月经注意事项是什么 月经期间注意事项

月经注意事项是什么 月经期间注意事项

1、不宜剧烈运动

月经期间并非绝对禁止运动，但剧烈运动，如跳高、跑步等要尽量避免，否则会加重经期的不适，如腰酸背痛，甚至引起痛经和月经失调。而经期游泳更要避免，因经期宫颈口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不要游泳。

2、不宜吃生冷、过咸食物

月经期间吃生冷的食物或者喝冷饮，会影响子宫的收缩，使经血排出不畅，导致痛经等问题。此外，经期由于雌激素和孕激素平衡失调，水钠潴留和抗利尿激素过多，很多女性往往会变得烦躁、焦虑。如果吃过咸的食物会加重水钠潴留，导致头痛、水肿等问题。

3、避免饮酒及喝浓茶、咖啡

月经期间，女性体内的解酒酶比例减少，分解酒精的能力也相应下降。此时大量喝酒除了比平时更容易醉之外，酒精也难以排泄出去，并滞留在身体里造成伤害。而浓茶和咖啡中含咖啡因较高，容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时，茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合，进而影响铁质吸收，引起贫血等问题。

4、不宜吃活血化淤药物

经期要慎用活血化淤的药物，否则容易增加经血量，严重的甚至引起经期大出血或者贫血等问题。

5、不宜坐浴、泡温泉

因为月经期间宫颈口处于微开状态，如下身泡在水中，水中的致病菌可经阴道上行进入宫腔导致炎症。另外，经期结束后三天内，子宫口仍未完全闭合，因此这段时间不宜泡澡。

6、不宜捶腰 不宜拔牙

不少女性经期会腰酸背痛，常常习惯性地捶打，以减轻症状。经期捶腰导致的震动刺激，不利于子宫内膜的修复，还会致使盆腔进一步充血、血流加速，致使经量增多，引起月经过多或经期延长。如果月经结束后腰背仍有酸痛，可能有盆腔炎、宫颈炎等妇科疾病，建议就医诊断。

经期不宜拔牙。为了让经血顺利排出，女性体内的血小板数目会下降，因而血液凝固性低于平常。此时拔牙会造成出血更多，容易引发感染，也会导致伤口不易愈合等问题。

7、不宜穿紧身衣裤

月经期间如果穿紧身裤，会使相关部位的毛细血管受到压迫，从而影响血液微循环，造成局部水肿。另外，紧身裤也会增加会阴摩擦，容易引起会阴炎。建议经期穿透气性好、吸湿性强的棉质内裤，着装尽量宽松。

8、不宜高声唱歌

由于内分泌的影响，不少女性会在经期心情不好，有的女性也许会选择去唱K宣泄一下。然而经期往往不宜高声唱歌，因为经期高歌易致声带毛细血管充血水肿、声带变脆，容易让声带的毛细血管破裂，从而导致声音嘶哑甚至失声。

内分泌失调不孕是由什么原因引起的

1、营养问题：人体维持正常的生理功能，就必须有足够的、适当的营养，否则，内分泌等问题就会一一出现。

2、排卵障碍：各种内分泌功能失调引起的排卵障碍均可直接造成不孕。

3、先天性性分化异常：主要包括雄激素过多，雄激素缺乏，雄激素功能异常等疾病。

4、内分泌因素引起的闭经：闭经是月经稀少的一种极度形式。可分为原发性闭经和继发性闭经。原发性闭经是指女性18周岁后仍无月经来潮者;继发性闭经是指曾有规则的月经，而由于某种原因造成停月经3个月以上者。

过午不食会影响月经吗

过午不食减肥法对月经是有影响的，这种减肥方法有一段长时间的禁食期，与节食减肥法有相同之处，除了对肠胃有影响外，对女性经期危害也较大。我们都知道，过度的节食减肥对月经是有很大影响的。如果饮食上过于苛刻，就容易造成营养不良，气血不足，内分泌紊乱等现象，从而会影响雌激素的分泌，表现出的症状就是月经推迟、月经量少，甚至闭经。

月经提前好还是推后好 怎样的月经提前或推迟属于正常的

月经是否正常最重要的是月经周期的稳定和提前或推迟的天数。如果月经来潮的周期天数每个月都很稳定且月经提前或推迟在七天之内，这种情况下的月经提前或推迟属于正常现象。

月经不调都会出现什么症状

1.不规则子宫出血

不规则子宫出血是临床上月经不调常见的症状之一，具体可包括：经量过多、经期持续时间过长或者淋漓出血。常见于子宫肌瘤、子宫内膜息肉、子宫内膜异位症等疾病情况。

2.功能失调性子宫出血

功能失调性子宫出血是指：内生殖器以及外生殖器无明显的器质性病变，而是由内分泌调节系统失衡所导致的子宫异常出血。它是月经不调中最常见的一种，多见于青春期以及更年期。

3.闭经

月经不调都会出现什么症状?闭经是妇科疾病中月经不调常见的症状之一，可以是由各种不同的原因引起。临床上通常将闭经分为两大类：原发性闭经和继发性闭经。年过18周岁仍然没有例假者称之为原发性闭经;在月经初潮以后，正常绝经以前的任何时间内(妊娠期或者哺乳期间除外)，月经闭止超过6个月者称为继发性闭经。

4.绝经

绝经是意味着月经终止，也可称之为“停经”是月经不调中最为严重的症状。通常是指月经停止在一年以上。但是围绝经期常有月经周期和月经量的改变。

5. 痛经

痛经是月经不调的首发常见症状。往往可伴随例假经量少、颜色深、呈至块状等。给患者带来了极大的痛苦。所谓“疼的打滚”可是痛经的得门弟子。

男人也会来月经吗

中医指出，其实男人也有月经。从生理学角度来说，男人是不可能来“月经”的，但男性每隔一定的时间，总有那么几天出现情绪上的波动和身体不适，医学上称之为男性“低潮”现象，也称之为男性“月经”。

中医指出，男人“月经”每两个月左右。期间，心理上出现意志消沉、精神不振、焦虑、易发火、抑郁等，生理上主要表现为没有“性趣”、头痛、失眠、过敏、磨牙、反胃等。

如何调节压抑情绪呢?中医专家指出，这实际上是一种生物节律变化，是男性机体激素水平变化的结果。在30岁以上的中年男性中，超过半数的人都会在两个月左右时间经历一次“月经”。

对男性“月经”有何应对之策?在这段时期，男性身体伴有不适，可适当使用药物治疗。更重要的是，男性要主动寻找缓解压抑情绪的方式，调节自己，多结交知心的同性朋友，男人之间的相互支持和帮助，对于结束“月经”有莫大帮助。平时多参加户外锻炼可以使身体内激素分泌恢复，使大脑中兴奋性神经递质适当增加，从而尽快进入正常状态。另外就是多给自己留一点自由舒缓的空间。

怀孕初期症状和月经前兆一样吗 如何分辨是怀孕了还是要来月经了

分辨怀孕和月经最直观的判断就是月经是否正常来临。怀孕后停止排卵，月经也会停止，不会再来，直到分娩后。当已经出现了症状，如果是月经的话，一般都会出现，而不会出现停经的表现。

所以当出现分辨不了是怀孕还是月经时，如果没有来月经不管是何原因，都应去医院检查，一是可以检验是否怀孕，二是如果没有怀孕也可以及时就医查明月经不来的原因。

一个月两次月经是月经失调

例假一个月两次属于月经不调，月经不调是妇科常见病。表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。病因可能是器质性病变或是功能失常。许多全身性疾病如血液病、高血压病、肝病、内分泌病、流产、宫外孕、葡萄胎、生殖道感染、肿瘤(如卵巢肿瘤、子宫肌瘤)等均可引起月经失调。

例假一个月两次原因

1、情绪异常长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。

2、过度节食有关专家研究表明，少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。

3、起居无度据研究，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。

月经后几天同房容易怀孕

月经后几天同房容易怀孕?月经后8天以上同房容易怀孕。因为月经后八天内仍然属于安全期，安全期同房怀孕几率小，安全期后就进入排卵期，一般计算排卵日是月经来潮的前14天，排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期，如果计算排卵期是月经后几天，根据正常的月经周期，一般月经后8天以上。

例如，如果女性月经是在2014年12月15日，月经持续时间为5天，月经周期30天，那么下个月的月经是在2015年1月14日。其排卵日就是月经前14 天，即2014年12月31日，排卵日前5天，即2014年12月26日，和排卵日后4天，即2015年1月4日，2014年12月26日到2015年1 月4日为排卵期，因为月经是15号开始，那么月经后9-18天为排卵期。在排卵期内性交容易受孕，所以排卵期又称为易受孕期或危险期。当然，如果月经周期不规律的女性，可以自行测排卵期，在排卵期同房怀孕几率会高一些。

月经多长时间不来算闭经

月经多长时间不来算闭经?常常是许多女性的疑惑，她们多数人知道月经延迟7天，那可能是月经不调，但是怎么样才算闭经却并不清楚，反而在数月未来的时候，才担心自己闭经，那么月经多长时间不来算闭经?现在就告诉大家怎么样才算闭经。

月经多长时间不来算闭经

闭经是临床上女性常见的妇科病，不过怎么样才算闭经，要看闭经是原发性闭经还是继发性闭经，如若是前者，那么女性过了18周岁，也就是上高三的时候还没有月经初潮，就可称之为闭经，记得，是年过18周岁而非虚岁;如果是后者，那么以前有月经，但是，突然月经中断3个月以上，也可算闭经。换句话说，已经有三个月没来月经了，才能算闭经。

也就是说，对于月经多长时间不来算闭经，一个是年过18周岁还没有初潮，一个是月经已经有三个月以上没来，都算闭经，不过，前者多见于原发性闭经，而后者多见于继发性闭经。

月经来了可以吃柿子吗

1、月经期不能吃柿子

月经是每个女人到了一定的年龄之后都会出现的一种正常的生理现象，而且月经是每个月一次的，它可以帮助女性更好的排毒，但是月经期同时也是女性身体最为脆弱的时期，这时候正好是子宫出血，身体抵抗力很低，需要注意的事情很多，尤其是饮食方面，很多食物都不可以吃，柿子虽然很美味，但是月经期是不可以吃的，月经前后几天最好也不要吃。

2、不能吃柿子的原因

柿子具有润肺生津、健脾化痰等功效，营养价值是非常高的，它含有丰富的蛋白质、糖、维生素和微量元素，对人体有很多好处。但是柿子属于是典型的寒性食物，女人在月经期是绝对不可以吃的，很容易导致月经不调，而患有痛经的女性就更不可以吃了，会加重痛经的症状，不管你多么喜欢吃柿子，在经期都最好戒掉。

痛经是月经不调症状吗

月经不调也称月经失调是妇科常见病 。表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。病因可能是器质性病变或是功能失常。许多全身性疾病如血液病、高血压病、肝病、内分泌病、流产、宫外孕、葡萄胎、生殖道感染、肿瘤(如卵巢肿瘤、子宫肌瘤)等均可引起月经失调。

临床表现

表现为月经周期或出血量的紊乱有以下几种情况：①不规则子宫出血。包括：月经过多或持续时间过长。常见于子宫肌瘤、子宫内膜息肉、子宫内膜增殖症、子宫内膜异位症等;月经过少，经量及经期均少;月经频发即月经间隔少于25天;月经周期延长即月经间隔长于35天;不规则出血，可由各种原因引起，出血全无规律性。以上几种情况可由局部原因、内分泌原因或全身性 疾病引起。②功能性子宫出血。指内外生殖器无明显器质性病变，而由内分泌调节系统失调所引起的子宫异常出血。是月经失调中最常见的一种，常见于青春期及更年期。分为排卵性和无排卵性两类，约85%病例属无排卵性功血。③绝经后阴道出血。指月经停止6个月后的出血，常由恶性肿瘤、炎症等引起。④闭经。指从未来过月经或月经周期已建立后又停止3个周期以上，前者为原发性闭经，后者为继发性闭经。

过午不食会影响月经吗

过午不食减肥法对月经是有影响的，这种减肥方法有一段长时间的禁食期，与节食减肥法有相同之处，除了对肠胃有影响外，对女性经期危害也较大。

我们都知道，过度的节食减肥对月经是有很大影响的。如果饮食上过于苛刻，就容易造成营养不良，气血不足，内分泌紊乱等现象，从而会影响雌激素的分泌，表现出的症状就是月经推迟、月经量少，甚至闭经。