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眼睛干涩吃什么水果好 香蕉

眼睛干涩吃什么水果好 香蕉

香蕉中是含有比较多的B族维生素的,维生素B也是视觉神经的主要营养来源,而且香蕉中富含钾质元素,对于摄入过多盐分导致的眼睛红肿等症状有缓解作用。所以在用眼过度时,吃上一根香蕉,能增加营养,改善视力,对于眼睛干涩疼痛等症状起到一定的缓解作用。

眼睛干涩吃什么水果好 橘子

橘子中是富含维生素C的,是较强的抗氧化剂,对眼睛能起到保护作用,能帮助缓解眼睛疲劳干涩,如果缺乏维生素C是容易患白内障的。

眼睛干涩吃什么好 香蕉

香蕉能护眼,首先和其富含钾有关。其次,香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时,会导致细胞中存留大量的水分,这样可引起眼睛红肿,而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分,让身体达到钾、钠平衡,缓解眼睛的不适症状。所以,美眉要注意,用眼过度时就吃根香蕉,这样可通过饮食增加营养,改善视力,并能对眼睛干涩疼痛等症状起到—定的缓解作用。

眼睛干涩吃荠菜

眼睛干涩吃荠菜

在《诗经》里就曾记载“甘之如荠”,荠菜也被称为春菜,虽生长于田野、路边、庭院,看似非常平凡,但其有着清热止血、清肝明目、利尿消肿等多重功效。含有丰富的胡萝卜素、B族维生素和维生素C的荠菜,是办公室白领能预防干眼病最好的选择,而且均鲜嫩可口、风味独特,不妨一试。

荠菜为十字花科植物,是一种人们喜爱的可食用野菜,遍布全世界。其营养价值很高,食用方法多种多样。具有很高的药用价值,具有和脾、利水、止血、明目的功效,常用于治疗产后出血、痢疾、水肿、肠炎、胃溃疡、感冒发热、目赤肿疼等症。人工栽培以板叶荠菜和散叶荠菜为主,春、夏、秋三季均可。

荠菜的药用价值很高,全株入药,具有明目、清凉、解热、利尿、治痢等药效。其花与籽可以止血,治疗血尿、肾炎、高血压、咯血、痢疾、麻疹、头昏目痛等症。 荠菜种子含油20%~30%,可用于制皂或油漆。荠菜耐寒,冬季保护栽培较容易,对于供应冬季绿叶蔬菜有一定作用。

荠菜所含的荠菜酸,是有效的止血成分,能缩短出血及凝血时间。荠菜含有乙酰胆碱,谷甾醇和季胺化合物,不仅可以降低血液及肝里胆固醇和甘油三酯的含量,而且还有降血压的作用。荠菜所含的登皮甙能够消炎抗菌,有增强体内维生素C的含量,还能抗病毒,预防冻伤,对糖尿病性白内障病人也有疗效。荠菜中所含的二硫酚硫酮,具有抗癌作用。荠菜还含有丰富的维生素C,可防止硝酸盐和亚硝酸盐在消化道中转变成致癌物质亚硝胺,可预防胃癌和食管癌。荠菜含有大量的粗纤维,食用后可增强大肠蠕动,促进排泄,从而增进新陈代谢,有助于防治高血压、冠心病、肥胖症、糖尿病、肠癌及痔疮等。荠菜含有丰富的胡萝卜素,因胡萝卜素为维生素A原,所以是治疗干眼病、夜盲症的良好食物。

如何做好日常的眼睛保养

1、预防干眼症,首先要切忌目不转睛。要经常眨眼,眨眼至少要保证4~5次/分钟,频繁眨动眼睛是有利泪液分泌的。

2、不吹太久的空调。避免座位上有气流吹过,并在座位附近放置一杯水,以增加周边的湿度。

3、多吃水果、蔬菜、乳制品、鱼类等富含维生素的食品;多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

4、保持良好的生活习惯,睡眠充足,不熬夜。

5、避免长时间连续操作计算机,注意中间休息。通常连续使用电脑超过1小时,应休息5~10分钟,向远方眺望,也可以做做眼保健操,让眼睛自然放松。推荐阅读:如何缓解眼睛干涩 眼睛干涩吃什么

6、保持一个最适当的姿势,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏。

7、房间光线较暗时,打开日光灯,缓解屏幕光线对眼睛的集中照射;周围环境的光线要柔和,计算机屏幕的亮度要适当,清晰度要好,桌椅的高度要和计算机的高度匹配。

8、戴隐形眼镜时间不要太久。因为人的角膜所需的氧气主要来源于空气,而空气中的氧气一般是溶解在泪液中再被角膜吸收利用。长时间戴隐形眼镜,泪液的分泌和循环机能会减低。

9、减少呆在空气污浊环境中的时间。

1、预防干眼症,首先要切忌目不转睛。要经常眨眼,眨眼至少要保证4~5次/分钟,频繁眨动眼睛是有利泪液分泌的。

2、不吹太久的空调。避免座位上有气流吹过,并在座位附近放置一杯水,以增加周边的湿度。

3、多吃水果、蔬菜、乳制品、鱼类等富含维生素的食品;多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

4、保持良好的生活习惯,睡眠充足,不熬夜。

5、避免长时间连续操作计算机,注意中间休息。通常连续使用电脑超过1小时,应休息5~10分钟,向远方眺望,也可以做做眼保健操,让眼睛自然放松。推荐阅读:如何缓解眼睛干涩 眼睛干涩吃什么

6、保持一个最适当的姿势,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏。

7、房间光线较暗时,打开日光灯,缓解屏幕光线对眼睛的集中照射;周围环境的光线要柔和,计算机屏幕的亮度要适当,清晰度要好,桌椅的高度要和计算机的高度匹配。

8、戴隐形眼镜时间不要太久。因为人的角膜所需的氧气主要来源于空气,而空气中的氧气一般是溶解在泪液中再被角膜吸收利用。长时间戴隐形眼镜,泪液的分泌和循环机能会减低。

9、减少呆在空气污浊环境中的时间。

眼睛干涩吃什么好 五大水果缓解眼睛干涩

香蕉含有大量的钾元素和β-胡萝卜素,可以帮助人体排出身体中的多余盐分,使身体达到钾钠平衡,缓解眼睛干涩疲劳症状,改善视力。

火龙果的果皮中含有维生素E和花青素,这两类元素都具有抗氧化,清除自由基,抗衰老,预防白内障的功效。

橘子中含有80%的维生素C,不仅能够保护肝脏,起到解毒功效,还能保护眼睛,增强身体免疫力。

圣女果号称维生素仓库,其中含量最丰富的就是维生素A,其次还有维生素C和维生素P,能够有效清除自由基,抗氧化能力极强,同时其中的果胶成分又能增加皮肤弹性,多吃圣女果既能美容又能保护眼睛。

蓝莓中含有的花青素是一种天然的抗氧化剂,有助于缓解眼睛干涩疲劳问题,对于经常感到眼睛疲劳,夜盲症人群来说,是非常适用的护眼食物,除了保护视力,防止视力恶化之外,蓝莓还有清除大量自由基,具有极好的抗衰老功效。

老年人眼睛干涩吃什么好

人到了老年,各个器官会逐渐退化,老人的眼睛本来就不好,很多时候看书,报纸之类的都需要带上老花镜才能看得清,眼睛干涩其实也是非常常见的。老年人眼睛干涩的时候总想去揉,因为不舒服,而眼睛干涩的原因也非常多,很多时候食疗是可以改善的。下面就说说老年人眼睛干涩吃什么好?

眼睛干涩表现,要注意结膜炎等原因造成的可能,按中医的说法就属于肝肾不足证的范畴.可以使用珍珠明目滴眼液点眼治疗,口服杞菊地黄丸来进行治疗,不要饮酒、不要吃辛辣等刺激性食物,如果治疗效果不好,应该到正规医院的眼科进行诊治。

患有干眼症可吃些维生素A ,菊花里含有丰富的维生素A,是维护眼睛健康的重要物质,因此,也是中医治疗各种眼疾的良药.菊花茶能让人头脑清醒,双目明亮,特别对肝火旺,用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。

维生素A是维持人体一切上皮组织正常机能所必需的物质,它对细胞起黏合保护作用,含维生素A丰富的食品有:猪肝,羊肝,牛肝,蛋类,牛奶,奶粉,奶油,干酪等奶制品,刀鱼,大比目鱼,鲑鱼肝.含有胡萝卜素或类胡萝卜素的食物,如胡萝卜,番茄,红辣椒,菠菜,生菜等。

以上就是老年人眼睛干涩吃什么好的相关内容。眼睛干涩可能是缺乏维生素,也可能是患有干眼症。老年人眼睛干涩的原因非常多,一定要找准原因,不要胡乱用药,多吃维生素丰富的蔬菜和水果,这样才可以帮助老年人改善眼睛干涩的症状。

眼睛干涩吃什么水果好

1、香蕉

首先如果我们经常的发生眼睛干涩的话,我们可以多吃一些香蕉,因为我们都知道香蕉是可以护眼的,香蕉能护眼,首先和其富含钾有关。其次,香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时,会导致细胞中存留大量的水分,这样可引起眼睛红肿,而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分,让身体达到钾、钠平衡,缓解眼睛的不适症状。所以,美眉要注意,用眼过度时就吃根香蕉,这样可通过饮食增加营养,改善视力,并能对眼睛干涩疼痛等症状起到—定的缓解作用。

2、火龙果

火龙果当中含有的花青素对于缓解我们的眼睛干涩是非常的有帮助的,所以我们可以吃一些火龙果,火龙果的果皮有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等减肥果蔬中都含有,但以火龙果果实中的花青素含量最高。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的作用。

3、圣女果

圣女果当中含有丰富的维生素,这些都可以对我们的眼睛有一定的益处,所以我们可以多吃一些圣女果,圣女果是维生素仓库。圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者,圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P,可以清除自由基,具有很强的抗氧化能力,从而能保护细胞的脱氧核糖核酸,避免基因突变。同时,圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性,所以把它当成零食来吃,既能美容又能保护眼睛。

4、橘子

金橘果皮的营养价值令人吃惊,80%的维生素C都储存在果皮中,不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等,营养价值在柑橘果类中名列前茅。金橘果皮肉质厚、光滑,有许多油胞点(即按压会产生有芳香性的气体)。除了带皮鲜吃之外,它还常被用来制作蜜饯、饮料、果酒等休闲食品。

5、蓝莓

蓝莓中含有一种特殊色素,这是一种天然的抗氧化剂,有助于纾解眼睛问题,对于经常感觉眼睛疲劳、夜间视力不良,有着不错的保养功效,野生蓝莓萃取的花青素常被应用作为近视者的视力保护,以及防止视力恶化之用,蓝莓也具有良好的抗自由基功效,因此它的抗老化功能不容忽视。

眼睛干涩吃什么水果好

1、香蕉

香蕉能护眼,首先和其富含钾有关。其次,香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时,会导致细胞中存留大量的水分,这样可引起眼睛红肿,而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分,让身体达到钾、钠平衡,缓解眼睛的不适症状。所以,美眉要注意,用眼过度时就吃根香蕉,这样可通过饮食增加营养,改善视力,并能对眼睛干涩疼痛等症状起到—定的缓解作用。

2、火龙果

火龙果的果皮有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等减肥果蔬中都含有,但以火龙果果实中的花青素含量最高。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的作用。

3、圣女果

圣女果是维生素仓库。圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者,圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P,可以清除自由基,具有很强的抗氧化能力,从而能保护细胞的脱氧核糖核酸,避免基因突变。同时,圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性,所以把它当成零食来吃,既能美容又能保护眼睛。

4、橘子

金橘果皮的营养价值令人吃惊,80%的维生素C都储存在果皮中,不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等,营养价值在柑橘果类中名列前茅。金橘果皮肉质厚、光滑,有许多油胞点(即按压会产生有芳香性的气体)。除了带皮鲜吃之外,它还常被用来制作蜜饯、饮料、果酒等休闲食品。

5、蓝莓

蓝莓中含有一种特殊色素,这是一种天然的抗氧化剂,有助于纾解眼睛问题,对于经常感觉眼睛疲劳、夜间视力不良,有着不错的保养功效,野生蓝莓萃取的花青素常被应用作为近视者的视力保护,以及防止视力恶化之用,蓝莓也具有良好的抗自由基功效,因此它的抗老化功能不容忽视。

6、甘蔗

甘蔗含有许多人体所需的营养物质,特别是其铁含量高达1.3毫克/100克,在各种水果中雄踞冠军,具有“补血果”的美称。生饮甘蔗汁能清热、助消化,口干舌燥、反胃呕吐、消化不良和发热退烧皆可饮用。对眼睛的养护更是功不可没。

7、柿子

柿子营养价值很高,含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁。所含维生素和糖分比一般水果高1~2倍左右,假如一个人一天吃一个柿子,所摄取的维生素C,基本上就能满足一天需要量的一半。

眼睛干涩视物模糊3款食疗巧治眼疲劳

眼睛干涩吃黑豆核桃冲牛奶

原料:

黑豆粉1匙,核桃仁泥1匙,牛奶1包,蜂蜜1匙。

做法:

将黑豆500克,炒熟后待冷,磨成粉。核桃仁500克,炒微焦去衣,待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙,冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙,每天早晨或早餐后服用,或与早点共进。

功效:

黑豆含有丰富的蛋白质与维生素B1等,营养价值高,又因黑色食物入肾,配合核桃仁,可增加补肾力量,再加上牛奶和蜂蜜,这些食物含有较多的维生素B1、钙、磷等,能增强眼内肌力,加强调节功能,改善眼睛干涩疲劳的症状。

眼睛干涩吃枸杞桑葚粥

原料:

枸杞子5克,桑葚子5克,山药5克,红枣5个,粳米100克。

做法:

将上述原料熬成粥食用。

功效:

此方中的枸杞子、桑葚子能补肝肾,山药、红枣健脾胃。视力疲劳者如能每日早晚两餐,较长时间服用,既能消除眼睛干涩疲劳的症状,又能增强体质。

眼睛干涩吃百合红枣粥

原料:

百合10克,山药15克,薏仁20克,红枣(去核)10个。

做法:

将上述材料洗净,共同煮粥食用。

功效:

百合滋阴降火;山药滋肾润肺;薏仁利湿健脾、清热排脓;红枣素有天然维生素丸之称,不但富含维生素C,也含有大量的维生素A。此粥不但防治干眼效果好,而且还用于明目。

眼睛干涩吃什么水果好 火龙果

火龙果中不仅含有花青素成分,还有叫丰富的维生素E,都是具有抗氧化、抗自由基等作用,对于缓解眼睛干涩是很有帮助的。

老年人眼睛干涩吃什么好啊

眼睛干涩表现,要注意结膜炎等原因造成的可能,按中医的说法就属于肝肾不足证的范畴.可以使用珍珠明目滴眼液点眼治疗,口服杞菊地黄丸来进行治疗,不要饮酒、不要吃辛辣等刺激性食物,如果治疗效果不好,应该到正规医院的眼科进行诊治。

患有干眼症可吃些维生素A ,菊花里含有丰富的维生素A,是维护眼睛健康的重要物质,因此,也是中医治疗各种眼疾的良药.菊花茶能让人头脑清醒,双目明亮,特别对肝火旺,用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。

维生素A是维持人体一切上皮组织正常机能所必需的物质,它对细胞起黏合保护作用,含维生素A丰富的食品有:猪肝,羊肝,牛肝,蛋类,牛奶,奶粉,奶油,干酪等奶制品,刀鱼,大比目鱼,鲑鱼肝.含有胡萝卜素或类胡萝卜素的食物,如胡萝卜,番茄,红辣椒,菠菜,生菜等。

以上就是老年人眼睛干涩吃什么好的相关内容。眼睛干涩可能是缺乏维生素,也可能是患有干眼症。老年人眼睛干涩的原因非常多,一定要找准原因,不要胡乱用药,多吃维生素丰富的蔬菜和水果,这样才可以帮助老年人改善眼睛干涩的症状。

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眼睛干涩什么好

黑豆核桃冲牛奶 原料:黑豆粉1匙,核桃仁泥1匙,牛奶1包,蜂蜜1匙。 做法:将黑豆500克,炒熟后待冷,磨成粉。核桃仁500克,炒微焦去衣,待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙,冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙,每天早晨或早餐后服用,或与早点共进。 功效:黑豆含有丰富的蛋白质与维生素B1等,营养价值高,又因黑色食物入肾,配合核桃仁,可增加补肾力量,再加上牛奶和蜂蜜,这些食物含有较多的维生素B1、钙、磷等,能增强眼内肌力,加强调节功能,改善眼睛干涩疲劳的症状。 枸杞桑葚粥 原料:枸杞子5克,桑葚子5克,山药

眼睛干涩什么好

眼睛干涩应该多一些高蛋白的食物,或者多一些维生素较高的食物,比如一些肉类、蛋类、豆类制品,或者各种新鲜的水果和蔬菜。这些比较营养的食物,体内都含有丰富的维生素A、C、E等绿色营养物质,或者蛋白质、钙离子等有机物,都是组成眼内细胞组织的成份之一。 香蕉、火龙果、圣女果:含有丰富的β-胡萝卜素、花青素、维生素C和B,香蕉可以缓解钾钠的平衡,还可以增加营养改善视力;火龙果则可以抗氧化、抗自由基、抗衰老的,预防脑细胞变性,有效的缓解眼睛出现干涩的现象;圣女果则有效的促进眼内水分平衡,避免眼睛水肿,眼睛干痒等问

眼睛干涩什么好

考虑有眼干症的可能, 平时多胡萝卜, 然后用热水多熏眼睛 不要太烫 否则会烫伤眼睛 你觉得舒适的温度和距离既可 晚上要十一点之前一定要睡, 有时候实在难受了,用闪亮滴眼液。 要多做眼保健康操 。可以的话,每天二十多颗枸杞,切记不要超过三十颗,容易引发牙痛 平时要多眨眼,切记不要目不转睛。 要少辣椒,最好不。我自己就是这么治疗好的,我还中药我的是 杞菊地黄丸,是九芝堂的。

眼睛干涩是什么原因

眼睛干涩是什么原因 当你感觉眼睛发酸、干涩看起来没“电力”,这些眼部不适症状或许就是因为你超负荷的工作导致的。眼科专家介绍,你感觉眼睛酸痛、发胀、干涩、视力模糊,别人看你也觉得眼睛无神,电眼魅力不再,这就是疲劳产生的作用。因为我们的眼睛是一个很耗气血的器官,中医说“五脏六腑之精气皆注于目”,使眼睛发挥“看”的功能。看得久了,气血损耗,眼睛的各种功能包括调节、润滑、视物等都会减弱。 眼睛干涩什么好 1、 新鲜蔬菜 是人体内的“清洁剂” 其奥妙在于蔬菜拥有“秘密武器”,碱性成分,可使血液呈碱性,溶解沉淀于细

防止眼睛干涩的小方法

俯视防干眼 调整电脑的摆放位置和显示器角度,使眼睛与显示器之间的视角呈俯视角度,就能够减少泪液的蒸发,可以有效缓解眼部干涩。这个俯视的办法,对于老年人看书看报或者看电视时,同样有效。 香蕉防干眼 香蕉保护眼睛的功能首先和其中含量丰富的钾有关。人体摄入盐份过多,会导致细胞中存留大量的水分,引起眼睛红肿。香蕉中的钾可以帮助人体排出这些多余的盐分,让身体达到钾钠平衡,缓解眼睛的不适症状。 香蕉中含有大量的β胡萝卜素。当人体缺乏这种物质时,眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神,多香蕉不仅可减轻这些症状,

眼睛痒容易疲劳怎么办

1、补充维生素缓解眼疲劳 多摄取维生素A和胡萝卜素,也是保护眼睛、维持正常视觉的“灵丹妙药”。缺少了它们,眼睛会暗淡无光,视力下降。要注意膳食结构,多补充维生素A、C、D,多胡萝卜、水果、海产品等。如果在日常的饮食中,多点蓝莓和奶酪,可以有效地缓解眼部疲劳。蓝莓可延缓记忆力衰退。 长期从事电脑操作的人,要注意饮食调理,应多豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。经常在电脑前工作的人常会觉得眼睛干涩疼痛,如果每天一根香蕉和贴一帖好视力眼贴,就能起到一定的缓解眼睛干涩疼作用。

中医治疗眼睛干涩的3种方法

中医治疗眼睛干涩的方法 1、利用口腔分泌腺部分腺体移植,这种方法能在一定程度上缓解干眼的症状。但可能会出现口干,而且部分人员应用后角结膜有刺激性不适。最简单的方法就是每晚嚼食两个核桃仁,这样也可以缓解症状。 2、比较容易出现的情况就是肝肾亏损,阴血不足。干眼症的主要表现为眼干涩畏光,双目频眨,视物欠佳,还会伴随有腰膝酸软,头晕耳鸣的现象。但从中医的辩证角度来看的话,就是会出现肝肾亏损,阴血不足,目失所养所导致的,因此大家要采用补益肝肾,滋阴养血的汤剂治疗的效果比较好。 3、还有一种治疗方法人工泪液点眼,一

儿童眼睛干涩什么好呢

导致眼睛干涩的常见原因有: 1,维A缺乏,除眼睛干燥外,还有皮肤干燥或夜肓症表现. 2,常常看电脑,电视,瞬目的频率明显减少,泪膜蒸发的时间将会明显延长,引起眼睛干涩. 3,中老年人,泪液分泌功能减退,出现眼睛干涩. 4,干眼症可能是干燥综合征的表现之一. 建议您及时去医院做个检查,明确病因后再对症治疗。在治疗的同时建议多含有维生素A的食物,维生素A对眼睛的发育和保护视力有促进作用。维生素A是维持人体一切上皮组织正常机能所必需的物质,它对细胞起黏合保护作用,含维生素A丰富的食品有:猪肝,羊肝,牛肝,蛋类

香蕉皮的妙用 香蕉

缓解眼睛干涩 在计算机前工作的人会觉得眼睛干涩或红肿、疼痛,每天一根香蕉,就能起到一定的缓解作用。因为香蕉含量丰富的钾可以保护眼睛,通过排出人体多余的盐分,让身体达到钾钠平衡,缓解眼睛的不适。

电脑族每天一根香蕉缓解眼睛干涩

在电脑前工作的人常常会觉得眼睛干涩或红肿、疼痛,如果每天一根香蕉,就能起到一定的缓解作用。 文章中指出,香蕉保护眼睛的功能首先和其中含量丰富的钾有关。人体摄入盐份过多,会导致细胞中存留大量的水分,引起眼睛红肿。香蕉中的钾可以帮助人体排出这些多余的盐分,让身体达到钾钠平衡,缓解眼睛的不适症状。 此外,香蕉中含有大量的β胡萝卜素。当人体缺乏这种物质时,眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神,多香蕉不仅可减轻这些症状,还可在一定程度上缓解眼睛疲劳,避免其过早衰老。