为什么孩子上课注意力不集中 饮食习惯

为什么孩子上课注意力不集中 饮食习惯

导致孩子注意力不集中的另一个重要原因就是饮食习惯。食物的新陈代谢对大脑的机能影响是很巨大的。特别是某些事物的代谢途径不通畅的时候，会干扰到机体的整体新陈代谢，造成神经传递的平衡失调，从而导致大脑皮层功能活动出现不平衡，孩子自然就出现了注意力不能集中的情况。所以在平时饮食中，不要给孩子过多食用糖、油炸食物、含有各种食品添加剂的食品。

孩子怎么样才能学好英语

一、督促孩子预习、复习

英语在小学是一门新设置的课程，还存在着周课时不足、师资短缺等问题。所以，家长的首要任务是及时督促孩子复习当天学习的内容，提前预习下一堂课的学习任务。主要形式就是跟录音机大声读英语单词、句子、对话、短文等。英语和母语不同，没有学习的氛围和环境，必须“曲不离口”地反复诵读，才会记得牢。因此，培养孩子课后复习、课前预习的良好习惯，对英语学习非常重要。

二、帮助孩子灌制自己的英语磁带

复习英语时，把自己朗读的内容录制下来，然后同原声比较，找出语音、语调的差别，再进行模仿、朗读、比较，直至与原声几近相同为止。这样不仅能增强孩子信心，“听，我也能说得这么好!”更是激发孩子兴趣的有效途径，从而变被动学习为主动学习。

三、定期让孩子收看英语电视节目

仅凭课堂上老师教的一点英语知识是不能学好英语的，要多涉猎课外的英语知识，如中央教育频道、大风车栏目，都会定期播放少儿英语节目，父母可引导孩子定期观看，让孩子谈谈观后感，说说从这一期节目里我学到了什么，掌握了那些单词、句子、歌曲。父母可以陪孩子一起学，还可以比一比，以激发孩子的学习积极性。

四、陪孩子收集生活中的英语

在我们的身边处处有英语，如饮料瓶上的“lemon”牛奶盒上的“milk” 出租车上的“taxi ”门牌上的“welcome”，还有英语缩写“ WC ”“ CCTV ”“VCD”等。父母可以与孩子一起去搜集整理，再查找其含义、读音。我相信长此以往孩子不仅会产生浓厚的兴趣，同时孩子的自主学习能力和社会实践能力也能够自然生成。

五、向孩子介绍英语国家的风土人情

家长可置备有关此类的书籍，与孩子共同去阅读开始孩子可能会不感兴趣，家长可以自己先读，然后适时地给孩子介绍。如吃饭的时候，向孩子介绍西方人吃饭用刀、叉，主食是汉堡包、果汁、牛奶等;散步时，向孩子介绍西方国家的交通常识等。诸如此类，不断地向孩子渗透西方国家的文化和思想，这样孩子在学习其语言文字时，就不会感到那么陌生，那么遥远了。

六、让孩子听简单的英语歌曲

喜欢唱歌是孩子的天性，家长可利用孩子这种天性，选择简单的英语歌曲让孩子欣赏、感悟。给他营造一种英语氛围，使孩子沉浸其中，感受英语的语言魅力，培养孩子的语感。

七、让孩子朗读简易的英文读物

当孩子英语稍有基础时，即可让孩子适当阅读一些浅显易懂的英文读物，因为阅读简易的读物是吸收新语言的最好途径。这些读物中生词较少，不用费很大的精力查字典，注意力可集中在内容和文字的表达方式上。因此可以读得多、读得快、吸收的也快。所选读物应该是适合孩子年龄的、孩子喜闻乐见的、能打动孩子心灵的故事性读物。比如《狮子王》、《西游记》等。

八、指导孩子利用网络进行自学

随着科学技术的不断发展，电脑网络已走进千家万户，网络资源丰富多彩，有条件的家长可为孩子选择优秀的教育资源。总之，只要家长用心加以正确的引导，在以上方法中选用一种适合自己孩子的方法并长期坚持下去，孩子就会感受到英语学习的乐趣，学习的积极性和主动性就会增强，英语成绩自然会突飞猛进

九、鼓励，帮助孩子多背单词

小学生学习英语的基本方法之一就是背单词，背的单词越多，学习英语越容易。青少年时期是人一生中记忆的黄金时期，家长,要抓住孩子成长的这一规律，督促孩子大量地记忆单词，日积月累，贵在坚持，“背诵才是硬道理”。当然背单词是枯燥的，为此家长要通过多种形式，如游戏和孩子一起来学习记忆英语单词。

十、多朗读，多背诵课文

小学英语课文一般趣味性浓，利于朗读，背诵，小学生要利用其记忆能力强的学习特点在学习英语过程中多朗读，多背诵课文。通过朗读，背诵课文可以激发孩子学习英语的兴趣，还可以巩固基本单词，积累语法规律，培养学习英语的 “语感”------也就是一般所说的“学会用英语进行思维。”注意一定让孩子养成大声朗读的良好学习习惯。

十一、多看英语动画片

动画片画面生动，语言幽默，故事情节强，趣味性浓，因而很受孩子们的喜欢。孩子看英语动画片的时候，他的眼睛，耳朵在不停地适应一种新的语言环境，大脑在不停地调整接受频率，接受一种新的信息，这是最好的学习方法。有时候，孩子很可能看不懂，这没有关系，只要坚持就能有进步!孩子虽然看不懂，但是他看着动画，理解了故事情节，无意间他模仿了语音，语调，在这种语言环境中，大脑始终处于一种被刺激的状态，对于英语的影响会不断加深，英语能力也就会不断提高。

宝宝上早教班怎样才能达到更好的效果

针对部分家长缺席早教课堂的现象，早教育儿专家表示，早教课的意义在于帮助父母建立科学的早教理念，了解一些育儿知识，包括饮食、健康和开发智力等;帮助家长及时把握宝宝的敏感期，协助宝宝一起感受新事物;让家长懂得孩子在每个成长阶段的特点、兴趣和能力;强调亲子互动，使家长通过与孩子共同游戏，掌握一些教育的方法与技能等。0-3岁是孩子最需要父母陪伴的时候，更是大脑发育的黄金期，因此，父母无论工作有多忙，都要积极地参与到宝宝的早教学习中来。

在陪孩子上课时，她建议家长，最好爸爸和妈妈两个人都去，这样孩子会更有自信、更早建立起安全环境，进而更快地融入集体，对于将来的学习成长和集体活动都有好处。韩老师说，上了早教课回去后也要给宝宝复习训练，因为，宝宝在早教机构的时间毕竟有限，如果家长不给宝宝做家庭延伸学习，下周上课又是其他的新内容了，这样学过的内容无论家长还是孩子都容易忘得一干二净。

注意力不集中怎么办 提供舒适环境

想要孩子上课注意力集中，应该给孩子营造适合上课学习的环境。比如课堂外面嘈杂的声音会吸引孩子的目光，教室里面经常变化的事物也容易吸引住孩子的注意力等等。

少年儿童应该怎么练习瑜伽

首先，我们应该知道儿童瑜伽兴起于澳洲，在澳洲一些学校专门设置瑜伽课来供孩子们选择。可见儿童瑜伽课的受欢迎程度。

澳洲“生活瑜伽协会”的某导师表示，瑜伽可以帮助人们建立自信、增加身体的弹性、改善个人的姿态，达至心神合一，对儿童来说是一种健康的活动。她说：“儿童学习瑜伽并不困难，因为他们的身体很有弹性。”

瑜伽重深呼吸，有助改善哮喘及气管敏感等问题，亦可以增强个人免疫系统，纾缓精神紧张，好处多不胜数。

适合人群

儿童瑜伽的练习非常适合那些天生肌肉僵硬的少年儿童，那么，儿童瑜伽课的适合的年龄段是哪些呢?下面我们一起来了解一下吧!

儿童瑜伽课程，主要针对6-14岁之间的儿童进行瑜伽启蒙练习。

他区别于成人的是，儿童瑜伽集故事、音乐、艺术修养以及环境保护为一身，引导儿童向内外兼修“全方位”发展。同时还可以促进儿童骨骼发育，帮助调整正确坐与站姿，培养儿童注意力集中的能力，增强身体协调性，使儿童身体舒展发展并给内脏柔和的促进机能。

这个年龄段的儿童处于生长发育阶段，经过一段时间的瑜伽习练后，会提高自身柔韧性，挺拔身姿，提升气质，还有助于骨骼的生长。可以提高上课时的注意力，学习效果明显提高。

这样有趣的儿童瑜伽课当然是非常受我们的孩子和家长的欢迎了，那么，练习儿童瑜伽的作用具体有哪些呢?来看看吧!

瑜伽是一项可以练习一生的运动。如果打小的时候起就开始学习瑜伽，那么对于儿童的身体或心理发展都是很有益处的，这甚至会对孩子今后的学习、工作、社会生活等各个方面起到决定性的影响。

孩子在十二岁之前是最佳的身心可塑期,如果有时间由妈妈亲自引导孩子进入瑜伽的美妙温暖世界,教给孩子简单的瑜伽动作,培养孩子的学习兴趣,那么你的孩子一定会自信开朗的,健康向上的聪明孩子。

儿童瑜伽的作用

1、矫正体形，促进骨骼发育

瑜伽体位法的练习，能锻炼身体的柔韧性、平衡力和灵活性，使肌肉发育完善，同时对骨骼生长也很有好处。瑜伽中的每个体位法都会使孩子们很自然地抬头挺胸，纠正平时老窝在沙发里看电视时养成的含胸驼背等坏习惯。

2、增强心肺功能

瑜伽特有的呼吸法练习，能够有效地增强孩子的心肺功能，增加肺活量，提高给氧量。

3、提高注意力

很多瑜伽体位动作是专门练习专注力的，专门练习孩子注意力集中的控制时间、控制质量，让他在安静中学会与外界相应合，锻炼耐力和静思的能力。

4、帮助小胖墩儿减肥

随着人类生活水平的提高，电子游戏的盛行以及生活环境的优越性，使得"皇帝""公主"们更多的成了胖墩，想跑跑不动，想跳跳不高，身心都受到不必要的干扰。瑜伽的动作不激烈，但是运动量不小。

对于单纯因为饮食问题和缺乏运动而造成肥胖的孩子来说，瑜伽是减肥的好办法，因为瑜伽要求饮食相对清淡(但不是吃素，而是在蛋白质来源上要求质量更高)，而运动过程也能帮助按摩内脏，所以孩子一边胃口变好、睡觉更香，一边又在良好习惯的作用下减了肥。

5、丰富想象力

练习中教练会用讲故事的方法来引导孩子做动作，所以每个孩子都要先经过一番想象才开始实践，在听故事的时候做运动，把自己也当作故事中的角色，当然能丰富想象力了。

练习瑜伽可以增强儿童的自信，使得他们不再腼腆羞涩。一个大方开朗的孩子，在学习上可以做到自我调节，不会因学习压力而太过紧张，从而使身心良好，又能为提高学习成绩做好铺垫。

幼儿园到小学的家教策略

孩子从幼儿园到小学是一个较大的跨度，适应起来比较困难，家长应该提前做一些适应性的正确引导，让孩子对新的学习生活有一些初步认识。

●利用孩子平时提出的一些问题进行引导。孩子平时喜欢提出这样那样的问题，家长在给孩子解答时，可以对孩子说：“你问的这些问题，妈妈也不完全懂，等你上学了，老师会告诉你的，因为老师知道很多很多的事情，你想问什么，老师就告诉你什么。

“到学校上学，你会学到很多知识。”这样做，孩子对上学就会产生兴趣，“上学”在她的脑海中有了一个初步的概念。

●提前带孩子到新学校参观、熟悉环境。开学前，父母可以带孩子到学校参观，让孩子认识上学的路线，以及学校位置，然后告诉她学校的一些设施和活动场所，学生在教室上课的情况与课外活动的种种乐趣，逐步培养孩子对学校产生好感，熟悉环境。

●给孩子准备学习用具，并教会使用方法。父母为孩子准备的学习用具有铅笔、橡皮胶、钻刀、作业本、尺子……。教会如何使用钻刀，以及笔断以后如何处理，还有作业本封面的填写、格子的作用等，教育孩子要爱护学校的课桌椅、门窗，不得乱写乱刻。

●培养学习习惯。孩子在幼儿园以玩为主、以学为辅，到了小学就不同了，变成了以学为主。刚上小学孩子对学习充满了渴望，对老师发给她的各种书本感到新奇，对课堂上的学习兴味盎然。家长抓住孩子的这种新鲜感、好奇心，强化孩子的求知欲，尽量在家中把孩子的学习搞得丰富多彩，给孩子安排一定的学习时间，要求先做作业再去玩，并为孩子提供一个安静的学习场所，让孩子专心致志地做作业，并制定一个时间表，培养时间观念。完成作业后，也让孩子自由活动，做她喜欢的事情。

●培养学习兴趣。爱玩是孩子的天性，贪玩并不奇怪，对这一点，父母不要惊慌，要动脑筋把玩与学习兴趣联系起来，也就是说为她设计一些简单的游戏或活动，在游戏与活动中帮助孩子发现问题，引发兴趣，比如孩子不肯读书，可以找几个小朋友到家里和孩子一起读。学习形式多种多样，吃饭时可以从餐具入手，认识餐具名称，上公园玩时，教孩子认各种植物，花草以及各种类型的建筑物……，让孩子学得轻松有趣。

●鼓励孩子参加集体活动。刚进入小学，孩子与同学相处不习惯，有些性格内向的更加不愿与同学交往，对学校生活就产生恐惧感，这时候，父母应多鼓励孩子参加集体活动，如文艺演出，运动会，游戏，到同学家去玩，让孩子在集体活动中学会人与人交往，逐渐适应校园生活。

孩子上课注意力不集中怎么办

爱闹腾、注意力不集中是很多妈妈在教育孩子时都会遇到的问题，妈妈要在日常生活中的一些小细节上面感染孩子，让孩子能够将忘了和学习区分开，该玩乐的时候就玩乐，该学习的时候就一心学习。

1、比如教孩子新东西的时候，要有足够的耐心，不要随意的掐断孩子的求知欲，或者表现出不耐烦的情绪。

2、发现孩子的注意力集中时间比之前长的时候，要鼓励孩子，孩子身上任何的积极行为都要给予积极的反应，有意识的去寻找孩子身上的发光点。

3、少说“不准”、“不行”这种强硬的字眼，孩子有不好的行为时可以跟孩子说“我喜欢你，但是不喜欢你不听话”。

4、孩子做作业的时候要留一个好的环境，不能孩子在旁边做作业你在看电视。另外不要在书桌上放玩具，不要让孩子带电子产品上学。

多动症注意力不集中是绝对的吗

儿童多动症注意力不集中并不是绝对的，它主要是指其主动注意力减弱而被动注意力增强。上课时需要注意力集中时，他往往心不在焉，不专心听讲，而窗外的鸟叫、蝉鸣声对他具有非常大的吸引力，能使他转眼向窗外。

做作业写写停停，非常拖拉，看电影、电视很难坚持到最后，可是对他感兴趣的事，也可以注意力集中一段时间。有的孩子上课时外表看来很安静，但老师讲课内容听不进去，思想开小差，考虑下课或放学后的活动内容。

虽然注意力不能集中是孩子多动症的一个重要表现，但不是注意力难以集中的孩子就是患了多动症。要知道，孩子的注意力能够集中的时间是和年龄有很大关系的，因此孩子在学习了一段时间后注意力下降其实是情有可原的。

据介绍五六岁孩子能够维持注意力集中的时间一般在10分钟左右;七八岁的孩子可以坚持到一刻钟左右;而上小学的孩子一般也就能维持二三十分钟。家长在了解了孩子维持注意力时间的科学规律后，要更科学、有针对性地为孩子制订学习计划，提高孩子集中注意力时的学习效率，科学教育孩子，这样孩子学习起来效果才更好。

孩子注意力不集中可试试鱼肝油

研究人员通过对小学生进行的一项大型的研究试验得出了这么一个结果：含有OMEGA-3的鱼肝油片不能提高孩子的读、写、拼能力。

鱼肝油作为添加剂确实能帮助一些在课堂上注意力不集中的孩子，对于那些在学校里没有任何问题的孩子来说，健康的饮食习惯才是最重要的。她认为现在的孩子吃鱼吃得太少，垃圾食品又吃得太多，这样很不健康。她提议家长可以让孩子多吃鱼，少吃这些经过加工合成的食品和药丸，让孩子的饮食变得丰富多样一些，这才是对孩子最有帮助的。

至于鱼肝油，建议如果孩子有注意力不集中、多动症、学习困难等问题，家长们可以让孩子们试试，会有一定的效果。