吃面条注意事项

吃面条注意事项

1、面条最适合中午吃。面条可以为人体提供足够的能量，产生较强的饱腹感。硬质小麦含有B族维生素，它们对脑细胞有一定的刺激作用。所以中午吃一碗营养搭配合理的面条是不错的选择。而早上一般应该吃些蛋白含量较高的食品。晚上吃面则消化吸收比较困难。

2、吃面条不会胖。每150克煮熟的面条含有1克脂肪、7克蛋白质、40克碳水化合物，热量是180千卡，它脂肪不多，但特别能给人饱腹感。所以，每天摄入适量的面条，并不会有发胖的风险。

3、越筋道的面越营养。一般来说，越筋道的面含有更多的蛋白质。当然，制作工艺也会导致面条口感的差异。比如，北方的面为了使面更筋道，会加一些盐来“醒面”，这并不会破坏面的营养，所以不必担心。

4、面条要温乎乎地吃。面条的吃法多种多样，有过水凉面，也有温度极高的油泼面。太热的面对食道会有损伤，太凉则不利于消化吸收。因此在大部分时候，吃碗温乎乎的面最合适。

5、原汤化原食。在烹煮淀粉类食物时，它们表面的淀粉会散落到汤中。当加热到100℃时，淀粉颗粒会分解成糊精，能帮助消化食物。面汤中还含有消化酶，在煮的过程中不会被破坏，也可帮助消化食物。

胃不好吃面条注意事项

“胃不好多吃面”的说法有一定道理。一般来说，面食要比大米做成的食物更好消化一些，这是因为二者虽然同属淀粉类食物，但所含的淀粉构造不一样，导致消化的结果不一样。尤其是发面食品，对胃酸多的人来说，应该多吃一些，因为发面时所用的苏打属于碱性，可以中和过多的胃酸。南方喜欢吃米饭的人，如果胃不好的话，可以尽量将饭做得软一些，越硬的米饭越不好消化。还应该尽量少吃糯米做成的食物，否则也不利于消化。

面适合温乎乎地吃

面的吃法丰富多样，不应为了贪图凉爽和刺激吃过凉或过热的面。太热的面对食道会有损伤，太凉则不利于消化吸收，吃碗温乎乎的面最合适。

面条最适合中午吃

面条含有丰富的碳水化合物，能提供足够的能量，而且在煮的过程中会吸收大量的水，100克面条煮熟后变成400克，因此能产生较强的饱腹感。此外，面条能够刺激人的思维活动，人的大脑和神经系统需要一种碳水化合物占50%的食品，面条就是这种有益的原料。硬质小麦含有B族维生素，它们对脑细胞有刺激作用。所以，中午吃一碗营养搭配合理的面条是不错的选择。而早上一般应该吃些蛋白含量较高的食品，晚上吃面则不利于消化吸收。中午吃面符合中国俗语说的“早吃好，午吃饱，晚吃少”的原则。

卫生棉条注意事项

卫生棉条是否好用?因人而异。在夜间睡眠期间仍然可以使用卫生棉条，但是夜间时间较长，可以选用吸收力较弱的棉条搭配卫生棉使用，若仍有健康的顾虑，可以卫生棉代替。

部分使用卫生棉条的女性，是为了能在月经周期间能够从事游泳、泡温泉等活动，以人体的生理结构而言，水是不会跑进阴道里面，但是使用卫生棉条从事这类活动时，仍然要注意卫生与清洁问题。

也有人担心棉线(拉绳)会断裂。由于卫生棉条是高密度的压缩体，将棉线紧压于棉条本体之中，使棉线可承受三公斤以上的拉力，不用担心棉线会被拉断。

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卫生棉条的健康隐患近一半的TSS发生于经期中的女性，所幸这种疾病极其罕见。由于卫生棉条与阴道上皮细胞接触紧密，可能使机体的抵抗力下降，由于更换间隔时间过长，子宫内膜因为卫生棉条的吸收而干裂，而导致阴道内一种金黄色葡萄球菌进入血液循环系统，产生喉咙痛、发烧、关节及肌肉酸痛、血压下降的症状，严重者甚至休克。卫生棉条的吸收力太好，使用者可能会认为不用经常更换，从而使感染的机会增加，因此认为卫生棉的吸收力与中毒休克综合症(TSS)相关。

改善方式是使用者应注意自己的使用状况，并勤于更换卫生棉条，最好能以棉条和卫生棉交替使用。

使用卫生棉条注意事项1、棉条尺寸有很多种，如果是第一次使用，建议从较小的尺寸开始试起，可以选择月经量多时比较容易放置入，放进去的时候整个人要尽量放轻松，并且要确定尾部是靠外侧的，因为这样比较方便取出，一般来说，刚开始使用会有一段适应期，有东西卡着的感觉在所难免，不过也有可能是放得不够深，可以在前端沾一些水性的润滑剂辅助，此外，还得注意双手的清洁，因为有许多细菌会经由手而沾染至棉条然後到阴部导致发言情况，第一次使用的人可选择搭配着量少型的护垫，以免经血在不熟悉的状况中渗出来，造成窘境。

2、棉条与卫生棉一样，该四至八小时更换一次，若量较大则需更勤劳地更换;而从事水上活动或是游泳时棉条会吸水，所以在游泳完後最好换掉，因为有许多细菌是有可能经由棉条而进入阴部内，造成头晕想吐、阴道发炎等不适症状产生，这时候应立刻停止使用棉条，尽速至妇产科治疗，治疗痊愈後再使用才为洽当!

面条菜的注意事项

1、哪些人不能吃面条菜

无禁忌人群。

2、面条菜的适用人群

一般人群皆可食用。

3、面条菜的食用禁忌

野菜和栽培蔬菜一样,营养成分丰富,但影响会有差异。食用野菜重在尝鲜,难以满足人体所有的营养需求,应注重食物多样性和膳食平衡,不宜多吃。不采、不吃,卫生环境较差的区域及公路周边的野菜也不要采摘。

卫生棉条注意事项



一般而言，使用卫生棉条(或者叫卫生栓)看似是自然不过的每月“例行公事”，但妇科医生指出，若使用不当，会增加细菌感染的危险。下面看看卫生棉条有哪些使用禁区：

一：在月经还未来潮时，便开始使用棉条

危险原因：倘若阴道干涸，放入棉条时容易造成轻微擦伤，令细菌有可乘之机。安全

措施：以卫生护垫作预防，待真正来潮时才转用棉条。

二：棉条放入后超过8小时仍不更换

危险原因：时间过长细菌就开始滋生并释放毒素。

安全措施：每4-6小时更换一次，如果晚上的量比较大，要在翌日清晨及时更换。

三：出现大量分泌物时

危险原因：倘若阻塞不正常的分泌物(尤其是附有恶臭的分泌物)，会让情况更恶化。

安全措施：把情况及时告诉妇科医生，若证实受感染，要停止使用卫生棉条。

四：在使用棉条期间过性生活

危险原因：棉条会因而深入体内，令细菌滋生，造成严重感染。

安全措施：应立即把它取出，倘若遗忘并无法拉出，便要找妇科医生帮忙了。

五：月经量多 不宜选用卫生棉条

不方便的那几天，体积小巧的卫生棉条是不少时髦女性的选择，但专家指出，卫生棉条，只适合在月经量少的时候使用。

如果月经量多，再加上吸满经血的卫生棉条阻塞着阴道，会导致经血不能顺畅流出。而这些不能从阴道流出的经血，很可能会倒流回子宫腔内，进而引起体内中毒。专家建议，女人们不妨在月经将结束，或是量少的时候，使用卫生棉条比较恰当。

早餐吃面条好吗

早餐吃面条好吗

如果单单吃面条就不行了，那样达不到吃早餐的效果了。早餐主要补充的是氨基酸，维生素，还有矿物质等等，其次才是能量，所以早餐要吃些营养丰富的(牛奶，鸡蛋，豆浆之类的)

吃面条的好处

第一，面条含热量低，面条在煮的过程中会吸收大量的水，100克面条煮熟后变成400克。

第二，面条有抑制食欲的特点，因为面条在胃中的消化比较慢，使人长时间有饱胀感，不易饥饿。

第三，面条能够分解脂肪，因为面条不含脂肪，可使胰岛素保持在正常、稳定的水平，进而保持血糖的长期稳定。

面条的优点

1、面条不含胆固醇，煮之前只含很少的脂肪。煮过之后脂肪就完全消失了。因此，面条适合高胆固醇患者食用。

2、面条不能使人更聪明，但它能使人更清醒，注意力更集中，因为它能缓慢地、有规律地向大脑输送葡萄糖。

3、面条煮前和煮熟后所含的营养素不同，100克面条煮前含11克水、12.5克蛋白质、71克糖和1.2克脂肪。煮熟之后，这些面条中含有71克水、4克蛋白质、23克糖，脂肪为零。

吃早餐的注意事项营养早餐食谱

自制营养早晨全餐

真正的营养早餐

早餐中不妨加进蜂蜜

宝宝可以吃面条吗

宝宝可以吃面条吗

宝能吃面条。一般情况下，宝宝辅食添加顺序应为谷物—蔬菜—水果—动物，也就是说，宝宝4—6个月就可以食用面条了。但是宝宝的咀嚼能力还没有发育完善，面条煮熟至烂后，应该用汤匙压碎后喂食。至于压碎的程度，应该依据宝宝的吞咽能力决定。

2岁以下的宝宝，牙齿没长齐，咀嚼能力较差，不能选择口感偏硬的品种。另外，市面上有专门给宝宝食用的挂面出售，长度较短，面条细，盐分很低。婴儿面条是婴幼儿很重要的辅食品之一，对于宝宝的生长发育起着很大作用，需要家长仔细选择购买。

宝宝吃面条有营养吗

1、宝宝食用面条，可以增强宝宝的免疫力。

面条每百克含有8.30克的蛋白质，口感筋道的面条所含的蛋白质更多，能补充人体所需的营养。蛋白质能维持宝宝正常代谢，以及用于生成抗体，增强宝宝的免疫力。此外，对于处在生长发育关键期的宝宝来说，蛋白质更是重要的营养素。宝宝的生长发育比较快，充足的蛋白质是宝宝脑生长发育，骨骼等新组织形成的必需原料。

2、面条容易消化吸收，适合作为宝宝的辅食食材。

4—6月的时候，宝宝的肠胃功能还没有发育完善，给宝宝食用的食物应该是以容易消化吸收为主。面条容易消化，适合作为宝宝的辅食食材。但是妈妈们要注意，不要挑选口感偏硬的面条给宝宝食用。

3、宝宝食用面条，能补充铜物质。

有研究表明，缺铜会降低人体的免疫能力，使人体乏力，导致脑功能损伤，危及健康，尤其是宝宝，所以宝宝铜物质对身体发育有着很大的影响。面条中富含铜物质，可以作为宝宝补充铜物质的食材之一。

宝宝吃面条注意事项1、给宝宝吃的面条，如果是用大骨汤作为汤底，一定要去油。妈妈们给宝宝吃面条的时候，为了让面条更加美味可口，一般都会用大骨汤或者是鸡汤作为汤底，这时候建议一定要去除漂浮在上面的那一层油。因为宝宝的肠胃道发展不完全，对于脂肪的消化能力不好，高油脂容易造成拉肚子。

2、新鲜切面不宜存放时间过长，以免营养成分受损。买来的切面有时碱味很重，在面条快煮好的时候，加入几滴醋，可以使面条碱味全消，面条的颜色也会由黄变白。

3、宝宝肠胃消化能力还不够好，饮食不宜过重口味，吃面条的时候应尽量避免高油高温过久的方式，以免上火、消化不良不舒服。

4、一开始给宝宝食用的面条，建议不要加入调味料，等到宝宝1岁以后，就一定要添加盐，避免钠摄取太低、造成电解质不平衡，但依然不建议添加过多的调味料。

5、在五谷根茎类的食物中，由面粉所做成的面食，是极具变化的一种。开始让宝宝吃面食制品时，应先从少量开始，特别是年纪小的宝宝，咀嚼及吞咽的能力善未发育完全。

宝宝吃面条的做法冬瓜肉末面条

材料：冬瓜150克，熟肉末100克，面条100克，适量高汤。

做法：(1)冬瓜洗净去皮切块，在沸水中煮熟后切成小块备用。

(2)将面条置于沸水中，煮至熟烂后取出，用勺搅成短面条。

(3)将熟肉末、冬瓜块及烂面条，加入高汤大火煮开，小火焖煮至面条烂熟即可。

功效：冬瓜含有多种维生素和人体必需的微量元素，可调节人体的代谢平衡，冬瓜性寒，能养胃生津，清降胃火。面条是维生素和矿物质的重要来源，含有维持神经平衡所必需的维生素B1、B2、B3、B6和B9。

鸡丝凉拌面

主料：细面条100克，熟鸡丝80克，芝麻、绿豆芽和盐各适量。

做法：(1)面条下入开水锅中煮熟。面熟后捞出，摊在大盘里晾凉。淋上香油，用筷子挑拌均匀。

(2)绿豆芽放入开水锅中烫一下，烫到八分熟，捞出用凉开水冲一下，挤出水分，放到面条上面。再撒上鸡肉丝。

(3)把盐倒入面条上，用筷子拌匀即可食用。

功效：此面条清淡爽口，面滑菜脆，适合夏季食用。拌面的菜，可用黄瓜丝、莴苣丝等脆菜来拌。这道菜含高铁、高钙、高蛋白质，是宝宝极好的营养品。

上吐下泻后吃点什么好 面条

有的朋友觉得喝粥没劲，那么吃点面条也是非常不错的。面条本身是由面粉制成的，非常细腻、易消化，并且还具有补充营养、增强免疫力的功效，适合上吐下泻后的人群食用。

做法：在锅中加入极少量的油，油热后放入适量水，待水开后放入面条（注意最好不要碱面，普通挂面或者手工面比较好），面条熟了，再加入适量调味品、青菜即可。注意不要加辣椒、胡椒、生姜、葱、蒜、芥末等调味品。

吃面条的注意事项

1、如今很多挂面在制作的过程中会加入大量的盐，以便让面条变得更筋道，所以用这样的挂面做汤时，要想喝汤一定要少放盐。经过油炸的方便面煮的汤，也不建议喝汤，因为这样的汤不但盐分过量而且油脂过多。

2、面条中午吃更营养

面条含有丰富的碳水化合物，能提供足够的能量，而且在煮的过程中会吸收大量的水，100克面条煮熟后会变成400克左右，因此能产生较强的饱腹感。此外，面条能够刺激人的思维活动，人的大脑和神经系统需要一种碳水化合物占50%的食品，面条就是人的大脑所需要的食品。硬质小麦含有B族维生素，它们对脑细胞有刺激作用，所以中午吃一碗营养搭配合理的面条是不错的选择。而早上应该吃些蛋白含量较高的食品，晚上吃面则不利于消化吸收。

3、“原汤化原食”有道理

传统饮食中有“原汤化原食”的说法。人们在吃完面、水饺或元宵后，都要喝点原汤。从营养学观点来看，这样做是有道理的。煮淀粉类食物时，其表面的淀粉会散落到汤中，当加热到100℃时，淀粉颗粒会分解成糊精，能帮助消化食物。而且面汤中含有消化酶，在煮的过程中不会被破坏，也可帮助消化食物，所以喝原汤可以帮助减少积食。

菠菜面的做法

将菠菜除去烂叶及老根，用水洗净。

将洗净的菠菜叶放在锅内煮10分钟左右。

将煮好后的菠菜去水，盛在盆子里，将面粉加入和菠菜拌匀。

拌匀后的菠菜与面粉开始揉成面团，直到面团光滑透光即可。

用擀面杖开始将面团擀薄，刀将其切成面片。

将面片下锅煮，大概5分钟左右即可。

煮好的面片伴着制作好的蒜泥辣椒汁，一道美味的菠菜面就完成了。

END

注意事项

面条宜硬不宜软。面和得硬些好。和好的面再盖盖醒一下更容易擀。

家里特别喜欢吃面条的。建议买个压面机，会更省事。

上吐下泻头晕恶心全身无力饮食注意事项 面条

有的朋友觉得喝粥没劲，那么吃点面条也是非常不错的。面条本身是由面粉制成的，非常细腻、易消化，并且还具有补充营养、增强免疫力的功效，适合上吐下泻头晕恶心全身无力的人群食用。

做法：在锅中加入极少量的油，油热后放入适量水，待水开后放入面条（注意最好不要碱面，普通挂面或者手工面比较好），面条熟了，再加入适量调味品、青菜即可。注意不要加辣椒、胡椒、生姜、葱、蒜、芥末等调味品。

宝宝吃面条的注意事项

面条是宝宝很重要的辅食品之一，对于宝宝的生长发育起着很大作用。那么，宝宝吃面条的注意事项都有哪些呢?

1、给宝宝吃的面条，如果是用大骨汤作为汤底，一定要去油。

妈妈们给宝宝吃面条的时候，为了让面条更加美味可口，一般都会用大骨汤或者是鸡汤作为汤底，这时候建议一定要去除漂浮在上面的那一层油。因为宝宝的肠胃道发展不完全，对于脂肪的消化能力不好，高油脂容易造成拉肚子。

2、新鲜切面不宜存放时间过长，以免营养成分受损。买来的切面有时碱味很重，在面条快煮好的时候，加入几滴醋，可以使面条碱味全消，面条的颜色也会由黄变白。

3、宝宝肠胃消化能力还不够好，饮食不宜过重口味，吃面条的时候应尽量避免高油高温过久的方式，以免上火、消化不良不舒服。

4、一开始给宝宝食用的面条，建议不要加入调味料，等到宝宝1岁以后，就一定要添加盐，避免钠摄取太低、造成电解质不平衡，但依然不建议添加过多的调味料。

5、在五谷根茎类的食物中，由面粉所做成的面食，是极具变化的一种。开始让宝宝吃面食制品时，应先从少量开始，特别是年纪小的宝宝，咀嚼及吞咽的能力善未发育完全。

便秘能吃挂面吗

便秘的人去食用食物进行消化系统运作时相对于其他的正常人来说是比较慢的，所以一般便秘的人对食用食物时需要了解这些食物有助于更好的额消化，有些食物正常的人都不可以完全的消化，何况便秘的人。那么便秘能吃面条吗?

是可以的，面条和便秘是没有太大关系的，没有研究证明吃面会便秘的，所以可以放心吃的。面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等;面条易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。一般人皆可食用，病湿热者忌食面条。

痉挛性便秘饮食注意事项：

1.适当增加脂肪，脂肪润肠，脂肪酸促进肠蠕动，有利于排便;切记不宜过多。2.无粗纤维低渣饮食：先食低渣半流质饮食，禁食蔬菜及水果，后改为低渣软食。3.多饮水：饮水及饮料，保持肠道粪便中水分，以利于通便，如早晨饮蜂蜜水等。4.进食洋粉制品：洋粉在肠道吸收水分，使粪便软滑，有利排泄。5.禁食刺激食物：禁止食用酒、浓茶、咖啡、辣椒、咖喱等刺激性食品。

梗阻性便秘饮食注意事项：

若为器质性病变引起的，应首先治疗疾病，去除病因;如直肠癌、结肠癌等。若为不完全性梗阻，可考虑给予清流质。饮食仅限于提供部分热能，并最低限度控制食物残渣，以胃肠外营养作为供给热能的主要方式。

便秘的人是可以去吃面条的，面条是非常有助于我们的消化运作的。面条是属于面食类的食物，一般来说只要不是添加一些不易消化的食物那么面食类都是非常有助于我们有效的进行消化。因此了解食物适宜不适宜便秘的人去食用，成为了便秘人食用之前必须知道的环节。

如何吃面条才有瘦身的效果呢

1中午吃。面条是含有丰富碳水化合物的主食类食品之一，它不仅可以提供给人体足够的热量，这样可以保证人体天天的机体运转。那么什么时候吃面条最好呢?那就是中午的时候吃。早晨应该多选择含优质蛋白质的食品，而晚上吃面条很不轻易消化，中午的时候吃面条既可以得到很好地饱腹感，又能补充上午消化的热量和补充下午所需的能量。

2热乎乎地吃。我们都知道面条的吃法有很多种，有热乎乎的面汤也有过水的凉面。不过，为了幸免对肠胃太大的刺激，你最好还是吃热乎乎的面比较好，这样面会更加轻易被消化和吸取，以免在胃里停留太长的。

3推荐改良面条好吃又瘦身。选取白面条500克、豆芽250克、水发香菇300克、黄花菜15克、嫩姜3克、芹菜6克、菜油65克、酱油15克、味精5克。将香菇、嫩姜切丝;芹菜放沸水锅焯一下，切碎;豆芽洗净去根;黄花菜切寸段。将面条放在沸水锅中煮熟，捞起，沥干水分，然后摊开淋上熟菜油，拌匀抖松就行啦。

注意事项：相对于其他高热量、高脂肪的食品来说，面条真的不算会让人长胖的食品了。但还是应该遵循适量的原则。

每天吃面条对身体好吗 吃面条的注意事项

1、适合中午吃

面条中含有大量的碳水化合物，能给人体提供大量的能量，让人感到饱腹感。另外面条中含有丰富的维生素对于脑细胞也有刺激作用。一般早上建议吃蛋白质比较丰富的食物，晚上不宜吃的太饱，所以中午吃面条比较好。

2、温着吃

面条的做法和吃法比较多样，不同方法制作出来的面条温度也不同，温度太高和太低都会给肠胃造成影响，所以面条温着吃比较好。

3、和其他食物搭配

面条虽然营养价值比较高，可以当做主食食用，但是如果天天食用还是建议搭配一些蔬菜和肉类，这样能保证食物的营养均衡，有益于身体健康。