至阳的功效与作用 至阳穴保健按摩手法
至阳的功效与作用 至阳穴保健按摩手法
被按摩者取俯卧位，按摩者用拇指指腹垂直用力按压至阳穴，力度由轻到重，以穴位处有酸麻胀痛感觉为宜，每次按摩3分钟。
保健按摩手法
1, 干洗脸：两手掌心相搓,搓热后像洗脸那样反复摩擦脸部,先顺时针,后逆时针,直至脸部发热.
2, 梳抓头：两手五指分开放在头两侧,像梳头那样从前向后,从外向内梳抓头皮.
3, 揉擦眼眶：两手拇指放在两侧太阳穴上,食指放在眼眶上,由内向外,先上后下,反复擦揉眼眶.
4, 揉太阳穴：两手拇指放在两侧太阳穴上,反复按揉,先顺时针,后逆时针.
5, 揉擦鼻根：两手拇指或食指放在鼻根两侧上下反复揉擦.
6, 揉风池穴：两手拇指放在枕后风池穴处,其余四指自然分开放在头两侧,反复按揉.
7, 擦颈项：两手掌心搓热后,放在颈后部来回揉擦,直至颈项部皮肤发热.
8, 捏拿肩：一手放在对侧肩部,拇指在前,其余四指在后,反复揉捏,提拿肩部肌肉.两侧交替进行.
9, 揉捏臂：一手放在对侧臂上,上下反复揉捏,先内侧后外侧,两侧交替进行.
10, 按揉腹部：两手重叠放在腹部,反复按揉,范围由小到大,先顺时针,后逆时针.
11, 捶打腰：两手分别放在同侧腰部,由上而下反复搓揉.然后,变掌为拳,反复捶打腰部.
12, 捏小腿：一侧小腿放在对侧大腿上,两手拇指向内,四肢向外,上下反复揉捏,两侧交替进行.
13, 摇动踝：一侧小腿放在对侧大腿上,一手放在跟腱上,反复揉捏;另一手抓住足的前部,先顺时针,后逆时针转动踝关节.两侧交替进行.
14, 揉捏足：一侧小腿放在对侧大腿上,一手托住足跟,另一手反复揉捏足底,两侧交替进行.
至阳的准确位置图和作用 至阳穴的功效作用
功效：宽胸理气，健脾调中，利胆退黄。
作用：至阳属督脉，位于背部，督脉循行脊中，故本穴可通调督脉经气，治疗督脉经气不利的腰背疼痛，脊强；至阳适当第7胸椎直下，乃上，中焦之交界处，既可上调心肺，宽胸理气，治疗咳嗽，气喘，胸闷，心痛；又可下调肝脾，利胆退黄，治疗脾虚湿重的腹胀腹痛，四肢重痛，及肝胆郁滞的胁肋疼痛，黄疸。
心绞痛拔罐位置图
1.至阳穴位置：
至阳穴在背部，当后正中线上，第7胸椎棘下凹陷中，属督脉。
2.至阳穴取穴方法：
至阳穴位于脊柱区，当后正中线上，第七胸椎棘突下凹陷中。俯伏或伏卧位取穴。
3.至阳穴功效：
壮阳益气。至阳穴有理气宽胸、疏肝和胃、利胆退黄、宽胸利膈作用。
1.心俞穴位置：
心俞穴在背部脊柱区，当第5胸椎棘突下，旁开1.5寸。心的背俞穴。
2.心俞穴取穴方法：
俯卧位，在第五胸椎棘突下，神道（督脉）旁开1.5寸处取穴。
3.心俞穴功效：
散发心室之热。心俞穴有宁心安神，理气调血，宽胸理气，通络安神的作用。
1.巨阙穴位置：
巨阙穴在上腹部，前正中线上，当脐中上6寸，任脉上的主要穴位之一。
2.巨阙穴取穴方法：
取穴位的时候通常让患者采用仰卧的姿势，以便实施者能够准确的找寻穴位和顺利的实施相应的按摩手法。巨阙穴位于上腹部，前正中线上，当脐中上6寸（腹部中部，左右肋骨相交之处，再向下二指宽即为此穴）。
3.巨阙穴功效：
募集心经气血。巨阙穴有理气安神，和胃利膈作用。
1.膻中穴位置：
位于两乳头之间，胸骨中线上，平第四肋间隙。
2.膻中穴取穴方法：
正坐或仰卧位，在人体的胸部人体正中线上，两乳头之间连线的中点，平第4肋间，按压有酸胀感。
3.膻中穴功效：
募集心包经气血。膻中穴有理气宽胸、清肺化痰、理气止痛、生津增液作用。
1.膈俞穴位置：
膈俞穴在背部，当第7胸椎棘突下，旁开1.5寸。八会穴之血会。
2.膈俞穴取穴方法：
俯卧位，在第七胸椎棘突下，至阳（督脉）旁开1.5寸处取穴。
3.膈俞穴功效：
散热化血。膈俞穴有活血化瘀、宽胸利膈、理气宽胸、活血通脉的作用。
至阳怎么找最简单
至阳定位：背部，当后正中线上，第7胸椎棘突下凹陷中。
快速取穴：俯卧位，双臂紧贴身体两侧，与两肩胛骨下角相平的第7胸椎棘突下方处取穴。
至阳的功效与作用
至阳穴，是督脉上阳气最盛的地方，督脉循行脊中，刺激这个穴位，有清肺理气，疏肝利胆，化湿去黄，化痰止咳的功效，可治疗脊强;又因穴位位于背部，故可治疗胸背痛;此穴还能止痛消痈，对急性乳腺炎有极佳的清热消痈作用。
主治疾病：咳嗽，气喘，黄疸，胆囊炎，胃肠炎，腹痛，胸胁胀痛，腰脊强痛，冠心病，心绞痛等症。
至阳穴保健按摩手法
被按摩者取俯卧位，按摩者用拇指指腹垂直用力按压至阳穴，力度由轻到重，以穴位处有酸麻胀痛感觉为宜，每次按摩3分钟。
按摩至阳的作用与好处 按摩至阳的好处
1.至阳穴是督脉上阳气最盛的地方，此穴能够治疗的疾病很多，比如发生心绞痛现象的时候，恰好身边无药，就可以采用按压至阳的方法，来缓解症状。
2.感到心慌，胸闷，心跳时快时慢时，也可以通过按摩至阳穴进行缓解。
筋缩是什么意思 筋缩的按摩手法
以手指指腹或指节向下按压，并作圈状按摩。每日坚持数次，便可以起到养生保健的作用。
筋缩穴和至阳穴是缓解胃痉挛的重要穴位，治疗各种抽筋的病，针对胃痉挛急性的胃痛，按上两三分钟就好了。
按摩至阳的作用与好处有哪些
按摩至阳可以振奋宣发全身阳气，疏通经络，宽胸利膈，利胆退黄，还能疏通气血，祛邪扶正，起到缓解疼痛的作用。具体好处有以下两个：
1.至阳穴是督脉上阳气最盛的地方，此穴能够治疗的疾病很多，比如发生心绞痛现象的时候，恰好身边无药，就可以采用按压至阳的方法，来缓解症状。
2.感到心慌，胸闷，心跳时快时慢时，也可以通过按摩至阳穴进行缓解。
按摩至阳的方法
1、硬币刺激法：取一个一毛的硬币，或其他边缘光滑的硬板，用右手食指，拇指夹持，以硬币或硬板的横缘抵住至阳穴，给予重压，局部可有酸胀感，一般按压一分钟之内，心绞痛即可缓解。
2、指压刺激法：用拇指尖端刺激至阳穴1分钟，以产生酸胀感为佳。
至阳取穴方法：俯卧，在腰上方的脊背处，于后正中线，第七胸椎下凹陷处取穴。
心口痛的调理方法
心口痛是很多人都会遇到的问题。心痛比较常见的有冠心病，心绞痛等。多是因为气机不畅，脉络阻塞，血液流动不畅而产生。以左胸部痛为多，也有背部痛的现像。面色苍白，不敢平躺的睡觉。
工具/原料
可以用开脾汤和穴位按摩来调理心口痛。
方法/步骤
开脾汤的成分为：小柴胡，苍术(炒)，茵陈，香附(炒)，枳实(炒)，藿香叶，泽泻，苓，砂仁(炒)，白扁豆(炒)。用汤锅先泡20分钟，再大火烧开，小火煮20分钟。倒出一半，再加水没水药，煮20分钟，两者混一起服用。
按摩至阳穴：
至阳穴的位置在后背的第7胸椎棘突下面的凹陷当中，对咳嗽,气喘有比较明显的保健作用。
按摩膻中穴：位于人体前胸正中，可以活血通络，宽胸理气的作用。
除此之外，还可以用三七花粉来泡茶。大家知道，三七的活血功效是最好的。
多喝三七花茶对活血很有帮助。
END
注意事项
是生活方式不正确产生的，需要慢慢调理，长期坚持，要有耐心
冠心病按摩哪个部位 按压至阳穴缓解心绞痛
心绞痛是冠心病发作的常见症状，发生心绞痛时，要立即停止活动，安静休息并消除紧张心理，立即服用备用药物，在没有备用药物的情况下，可以按压至阳穴以缓解。
按摩方法：按摩者左手扶着患者肩部，右手拇指和食指持硬币，将硬币边缘横放于至阳穴上，适当用力按压，约需按压3分钟以上。经按压后若症状仍无缓解，应速送医治疗。
定位：至阳穴位于两侧肩胛下角内连线与脊背正中线之交点。
心绞痛如何缓解 针灸缓解
穴位：至阳穴
方法：针灸至阳穴20分钟既克有效缓解，请在专业针灸师指导下操作。
功效：至阳穴属于督脉，有调节犬舍阳经经气的作用，针灸至阳穴可以激发督脉之经气，使阳气得以振心阳，心阳振则气血行，气血形则百脉调和，心脉自然通畅。心绞痛患者针灸至阳穴可以有效缓解疼痛、气喘等症状。
申脉的作用 申脉穴保健按摩手法
拇指和食指分开，拇指搭在申脉穴上，食指放在脚内踝的对应部位，用拇指用力揉按3-5分钟，每天坚持按摩，对头痛，失眠，腰腿酸痛等有很好的调理作用。