痛经怎么办 气血虚弱型痛经：黑豆酒汤

痛经怎么办 气血虚弱型痛经：黑豆酒汤

气血虚弱型痛经症状为经常腰膝酸软，面色苍白，神疲无力，月经色淡而量少，经期或经净后，小腹隐痛。

方法：取黑豆60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。将黑豆与鸡蛋加水同煮即可。经前3-5天开始，连服一周。

女性痛经可吃6款药膳调理

肝肾不足

1、枸杞炖兔肉

原料为枸杞子15克，兔肉250克。将枸杞子和兔肉入适量水中，文火炖熟，用盐调味。饮汤吃肉，每日1次。具有滋补肝肾、补气养血功效。

2、韭菜炒羊肝

原料为韭菜150克，羊肝200克。将羊肝切成小片，与韭菜一起于铁锅内急火烹炒，加入食盐、味精调味。佐餐食用。每日1次，连食1周为1个疗程。经行前5日开始食用。具有温补肝肾功效。

3、鳖甲炖白鸽

原料为鳖甲50克，白鸽1只。将白鸽用水憋死，除去毛及内脏，鳖甲洗净捶成碎块，放入白鸽腹内。将白鸽放入碗内，加姜、葱、盐、黄酒、清水，再将碗放入锅内隔水炖至鸽肉烂熟。佐餐食用。具有补益肝肾、调补冲任功效。

气血虚弱

1、玄胡益母草煮鸡

原料为玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个，加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可。饮汤，吃鸡蛋。具有通经止痛、补血悦色、润肤美容功效。

2、当归生姜羊肉汤

原料为羊肉500克，当归60克，黄芪30克，生姜5片。 羊肉切块，与当归、黄芪、生姜共炖汤，加盐及调味品。吃肉饮汤。具有益气养血功效，适用于气血虚弱型痛经。

3、乌豆蛋酒汤

乌豆(黑豆)60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效。

黑豆汤的功效 黑豆蛋酒汤的做法及功效

材料：米酒120毫升、黑豆60克、鸡蛋2个；

做法：黑豆洗净后与鸡蛋一起放入锅中，加水适量，用文火煮熟后去壳，加入米酒，即可食用。

功效：黑豆蛋酒汤具有润肠、补血、安胎、补脾、养血的功效，适用于气血虚弱型的女性痛经患者。

治疗宫寒的食谱有哪些

当归远志酒

当归、远志各150g，甜酒1500g。将当归与远志用纱布封好，以酒浸泡，密封。7日后可开取，去渣备用。每 晚温饮，随量饮之，不可间断。酒用尽，依法再制。功能是活血通经，调和气血。适用于妇女月经不调或气血不 足者。

玄胡益母草煮鸡蛋

玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可饮 汤，吃鸡蛋。具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。

乌豆蛋酒汤

乌豆（黑豆）60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。具有调中、下气、止痛功 能。适用于妇女气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效。

姜艾薏米粥

干姜、艾叶各10克，薏米30克。将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。具有温经、 化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。

姜枣红糖水

干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃大枣。具有温经散寒 功效。适用于寒性痛经及黄褐斑。

调理痛经食疗方

1、红枣姜汤

材料：姜24克，红枣30克，花椒9克。

做法及适用范围：将姜、红枣洗净，姜切薄片同花椒一起置锅内加适量水，以小火煎成1碗汤汁即成。热服，每日2次。此汤温中止痛，适用于寒性痛经症。阴虚火旺者忌服。

2、乌豆蛋酒汤

材料：乌豆(黑豆)60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。

做法及适用范围：将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。具有调中、下气、止痛功能，适用于妇女气血虚弱型痛经。

3、山楂酒

材料：山楂干300克，低度白酒500毫升。

做法及适用范围：将山楂干洗净，去核，切碎，装入带塞的大瓶中，加入白酒，塞紧瓶口，浸泡7～10日后饮用。每次15毫升。浸泡期间每日摇荡1～2次。有健脾、通经功效，适用于妇女痛经症。

4种痛经该怎么饮食

1、寒湿凝滞型痛经

患者平素应多吃一些具有散寒化湿、温经活血作用的食物，如生姜、羊肉、狗肉、葱白、山楂等。

2、湿热下注型痛经

患者平素应多吃一些具有清热除湿、化淤止痛作用的食物，如马齿苋、丝瓜、苦瓜、红小豆、绿豆、薏米、油菜、香椿叶、莴苣、莲藕、冬瓜、芹菜等。

3、气血虚弱型痛经

患者平素应适当多吃一些具有益气养血、调经止痛作用的食物，如红薯、山药、栗子、鸡肉、牛奶、土豆、葡萄、桂圆、大枣等。

4、肝肾不足型痛经

患者平素应适当多吃一些具有补益肝肾、调经止痛作用的食物，如枸杞子、桑椹子、核桃仁、黑豆、黑米、黑芝麻等。

缓解女性痛经的食疗方法

1、玄胡益母草煮鸡蛋：

玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤，吃鸡蛋。

功效：具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。

2、乌豆蛋酒汤：

乌豆(黑豆)60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。

功效：具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效。

3、姜艾薏苡仁粥：

干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。

功效：具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。

4、益母草香附汤：

益母草、香附各100克，鸡肉250克，葱白5根。将葱白拍烂，与鸡肉、益母草、香附加水同煎。饮汤，食鸡肉。

功效：适用于痛经，并能光艳皮肤。

5、山楂桂枝红糖汤：

山楂肉15克，桂枝5克，红糖30-50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。

功效：具有温经通脉，化瘀止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。

缓解痛经的饮食调理 乌豆蛋酒汤

食材：乌豆(黑豆)60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。

制法：将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。

功效：乌豆蛋酒汤具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效。

痛经的饮食方法都有哪些

1、玄胡益母草煮鸡蛋：

玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤，吃鸡蛋。

具有通经、止 痛经 、补血、悦色、润肤美容功效。

2、乌豆蛋酒汤：

乌豆(黑豆)60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效。

3、姜艾薏苡仁粥：

干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。

4、益母草香附汤：

益母草、香附各100克，鸡肉250克，葱白5根。将葱白拍烂，与鸡肉、益母草、香附加水同煎。饮汤，食鸡肉。适用于痛经，并能光艳 皮肤 。

山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。具有温经通脉，化瘀止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。

痛经吃什么可以止痛

1.枣花椒汤：生姜25克，大枣30克，花椒100克。将生姜去皮洗净切片，大枣洗净去核，与花椒一起装入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留汤。饮用，每日一剂。具有温中止痛功效。适用于寒性痛经，并有光洁皮肤作用。

2.红糖水：干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃大枣。具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及黄褐斑。

3.生姜羊肉汤：羊肉500克，当归60克，黄芪30克，生姜5片。羊肉切块，与当归、黄芪、生姜共炖汤。加盐及调味品，吃肉饮汤。具有益气养血功效。适用于气血虚弱型痛经。

4.胡益母草煮鸡蛋：玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤，吃鸡蛋。本品有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。》》女人睡眠不足带来的9大危害

5.豆蛋酒汤：黑豆60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。将黑豆与鸡蛋加水同煮即可。具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效。

6.艾薏苡仁粥：干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。

7.楂红枣：山楂50克，生姜15克，红枣15枚。水煎服。每日1剂，分2次服。功效活血化瘀、温经止痛、行气导滞。适用于痛经。

8.楂桂枝红糖汤：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。具有温经通脉、化瘀止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。

9.草香附汤：益母草、香附各100克，鸡肉250克，葱白5根。 将葱白拍烂，与鸡肉、益母草、香附加水同煎。饮汤，食鸡肉。适用于痛经，并能使皮肤有光泽。

痛经怎么缓解调理好

女性痛经怎么缓解调理好?生活方面来入手

1.有经常痛经的女性朋友平时在自己的生活中要保持愉快的心情与积极的生活态度，这对女性的“气色”好坏至关重要。

2.会痛经的女性朋友要每天坚持用热水洗脚，防止“寒从脚起”。

3.会痛经的女性朋友要加强体格锻炼，增强体质，增强自己对寒冷的适应能力。所谓“动则生阳”，大家不妨平日多走动，经常快步走都能调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

4.会痛经的女性朋友衣着不能太单薄，尤其在自己的月经期，更要注意保暖，以利改善全身及子宫的血液循环。

5.会痛经的女性朋友在饮食上适当多食一些温热食物，如牛肉、羊肉等，少食寒性食物，忌食冷饮。

女性痛经怎么缓解调理好?饮食方面来调理

1.鸡蛋当归姜汤：取用鸡蛋一枚，当归十五克，干姜五克，去核红枣十五克，陈皮五克，米酒二十毫升。将当归、干姜、陈皮加水煮沸半个小时，去渣，将鸡蛋打散和米酒红枣放入药汁，再煮沸至红枣烂，饮汤吃蛋枣。鸡蛋当归姜汤主要治疗女性痛经气血虚弱型：经期或经净后，小腹绵绵作痛，按之痛减，经色淡、质清稀，面色苍白、精神倦怠，舌质淡红，苔薄白，脉虚细。注意事项：热盛出血者禁服当归，湿盛中满及大便溏泄者、孕妇慎服当归;阴虚内热、血热妄行者禁服干姜，且干姜恶黄连、黄芩、天鼠矢。

2.山楂桂枝红糖汤：取用山楂肉十五克，桂枝五克，红糖大约三十克到五十克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水两碗，用文火煎剩一碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。山楂桂枝红糖汤具有温经通脉，化淤止痛功效。山楂桂枝红糖汤适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。

3.姜枣红糖水：干姜、大枣、红糖各用三十克。将前干姜、大枣洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。痛经患者喝汤，吃大枣。姜枣红糖水温经散寒，适用于女性寒性痛经及黄褐斑。

4.玄胡益母草煮鸡蛋：玄胡二十克，益母草五十克，鸡蛋两个。将以上三味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮二十分钟左右即可饮汤，吃鸡蛋。玄胡益母草煮鸡蛋具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容的功效。

5.黑豆蛋酒汤：黑豆六十克，鸡蛋两个，黄酒或米酒一百毫升。将黑豆与鸡蛋加水同煮即可。黑豆蛋酒汤具有调中、下气、止痛功能。黑豆蛋酒汤适用于妇女气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效。

经期吃的食物有哪些

1.玄胡益母草煮鸡蛋通经活络

分析：玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤，吃鸡蛋。

点评：具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。

2.乌豆蛋酒汤和血润肤都可以

分析：乌豆(黑豆)60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。具有调中、下气、止痛功能。

点评：适用于妇女气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效。

在经期千万不要吃柿子，柿子里的鞣酸会妨碍身体吸收食物中的铁，在经期女性朋友是需要补充铁质的，因此柿子是不宜食用。还有浓茶会令人精神亢奋，影响休息，而且茶中也含有较多的鞣酸。在经期喝浓茶会影响月经，损害健康。

活血化瘀吃什么好 乌豆蛋酒汤

材料：乌豆（黑豆）60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。

做法：将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。具有调中、下气、止痛功能。

功效：适用于妇女气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效。