怎样快速治疗颈椎病呢

怎样快速治疗颈椎病呢

1、颈部运动

颈部运动在短时间内能缓解颈部不适症状，运动的姿势有头部向前仰、后仰、左倾、右倾。

2、摇动上肢

人久坐之后，上肢都会局部僵硬，尤其是肩部，因此画圈摆动肩部有利于缓解不适。左右肩要同时摆动，摆动次数为20次最佳。

3、远道点穴

寻找压痛点，然后按揉是远道点穴的方法。压痛点多在足背、手背、小臀前外侧，不难寻找，但要经医生指导，因为自身根本不知道压痛点的具体位置。

4、抓空练指

颈椎病者不仅肩部会出现疼痛症状，手指也会出现麻木、疼痛症状。为防治疾病，应适当运动手指。屈伸五指50次对预防疾病游戏。屈伸前最好将两手臂向前平伸。

5、提揉两耳

揉搓耳朵很多人都会，但很少人在日常生活中会做此动作。然后，揉搓耳朵对防治颈椎病有疗效。揉搓耳朵要揉搓到耳朵发热，不发热无效。

6、掐捏踝筋

两手变替掐捏足踝后大筋。掐捏时虽有疼痛感，但掐捏后症状消失。

除了上述方法外，颈椎病者还可以做操缓解疼痛、酸痛症状。做操身体要站直，两脚尖超前，然后双手叉腰，头轮流向左右旋转。头向左旋转后，不要立即向右旋转，要停留几秒钟，一般3-5秒最为适宜。紧接着，前后活动颈部，活动时动作要缓慢，仰头看天，低头看地。

颈椎病的防治别踏入三个误区

误区一：人过20岁，颈椎就开始衰老“人到20岁，颈椎就变老。”很多人对这样这个说法感到不可思议。根本想不到自己的颈椎会这么快“衰老”，但这是事实。人在20岁之前，颈椎处于生长期;20岁之后，人的颈椎就开始变老了。颈椎一变老，就开始失去水分，发生变形，人的颈椎病也就随之而来了。加上现代人工作强度大、生活压力大、不注重身体的保养和保健，所以很多年轻人、中年人或多或少地都有颈椎病。老年人倒很少得颈椎病，就是以前有颈椎病的患者，上了年纪也会不治自愈，这是老年人的颈椎处于稳定阶段，不再发生退化的原因。误区二：脖子不酸不疼，就不会是颈椎病我现在腰不酸腿不疼，不经常伏案工作，不经常面对电脑。应该没有得上颈椎病吧?颈椎病不一定表现在脖子疼，还有方方面面的症状。如说眼睛疼痛发胀、眼科检查也没什么问题，就应该来康复理疗科看看，是不是颈椎错位压迫了视觉神经;如说有人经常头晕头痛、心慌胸闷，怎么吃药治疗都告无效，也应该来康复理疗科看看，是不是颈椎出了问题。误区三：对因治疗，颈椎病就能迅速治愈我的颈椎病采用了很多方法都没有治疗好，是什么原因呢?颈椎病是一个循序渐进的过程，要对因治疗。但有些脊椎、颈椎问题，经过治疗后效果立竿见影。但更多的颈椎疾病，也需要慢慢改善。

物理疗法是治疗颈椎病最佳方法吗

音频电疗治疗颈椎病：

音频电流可以刺激粘连的纤维组织，包括神经纤维、肌纤维及结缔组织等，使其活动而逐渐松解，同时音频电流能够促进颈椎病局部的血液循环，改善其营养、代谢，因而使粘连松解、瘢痕软化。

超声疗法治疗颈椎病：

超声不仅可以诊断疾病，还可以用来治疗颈椎病。其作用主要是机械振荡作用，亦有一定的热作用。能使坚硬的结缔组织延长、变软，对挛缩、紧张的肌肉可使其纤维松驰而解痉，因而对颈椎病有良好的治疗作用。

紫外线疗法治疗颈椎病：

紫外线照射引起的红斑反应，能促进局部血液循环，改善营养和代谢状况，使病理炎必和致痛性化学介质的清除加强，水肿渗出易于消散。紫外线疗法的抗炎作用是在一定剂量紫外线照射的基础上发生的，因此，适当的剂量是促进颈椎病炎症、水肿消退的关键。

离子导入疗法治疗颈椎病：

是―种利用直流电场作用和电荷同性相斥、异性相吸的特性，将各种中、西药物(普鲁卡因、碘化钾、威灵仙、醋等)作用于颈部的物理疗法。该疗法治疗颈椎病一般每日1次，每次15―20分钟，15―20次为1个疗程。

卷腹对颈椎有影响吗 卷腹能防治颈椎病吗

卷腹不能防治颈椎病。

预防以及治疗颈椎病一是保持正确的颈部姿势，二是增强颈部力量。卷腹对此二项并没有什么效果，所以卷腹不能预防颈椎病，也不能治疗颈椎病。

怎么诊治颈源性头痛方法

首先因为颈椎病是一种慢性疾病，需要通过很长一段时间的调理才能康复，所以很多人在治疗颈椎病的时候以保守治疗为主，治疗颈椎病的药物有很多种，西药和中药都很常见。西药治疗颈型颈椎病的药物主要是消炎镇痛为主的非甾体类镇痛剂，中药的主要作用在于舒经活络、活血化瘀和祛风除湿等。

其次因为中药的副作用小，治疗颈型颈椎病可以从根本上调理患处，所以在治疗颈椎病的时候可以用中药外敷或者贴膏。将毛巾置于桂枝加葛根加减汤中，取出后稍拧干，热敷项部，可有效缓解疼痛。也可以将当归、赤芍、川芎、桑枝、桂枝、白芍、甘草、白芷、片姜黄、杜仲、秦艽放在一起也煎熬后内服，其药渣也可以热敷如颈肩处，治疗效果明显，有效缓解疼痛。

那么除了药物治疗颈型颈椎病之外，在平时还要多运动，经常活动颈椎部位，尤其是久坐之后，要经常起身活动一下，在平时看电视或者休息的时候，也要保持正确的坐姿，颈椎部位疼痛的时候可给患处做按摩，而针灸疗法也比较常见。

治疗颈椎病针灸多少钱

针灸治疗颈椎病就是使用特制的金属针，运用特定手法直接将金属针刺于颈椎病患者特定穴位、经络，通过不同行强度的刺激，来疏通经络、促进气血运行、祛湿散寒、平衡阴阳、扶正驱邪、消肿止痛、调和气血、调理脏腑，达到减缓和治愈颈椎病的目的。因此，针灸治疗颈椎病费用与以下几种因素有关。

1、地域因素：所处地域经济发展水平越强、人均收入、消费水平越高，针灸治疗颈椎病费用相对越高;

2、医疗机构：小门诊针灸治疗颈椎病与专业医院针灸治疗颈椎病费用肯定不同;

3、医生：临床经验丰富、技术精湛的针灸医生与刚毕业针灸医生运用针灸治疗颈椎病，费用自然会不同;

4、自身情况：颈椎病类型、病情，及年龄、身体状况等不同，针灸治疗颈椎病次数、费用不同。

以上就是针灸治疗颈椎病费用与什么有关进行的详细介绍，希望对您有所帮助。同时中医专家提醒广大患者，针灸治疗颈椎病不要只看重费用。因此为了自身身心健康、尽早摆脱颈椎病困扰，针灸治疗一定要选择专业医院，由权威中医专家辩证施治，且治疗过程中严格遵从医嘱做好各项护理工作。

颈椎病理疗多少钱

颈椎病的治疗费用由于病情不同，治疗方不同，价格也是不同的，一般病情不严重的话，是可以自己或者家人帮忙治疗的，平常多按摩颈部，每天早中晚在颈部按摩10分钟左右，要坚持，同时生活习惯要改正，颈椎病就会缓解很多。

自己也可以用热敷的方法来治疗，用盆子接一盆水，水温大概在60度左右，也可以在水里加入适当的盐，然后把热毛巾放到里面，拿出来后轻轻的挤压一下，去掉一些水分，放在颈部，反复这样做，持续半个小时左右，每天做两次的样子，颈椎疼痛的状态就会好很多，并可以改善颈部血液循环，有利于恢复。

颈椎病也可以采用中医治疗，中医的推拿和针灸对治疗颈椎病效果的很好的，而且费用也不高，一般颈椎病主要是气血不顺畅，用中医的针灸可以起到活络颈部经脉的作用，推拿也可以按照颈部穴位，纠正颈部气血运行方向，达到治疗颈椎病的目的。

最后就是手术治疗了，不过一般颈椎病是不需要手术治疗的，如果针对以上方法，颈椎病都是没有效果的话，可以采用手术治疗，手术治疗颈椎病价格会高一些，看患者的病情进行选择。手术治疗颈椎病一定要到正规的医院，不要贪图小便宜到不正规的小医院去治疗，费用虽然低，但是效果不好，还可以会出现其他问题。

颈椎病一方面是因为工作的原因引起的，更多的是因为不良的一些生活习惯才得的，要治疗颈椎病，首先要纠正自己的生活习惯，平常看电视的时候，不要躺在床上，看书同样，坐姿睡姿都保持良好的体态，也不要长期吹空调和低头工作，改善这些，在配合一些治疗，颈椎病就会慢慢减轻或者治愈，让患者重新拥有健康的身体。

颈椎病五大原则

第一、原则性与个体性。临床上，由于颈椎病的病因复杂，颈椎病的发病原因各不相同，颈椎病患者的 情况也有所不同，因此，颈椎病患者进行治疗时，一定要坚持原则性与个体性相结合，不同的颈椎病患者， 应当采取不同的方法，治疗方案应切实可行。

第二、强调局部与整体。颈椎病往往表现为局部疼痛，实则是全身性病变，因此，颈椎病患者在治疗上 要做到局部与整体相结合。颈椎病患者只有坚持局部与整体结合，才能有效发现颈椎病病根，并对症下药， 达到彻底治疗颈椎病的目的。

第三、熟悉颈椎病常识，了解颈椎解剖特点，做到科学预防与治疗颈椎病。对于颈椎病患者来说，一定 要掌握一两种颈椎自我保健方法，积极预防颈部疼痛发生，选择正确的门诊治疗，而目应循序渐进，持之以 恒。颈椎病患者针对目身病症，选择多种方法，综合治疗，以求快速痊愈。

第四、颈椎病的治疗应该提高生存质量，缓解患者痛苦，这是颈椎病的治疗目的，同时也是治疗的原则 。颈椎病是一种慢性疾病，在这样—个漫长的过程中，如何保证患者正常的生长发目和生活，维护健康和劳 动力，在延长寿命的同时提高其生存质量。这对于颈椎病患者的治疗来说，是非常重要的。

第五、坚持自我治疗。颈椎病的自我治疗是极为重要的一种治疗方法，颈椎病患者只要长期坚持，科学 指导，颈部的不适和疼痛就一定能够治愈。像外贴治疗、牵引、运动疗法、灸疗、药枕、康复锻炼等方法， 要根据不同病情，分类对待，对症治疗。

颈椎病引起高血压怎么治疗

颈椎病高血压治疗方法：

第一、首先要确定高血压是由颈椎病引起的。 因为引起高血压的原因很多，如果不是由颈椎病引起的高血压，按照颈椎病高血压治疗方法，通常效果不会很好。所以要是高血压怀疑是颈椎病引起的，必须得去正规医院做检查，一般检查之后就可以确定了。

第二，治疗是高血压和颈椎病同时治疗。高血压治疗就按着内科的高血压方法进行治疗。 颈椎病基本上要采用保守疗法，如牵引、理疗、按摩、穴位注射、电针、红外线TTP，甚至口服中医中药，或者中药外用等等。在积极治疗颈椎病的同时，会发现高血压也逐渐得到控制，并且高血压导致的头晕、乏力、心跳加快也会得到缓解。

所以颈椎病高血压的治疗方法就是双管齐下，治疗高血压的同时，也治疗颈椎病，颈椎病症状缓解，高血压症状也会得到相应缓解。

理疗治疗颈椎病有效么

理疗治疗颈椎病是如今比较常见的治疗方法，物理治疗的原理主要是应用各种物理因子消除无菌性炎症，解除颈部肌肉痉挛和血管痉孪，改善组织的血液和淋巴循环，到达减轻或消除疼痛的目的。

理疗治疗颈椎病有效么?超声疗法治疗颈椎病虽然不常见，但是效果也是不错的，超声不仅可以诊断疾病，还可以用来治疗颈椎病。其作用主要是机械振荡作用，亦有一定的热作用。能使坚硬的结缔组织延长、变软，对挛缩、紧张的肌肉可使其纤维松驰而解痉，因而对颈椎病有良好的治疗作用。

颈椎牵引治疗颈椎病是中医上常见的理疗方法之一，这是目前治疗颈椎病的一种常用手段，其制作方法方便简单，是作为辅助疗法的首选。常用颌枕牵引，在坐位进行也可取卧位。坐位为舒适的靠坐，调整姿位，使颈部前倾20一30度，可使颈后缘分开，神经孔增大，对神经根型适用，在椎动脉 型及脊髓型，宜用垂直牵引姿位但俱以病人感觉舒适为准。

紫外线疗法治疗颈椎病也是物理方法之一，效果显著，紫外线照射引起的红斑反应，能促进局部血液循环，改善营养和代谢状况，使病理炎必和致痛性化学介质的清除加强，水肿渗出易于消散。紫外线疗法的抗炎作用是在一定剂量紫外线照射的基础上发生的，因此，适当的剂量是促进颈椎病炎症、水肿消退的关键。

颈椎骨质增生压迫神经怎么治疗

1、在工作一段时间后一定要注意休息：长期从事伏案工作的人，应增加工间休息和活动时间，以增强全身的血液循环，消除局部肌肉疲劳，预防和缓解颈椎的劳损。比如长时间看屏幕、电视，应该每隔半小时到一小时就休息一下，以免颈椎受到长时间的压迫。

2、选择合适的枕头合适的枕头对预防和治疗颈椎病有重要意义。

3、防止外伤与落枕平时应防止颈部外伤及落枕，以免颈椎韧带损伤，使颈椎的稳定性受到破坏，进而诱发或加重颈椎病。颈部的损伤也会诱发本病，除了注意姿势以外，乘坐快速的交通工具，遇到急刹车，头部向前冲去，会发生“挥鞭样”损伤，因此，要注意保护自己，不要在车上打瞌睡，坐座位时可适当地扭转身体，侧面向前;体育比赛时更要避免颈椎损伤;颈椎病急性发作时，颈椎要减少活动，尤其要避免快速的转头，必要时用颈托保护。

4、加强颈部的锻炼加强颈部锻炼可以预防和延缓颈椎病的发生和发展。

5、搓脚掌有利治病双脚大拇趾根部内侧横纹尽头处为人体颈椎反射区。每日用手搓此部位，可有效治疗颈椎病。

6、颈部保暖颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛，加重颈部板滞疼痛。在秋冬季节，最好穿高领衣服;天气稍热，夜间睡眠时应注意防止颈肩部受凉;炎热季节，空调温度不能太低。

7、姿势正确颈椎病的主要诱因是工作学习的姿势不正确，良好的姿势能减少劳累，避免损伤。

8、颈椎食疗方法在治疗颈椎病的同时，还应该加强营养，强健颈椎肌肉，如此可以一定程度地缓解病情。

颈椎病引起的手臂痛该怎么治疗

治疗颈椎病肩膀疼的方法一：一个小的很简单的方法，找一个盐水瓶，装满温水，躺在硬板床上，把盐水瓶放于颈椎处，持续大概30分钟左右，这样可以缓解颈椎僵硬和肩膀酸痛。

治疗颈椎病肩膀疼的方法二：坐姿正确，作为一个上班族或者是一个长期开车的人员，对颈椎的压力都是非常大的。找到一个合适的板凳一个舒服的座椅都是非常重要的。坐姿的正确也是能够保证到颈椎减少肩膀疼痛的重要方面哦。

治疗颈椎病肩膀疼的方法三：一般临床上比较常见的治疗颈椎病的方式有物理治疗的方法(电疗，超音波治疗)，牵引治疗(需结合患者实际情况)，还可以通过中医的手法按摩来达到缓解症状，治疗颈椎病的目的。

治疗颈椎病肩膀疼的方法四：贴王九正贴。能够起到好的效果是帮助炎症消除掉的同时起到软化髓核回归到骨质中修复的力度是很大，也是目前最多的一种治疗颈椎病肩膀疼痛的方法。

什么季节治疗颈椎病最好

一到夏天，很多颈椎病病人反而觉得脖子没有什么不舒服，所以往往就忽视了治疗颈椎病，一直等到冬天颈椎病发作才想到去治疗。对于这种“临时抱佛脚”治疗颈椎病的做法，专家指出，这样做可能会失去治疗颈椎病最佳的时机。

原来，冬天天气寒冷，会引起颈椎变直、关节僵硬;肌肉、韧带痉挛与与血液循环减慢等问题......这样不仅使颈椎病人病情加重或发作，而且治疗时也感到痛苦，很难坚持，此时治疗颈椎病往往是事倍功半。

专家表示：夏天天气炎热，颈部血液循环加快、颈椎关节韧带肌肉变舒展、神经复苏变活跃，正是治疗颈椎病的最佳时机。由于血液循环加快，有利于带走颈部“垃圾”，消除骨刺、水肿与炎症。关节、韧带、肌肉变舒展，有利于椎间盘的复位;神经复苏变活跃，有利于疼痛、发麻的消除。而且夏天脖子酸胀、僵硬、疼痛等症状通常会缓解甚至消失，在治疗过程中颈椎病人不痛苦、能坚持，这些因素都会使颈椎病治疗取得事半功倍的效果。

颈椎病微创治疗的效果好不好

微创技术是治疗颈椎病的最好方法，该疗法应用的技术很多，例如臭氧、激光、胶原酶等等，颈椎病通过手法直接作用于局部病变疼痛部位，使机体内神经的兴奋与抑制达到相对平衡，有舒筋活络、活血化瘀、通利关节、养生保健等功效，使体内异常病变得以解除，肿胀得以消退，从而使颈椎病疼痛症状得以解除。

微创治疗颈椎病的方法已广泛应用。治疗不开刀、安全性高、无疼痛、易于恢复等都是微创技术的优势。临床上微创治疗颈椎病在患者口中有着不错的口碑。患者需要提醒的是，微创方法有很多种，患者治疗颈椎病最好去正规的骨科医院，一是技术、疗法安全可靠，二是治疗费用也更加明细。

1、微创治疗颈椎病技术中激光针刀松解术、射频热凝靶点术比较适合颈椎病患者的疾病。微创介入技术具有无切口、微创伤，病人无痛苦，无副作用，见效快。能很好的从根本上解除病灶点的粘连等产生的疼痛顽症。

2、皮化学颈椎间盘髓核溶解术治疗颈椎病，它是通过穿刺针往颈椎间盘注入胶原酶溶解其髓核达到减压的目的的。除了继发椎间隙狭窄外，部分颈椎病患者还会出现过敏反应。

3、射频靶点热凝术治疗颈椎病，在所有微创技术中针细，因此风险相对低，并极大的减少了对人体组织的损伤。手术伤口也仅有针眼大小，能快速愈合。热凝的治疗方法几乎不出血，极少的创伤和高温使发生感染的几率很低。颈椎病治疗不用麻药、镇痛药、抗生素、激素，对人体无任何副作用，患者没有任何不适和痛苦，治疗更绿色化、更人性化。

丹参滴丸治疗颈椎病

生活水平的不断提高，也加大了大家在生活上所面对的压力，很多人的工作就是整天面对电脑，这样也使得颈椎不能得到很好的保护，容易使颈椎受负。丹参滴丸治疗颈椎病是很多人都想知道的事情，下面为您详细介绍~

颈椎病的症状非常丰富，多样而复杂，多数患者开始症状较轻，在以后逐渐加重，也有部分症状较重者。常以一个类型为主合并有其它几个类型一起，称为混合型颈椎病。

而丹参滴丸是在现代高科技条件下提取丹参、三七的有效成分再加入适量冰片而制成的新型纯中药滴丸剂，是中医的传统理论与现代药学新技术相结合的结晶。

具有剂量小、服用方便、溶出速度快、起效迅速、可直接经粘膜吸收入血、生物利用度高、疗效高及无胃肠刺激、无明显毒副作用的特点。

丹参滴丸治疗颈椎病的原理

很多人对于颈椎病都不重视，但是病发时却又能引起钻心的痛。如果疾病久治不愈，会引起心理伤害，产生失眠、烦躁、发怒、焦虑、忧郁等症状。大家对于丹参滴丸治疗颈椎病的原理一定也是非常关心的~

复方丹参滴丸主要作用是活血化瘀、理气止痛，长期服用可降低血脂、降低血黏度、抗动脉硬化、抗血小板聚集，其作用优于小剂量阿司匹林。

目前颈椎病治疗的常规方法，首选牵引，其次是中医的理疗和按摩，另外就是药物的止痛与活血化淤的作用。对于特别严重的临床上一般建议手术治疗。牵引建议选择康星颈椎病治疗仪。这个仪器可以让大家每天晚上在睡觉的时候起到牵引治疗的作用。

丹参滴丸治疗颈椎病有没有效果

复方丹参滴丸，是传统方剂复方丹参的改良剂型，口服或舌下含服，起效快，疗效较传统复方丹参片高。那么丹参滴丸治疗颈椎病有没有效果呢?

丹参滴丸长期以来用于冠心病、心绞痛等心血管疾病的治疗，现已成为国内心血管市场上的主导品牌之一。很多人都会问丹参滴丸治疗颈椎病有没有效果。

颈椎病很多时候会产生眩晕的感觉，颈椎病没有特效药物，加强颈椎部分锻炼和牵引，手术风险大效果不太理想，物理治疗只能缓解，还是增加颈椎运动为好.另外如果出现头晕恶性等现象，还要点滴丹参注射液，扩张血管增强脑部供血，如果还没有出现最好口服丹参滴丸，对脑部供血有很大帮助。

王冬娜医生研究表明服用复方丹参滴丸对改善颈椎病症状达98%，复方丹参滴丸能降低颈椎病患者血粘稠度，明显提高对颈椎病的疗效。

但有网友表示现在通过一些临床资料反应，丹参滴丸由于有活血化瘀作用，故对颈椎病有一些辅助治疗作用，但那只是辅助作用，不能用其为主要治疗药物。

丹参滴丸治疗颈椎病有没有副作用

很多人都知道丹参滴丸是治疗心血管等疾病的药物，但因为它能够比较好的改善人体脑部供血和活血化瘀，所以它对于治疗颈椎病还具有比较好的辅助作用。那么丹参滴丸治疗颈椎病有没有副作用呢?

颈椎病的主要表现为颈肩痛、头晕头痛、上肢麻木、肌肉萎缩、严重者双下肢痉挛、行走困难，甚至四肢麻痹，大小便障碍，出现瘫痪。多发在中老年人，男性发病率高于女性。

而复方丹参滴丸主要成分是丹参素，可提高机体抗凝和纤溶活性，抑制体外血栓形成，具有扩张血管，抑制血小板聚集，降低血液黏稠度，改善微循环的作用。

如果服用丹参滴丸治疗颈椎病，还是需要提前咨询医生的意见，切记不可盲目独自服用。

丹参滴丸治疗颈椎病需要多长时间

复方丹参滴丸作为一种中成药制剂，已经过十余年的临床应用，其确切疗效使它成为心脑血管疾病的主要用药。但是丹参滴丸治疗颈椎病需要多长时间呢?

丹参滴丸是一个活血化瘀的中成药，在心脏方面的疾病用到的比较多。但是由于颈椎病很多时候会导致血液不流通，脑部供血不足，产生眩晕等症状，用丹参滴丸治疗颈椎病来达到辅助作用，一般主要是用到这个药的活血化瘀的功效。

丹参滴丸治疗颈椎病的时间一般比较漫长，毕竟它的主治并不是颈椎病，如果想要快速的治疗颈椎病，还是需要大家去医院检查，医生会针对每个人的病情做出不一样的治疗。

如果需要服用丹参滴丸，也请按照医生嘱咐，或者是看好说明书，切记不可盲目服用药物~

丹参滴丸治疗颈椎病的注意事项有哪些

大家知道凡是面对药物，都需要特别小心。药物本身是用来治疗疾病，恢复健康的。但如果因为很多注意事项不清楚而导致用药出现问题，那么别谈治疗，更有可能是病上加病哦~那么丹参滴丸治疗颈椎病的注意事项有哪些呢?

1、在用药之前，请提前咨询医师或看好说明书;

2、如服用三个月依旧没有改善，请及时停药然后就医;

3、孕妇禁止服用。

4、如果近期要上高原短期停留，建议提前3-7天使用，每天三次，每次20粒，到高原后坚持照此方法服用直至离开，可大大减轻高原反应的发生和严重程度，也不会过分依赖吸氧。

5、树立正确的心态，掌握用科学的手段防治疾病，配合医生治疗，减少复发。

6、注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。

7、及早彻底治疗颈肩、背软组织劳损，防止其发展为颈椎病。