养生健康

香橼的注意事项 美容养颜

香橼的注意事项 美容养颜

香橼中含有丰富的维生素、氨基酸以及多种矿物质元素成分,且其维生素C含量较高,维生素C具有抗氧化性,食用之后能够帮助清除体内自由基,可以淡化皮肤的黑色素以及暗沉色斑,并且还能抑制黑色素的形成,食用后能使皮肤变得更加白皙透亮。

怎么美容养颜

美丽心里暗示

每天抽出一点时间做心理美丽暗示:面对镜子,尽情的哈哈大笑,告诉自己是天下最快乐的女人。因为笑可以让脑部机能活化,使人充满活跃感。赶紧把自己下坠的脸皮向上提一提吧。

多吃苹果保持皮肤年轻

苹果是生活中最常见的苹果之一,也是美容的首选水果。苹果中含有大量的水分、纤维等,利于保持皮肤年轻。

饭后喝杯绿茶

美丽发自体内,即我们每天摄入的食物是使得我们看上去更美丽的关键因素。饭后喝一杯绿茶,绿茶中含有健康的酸物质和蛋白质。

尊重皮肤的循环节奏

每一天、每个星期、甚至每个月,皮肤总是随着一定的节奏改变。额头腺体分泌的循环节奏其活力最低的时间点约在下午4点钟左右,而分泌最高点则在中午1点钟左右;在办公室是准备一瓶收敛水、一瓶保湿霜。按照皮肤的循环节奏保养皮肤。

早上一杯热开水加柠檬片

每天早上起来在没有吃东西之前空腹喝一杯加了新鲜的柠檬片的热开水。它能起到清除宿便、排除毒素的功能。同时还能改善口气。

美容养颜汤

我坚信,每天用一碗汤滋润自己,不仅更加健康,气色也会越来越好,远远好过那些昂贵的瓶瓶罐罐。所以,原本不爱喝汤的我,也渐渐开始学着煲汤,学习那份用心生活的美好。不同季节有不同的特点,相应就有不同的汤,当下秋燥为患,常使人感觉到虚烦燥火、口干口渴、鼻腔干燥,那就让我们对症下药,煲一碗应对秋日的汤。

西洋参具有补气养阴、清火除烦、养胃生津的功效,是秋季润肺除燥的补益佳品。这款材料丰富的清润汤水,除了西洋参,还用到了消肿美白的薏米、补血养气的大红枣。清清一碗汤,不仅具有美容滋补的功效,还可以靓肤活血,爱美的朋友,不容错过

美容养颜汤大全 美白养颜-丁香炖牛肉

丁香花是很多人都喜爱的植物,其实丁香还可以作为食物,和牛肉一起烹调可以有效改善们,面部色斑,改善脸部暗淡,有很好的美容效果。 具体做法是:取丁香3克,牛肉500克,与芦荟炖排骨一样的调料一样的炖法。

李子美容养颜

李子: 李子(Prunus salicina Lindl.),是蔷薇科李属植物,别名嘉庆子、布霖、李子、玉皇李、山李子。其果实7~8月间成熟,饱满圆润,玲珑剔透,形态美艳,口味甘甜,是人们最喜欢的水果之一。世界各地广泛栽培。 李子味酸,能促进胃酸和胃消化酶的分泌,并能促进胃肠蠕动,因而有改善食欲,促进消化的作用,尤其对胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者有效。新鲜李肉中的丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、谷酰胺等氨基酸,有利尿消肿的作用,对肝硬化有辅助治疗效果。 李子中含有多种营养成分,有养颜美容、润滑肌肤的作用,李子中抗氧化剂含量高的惊人,堪称是抗衰老、防疾病的“超级水果”。

李子的营养价值 李子的功效:中医理论认为,李味甘酸、性凉,具有清肝涤热、生津液、利小便之功效。特别适合于治疗胃阴不足、骨蒸痨热、肝胆湿热、口渴咽干、大腹水肿、小便不利等症状。 李子的营养成分分析 每100克李子的可食部分中,含有能量117.2~221.9千焦,糖8.8克,蛋白质0.7克,脂肪0.25克,维生素A原(胡萝卜素)100--360微克,烟酸0.3毫克,钙6毫克以上,磷12毫克,铁0.3毫克,钾130毫克,维生素c 2~7毫克,另外含有其他矿物质、多种氨基酸、天门冬素以及纤维素等。

李子的营养价值

1.促进消化 李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌,有增加肠胃蠕动的作用,因而食李能促进消化,增加食欲,为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品。

2.清肝利水 新鲜李肉中含有多种氨基酸,如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等,生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益;每天食用3个李子,对慢性肝炎有很好的疗效。

3.降压、导泻、镇咳 李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油,药理证实,它有显著的利水降压作用,并可加快肠道蠕动,促进干燥的大便排出,同时也具有止咳祛痰的作用;

4.美容养颜 《本草纲目》记载,李花和于面脂中,有很好的美容作用,可以‘“去粉滓黑黯”,“令人面泽”,对汗斑、脸生黑斑等有良效。

5.延缓衰老 脱水后的李子干甜且多汁,具有很高的食用纤维含量,所以李子汁经常用于帮助调解消化系统功能。李子还含有多种抗氧化物,能够延缓衰老。

6.改善贫血症状 李子中的维生素B12有促进血红蛋白再生的作用,适度食用对于贫血者大有益处。

7.有益肝脏 李子味甘酸,性凉,具有清热生津、泻肝涤热、活血解毒、利水消肿之功效。并有解酒毒、清醒的作用,适宜于治疗胃阴不足、口渴咽干、腹胀水肿、小便不利等症状。唐代名医孙思邈评价李子时曾说“肝病宜食之。

香蕉的美容养颜功效

自制脸部面膜

TIPS:一周两次,坚持两周就会明显看到香蕉的美白效果,尤其适合干性肌肤的美眉。

A、最简单的方法,将一根香蕉,捣烂成糊状敷在脸上,避开眼睛及嘴唇四周,等15分钟后用温水洗掉。

B、将一根香蕉,捣烂,分别加入牛奶和浓茶,慢慢将混合物调匀至糊状。再把香蕉糊涂在脸上,15分钟后用温水洗净。

C、将一根香蕉,捣烂,加入橄榄油3勺,共搅匀成糊状。将这糊敷在脸上,避开眼睛及嘴唇四周,等15分钟后用温水洗掉。

D、将一根香蕉,捣烂,加入蜂蜜,慢慢将混合物调匀至糊状。再把香蕉糊涂在脸上,15分钟后用温水洗净。

TIPS:这个蜂蜜香蕉面膜,敏感肌肤美眉也可以用哦。

润唇

吃完香蕉,根部剩下的那点,你就不要吝啬了,直接可以拿来厚厚地涂抹在嘴唇,用手轻轻按摩两分钟,再用水冲洗掉。能帮助你去除嘴纹,防止嘴唇干燥。坚持一周之后会发现你的嘴变的水嫩嫩的。

护手

新鲜的香蕉皮是很好的护手霜,用他搽手,能帮助手部抗氧化,美白,滋润手部肌肤。还可以有效防止皮肤老化、瘙痒、脱皮等皮肤问题。

足部去角质

将熟透的香蕉,均匀的涂在脚后跟处,并按摩一会儿再用水冲掉,可以软化角质,轻易的去除角质,并且润肤保湿。

任何美容保养方法都是贵在坚持,只有坚持下去,才能见效。

香橼的营养价值 香橼的营养成分

香橼成熟果实含橙皮甙、枸橼酸、苹果酸、果胶,鞣质及维生素C等。果实含油,油中含有乙酸牻牛儿醉酯、乙酸芳樟醇酯、右旋柠檬烯、柠檬醛、水芹烯、柠檬油素、等。还含β-谷甾醇、胡萝卜甙、和三萜苦味素:枸橼苦素。

土豆美容养颜

1、土豆能减肥

吃土豆不必担心脂肪过剩,因为它只含0.1%的脂肪,是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆,可以减少脂肪摄入,可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉,消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖,胖人吃能变瘦,常吃身段会变得苗条起来。秋季养生:饮食8大忌保护肠胃

认为自己身材不够理想的人,只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间,不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过,减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。

2、土豆有营养,是抗衰老的食物

它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康,老的慢。

3、土豆能调整虚弱的体质

土豆不仅不会使人发胖,还有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病,还能治眼痛。土豆含有丰富的钾元素,肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆,能够补充体内缺乏的钾。

4、土豆是天然的美容佳品

土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部,增白作用十分显著。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑,土豆汁对清除色斑效果明显,并且没有副作用。

土豆对眼周皮肤也有显著的美颜效果。将熟土豆切片,贴在眼睛上,能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上,具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛,常受青春痘、痤疮困扰,用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。

5、土豆能吃出好性格

土豆含有维生素C。生活在现代社会的上班族,最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰,土豆可以帮你解决这个难题。食物可以影响人的情绪,是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体,改善精神状态。

做事虎头蛇尾的人,大多就是由于体内缺乏维生素A和C或摄取酸性食物过多,土豆可以帮你补充维生素A和C,也可以在提供营养的前提下,代替由于过多食用肉类而引起的食物酸碱度失衡。

美容养颜茶 檀香丹参茶

檀香有凝神静气的功效,很多人喜欢用檀香熏香。檀香和丹参一起泡茶,常喝能让人身上充满一种淡淡的香味,还有活血化瘀祛斑的功效。将1.5克檀香和6克丹参、3克砂仁一起研磨成粉末后放入杯子中,用适量沸水冲泡,盖上茶盖,焖上15分钟即可。可当作日常茶饮进行饮用。

品茶品味品人,7种美容养颜茶,希望您能喝出自己的健康与美丽。

美容养颜汤

这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合,可以补气养阴、清火除烦、养胃。基本原料:红枣5粒,苹果1个,鸡蛋1个,酒酿(醪糟)1杯

制作方法

1、红枣洗净后用温水浸泡至软,切开去核。苹果洗净切成小丁。

2、将去核的红枣肉和苹果丁一起放入砂锅中,加水煮15分钟。

3、将鸡蛋打散成蛋液,均匀地淋入锅中,煮成蛋花。

4、待蛋液凝固,倒入酒酿,搅拌匀即可。

女性美容养颜

1、洗脸排毒法

早晨起来,先用温水洗脸,再用冷水冲30秒,再用温水洗,再用冷水冲,如此冷热交替,可以促进血液循环。这样做能促进面部血管和皮肤收缩,是排除面部肌肤毒素的一个小窍门。

2、梳头100遍

睡前梳头100下的好处是非常多的,美容、瘦身、安眠等。因为头部的穴位很多,而且都是在身体重要的经络线上,疏通了头部,能帮助全身的内循环变得顺畅,不让脂肪堆积,轻松瘦身。

3、光脚走路延缓衰老

中医认为,在人体的十二经络中,足底有与人体内脏器官相联系的敏感区。光脚走路,可通过经络传入大脑,协调系统器官功能,起到强身健体、延缓衰老、防止疾病的作用,有益于机体排毒。

4、伸几个懒腰

在睡前可以伸几个懒腰,对减轻一天疲劳是绝对有好处的。伸个懒腰还可以让腰部得到活动,并保持脊柱正确位置,保证你在睡眠中的内循环顺畅不受影响,让体内的人体垃圾由相应的脏器处理后排出体外,对身形的健美和瘦身有作用。

5、按摩淋巴

淋巴循环欠佳,会影响身体的排毒机能,容易产生毒素积聚体内与水肿问题。睡前按摩淋巴,可以引导身体排出多余毒素和水分,不仅美容养颜,而且还可以加速分解脂肪,让你睡醒后发现浮肿不再,身型也会显得轻盈些。具体的按摩方法:淋巴的位置主要集中在股沟和脖子上,因此你可以在这两处地方用一定的力度按摩3~5分钟。

6、充足睡眠排毒

有很多人喜欢熬夜,这是很不健康的生活作息习惯。因为晚上11点到次日早晨5点,是胆肝肺排毒的时间,而这些排毒的器官是需要在安静睡眠状态下才工作的,长期做“夜猫子”,不仅会影响第二天的精神状况,而且还会引起分泌系统功能紊乱,各种毒素无法排出,从而出现面色暗淡、口臭、便秘等。因此,睡眠质量很重要,保证充足的睡眠,让肝胆肺得到充分休息,从而排出毒素。

相关推荐

冬季喝什么美容养颜

美容养颜汤第一品:花生猪脚汤 花生和猪脚搭配不仅可补血补胶原蛋白,同时还可提高身体抵抗力,特别适合上“白骨精”们冬季经常喝哦。 美容养颜汤第二品:鲫鱼萝卜汤 鲫鱼本峰就具有健脾养成胃帮助消化的作用,同时其维生素A,优质蛋白质的含量非常高,而萝卜具有去消肿,防上火的功效,因此冬季多喝鲫鱼萝卜汤可防止皮肤干燥,另你喝出好气色。 美容养颜汤第三品:猴头菇煲螺头汤 据说这道汤可是大S私家珍藏的美容养颜汤哦。猴头茹不仅具有开胃健脾,防止胆固醇过高的作用,同时还可有效改善色素沉着,补充身体所需的营养素。 美容养颜汤第

经期吃香菇能美容养颜

香菇是理想的减肥食材,因为香菇能促进人体新陈代谢,此外还含有大量的膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,起到润肠通便,排毒养颜,瘦身减肥的功效。 其他养生功效 防癌抗癌 香菇具有明显的抗癌活性,有抗癌防癌的功效。 降压降脂 经常吃香菇能起到降血压,降胆固醇,降血脂的作用。 提高免疫力 香菇可转化成维生素D,促进体内钙的吸收,并可增强人体抵抗疾病的能力。 防治便秘 香菇中的纤维素能促进胃肠蠕动,防止便秘。 食用指南:1、泡发香菇的水不要丢弃,留着备用,很多营养物质都溶在水中。 2、痛风病人不宜吃香菇,会增加血液中的尿

美容养颜秘法

柠檬祛斑法 护肤原理:柠檬中含有非常大量的维生素c,根据资料显示,一百克的柠檬汁里面含有的维生素c高达50毫克!除此之外,它还蕴含钙磷铁和b族维生素等等,这些都是能够呵护肌肤的元素哦。由于以上种种,因此柠檬在美白肌肤,防止肌肤血管老化等方面有着比较好的疗效,对于淡化脸部色斑更是效果显著。 制作使用方法:那么我们如何利用柠檬美容呢?我们将三十克的柠檬研碎,然后在其中加入硼砂末和白砂糖各十五克,接下来是将其混合均匀,并且放到玻璃瓶中封存三天。之后每天早晚用此柠檬汁加入少量的温水调和,涂抹在有斑点的地方,每次三

女性必喝的5款美容养颜抗衰老茶

美容养颜抗衰老茶:灵芝茶 灵芝草10克,绿茶少许。将灵芝草切成薄片,用沸水冲泡,加绿茶饮用。既补精益气,又增强筋骨,能保持青春,白嫩肌肤。 美容养颜抗衰老茶:美肤茶 取绿茶适量,软骨素1克。先用沸水冲泡浓绿茶一杯,然后将软骨素与茶水调和。经常饮用可滋润皮肤,富有弹性。 美容养颜抗衰老茶:葡萄茶 取葡萄100克,白糖适量,绿茶5克。先将绿茶用沸水冲泡,葡萄与糖加冷水60毫升,与绿茶汁混饮,可抗衰老和保持青春活力。 美容养颜抗衰老茶:薄荷茶 薄荷,有很高的药理价值,可以疏散风热,清利头目,利咽透疹,疏肝行气。

美容养颜误区

急功近利,追求特效 人类到目前为止还无法控制本身的衰老,因此不论是化妆品还是内服的保健品,都只能是起到延缓衰老的作用。如果选用效果特别显著的化妆品或是内服的保健品,风险是极大的。使用特效产品造成苦果的例子举不胜举。所以健康美容是一项长期对抗衰老的保养工作,持之以恒才是关键。好多女性为能快速祛斑会选择一些强效的化妆品或是仪器来达到自己的满意,色斑出现后不可能再下去,淡化没问题,极度追求效果的结局就是皮肤再也恢复不到以前的健康。痘痘会很影响我们的美观,好多人会用一些消炎药膏或是祛痘化妆品,建议不要急速祛痘,激

黄瓜香蕉汁功效 美容养颜

黄瓜中含有黄瓜酶,有助于促进人体的新陈代谢、扩张皮肤毛细血管、促进血液循环,还能增强皮肤的氧化还原作用,其中的维生素能有效对抗皮肤衰老。香蕉有助于平稳人体的褪黑素,对于皮肤也有一定的好处,黄瓜香蕉汁有一定的美容养颜的效果。

美容养颜食谱

龙莲鸡蛋汤 材料:龙眼肉15克,莲子肉50克,鸡蛋两只、生姜两片、枣四枚、盐少许。 做法:将鸡蛋隔水蒸熟,去壳,用清水冲洗干净;龙眼肉、莲子肉、生姜、枣分别用清水洗干净;莲子肉去心,保留红棕色莲子衣;生姜去皮,切两片;枣去核。 瓦煲内放入适量清水,先用猛火煲至水滚,然后放入以上材料,改用中火煲两小时左右,加入盐少许,即可食用。 可宁心安神,养血润肤。 百合红枣银杏羹 材料:百合50克,红枣10枚,白果50克,牛肉300克,生姜两片,盐少许。 做法:将新鲜牛肉用滚水洗干净之后,切薄片;白果去壳,用水浸去外层

女生喝什么茶好呢

花茶,清香的味道和各种不同的效果绝对是女生饮品的首选。 蓟花-怀孕期间不宜服用、消肿止痛、愈合伤口、清热、调气血、消除疲劳 香橼-强肝、帮助消化、反胃、白带现象、四肢无力 桔橙-舒解压力、助消化、去油脂、具显著美白效果、增加细胞动的功能 木兰-调和脾胃、减轻月经痛、消痰、头痛、怀孕者不宜饮用 荷叶-清凉降火、消除体内油脂、达到减肥效果 莎葛-有补脑作用,增强记忆力,防治中风、麻痹、促进食欲,抵抗过敏,有效洁白牙齿、预防肝脏病变 泰姆-抑制支气管炎、健胃整肠 牡丹-美容养颜功效、降低血压、补肝、减轻月经疼痛

香蕉的美容功效 去皱养颜

香蕉中含有的丰富的维生素C再搭配上能够有效滋养肌肤的蜂蜜、牛奶等,能够保护肌肤对抗皱纹,并且能够抑制黑色素的生成以及色素沉着,让肌肤容光焕发。

枸杞子泡水什么时候喝最好 晚上喝美容养颜

枸杞子泡水晚上喝美容养颜。 枸杞子中含有丰富的维生素A,可以增强上皮细胞的抵抗力,缓解皮肤角质层变厚,含有的蛋白质可以促进肌肤弹性蛋白的生成,而黄酮类化合物可以促进肌肤光滑柔嫩,因此具有美容养颜的作用。 喝枸杞子美容养颜28天见效,因为28天是皮肤的一个代谢周期,可以有很好的效果。