早泄生活中要注意什么

早泄生活中要注意什么

一、建立美满、健康、和谐的家庭环境

注重夫妻之间的相互体贴、配合，一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗，以便于患者能尽快恢复正常的生活。

二、注重婚前性教育和性指导

把握一些性解剖及性生活知识，了解和把握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

三、注重生活要有规律

男性朋友们要加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等，这些都有益于自我身心健康和精神调节。

四、禁止手淫，节制房事

避免剧烈的性欲冲动，避免用重复性交的方式来延长第二次的性交时间，这样有损于健康，并不可取。还要禁止手淫，节制房事，防止给患者带来更大的影响。

五、情绪稳定

性交前的情绪对射精的快慢有很大的影响，应该避免忧虑、激动和紧张的情绪，要树立信心。

预防早泄生活中要注意什么

饮食调养：多吃壮阳食物如羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等，因为动物内脏含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品。此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

预防早泄戒烟酒：长期抽烟会阻碍血液流入体外，影响阴茎的血液循环及性反应。导致血液循环不良而造成阳痿的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，导致阳痿或不育。

节预防早泄房事，戒手淫，房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痿、早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿、早泄的有效措施。

消除心理因素：早泄的预防要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合。

性生活多久才算早泄

轻度早泄阴茎插入阴道后时间在6分钟以上不足12分钟、以正常幅度抽动不足120次。在和伴侣的性爱过程中，10次性爱过程中有5-6次不能配合伴侣控制射精。

中度早泄阴茎插入阴道后时间在4分钟以上，不足10分钟、以正常幅度抽动不足60次就射精。在和伴侣的性爱过程中10次性爱过程中有7-8次不能配合伴侣控制射精。

重度早泄阴茎未插入阴道或刚插入阴道就射精。阴茎插入阴道后时间不足2分钟，以正常幅度抽动不足15次就射精，在和伴侣的性爱过程中，10次性爱过程中有10次不能配合伴侣控制射精。早泄让男人受尽委屈

“一分钟先生”、“秒射”、“快枪手”这是对很多早泄男的调侃，早泄对于这些男人来说更是苦不堪言的痛，偶尔早泄可能是精神因素，当持续性早泄时，可能需要医生的帮助，建议到专科医院就诊，以免加重病情，承受心理生理双重压力。

早泄日常生活要注意什么

1、积极的参加户外的体育锻炼，特别是气功的修炼，主要是可以提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。

2、要戒除手淫的习惯，以免发生婚前的性行为。

3、调整自己的情绪，消除因为担心女方会怀孕，或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。性生活时要做到放松。

4、不要纵欲，不要疲劳之后进行性交，不要勉强交媾。

5、男方如果患有早泄，女方要体贴，不要说一些刺激的话来加重男方的心理压力。

6、多吃一些具有补肾固精作用的东西，例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等。

7、阴虚火亢型早泄患者，不要食用过于辛热的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。

谈谈男性预防早泄的方法

1、生活要规律

留意生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。

2、了解性常识

留意婚前性教育和性指导。把握一些性解剖及性生活知识，清楚治疗和把握正常的方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的开释。这是早泄的护理措施之一。

3、建立美满、健康、和谐的家庭环境

留意夫妻之间的相互体贴、配合，一旦出现不射精不可相互责备、抱怨，而应找出原因，共同配合治疗。

4、禁止自慰，节制房事

避免剧烈的性欲冲动，避免用重复的方式来延长第二次的时间，这样有损于健康，并不可取。这是对早泄的护理要注意的。

患有早泄需要注意哪些

早泄对我们的健康会带来很多的影响，所以我们要积极的治疗早泄早泄，生活中早泄的患者还是有很多的，早泄早期症状非常隐匿，做好预防减少早泄的发生，患有早泄需要注意哪些呢?

(一) 不要盲目地“瞎补”

很多年轻人一出现早泄就怀疑自己肾虚，于是就到处购买各种补药，听信江湖游医的鬼话，结果常常补得鼻孔出血，牙龈红肿，出现“上火”现象。

(二) 别怀疑自己的性能力

早泄会使妻子的性要求得不到满足，所以早泄的男士会感到很内疚，这种担心对于性生活的影响非常大，常常会导致精神性阳痿。

(三) 多与妻子沟通感情

性生活是夫妻二人之间的事情，如果你出现了早泄，你的妻子就是你最好的医生，她最了解你，也最能帮助你，关键是你要及时和你的妻子交流，让她了解你的处境和感受，共同探讨解决问题的方法。

早泄患者一定要注意及时的诊断治疗，早泄给患者带来了很大的，早泄的临床表现是很多的，早泄的病理是很多的，人们要注意早泄的危害，患上早泄要注意及时的治疗，做好早泄的护理方法。

手淫导致早泄需要专业诊断

1、仍然有特殊类型难于归类：比如，共病型早泄，或者自己不认为是早泄。生理与心理因素混合类型广泛存在，生理因素导致的早泄也对于心理因素有明显影响，而心理因素引起的早泄也会对生理因素有明显影响，两者互相影响，最后难于彻底区分，对于一个早泄病人而言，不能完全彻底地分别出心理和生理型的早泄。

2、没有考虑性伴侣错配问题：一些早泄由错配所导致。所以，早泄不但要考虑性伴侣的感受，还要考虑她们的性高潮潜伏期与男性的匹配情况。治疗男性的早泄同时应该治疗女方性高潮延迟。

3、诊断早泄的指标仍然不足：影响早泄的因素很多，比如，一个男性说射精潜伏期(IELT)是2MIN，但是没有抽动动作，另一个男性也说IELT是2MIN，他连续抽动60次，这样的性生活的实质性差异不能单纯用时间概念，而应该加入抽动次数的概念，如果要全面反映性生活的实质，甚至还应该考虑到有无女性的躯体摆动、性生活体位、女性主动的阴道套入滑动以及性高潮期间的收缩等情况。

该诊断也没有纳入性生活频率的指标，性生活频率对于早泄有明显影响。

早泄的分类都有哪些

医生指出，早泄简单地可以分为原发性、继发性、境遇性早泄、真性早泄四种。

原发性早泄：一般从青春期开始就有，伴有正常勃起和相关的精神性焦虑。婚前性生活过多造成的快速射精习惯，在兴奋时勃起比较坚挺，但是不持久，就会形成早泄。

继发性早泄：其实之前性生活挺和谐，时间够长，硬度不错，妻子也很满意，但最近一段时间不知道什么原因，逐渐出现或者突然出现射精快了(<1分钟)。搞得老婆还私下怀疑是不是最近外面有了“小三”。

境遇性早泄：这一类人射精有时快有时慢，时间弹性大得很，经常戏称自己性生活要“看心情”、“看体力”、“看天气”。像这种早泄不一定都是病理改变。

真性早泄：与不同的伴侣在不同的场合进行性交，都发生了早泄的现象，这个称为完全性的早泄症状。

早泄生活中的日常护理怎么做

早泄患者进行自我调节要做到以下几点：

1、正确认识和对待性生活。进行夫妻双方性教育，认识早泄的含义，防止将正常情况误解为早泄。偶然出现早泄者，女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪。治病之后亦要放下包袱。树立信心，配合治疗。

2、性交前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会导致早泄。性交动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要双方合作。

3、戒烟酒。烟酒对身体有很大的危害，长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生。国外研究者指出，导致血液循环不良而造成阳痿的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70-80%的人出现阳痿或不育。

4、节房事，戒手淫。调查发现，长期房事过度，沉浸于“欲”乐之中，再者，频繁手淫都会导致精神疲乏，是导致阳痿、该病的重要原因，当属禁忌之列。

5、消除心理因素。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧，要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响，不能因为一两次性生活失败而沮丧担忧，缺乏信心。对于有早泄的男性朋友，夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力。

早泄拔罐位置示意图 早泄生活护理

1.解除精神紧张，清心寡欲，节制房事。

2.掌握性生活规律，如果身体处于疲劳状态，不要进行性生活。

3.发生早泄次数较多的人，最好暂时停止一段性生活。

4.如果发生了早泄，女方要更加亲切地关怀和体贴男方，帮助男方消除心理上的恐惧。

早泄生活中的日常护理

1、正确认识和对待性生活。进行夫妻双方性教育，认识早泄的含义，防止将正常情况误解为早泄。偶然出现早泄者，女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪。治病之后亦要放下包袱。树立信心，配合治疗。

2、性交前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会导致早泄。性交动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要双方合作。

3、戒烟酒。烟酒对身体有很大的危害，长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生。国外研究者指出，导致血液循环不良而造成阳痿的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70-80%的人出现阳痿或不育。

4、节房事，戒手淫。调查发现，长期房事过度，沉浸于“欲”乐之中，再者，频繁手淫都会导致精神疲乏，是导致阳痿、该病的重要原因，当属禁忌之列。

5、消除心理因素。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧，要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响，不能因为一两次性生活失败而沮丧担忧，缺乏信心。对于有早泄的男性朋友，夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力。

生活中怎么治疗早泄

1、心理调整

临床上早泄的出现这与心理因素是有很大关系的，因此在患了早泄之后，就要注意心理的调节了。比如性生活时，心理焦虑、焦虑等，此外，生活工作中过大的心理压力，也会导致早泄，所以早泄的调理首先要有一个平稳的心理状态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度，这都是早泄的调理办法。

2、注意体育锻炼

现在上班族，最缺乏的是锻炼了，平时都在上班，周末就宅在家，不注重锻炼。那平时的生活中多加的运动，在促进早泄的康复上同样有疗效，所以它也是早泄的调理办法之一，具体的运动项目依据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低;像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是不错的挑选。

3、避免烟酒过度

相信很多男性都有抽烟的习惯，当然偶尔抽烟这无妨，但是如果是长期的抽烟、酗酒，这就危害很大的，长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒。

早泄有没有遗传性吗

早泄一般是和心里以及环境因素有关，所以也不是基因问题导致的，所以完全不用担心会遗传。

男性早泄原因，男性患有早泄，生活中应该注意相关的原因，注意采取相应的治疗办法治疗，这是较为关键的，引起早泄的原因较多，生活中要注意了解，下面就是为大家介绍的男性早泄原因，希望大家能够了解原因，及时的治疗。

夫妻关系不好长期的性生活不和谐，也是其中的一种原因。然而对男女性生理特点不同缺乏了解，男女双方不互相配合，性交时精神上不愉快，对女方怀有敌意，不理解，不信任，女方对他缺乏吸引力。

手淫过频男性早泄原因，这是应该注意了解的，要注意治疗，因为缺乏性的正确意识，或者是轻信某些传说，在家中父母对性问题的严格要求，父母感情上的不和谐，家庭对性问题的消极态度，青年时长期手淫，对手淫危害的夸大认识，可能造成心理上的矛盾。

包皮过长由于平常龟头粘膜隐藏于包皮下，龟头粘膜平常受到的摩擦、刺激较少，使得龟头粘膜的神经感觉过于敏感。当性生活时，勃起后龟头外露，当龟头和阴道进行摩擦、刺激时就会由于龟头粘膜神经过于细腻和敏感而触发射精的过早出现，造成早泄。

生活中如何防止早泄

当今社会，很多男性都患有早泄。之所以这种病在当下十分流行，主要是当代男性受工作和生活的压力影响，体质越来越差，于是就会很容易患上早泄。那么男人在生活中该如何预防早泄呢?

得了早泄一定要及时治疗，这是因为不治疗会带来许多的不良后果。一些早泄患者由于不能及时治疗，或由于一两次的性生活时间短，而造成精神上的恐惧、焦虑，甚至认为是性机能出现衰竭，会进一步加重病情，以致于出现早泄等勃起功能障碍就得不偿失了。人们一般将性生活安排在晚上，但如果你将其改在睡醒时，身体疲劳已解除，精力旺盛，再嚼片香口胶调调情，相信同房质量会有提高。

另外，人们还应该养成正确的性生活习惯，适当进行节制。戴安全套能降低男方性兴奋时龟头的敏感性，延长性交时间。发生早泄次数较多时，最好在一段时间内别过性生活。同时要保证规律的生活节奏和充足睡眠，还要戒烟、戒酒。不要在疲劳后进行性生活，也不要勉强性生活，这是防治早泄最忌讳的。避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，增强体质，有助于防治早泄。

所以，男人要想预防早泄，必须管理好自己的生活，建议大家在平时一定要注意休息，早上早点起床参加体育锻炼，一日三餐一定要注意饮食，只要坚持下来，身体才会更健康，才不会轻易患上早泄。

早泄怎么过性生活

早泄给男人带来心里上和生理上的伤害很大，下面我们就来为您介绍关于男人早泄怎么过性生活的相关介绍，希望我们提供的信息可以给您带来一定的帮助。早泄怎么过性生活呢?这主要应从以下几方面做起：

1.放松提气法：具体的方法是：患者在性交中，在及时消除不必要心里顾虑的同时，还应放松全身肌肉，特别是肛门及足趾部分的肌肉不要紧缩屈曲，抽插动作宜缓。同时，把气上提到喉部，进行闭气、憋气的动作，然后放慢呼气时间。此法不但用于性冲动过强引起的过早射精，而且对于病理性的早泄也有疗效。

2.意境转移法：性交时，男方可有意避开与性交有关的幻想，去思考其他问题。待妻子性高潮临近时，立即移回意境，快速抽插射精。此法宜在黑暗中进行，以免影响妻子的情绪。

3.断续作爱法：在接近性高潮前，停止阴茎抽动，片刻后再重复抽动。这种一起一落交替冲击的方式，对女方格外有刺激。但应注意在性交停顿过程中，男方要做辅助性动作，如抚摸或亲吻女方的性敏感区。

4.特殊姿势法：性交时除阴茎外，男女尽量减少身体各部位的接触。如女方跪臀位、男方膝立位的后进式，或女子仰卧屈膝、男子站立位的前进式(女方在床上，男方在床下)。此外，男性可在性交前半小时将麻醉剂涂于阴茎头上，然后戴上避孕套，这种方法也有效。