锻炼宝宝爬行能力家居小游戏

锻炼宝宝爬行能力家居小游戏

春暖花开时节，家中的小宝宝们渐渐脱去厚重的冬装，一身轻松。育儿专家提醒广大家长，这个时候，除了带宝宝到户外走动，还有一项非常重要的事不可忽视，那就是多让宝宝练习爬行。

如果宝宝爬行时，家长用玩具在前方逗引他，能帮助宝宝感知距离、方向，同时通过视觉、听觉等感官的信号引起大脑发出让肢体去够取它的命令，这个过程能训练宝宝的注意力、观察力等多方面的能力。王老师还向6-10个月宝宝的家长推荐了几种帮助宝宝练习爬行的方法和游戏，不妨试一试：

推荐游戏一：匍行练习

宝宝6个月，就能以腹部为支点在床上打转。把一个会发声的玩具放在宝宝前方，他(她)想拿玩具，就会使劲，但一使劲身体却向后挪动，这是因为脚趾没有顶着床铺。这时家长要帮忙推着宝宝的脚，让他(她)的脚趾顶着床铺使劲，这样才能让宝宝向前匍行。每天尽量让宝宝多练习几次。

推荐游戏二：爬行训练

当宝宝能以腹部为支点向前匍行时，家长用双手或毛巾把宝宝的腹部抬起来，使宝宝的手和膝盖着地向前爬行。开始家长要用力提起宝宝的腹部，等他(她)练习到一定程度时，就会他(她)自己提起腹部。家长可以用绳子拉着宝宝喜爱的玩具，放在宝宝伸手可及之处，待宝宝快要拿到时略微拉远一点，让宝宝往前爬行一步。训练的初期，让宝宝爬上两三步就能拿到玩具，然后休息一会。掌握拉玩具的速度很重要，既要让宝宝能够抓到，又要让速度逐步加快。每天练习，玩具可以经常更换，后期可以取一些移动的玩具，如滚球、木乌龟、小车等，有声音的、发光的、会动的玩具更有吸引力。

推荐游戏三：钻“隧道”

找一个长的大纸箱，做成“隧道”，最好在“隧道”中铺点垫子，把一个玩具放在“隧道”的另一头，让宝宝爬过去拿到它。对宝宝来说，爬“隧道”是一个非常神秘和令人激动的游戏，人忽然不见了，又忽然出现了，就像变魔术一样。

推荐游戏四：翻越障碍

在地板上设置简单的障碍物，如大枕头、沙发垫、绒布玩具、椅子(从下面钻过去)等，鼓励宝宝沿着设置好的障碍一个一个地翻越：爬过枕头，绕过玩具，从椅子下钻过去……当宝宝通过这些障碍时会很开心，觉得自己很有本领。

三个月婴儿的玩具

游戏1：摸娃娃 玩法：在床栏上挂上自制的或购买的布娃娃或其他小玩具，宝宝无意识地碰到它，产生了触碰的感觉，这种触摸就会诱使宝宝再次动手去碰它，渐渐从无意碰摸到有意去摸。 提示： 床栏上的小玩具可以换为木线轴、塑料球、铃棒等不同质地的物体，以增加触觉的范围，促进动作发展。

游戏2：滚玩具 玩法：把枕头一端抬高，成为一个斜面，把圆形物品如空塑料瓶子或其他球类玩具放在较高的一端，让其滚下，自制成动感玩具。宝宝会在玩具落下时主动去抓，游戏可多次重复。 提示： 此游戏能锻炼宝宝的观察力和动手能力。

游戏3：堆玩具 玩法：当宝宝2 个月 3 个月大的时候，妈妈可以在宝宝的四周放上各类玩具，宝宝就会在四周寻找自己喜爱的玩具，为了寻找，他会不断地转动，有利于锻炼宝宝爬行和学走路。 提示： 放玩具时，妈妈要考虑到宝宝的安全，选择一些柔软、安全的毛绒玩具。

游戏4：拉拉手 玩法：大人把食指放在宝宝手心让他握住，跟他说“握握手、你好”。宝宝逐渐学会握住大人的手指，高兴地随大人上下左右摇动，长时间不松开。通过反复训练，在6 个月前后，当见到小朋友或见到熟人时，大人说“握握手”，宝宝就会伸手与别人握手。 提示： 此游戏帮宝宝练习抓握，促进亲子间情感交流。

宝宝爬行的好处

1、能提高宝宝的活动能力

爬除了能锻炼宝宝全身大肌肉活动的力量和四肢活动的协调性、灵活性外，还有助于视听觉、空间位置感觉、平衡感觉的发育，促进身体的协调;还可使血液循环流畅，并且促进肌肉、骨骼的生长发育，能从整体上提高宝宝活动的能力。

2、能增强宝宝体质，促使其健康成长

训练宝宝爬行的好处之一就是可以锻炼胸肌、背肌、腹肌以及四肢肌肉的力量;并且爬行中消耗能量较大，有助于宝宝吃得多、睡得好、体重、身长长得快。

3、可以增进亲子间交流，培养亲子间的感情

训练宝宝爬行能增进母子间的交流。在宝宝会爬后，在父母的引导下获得的成功体验不断增多，并且能够在爬行中获得兴奋、成功、失败等多种体验。这些体验能够丰富宝宝的情感，研究表明，经常爬行的宝宝见到父母时的兴奋状态明显高于不会爬行的宝宝。

4、促进社会性发展

宝宝会爬后，他接触父母禁止触动的物品、做父母不允许他做的事情的可能性都大大增加了，这在客观上增加了亲子情绪互动的机会;同时，宝宝会爬行又使得父母意识到宝宝本身的主动性，并使父母开始以一定的规范要求孩子，开始对宝宝不合规范的行为表示不快。这些变化又进一步促使宝宝的社会性情绪发展。

5、促进宝宝大脑的发育，预防儿童弱智的发生

训练宝宝爬行的时候，需要大、小脑之间的密切配合，多爬能够丰富大、小脑之间的神经联系，促进脑的生长。爬行动作由最初的爬行反射，经过抬头、翻身、打滚、匍行等中间环节，最终发展成真正的爬行，需要经历多次的学习、实践;每一次学习与实践都是一次对大脑积极性的调动与激发。因此，学习爬行其实就是对脑神经系统功能的一次强化训练，对于脑的发育具有不可替代的特殊作用。

适合宝宝的健身方式有哪些

1.设立家庭拳击馆

如果家住高楼，周围又没有什么特别好的环境，而恰好家里又有个精力旺盛十分好动的宝宝，可以考虑给宝宝设立一个家庭拳击馆。这个家庭拳击馆不需要太大的场所，也不需要很多的道具，给宝宝六一小块空地，找个地方吊上一个沙袋，或者一个小枕头，让宝宝对着这个柔软的“对手”“嘿嘿”喊着发泄一通，既消耗了宝宝过剩的精力，又锻炼了宝宝的体质，实在是一举两得的事情。

2.和宝宝一道旅游

无论宝宝大小，旅游都是一种极好的锻炼宝宝的方式。只要注意带齐各种必备的用具，以免遇到问题措手不及就可以了。有条件的可以带宝宝到境外或者外地旅游，或者带宝宝到郊外旅游，或者仅仅在附近的公园里逛逛。如果自驾游，还可以带上帐篷，在郊外野营。户外的世界可以带给宝宝很多惊喜，户外新鲜的空气、和煦的阳光、美丽的鲜花、可爱的小动物都会让宝宝充满了活力。

3.设置各种游戏项目

如果小区环境不错，空地也比较多，可以鼓励宝宝与小区里的孩子们一道玩玩老鹰抓小鸡、条房子、丢沙包、滚铁环等传统的游戏。如果没有那样的环境也不要紧，把家里的地板打扫干净，和宝宝一道在地板上来一场爬行比赛或者玩玩骑马的游戏也不错。宝宝对这些游戏一定十分热衷，而且也会在游戏中得到较好的锻炼。

如何帮助宝宝学会爬行

1、多让宝宝尝试爬行。虽然说，宝宝成长到一定阶段都会自然地学会了爬行站立走路等等，但是，如果宝宝这些会得比较慢，家长们可以锻炼宝宝尽快学会。对于迟迟还不会爬的宝宝，可以多提供给他们一些爬行的机会，让孩子尝试着去爬，准备一张爬行垫，将宝宝放在上面，妈妈在前面拿玩具吸引宝宝。有些家长经常将孩子放在婴儿推车里，宝宝主动去爬行的机会就很少了。

2、辅助宝宝爬行。宝宝在刚开始学习爬行的时候，经常有些顾手顾不了脚的感觉，所以，此时，家长们可以辅助宝宝爬行，帮助宝宝推动一只小脚，或扶住一只小手，如此这样让宝宝慢慢学会爬行。

宝宝爬行的好处

好奇妈妈：宝宝爬行有哪些好处?

1、宝宝爬行有助于促进大脑发育。爬行能促进大脑及各个神经纤维间的通畅联系。学习爬行的开始，宝宝往往向着一个目标爬去，目标物会引起视、听的兴奋，此时宝宝的大脑正 处于高速运转的状态，因为爬行需要大脑和小脑之间的密切配合，因此多多爬行对宝宝来说，可以丰富大、小脑之间的神经联系，帮助脑部更好地发育。

2、宝宝爬行有助于四肢灵活。有些家长表示心疼宝宝在地上爬，所以对宝宝学习爬行有所限制，其实这种做法并不可取。因为宝宝在学习爬行，到顺利爬行，从同手同脚缓慢向前 爬动，到后来手脚前后交叉前进，对宝宝的四肢肌肉都有增强灵活性的作用，同时还有助于养成良好的平衡杆以及手眼协调能力。

3、宝宝爬行有助于增强体质。在宝宝爬行的时候，不仅四肢在活动，就连大脑也在高速运转着，每完成一次短时间的爬行，对宝宝来说，都可以锻炼到胸肌、背肌、腹肌以及四肢 肌肉的力量，并且在爬行过程中宝宝需要消耗很大的能量，爬完之后，宝宝一般都会吃得多又吃得香，同时还睡得好，有利于体重和身长生长。

4、宝宝爬行促进亲子交流。宝宝学习爬行，刚开始是比较缓慢的蠕动，需要妈妈从旁指引，其实就是拿着玩具或者发出声音在前面吸引宝宝不断前进，可以增加宝宝和家长们的情 感，有助于宝宝快速学会爬行。另外，宝宝学会爬行之后，乐趣就更多了，宝宝可以再爬行中获得各种体验，如兴奋、成功、失败等感觉，丰富宝宝的情感。

宝宝增高运动 1岁以内宝宝的增高运动

家长可以给宝宝做一些婴儿操、按摩抚触等被动运动。还可让宝宝趴在地毯或草坪上，做些抬头、翻身、爬行、按音乐节拍跳跃等运动，玩些拉拉坐起、绳拉玩具、弯腰拾物、滚球、爬着追球等游戏，锻炼宝宝肌力，有助于增高。

护理宝宝应该注意什么

宝宝九个月

1、可以吃面食、小馒头等。

2、6个月前纯母乳喂养的宝宝可以不喝水、6个月后的宝宝不要喝纯净水和矿泉水，喝煮好的温开水。

3、不要给宝宝吃膨化食品、爆米花、松花蛋、油条、腌制食品、味精多的食品，会影响宝宝智力。

4、经常锻炼宝宝的爬行能力，不要急于让宝宝行走。爬好了，才能走。

宝宝十个月

1、不要吃糖和巧克力。

2、制定宝宝吃饭规则、定时定量定位置，养成良好习惯，否则宝宝容易不爱吃饭，影响发育。坚决不吃零食，吃零食会影响吃正餐。

3、和宝宝一起看书、翻书。

4、给宝宝准备玩具箱，让宝宝玩完玩具自己放回去。可以告诉他，小球回家了。

5、培养宝宝乐感，每天10~15分钟古典音乐，宝宝爬行时可以放有节奏的音乐。

6、做游戏激发宝宝好奇心，可以将搭好的积木推到，再陪宝宝搭、可以让宝宝找小球。

宝宝爬有助于骨骼发育

1.爬有助于骨骼发育

婴儿在爬行的过程中，身体和四肢骨骼都能得到有效的锻炼，为孩子日后的行走打下基础。孩子在爬行的过程，四脚需要同时用力，有助于身体协调能力的发展，家长不难发现，在爬的时候孩子没有好好练习爬行，将来孩子学走路的时候，协调能力明显没有爬行时练习多的孩子好。正是通过不断地爬行练习，孩子的腿部肌肉、手部肌肉都得到了很好的运动放松，有助于孩子的健康。

2.怎样引导宝宝爬

有些宝宝天性不喜欢动，到了应该爬的年龄，他们却还是懒着不想动。此时，父母们就要想办法让孩子动起来。其实要宝宝学习爬，并不困难，父母可以把宝宝喜欢的玩具放在前面不远处，而后妈妈在玩具旁边呼唤宝宝爬过去，孩子受到妈妈的鼓励和玩具的诱惑就会努力往前爬了。孩子在爬行的过程中需要观察前面和旁边的事物，在有助于身体健康的同时，还有助于孩子的观察能力、感知能力、思考能力等多种能力的提升。

3.爬行小游戏

父母可以和宝宝玩一些爬行小游戏，以增加宝宝爬行的乐趣和兴趣。亲子爬行绝对是一个不错的选择，爸爸或妈妈一起和宝宝爬行比赛，有了爸爸妈妈的参与，孩子会爬得更欢，如果爸爸妈妈能让宝宝获胜，那宝宝的参与性就会更高。当然给与宝宝适当的精神奖励也是很有必要的。孩子爬得那么辛苦，总要给点好处吧!

4.增加爬行难度

当孩子已经能顺利地在平滑的地板或是房间内爬行了的时候，为了能更好地锻炼孩子，父母不妨增加爬行的难度，在爬行的必经之路上设置路障，增加爬行的难度。有些聪明的宝宝发现路上有路障时，他们会选择绕道而行，有些宝宝遇会挑战自己的爬行能力，想办法穿越路障，总之不管宝宝们想到什么办法，只要他们能顺利通过，就说明宝宝们学会思考了，有了自己解决问题的能力，看来宝宝又进了一大步。

八个月宝宝不会爬怎么办 多让宝宝趴着

家长不要过于溺爱孩子，老是抱着宝宝，应该多让宝宝趴着，并用玩具、游戏、声音等引逗宝宝抬头、转头，锻炼宝宝的颈部肌肉。只有颈部肌肉足够强壮，才能在爬行时支撑起头部。同时让孩子勤做翻身动作，为爬行打好基础。

宝宝爬行的五大功能

1、宝宝爬行可以锻炼宝宝全身大肌肉活动的力量，尤其是四肢活动的协调性和灵活性，是一种综合性的强体健身活动。

2、爬行需要大、小脑之间的密切配合，多爬能够丰富大、小脑之间的神经联系，促进宝宝脑部的生长。

3、爬行使婴儿开始主动移动自己的身体，开阔眼界，增长见识，促进其认知能力的发展。

4、宝宝多爬能增进母子间的交流，并促进宝宝语言的发展。

5、宝宝爬行可以锻炼宝宝的意志和胆量，有利于宝宝的个性培养，而且还可以带来许多意想不到的乐趣。

七个月宝宝早教5大训练要点

七个月宝宝早教训练要点1：宝宝语言能力的训练

在宝宝6个月后，就已经能够模仿身边人的发音，学会了叫“爸爸”、“妈妈”。这个时候，爸爸妈妈除了在宝宝耳边多与他交流外，还可以和宝宝一起做一些简单的动作，比如告诉他什么是走，然后一起带着宝宝做走的动作。另外，这个时候的宝宝对陌生环境还是有着强大的恐惧感，爸爸妈妈可以带宝宝多多和朋友接触，让宝宝和你的朋友一起玩耍，能够尽可能多接触外界环境，训练宝宝能够适应不同环境，并锻炼宝宝的语言能力。

七个月宝宝早教训练要点2：宝宝认知能力的训练

相信很多爸爸妈妈都会给宝宝买一些识字卡片来训练宝宝。不过，建议爸爸妈妈最好购买有图片的卡片。比如，图片上有苹果，那么就可以在让宝宝看卡片的同时，指着图中的“苹果”，告诉他读音，爸爸妈妈也可以手中拿着一个苹果。这样，多让宝宝看一些图片鲜艳的卡片，能够让宝宝增加对事物的含义，提高认知能力。

七个月宝宝早教训练要点3：宝宝手眼协调能力的训练

在生活中，爸爸妈妈可以用一些小游戏来训练宝宝的手眼协调能力，同时，这也是能够开发宝宝大脑的训练。比如，桌子上可以放一个苹果，一个空盘子，然后给宝宝做示范，将苹果放在空盘子中，同时给宝宝讲述你在做什么。你的示范动作之后，就可以让宝宝也开始做。不过，如果宝宝不配合你的这个“小游戏”，那么也不要着急哦。

七个月宝宝早教训练要点4：宝宝手指触觉的训练

给宝宝做手指触觉的训练能够让宝宝锻炼手指的灵活和精确度，也是同样能够开发宝宝大脑的。那么如何给宝宝训练手指触觉呢?其实很简单，你可以让宝宝抓取苹果、猕猴桃、橡胶玩具、金属玩具、糖豆、手机……等等一系列不同形状、不同质感、不同重量的物品，增强宝宝手指触觉的感受。

七个月宝宝早教训练要点5：宝宝爬行能力的训练

训练宝宝爬行能力是一个综合性的训练，不仅可以锻炼宝宝的四肢协调能力，而且在爬行中能够让宝宝接触身边的不同事物，开阔宝宝的视线，促进宝宝的身心发展。那么，如何训练宝宝的爬行能力呢?这里可说的不是简单的向前爬行哦。你可以手中拿着一个宝宝喜欢的玩具，然后引着宝宝训练向前后左右的爬行，还可以训练向后退着爬行，以及快速爬行和转圈爬行等，总之，你可以让宝宝尽情的向各个方向爬行。

14个月宝宝不会爬如何锻炼呢

方法1 用小席子

准备：小席子。

方法：把家里的小席子卷成圆状。(席子有弹性，方便展开) ， 让宝宝趴在席子上，将席子一边压在身下。 妈妈推动席子，让宝宝随着席子的展开而朝前爬。

方法2 家长帮忙

准备：让宝宝趴在地上或床上。

方法：一个人在宝宝前面，一个人在宝宝后面。 前面的人牵宝宝的右手，后面的人就推宝宝的左脚，可相反进行。

方法3 亲子互动

这个游戏需要在大人的床上来玩的。妈妈躺在床上，让您的宝宝趴在一边，而爸爸在妈妈的另一边，这时可以爸爸牵宝宝右手，妈妈辅助推宝宝左腿，反之亦然，这个游戏能够协助宝宝从自己的那边爬到爸爸这边来。 相信这个亲子互动游戏一定会很有趣的，也加强了宝宝排除困难的能力。

方法4 用毛巾毯

让宝宝趴在床上，用毛毯兜住胸腹部，爸爸把毛毯提起，妈妈推动宝宝左手、右脚，前进一步后，换推动宝宝右手、左脚，轮流进行，训练宝宝手、膝爬行，在训练中要注意适时休息，并要多给宝宝鼓励。可以在目的地摆放宝宝喜欢的玩具或物品，促使宝宝努力往前，并保持对这个练习的兴趣。

宝宝爬行安全注意事项

孩子会爬了，看到孩子一天天长大，又学会了新的本领，父母的喜悦心情无法比拟，但此时更应提醒父母要注意爬行的安全和卫生。这么大的孩子，不分好歹地把碰到的东西往嘴里塞，万一把纽扣、硬币、别针、耳钉、小豆豆等吞下去，就会有危险。

因此，屋子里各个角落都要打扫干净，注意卫生清洁，任何可能发生意外的东西都要收拾起来。大人吃的药、抽的香烟、化妆品都要锁起来或放在孩子爬不到、摸不着的地方。

还有一些是想不到的危险，如放在桌上的热水瓶、茶具、花盆、热的饭菜等，尽管孩子够不着，但他有可能抓住拖到地面上的桌布，把桌布上面的物品拉下来，砸着孩子或烫着孩子，家长更应注意预防这种类型的危险。

14个月宝宝不会爬如何锻炼呢?不会爬的小孩要进行相关的爬行锻炼，家长也不要过于担心小孩的问题，要想宝宝爬行有很多方面，只要家长掌握方法对其锻炼即可。宝宝爬的时间要注意多类问题，最重要的就是安全。会爬的时候不要把宝宝放到床上，有危害性的物品也要远离小孩，防止这个阶段出现多种意外。

怎么教宝宝爬

宝宝3个月后，头能直立，家长就可以经常让宝宝趴着玩，每次3~5分钟，这样循序渐进，随着月龄增长，就可以锻炼宝宝手脚的力量。7-9个月是宝宝模仿能力形成期，这时候，家长可以先做示范，比如追逐滚动的球，让宝宝模仿爬。宝宝学爬时，家长要很有耐心，每天都和宝宝玩一会，宝宝会逐渐熟练起来。

匍匐练习：宝宝6个月后，就能以腹部为支点在床上打转。家长可以把一个会发声的玩具放到宝宝前方，宝宝想拿玩具就会使劲，但他的脚趾还没有顶着床铺，所以宝宝身体反而会向后挪动。这时家长可以帮忙推着宝宝的脚，让他的脚趾顶着床铺使劲，这样宝宝就可以匍匐向前。

爬行训练：宝宝可以匍匐爬行后，家长可以用双手或毛巾把宝宝的腹部抬起来，使宝宝的手和膝盖着地向前爬行。开始家长要用力提起宝宝的腹部，等他练习到一定程度时，就会自己提起腹部。家长可以把一些移动的玩具，如滚动的球、小车等，放在宝宝伸手可及之处，宝宝快要拿到时又放远一点，让宝宝逐渐学会向前爬行。

爬行游戏：学爬是一个过程，家长可以用游戏的方式，让宝宝又可以玩，又可以练习爬行。比如钻“隧道”，拿个长长的纸箱，做成“隧道”，让宝宝去探索“隧道”的另一头有什么神秘的东西。或者，在地板上放点小障碍，比如小枕头、绒布玩具等，让宝宝自己翻越过去，当宝宝通过这些障碍时也会很开心，家长这时要多多表扬他。