蜜含有大量能被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类，有滋补护肤的美容作用。另外，用蜂蜜加2~3倍水稀释后，每天敷面，可以使皮肤光洁、细嫩。蜂蜜可以说是春季皮肤保湿的最佳选择。

2、海参。含软骨素、硫等成分，是抵抗肌肉衰老的组成物质。

3、干果。内含亚油酸，有“美肌酸”的美称，可以治疗皮肤干燥。

4、水果。维生素含量丰富，是滋润皮肤、调节代谢的重要物质。

皮肤保湿最佳时间表

SPA第一站：7点

睡足八小时，也等于皮肤没有主动吸收水份8个小时。所以皮肤会有点干，最简单有效的方法是喝一杯清水，让身体机能重新运转起来。

建议补水措施：补水洗面奶+护肤水+补水面霜

SPA第二站：9点

到了公司，开始一天的工作，紧张的上班路途一定让人疲倦，这时候别忘了先给自己倒上一杯水，及时补充身体刚刚流失的水份。

建议补水措施：根据流汗情况加用补水面霜+喝水

SPA第三站：12点

皮肤变得干燥，身体内外都有影响。午饭应该多吃鱼类(如鳗鱼、比目鱼等)和蔬菜，可以增加皮肤水份，对健康也有好处。

皮肤保湿五步骤

Step1：洁面

毛巾洗脸法

这里说的毛巾，是指洗脸用的毛巾粉扑、绢质粉扑等等。当你感到肌肤粗涩不光滑，特别是出现白色粉刺等堵塞毛孔时，用毛巾轻轻地揉洗皮肤，去掉肌肤表面还很柔软的角质层，清除堵塞毛孔的皮屑、粉刺、油脂，因为这些堵塞物仅用手掌洗脸是清除不掉的。

Step2：保湿化妆水

洁面后3分钟内使用保湿力强的化妆水

化妆水是洁面后，为了湿润角质而使用的保湿护肤品。选择使用简单、保湿能力强的产品为佳，最重要的还是在于洁面后立刻喷抹。

Step3：乳液、润肤油

锁住水分不外散，油分补给不可缺

肌肤干燥了，往往立刻只会想到“补水”，但好不容易补给的水分也会慢慢蒸发掉，这样是无法保持肌肤一整天的湿润。而乳液与润肤油可以起到“锁水”的作用。同时，肌肤自身的锁水机能也可得到强化，提高肌肤湿润度，早晨是最好的“补油”时间。

Step4：化妆水

二次使用化妆水，提高保湿效果

涂完保湿乳液后，再一次使用肌肤水。因为对于肌肤干燥的人，一次保湿护理无法给予充分的水分补给。早晨，第一次补水已被肌肤完全吸收，这成为化妆也无法遮盖的空洞。因此，分开两次进行补水护理十分见效，你也可以根据肌肤的状况反复使用这个方法。

Step5：做隔离紫外线护理

涂抹防晒霜的手法要轻柔

擦防晒品时，千万不要过度用力，太过用力会使防晒品的效力降低25%;涂抹的厚度要注意的是，每次有1-2ml的使用量才有效，而一般大家使用防晒品的过程中，通常都无法达到这样的厚度，所以才会导致防晒品没能产生足够的防御能力，并且在接触日晒15-30分钟后，必须补擦一次防晒品，之后每2-3小时都需要补充一次。

不要觉得这些步骤繁琐哦，每日坚持下来养成习惯，那么肌肤干燥便不再是问题。

错误的嫩肤保湿方法小心让皮肤越来越干

为了能够保持青春美丽的肌肤女性朋友们都很关注嫩肤保湿，但是在平时的嫩肤保湿当中很多女性朋友们都存在着误区，错误的嫩肤保湿方法小心让皮肤越来越干!这一点是需要提醒女性朋友们的，在嫩肤保湿的时候不要因为错误的方法而让皮肤更加干燥了，为帮助大家详细的了解本文将作出详细的介绍。

辛苦嫩肤保湿不见效就算每天喝水八杯以上，还是觉得肌肤不够水嫩事实上，喝水很难直接改善我们皮肤的状况。表层肌肤虽然无法直接从身体内部获得水分滋润，但在肌肤的底层，却有水分源源不断、时时刻刻地向表层流动着。对于健康的肌肤来说，水的源头好像泉眼一样有着充沛的能量。维持好水源头的能量，做好里应外合才能保证肌肤的水润光滑。

80%女人不知道 7个部位是最大嫩肤保湿死角，7个部位是最大嫩肤保湿死角有80%的女人呢，会忽视这些重要的部位，让其成为了嫩肤保湿的死角。这些部位分别是眉心、耳后、鼻子、眼角、颈脖、肘膝关节、手部7个部位，是最容易被女人忽略的嫩肤保湿死角。回忆下自己的嫩肤保湿步骤里有没有遗漏哪个部位没。

夜间护理不如清晨保养，早8点嫩肤保湿最有效。早8点嫩肤保湿最有效肌肤也有生物钟，在人体循环影响下，肌肤24小时中的“状况”与“任务”各不相同。如果你的工作时间允许，不如把夜间嫩肤保湿工作改到每天造成8点，那是一天中嫩肤保湿效果最佳时段。

油性肌肤用嫩肤保湿喷雾有害无益很多人利用嫩肤保湿喷雾来嫩肤保湿，不过，对于油性肌肤而言使用嫩肤保湿喷雾可谓是有害无益。因为油性皮肤新陈代谢快、油脂分泌旺盛，如果往脸上喷营养水的话，水和油不能相溶，不但不利于皮肤的吸收，还可能污染皮肤。

缺水OR缺油，弄错会让嫩肤保湿彻底无效。缺水OR缺油弄错会让嫩肤保湿彻底无效每个人的肌肤都可能有干燥的状况，但这里面的原因可是大不相同!缺水还是少油，如果从根本上就搞错，护肤当然没效果。 首先找对自己肌肤真正需要的保养品才是上策，不要将补水与控油概念混淆。

晚霜擦太多反而导致干燥使用过多的滋润晚霜会导致睡眠中的肌肤停止呼吸，毛孔无法完全张开，呼吸不畅的肌肤自然不能正常代谢和吸收，反而更干。注意控制晚霜的用量!

从上述可以看出平时人们不知道的嫩肤保湿的知识还是真不少，女性朋友们在了解了这些以后就要纠正这些平时错误的嫩肤保湿方法了。希望这些内容对朋友们有所帮助，最后祝愿女性朋友们能够越来越美。

皮肤保湿产品怎么选

1、水油要平衡

使用保湿品的护肤原则，在于让肌肤的水油保持平衡，从而锁住水分，避免油腻干燥等肌肤问题的发生，只有能够起到水油平衡效果的保湿品才是最佳的。所以大家在选择保湿品的时候，应兼顾到水油的平衡，既不能太水润，又不能过于粘稠，有一定的清爽感，又要给肌肤提供一定的油脂量。

2、富含多种保湿因子

不知道大家选择护肤品时有没有看成分的习惯，反正小编是有。产品发挥多大的效果，主要就看里面的成分能有多好的功效。例如想要有保湿效果，就可以选择富含多种保湿因子的产品，明显成分主要要：玻尿酸、透明质酸、纳豆萃取精华等等，既能够为皮肤锁住水分，又十分贴服肌肤，含有这些成分的保湿护肤品，其保湿效果会更好，非常适合皮肤容易干燥和出油的人使用。

3、成分越简单越好

细心的人会发现，有些护肤品中会包含各种香精、香料，来使保养品的味道更香，其实这些并没什么用，反而还容易刺激皮肤诱发敏感。而一个护肤品如果含有太多的化学成分，这些成分渗透到肌肤内部，会令皮肤的细胞代谢功能减弱，久而久之，用着用着，肌肤就会变得抵抗力下降、代谢缓慢、暗淡无光泽，就更别提保湿效果了。所以，大家在选择保湿产品时，成分越简单越好。

4、选择偏弱酸性保湿品

我们的肌肤有酸碱性之分，护肤品也有酸碱性之分。而在选保湿产品时，小编建议大家选择偏弱酸性的，因为皮脂需要弱酸来进行保护，中和碱性，如果保湿产品也是碱性的，长期使用，则会破坏皮肤的角质层，令角质层变得越来越脆弱，皮肤也就会越来越粗糙。

皮肤保湿的方法

纸面膜敷化妆水

每天用保湿面膜敷脸太过奢侈，想要保持水润肌肤，编辑就教大家一个比较简单的方法。使用平常的化妆水(一定要是无酒精的，才不会导致刺激、过敏)倒在纸面膜上，往脸上敷贴，放松10分钟，立即神采焕发，就会马上感到肌肤的弹力。

保湿喷雾

办公室内由于长时间开着空调，这样干燥的环境对于OL们的肌肤来说简直是天敌。在办公桌上常备一款保湿喷雾，有效恢复肌肤水润感，赶走干燥。保湿型的喷雾是最常见的一种喷雾，一般都是由天然矿泉或温泉水构成，并含有大量的矿物质和微量元素。保湿型喷雾除了能够对肌肤进行随时随地的补水滋润，更能够调节肌肤水油平衡。

浴室蒸汽敷脸

敷保湿面膜的效果很好，但敷保湿面膜最好与洗澡同时进行。因为在空气干燥的环境，保湿因子还来不及渗透就被干燥的空气蒸发掉，效果当然会大打折扣。而在浴室，有袅袅的热蒸气来帮忙，面膜中的营养更容易被皮肤吸收。但要注意的是，使用深层清洁面膜，就不要在湿气重的环境下，因为这种面膜靠的是干了以后的拉力，将毛孔内的脏污吸附出来，如果湿气太重，面膜不干也就没有吸附的作用了。

平整角质

平时除了做组保湿工作，用化妆水敷脸，做保湿面膜等等之外，也要定期为你的肌肤做“清理工作”——去粗角质。回想一下自己，是不是很久没有去角质了，毕竟让肌肤喝水之前，得把门打开才行。皮肤角质层受到外界紫外线、温度、湿度等影响，会翘起，排列不规则，因而造成缺水，皮肤摸起来总是粗粗的，上妆自然是很成问题了。

10点后的美容觉

皮肤的护理最好在晚上10点以前进行，因为夜晚11点至凌晨两点是肌肤细胞最为活跃的时候。享受一个完全放松的淋浴后，皮肤护理正式开始。先洁净面部，然后用质地轻柔的去角质霜驱除脸部的老化角质(一周一次)。可以花上半个小时做一次深层保湿面膜。

皮肤保湿黄金时间

冬季怎么办?补水不见效怎么回事呢?怎么样才能拥有水嫩皮肤呢?这些问题是困扰众多女性的皮肤烦恼，特别是在冬季! 要想皮肤补水，你知道一天当中皮肤保湿的两个黄金时间么?

保湿第一阶段：早晨起床之后。

因为在睡眠期间皮肤会蒸发掉约200ml水分，睡醒后人体处于生理缺水的状态，加上经过一个晚上的新陈代谢，不少新生细胞都非常活跃，吸收能力很强，所以在这个时候帮皮肤做保湿效果会比较好哦!

皮肤保湿第二阶段：11点至凌晨2点。

由于夜间细胞的运作比白天还要活跃，外在屏障的功能就会减低，这样虽然皮肤表皮水分的散失速度会变快，但角质层的渗透力却会提高，此时补充细胞水分，可以透过细胞间较快速的传输作用，更快让深层的细胞获得水分的补给。

喝水真的就能补充皮肤水分了吗?怎样喝水才能发挥皮肤补水功效呢?暖开水比热开水好。煮沸后冷却至20--25℃的白开水，具有特异的生物活性，它比较容易透过细胞膜，并能促进新陈代谢。

多喝水就对皮肤有好处吗?事实告诉我们，过勤补水不明智。不要以为喝越多水，就越保湿，其实身体处于稳定状态的时候，每天只需正常补水1000~2000亳升。喝过量的水，对皮肤没有益处，长期下去甚至会影响肾脏功能。

皮肤保湿补水实战策略。

清洁皮肤后，敷上保湿冻膜加强皮肤保湿，停留3-5分钟后清洗掉。喷上 ，让皮肤的每一层都能充满水份。含有玻尿酸等保湿精华的，以矿晶离子群为载体，让水份顺利渗入肌底。透过双手轻拍皮肤，可以帮助保湿成分渗透皮肤里。

补水保湿离不开护肤品。再使用能长时间保湿的精华或 。紧紧锁住水分不易蒸发掉。含有维B5、修复成份，可以修复受损细胞。含有些微云母粉末，涂抹完，皮肤会呈现自然光泽感。 同时不要忘记一周两次的。长期如此，看你的皮肤还会干燥吗?当然不会了，相信我勇敢的去尝试吧!

皮肤保湿很重要

根据肌肤缺水不同程度来补水

清洁面膜解决肌肤轻度缺水问题

若大家的皮肤表面看来没有干纹，洗脸后也没有明显的紧绷感，但对原来适用的护肤品开始有不适感，肤色变得较为黯沉，这时的肌肤缺水状况为肌肤轻度饥渴。肌肤轻度饥渴是由于大家平时为追求皮肤清爽的感觉，选用了控油功能更强的产品，增加了洁肤的频率，回避补水产品所致。

一般情况下，当皮肤缺水时，皮肤就会发出自我保护的信号，使得毛孔扩张，释放出更多的油分，肌肤也变得很粗糙。使用清洁面膜或者磨砂膏都是非常有效的手法，在日常护肤中多加一个步骤，就能帮助老化角质脱落。保湿精华解决肌肤中度缺水问题

若大家的皮肤粗糙，涂上粉底后细纹易浮现，而卸妆洗脸后，脸容易持久泛红，有刺痛感，在空气不好的场所里，脸颊或眼周很容易感到痒，这时的肌肤缺水状况为肌肤轻度饥渴。肌肤中度饥渴的状况是由皮肤表面缺水，造成角质产生缝隙并松动，抵御外界刺激的功能减退。

胶原蛋白解决肌肤重度缺水问题若大家的肤质粗糙，鼻翼、两颊出现粗大毛孔，就算不作任何表情，额头和眼角细纹也越来越明显，面部皮肤经常泛红，这时的肌肤缺水状况为肌肤重度饥渴。通常造成较为严重的缺水现象的原因有两方面：一是由于天生缺少天然载水因子，使得皮肤保湿功能明显下降，干性皮肤的人若保养不当，很容易提早出现这个问题：第二方面则是不良防晒习惯的恶果。

适当地使用一些精油产品，能缓解突发的皮肤干燥问题，如橄榄油或霍霍巴油，作为保湿面膜的底油使用每周1次。但不单要为皮肤补水，也要提升皮肤的储水能力。皮肤的储水能力与胶原蛋白也有关系，缺乏胶原蛋白会造成皮肤的储水能力和代谢能力出现障碍。

夏天肌肤补水保湿 尤为重要，也是皮肤保养的最关键步骤，一起行动起来对皮肤油腻说拜拜!

夏季皮肤保湿防过敏

1、定期清洁，空调和床品是关键

定期清洁空调过滤网，注意室内的通风，有助于减少尘螨和霉菌滋生，同时，皮肤容易过敏的人，还要经常更换枕巾和枕套，晾晒枕芯。

2、内外补水

一方面，要多喝水，及时补充身体缺失的水分;另一方面，建议使用用油分较少的啫喱状护肤品;沐浴时间不要太长，否则容易让肌肤皮脂膜失去天然的保护能力。

3、避免暴晒

尽量避免在阳光过于强烈的时段出门，出门要提前半个小时适当涂抹防晒霜，在室外要打伞、戴帽子或是穿长袖衣服。

4、多吃青菜

多吃洋葱、大蒜等含有抗炎化合物的蔬菜，可以预防过敏症的发病。尽量少吃或不吃生猛海鲜，吃之前用热水将海鲜烫一遍。

5、温度湿度合理

合理调节空气中的温度与湿度。空调不宜开得太凉，可以使用加湿器，增加空气中的湿度，但不能高于40%，最好使用空气湿度测量计。

6、脱敏治疗

某些症状严重的患者，可求助于医学手段，改变过敏性体质。

冬季皮肤保湿小妙招

1.冷开水比热开水有更好的补水效果，每天多喝些，能帮助容易流失的水分一直维持在最佳水平。

2.在泡澡或淋浴前喝杯冷开水，防止热量快速蒸发掉皮下的水分。

3.护肤品里含有维他命成分，保湿效果会更明显。维他命A、B1、B2、B6、C、E、F及H都不错。

4.夜晚是皮肤渗透力加强的时间，睡足睡好，起床后皮肤就变得水灵灵。

5.水果可补水和维生素，为皮肤深层保湿，当然不能省略。但吃糖分高的水果会消耗水分，柑橘、草莓、葡萄等不那么甜的水果不妨多吃点。

6.超过12点睡觉，皮肤的水分会被倒抽出去，所以，总是熬夜的人皮肤都有松弛缺水的问题。

7.睡前喝一小杯红酒，血液循环加快，皮肤对保湿品的吸收力明显增加。

8.每1小时离开电脑5分钟，让皮肤休息一会儿。

9.应逐步增加用保湿精华素、芳香精油、抗皱霜，来冬令“进补”。

10.每周2-3次，用保湿面膜来宝贝干燥的肌肤，尤其是冬天，补水型面膜不可或缺。

春季皮肤保湿吃什么

春季皮肤保湿食补菜单：富含丰富维生素A和维生素C的食物：

1、蜂蜜。含有的锌、镁等微量元素是皮肤健美的重要成分。蜂蜜含有大量能被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类，有滋补护肤的美容作用。另外，用蜂蜜加2~3倍水稀释后，每天敷面，可以使皮肤光洁、细嫩。蜂蜜可以说是春季皮肤保湿的最佳选择。

2、海参。含软骨素、硫等成分，是抵抗肌肉衰老的组成物质。

3、干果。内含亚油酸，有“美肌酸”的美称，可以治疗皮肤干燥。

4、水果。维生素含量丰富，是滋润皮肤、调节代谢的重要物质。

知道了春季皮肤保湿的好方法，各位MM就不要再为皮肤干燥而苦恼了，赶紧行动起来吧。

冬季皮肤保湿有窍门

1、睡眠

冬季的睡眠要更加充足，由于自然界因素的影响，人类也与自然生态一样，冬季昼短夜长，人的睡眠时间也应该相应增多。睡眠中的肌肤才能更好的吸收睡前给肌肤擦好的补水产品，更好的新陈代谢。

2、用水蒸气来热蒸

冬季想要肌肤水润润的，就需要经常汗蒸哦，水蒸气对保湿有很好的功效。平时也可以自己准备一盆热水，把脸凑在上面让水蒸气滋润在皮肤上，不过这个方法的效果要坚持才能看到，不能立竿见影。

3、用婴儿油来保湿

冬季肌肤出现了干燥起皮的症状，如：关节、膝盖、腿上等地有起皮的现象，这个时候可以使用婴儿油来达到保湿的效果。洗完澡后立刻将婴儿油涂抹在需要改善的皮肤处，轻轻按摩，皮肤马上就能达到湿润的效果了。整体冬天也不用担心肌肤会起皮了。

4、保湿乳液

清晨清洁脸部后，使用长效保湿乳液，它既能解决肌肤敏感干燥的问题，也能长效滋润，使肌肤柔滑，保持健康。记住，乳液要在刚洗完脸5分钟之内使用，因为这个时候营养成分更容易渗入皮肤并被吸收。