肌肤3大状况必杀技完美应对
肌肤3大状况必杀技完美应对
肌肤状况一：干燥缺水、易敏感
应对策略：基础型保养
Step1：化妆棉轻拍化妆水
直接将化妆水倒在化妆棉上，以轻拍的方式开放肌肤活力，告诉肌肤要开始保养了，赶紧苏醒过来。
Step 2：手温加强化妆水吸收
一般精华液型化妆水质地较为粘稠，这种化妆水可以倒在手上涂抹，以轻压两颊、额头下巴的方式，手温可以帮助促进吸收。
Step 3：涂抹保湿精华液
全脸薄薄地涂抹一层精华液，可以稍加按摩，不用到完全吸收也没关系。
Step 4：敷上保湿面膜
趁着精华液还残留在脸上，敷上面膜，让精华液和面膜中的保湿因子更好地渗透，给予肌肤更多的养分。
Step 5：早晨湿敷化妆水
早上起床洗完脸后，利用短短5分钟的时间，可用化妆棉沾湿加了精华液的化妆水快速补水，带来如名模般的水润好肤质。
肌肤状况二：暗沉、肤色不匀、斑点
应对策略：进阶型保养
Step 1：冷热毛静交替敷面
( 保养前先将面膜放在冰箱)，接着用热毛巾加冷毛巾交替敷脸部肌肤，热敷可以打通肌肤通道，冷敷可以收缩毛孔。
Step 2：化妆棉平衡油脂
到了换季时，肌肤出现暗沉的原因主要是油脂分泌不平衡，因此要恢复水油平衡状态，可用化妆棉沾取化妆水轻轻擦拭肌肤。
Step 3：涂抹大量精华液
千万别省钱只用一点精华液，要改善肌肤暗沉问题一定要用足够量的美白精华按摩，让肌肤瞬间亮一些。
Step 4：打螺旋按摩
按摩时将手指并拢，以由下往上、由内往外的小螺旋方式按摩，直到肌肤感觉清爽为止。
Step 5：敷上美白面膜
按摩完毕，将冰箱里的面膜取出，直接敷上面膜，能立即为按摩后升温的肌肤降温，达到镇定的效果。
肌肤状况三：痘痘粉刺此消彼长
应对策略：急救型保养
Step 1：湿敷化妆水
先在粉刺多的脸颊和T区敷上含有酸类成分的化妆水，软化角质，同时补充肌肤的水分。
Step 2：化妆棉擦拭
换一张新的化妆棉，将化妆水倒在化妆棉上约七分湿润，以轻擦的方式去除肌肤表面的老旧角质。
Step 3：化妆棉擦拭精华液
化妆棉对于粉刺肌肤来说是不可多得的好帮手，将擦拭完化妆水的化妆棉换一面，倒上含有酸类的精华液，再次以轻擦的方式去除老废角质，这样不伤肌肤的温和去角质法，每天早晚都能使用。
Step 4：敷上保湿面膜
夜晚保养完毕，可选择保湿面膜湿敷，赋予肌肤保湿，重回白净美肌。
Step 5：化妆棉轻拍化妆水
撕下面膜后再次轻拍化妆水，保湿肌肤清爽，别让肌肤有残留的黏腻感，这是粉刺痘痘肌不可遗漏的保养步骤。
哪些方法有助于摆脱大脸
冷热交替洗脸法
这个方法流行很久了，最初是毛孔粗大的美眉用它来收缩毛孔，后来意外发现，利用冷热水交替洗脸能够很好地促进脸部血液循环，达到瘦脸效果。每天早上起床后，打上一盆36度左右的热水，这样的水洗脸能够加强血液循环，再用冷水冲洗脸部大约20-30秒，带动脸部废水往下排除，同时还能紧实肌肤。
咖啡瘦脸法
韩国大美人允儿的那张精致的脸蛋真心惹人爱，她的瘦脸必杀技可是咖啡哦!咖啡具有较好的排水功效，喝下十分钟后就能看到明显的瘦脸效果了，还能让人一天精神振奋。早晨喝咖啡，消水肿;中午喝咖啡，刮油腻;晚上喝咖啡就别想睡觉了!
刮痧瘦脸法
刮痧瘦脸风靡于日韩甚至欧美，脸部刮痧能够促进脸部循环，沿着脸部以及颈部的淋巴处轻轻地刮，帮助气、血、水循环，使循环顺畅，让脸部线条更立体，还能有效舒缓各美眉由于长期高压生活工作而产生的压力，表情也会变得更柔和完美。郑秀晶表示非常享受脸部刮痧的过程。
脂肪嘟嘟型
轻轻捏住脸颊，如果你能轻松夹起一团软绵绵的肉，就是脂肪型的大脸妹!面颊部分的皮下脂肪囤积，表情肌衰退，是造成脸部肥胖，轮廓混沌不清的原因。
瘦脸是一项艰巨的任务，觉得有必要瘦脸，又感觉无趣的MM可以对着镜子做一下脸部运动，这样可以被自己的可爱模样逗乐，吐出舌头，发出“啊”“呜”“一”之类的音，坚持每一个音坚持几秒，有空的时候就做做。
压力大吃什么 芦笋
情绪低落与体内叶酸水平不足有着一定的联系。营养学界将叶酸视为一种可以调节心情的必杀技，而芦笋中恰恰富含了大量的叶酸。平均一杯芦笋汁，就能为你提供日常所需叶酸剂量的66%。除此之外，芦笋也非常容易和任何一餐做搭配。
女人独居遭遇侵害时
侵害发生时，还有个“必杀技”：
第一招，抓起地上的一把土返身扬到犯罪分子脸上。
第二招，扎破对方的眼睛。
第三招，用膝盖拼命顶他的下部。
女性可随身携带石灰粉、辣椒粉，没有土时，它们能派上大用场。
还要做两件事：学会留下标记或证据，如在罪犯身上留下抓痕，对方的遗留物、毛发、精斑等。多记住罪犯的特征，为日后报案留下宝贵线索。
侵害发生后
在侵害事件发生后，要采取生理、心理、法律三方面的援助。
生理援助：及时看医生。
心理援助：要及时进行心理辅导及必要的干预治疗。
法律援助：要注意保护受害人的肖像权、隐私权等，并依法追究犯罪嫌疑人的刑责。
郁美净鲜奶霜好用吗
郁美净鲜奶霜好用吗?郁美净系列产品就是将鲜牛奶采用高科技手段，经特殊工艺处理、提纯、高度浓缩后加入化妆品中，完美地保存了其中对肌肤有益的生物活性物和丰富的营养成分。八十年代初，郁美净推出了国内首创的在护肤用品中加入鲜牛奶技术的郁美净儿童霜，近二十年来畅销不衰，创造了国内化妆品史的奇迹，曾荣获国家化妆品最高奖——国优银奖。今天郁美净儿童霜已享誉全国，正走向世界。科研人员经过大胆探索、大胆实验，又成功地将鲜牛奶护肤技术应用于其他产品，再次获得创造性地突破，研制开发出了以郁美净鲜奶霜、郁美净鲜奶乳液为代表的成人用鲜奶护肤品。
郁美净鲜奶霜好用吗?郁美净鲜奶霜内含鲜奶和丰富的维生素，鲜奶中含有大量的蛋白质、脂肪及维生素，极易被皮肤吸收。使用本品可给人一种滑爽舒适、不油不腻极其清爽的感觉，随时都可为皮肤补充由于暴露于空气中而损失的水分，长期使用可增强皮肤弹性，使容光焕发，富有青春活力。
鲜牛奶洗浴用品能降低洗浴的刺激性，保持肌肤健康，很好地维持肌肤酸碱平衡、延缓肌肤衰老;鲜奶皂具有纯天然、性能温和、滋润肌肤、杀灭细菌的功能和特点;郁美净儿童鲜奶皂专为宝宝娇嫩的肌肤研制，性能极其温和，呵护宝宝肌肤。郁美净鲜奶系列是先进技术的硕果，高科技的结晶。郁美净靠首创鲜奶护肤品—— 郁美净儿童霜起步，填补了国内空白占领广阔市场，并不断开发高科技、纯天然且颇具竞争力的产品，充分展示了郁美净把鲜奶应用于化装品的特点和优势。
二招让你减掉难减的大腿肉
瘦腿必杀技之一：普拉提
揉合了货色方盛行的普拉提以动态的拉伸为主，调剂呼吸的同时，通过中心部位(腰、腹、背、胸)的拉伸和东方的坚毅二者合一，让身材变的柔软有韧性。块状的肌肉得到拉伸，形体的变更不言而喻。而下班族们的颈部脊髓压力也能得到好的缓解。
秘籍：拉伸肌肉、呼吸调剂。
瘦腿必杀技之二：太极拳
谈到迟缓的国粹太极拳，多数人当作一种中老年休闲来看待。可在美国的最新报告中，指出太极拳举措每小时可消费280大卡热量，让多数懒人mm开端首选太极作为时髦减肥的标杆。迟缓的举措和扎实的马步基础，让太极的塑身后果也不容小视。
牙齿美白的必杀技
烤瓷牙修复分为金属烤瓷和无金属烤瓷。金属烤瓷是指以金属内冠为支架，表面熔附一层牙色陶瓷。它又分为贵金属烤瓷和非贵金属烤瓷。贵金属烤瓷的金属内冠一般含有金、钯等贵重金属，非贵金属烤瓷一般是在镍铬合金上烤瓷。
冷光美白牙齿 展现自信笑容
烤瓷牙修复美白一举两得
相比之下，贵金属烤瓷有两大优点：一是瓷牙与牙龈接触的地方很漂亮，不会出现发青、发灰;二是瓷与金属的结合非常好，很少有崩瓷的情况发生。
无金属烤瓷牙是指烤瓷牙无金属内冠，属全瓷牙，成本比较低。不久的将来，全瓷将逐步代替金属烤瓷。
健身房里最适合你的减肉项目
A.肌肉型
主要特征：身体健壮，肌肉结实，没有明显浮肿问题;
必杀技之一：舍宾
舍宾源于英文SHAPING，有形体雕塑的意思。最大的特色在于为每个人的骨骼结构类型为标准进行不同的设计。而通过与科技的结合指定计划，营养餐和锻炼结合，才能更好的雕塑身体的曲线感。适合身材结实的女性们做柔软的形体训练。
秘籍：电子化检测、营养餐
主要特征：身体健壮，肌肉结实，没有明显浮肿问题;
必杀技之二：普拉提
揉合了东西方流行的普拉提以静态的拉伸为主，调整呼吸的同时，通过核心部位(腰、腹、背、胸)的拉伸和西方的刚毅二者合一，让身体变的柔软有韧性。块状的肌肉得到拉伸，形体的变化显而易见。而上班族们的颈部脊髓压力也能得到好的缓解。
秘籍：拉伸肌肉、呼吸调整
主要特征：身体健壮，肌肉结实，没有明显浮肿问题;
必杀技之三：太极拳
谈到缓慢的国粹太极拳，多数人当作一种中老年休闲来对待。可在美国的最新报告中，指出太极拳动作每小时可消耗280大卡热量，让多数懒人mm开始首选太极作为时尚减肥的标杆。缓慢的动作和扎实的马步基本，让太极的塑身效果也不容小视。
秘籍：慢步、静心
B.浮肿型
主要特征：均匀性肥胖，肌肉松软，脸上肉肉较多;
必杀技之一：踏板操
肥肉松软的人适应燃脂性训练。踏板操的垂直步伐和同教练一起的韵律会让mm在不知不觉中消耗掉大半脂肪。而腿部着重的训练方法特别适合下半身长期静止状态的办公室OL。
秘籍：垂直踏步
必杀技之二：有氧搏击操
看似有些野蛮的有氧搏击，实际上则是减肥的好办法。对侧腰、腹部、大腿、手臂、肩背的锻炼都有明显效果，一节完整的搏击操会消耗大量的热量。其中对腰腹的锻炼强度最为强大，当然高节奏也需要多适应。
秘籍：搏击、踢踏
必杀技之三：动感单车
消耗量的动感单车，着重下肢的锻炼，而跟着旋律不停的骑行，有氧运动十分均匀。对于强度、节奏、时间和韵律的把握特别重要，而这些都能使燃脂更加规律。适合肥肉较多的mm。
秘籍：音乐节奏、舞动强度
C.陀螺型
主要特征：四肢较为均匀，肥肉主要集中在腹部与臀部;
必杀技之一：高温瑜伽
揉合了桑拿的高温和瑜伽心静的高温瑜伽特别适合燃脂的减肥一族，用地板的温度来提高新陈代谢的速率，加入各种体位的瑜伽招式中，更能达到外热内静的健身功效。通过招式的变换更能让局部的肥肉消失。
秘籍：高温、瑜伽体位
主要特征：四肢较为均匀，肥肉主要集中在腹部与臀部;
必杀技之二：有氧拉丁操
拉丁舞步的多变优美和趣味性能让锻炼者的下半身得到充分的运动，同时上身的扭动也使得腰部的肌肉得到伸展，对塑性好处多多。而优美的姿态让mm们不会感到健身操的乏味，而是享受其中感受舞蹈的乐趣及拉丁般的热情。
主要特征：四肢较为均匀，肥肉主要集中在腹部与臀部;
必杀技之三：肚皮舞
印巴风情的肚皮舞特别适合想减去腹部赘肉的mm。有梨形身材困扰的mm因此有了福音。不论是长期坐着办公，还是刚生完小孩带来的救生圈，在肚皮舞的韵律下，都能让你恢复水蛇腰的曼妙，附带放松了心情，实属不错。
秘籍：腰部甩动
从宝宝头发看身体情况
状况1、不长头发
原因：
宝宝出生后几乎不长头发，或是一直生长缓慢，称为“童秃”。童秃多是由于宝宝的胎毛正处于更换期，这属正常生理现象，常常发生在刚出生的宝宝身上，除了头发稀少外，宝宝吃奶、活动都和其他健康宝宝一样。
应对：
如果宝宝出现"童秃"，早期建议先观察，到6个月后再考虑是否营养缺乏等原因。假如医生评估宝宝的整体生长发育情况、营养状况没有其它问题，则不必采取任何措施，因为“童秃”的宝宝一般到1岁左右头发会渐渐增多， 2岁时头发就能和其他宝宝一样浓密乌黑了。
状况2、头发稀疏，又黄又软
原因：
刚出生的宝宝生长速度极快，而且新陈代谢也非常旺盛，因此头皮上的油脂分泌很多，这会导致宝宝的头发又稀又黄。
此外，宝宝在6个月大以前，湿疹的发生率很高，有时长到脸蛋和小脑袋上，于是有的妈妈不敢给宝宝洗头。殊不知，这样反而使宝宝头皮上的油脂、汗液等分泌物以及污染物刺激头皮，引起头皮发痒、起疱，甚至继发感染，从而导致头发容易脱落。
应对：
建议妈妈在平时要注意给宝宝洗头发，即使长了湿疹，也应照常护理。经常保持头发清洁，可使头皮得到良性的刺激，有利于头发的生长。对于6个月内的宝宝，最好每天洗一次头发，大于6个月的宝宝可改成2-3天洗一次。
缓解焦虑的食物及方法
1、菠菜
国外医学研究表明，菠菜具有显著的“安慰”功效。菠菜中富含钾元素，这一矿物质有助于调节体内皮质醇的含量，催化幸福感的生成。
2、芦笋
情绪低落与体内叶酸水平不足有着一定的联系。营养学界将叶酸视为一种可以调节心情的必杀技，而芦笋中恰恰富含了大量的叶酸。一杯300毫升的芦笋汁，就能为你提供日常所需叶酸剂量的66%。
糙米粉的药理作用
一、便秘：糙米有医治便秘的功效。
二、循环器官：因含有维他命E，故能医治心脏病，促进血液循环，防止动脉硬化，加强心脏机能。
三、肠胃病：防止腹内的异常发酵，也能解除内分泌的异常状态。
四、贫血：富有造血作用。
五、不妊症、流产：畅通微血管的血流，充份提供胎儿所需的营养。
六、癌症：胚芽有预防癌症的功效。
三、糙米粉食谱
瘦身必杀技
糙米糊：糙米粉20克、食盐4克用开水调成糊状服食。如果你能坚持下来，通常在第4天时就会排出大量的宿便，效果非常明显。在日本，有很多人正在用这种方法改善健康状况，其主要功效就是将人体内的毒素排出，净化身心，达到减肥成功的目的。最好坚持食用一个月，就可以起到很好的瘦身效果。
糙米粉面膜
制作方法：把三大匙糙米粉加水或者加牛奶搅成糊状。
用法：以涂于脸部不滴下为准;涂于面部，二十分钟后揭下。每周2次。
功效：可使皮肤润泽、富于弹性。
生男生女七大必杀技
夏季或高温的环境
研究表明，男女在性生活发生前的一个月所处环境的温度，是影响宝宝性别的重要因素。高温会影响精子的X染色体，让女宝宝不容易出生;低温会影响精子的Y染色体，让男宝宝不容易出生。因此，一般来说，夏季或高温的环境容易创造男宝宝。
性爱有技巧，要有性高潮高
质量的、和谐的性生活能增强生男孩的几率。因为女性经由性交兴奋、产生强烈快感而到达高潮时，子宫颈管分泌强碱性的液体，使酸性的阴道内呈现碱性，有利于Y精子成长。同时，国外研究显示，受孕时精子多的易生男孩，精子少的易生女儿。因此造爱运动前男性最好先禁欲几天，这样能产生最大量的精子，且精子的活力大大提高;在做爱姿势上尽量采用插入较深的体位，如采用从后插入的姿势，或将女性臀部垫高6-10厘米。
男女双方都年轻
男性的精子数会随着年龄的增加而减少，所以生女孩的机率特别高，这是已被证明的事实。同样的，女性的年龄越大，由于老化作用的影响，会使子宫内的碱性分泌物逐年降低，生女孩的机会也大幅提高。想要男孩，一定要趁早，男女双方都年轻，身体状态好，精子卵子有活力，生男孩的几率比较大。
健康强壮的身体，富裕的家境
美国科学家最近的一项研究表明，家境宽裕、文化水平高、身体健康强壮的已婚女性，生育男孩的可能性更大;而家境贫穷、身体健康欠佳的女性则更容易生女儿。这项研究符合进化论原理，很多时候女性的生存能力更强，所以贫困家庭中的女性会生育存活率更高的女孩。而家境富庶，健康强壮的女性更趋向于生儿子，这样就能够保证他们的基因和家族能够代代相传。
女性拥有强势、自信的个性
支配欲望强烈，过分自信的妇女，她们的卵子由于男性荷尔蒙偏高，更善于接纳精子中的Y染色体。因此，常常发号施令、大权在握的妇女怀男婴的机会比普通女性更高一些。
同时，新研究表明，从事如工程师或会计之类的男性化职业，将大大增加孕妇生产男孩的几率。因为从事男性化职业的女性往往大脑具有系统性”，在受精过程中，其子宫内的睾丸激素含量较高，因此增加了胎儿是男性的可能性。
防止阴囊温度过高
男性若平时经常穿紧身衣裤会使阴囊温度上升，造成精子数目减少，生男孩的Y精子会先死掉，使得生女孩的机率大增，也可能会暂时不孕。
夏天受孕容易生男孩
受精卵结合前一个月的环境温度，也就是男生与女生在性行为发生前的一个月所处环境的温度，是影响宝宝性别的重要因素之一。想生男孩，最好在夏天受孕，同理，如果想生女孩，则尽量在冬天受孕。这是因为高温环境容易创造男宝宝，低温环境容易创造女宝宝。高温会影响精子的X染色体，让女宝宝不容易出生;低温会影响精子的Y染色体，让男宝宝不容易出生。
男生油性皮肤保湿技巧有哪些
肌肤大量出油原因。面部肌肤大量出油，除了内分泌失调之外，很大部分原因是由于肌肤细胞没有达到完美的水油平衡状态，肌肤缺乏水分为了保护肌肤防止被伤害，肌肤大量出油，因此油性皮肤常常面带油光。
清洁工作更要彻底。油性皮肤长期的油脂堆积，再加上外界环境的影响极易在肌肤表层堆积、堵塞毛孔，给肌肤带来更多问题，为此日常必须坚持做肌肤清洁工作，油性肤质建议使用清洁度高的洁面乳，并且坚持定期去死皮角质。
爽肤控油势在必行。每日在做完肌肤的清洁工作之后，控油成为护理肌肤的首要任务，不管是男生还是女生，建议选择较为清爽的爽肤水，并且可以适当选择含有精油成分的乳液，让肌肤保持干爽，完美摆脱油光困扰。
补水保湿必不能少。干爽控油和补水保湿是油性肤质的两大护肤重点，想要肌肤不泛油光，除了控油之外，补水同样重要，日常在用完爽肤水和控油乳液之后，可以适当的用一些补水护肤品，让肌肤在控油的同时，高效补水。
强效补水完美控油。想要肌肤水油平衡，面膜成为高效补水保湿，防止肌肤长期出油的有效利器，油性皮肤同样缺水，坚持定期给肌肤做补水保湿面膜，可以从肌肤深层高效补水保湿，让肌肤细胞喝足水分达到完美水油平衡状态。
看了上文的叙述，大家是不是学到了这些男生油性皮肤保湿技巧呢，对于皮肤油腻的男性来说，保湿补水是很重要的。平时在生活中除了选择控油的护肤产品，还应从各方面来进行肌肤的保湿。做到这点一般就可以解决皮肤出油多的问题了。
健身房里最适合你的减肉项目
面对健身房中林林总总的减肥“套餐”，要选择最适合自己的方式可真不容易。本次我们将针对女孩们不同的体质为你选出最适合的健康塑身项目。
A.肌肉型
主要特征：身体健壮，肌肉结实，没有明显浮肿问题;
必杀技之一：舍宾
舍宾源于英文SHAPING，有形体雕塑的意思。最大的特色在于为每个人的骨骼结构类型为标准进行不同的设计。而通过与科技的结合指定计划，营养餐和锻炼结合，才能更好的雕塑身体的曲线感。适合身材结实的女性们做柔软的形体训练。
秘籍：电子化检测、营养餐
主要特征：身体健壮，肌肉结实，没有明显浮肿问题;
必杀技之二：普拉提
揉合了东西方流行的普拉提以静态的拉伸为主，调整呼吸的同时，通过核心部位(腰、腹、背、胸)的拉伸和西方的刚毅二者合一，让身体变的柔软有韧性。块状的肌肉得到拉伸，形体的变化显而易见。而上班族们的颈部脊髓压力也能得到好的缓解。
秘籍：拉伸肌肉、呼吸调整
主要特征：身体健壮，肌肉结实，没有明显浮肿问题;
必杀技之三：太极拳
谈到缓慢的国粹太极拳，多数人当作一种中老年休闲来对待。可在美国的最新报告中，指出太极拳动作每小时可消耗280大卡热量，让多数懒人mm开始首选太极作为时尚减肥的标杆。缓慢的动作和扎实的马步基本，让太极的塑身效果也不容小视。
秘籍：慢步、静心
B.浮肿型
主要特征：均匀性肥胖，肌肉松软，脸上肉肉较多;
必杀技之一：踏板操
肥肉松软的人适应燃脂性训练。踏板操的垂直步伐和同教练一起的韵律会让mm在不知不觉中消耗掉大半脂肪。而腿部着重的训练方法特别适合下半身长期静止状态的办公室OL。
秘籍：垂直踏步
必杀技之二：有氧搏击操
看似有些野蛮的有氧搏击，实际上则是减肥的好办法。对侧腰、腹部、大腿、手臂、肩背的锻炼都有明显效果，一节完整的搏击操会消耗大量的热量。其中对腰腹的锻炼强度最为强大，当然高节奏也需要多适应。
秘籍：搏击、踢踏
必杀技之三：动感单车
消耗量的动感单车，着重下肢的锻炼，而跟着旋律不停的骑行，有氧运动十分均匀。对于强度、节奏、时间和韵律的把握特别重要，而这些都能使燃脂更加规律。适合肥肉较多的mm。
秘籍：音乐节奏、舞动强度
C.陀螺型
主要特征：四肢较为均匀，肥肉主要集中在腹部与臀部;
必杀技之一：高温瑜伽
揉合了桑拿的高温和瑜伽心静的高温瑜伽特别适合燃脂的减肥一族，用地板的温度来提高新陈代谢的速率，加入各种体位的瑜伽招式中，更能达到外热内静的健身功效。通过招式的变换更能让局部的肥肉消失。
秘籍：高温、瑜伽体位
主要特征：四肢较为均匀，肥肉主要集中在腹部与臀部;
必杀技之二：有氧拉丁操
拉丁舞步的多变优美和趣味性能让锻炼者的下半身得到充分的运动，同时上身的扭动也使得腰部的肌肉得到伸展，对塑性好处多多。而优美的姿态让mm们不会感到健身操的乏味，而是享受其中感受舞蹈的乐趣及拉丁般的热情。
主要特征：四肢较为均匀，肥肉主要集中在腹部与臀部;
必杀技之三：肚皮舞
印巴风情的肚皮舞特别适合想减去腹部赘肉的mm。有梨形身材困扰的mm因此有了福音。不论是长期坐着办公，还是刚生完小孩带来的救生圈，在肚皮舞的韵律下，都能让你恢复水蛇腰的曼妙，附带放松了心情，实属不错。
秘籍：腰部甩动
烤瓷牙牙齿美白的必杀技
烤瓷牙根据固位方式可分为固定烤瓷牙与活动烤瓷牙。根据完成的假牙名称可分为嵌体、贴面、全冠、桩冠、固定桥、活动桥。根据合金的熔点和瓷粉的烧烤温度可分低熔高温瓷、中温瓷、低温瓷和中熔、高熔合金配高、中、低温瓷。根据烤瓷牙组成的材料可分为合金联合烤瓷、全瓷、水晶瓷。
烤瓷牙修复分为金属烤瓷和无金属烤瓷。金属烤瓷是指以金属内冠为支架，表面熔附一层牙色陶瓷。它又分为贵金属烤瓷和非贵金属烤瓷。贵金属烤瓷的金属内冠一般含有金、钯等贵重金属，非贵金属烤瓷一般是在镍铬合金上烤瓷。
冷光美白牙齿 展现自信笑容
烤瓷牙修复美白一举两得
相比之下，贵金属烤瓷有两大优点：一是瓷牙与牙龈接触的地方很漂亮，不会出现发青、发灰;二是瓷与金属的结合非常好，很少有崩瓷的情况发生。
无金属烤瓷牙是指烤瓷牙无金属内冠，属全瓷牙，成本比较低。不久的将来，全瓷将逐步代替金属烤瓷。