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神经衰弱患者的饮食调养

神经衰弱患者的饮食调养

两道适宜神经衰弱患者的饮食汤:

1、鱿鱼汤

原料:发好鱿鱼200克,盐6克,水200克,酱油、料酒、味精、香菜未、胡椒未各少许。

制法:①将鱿鱼切成1厘米宽的十字花,剁成2厘米宽、3厘米长的块盛在盘内。②锅内放水,待水开后放入鱿鱼煮透倒出,再将锅放清汤加调料,待开锅去沫,加入鱿鱼,开锅后盛在盘内即可。

功效:养心安神。鱿鱼属于高档营养性食物,磷含量特别高,对我们大脑神经细胞,有特别重要的作用。因此,适当多吃鱿鱼,对于缓解神经衰弱引起的记忆力减退等症状十分有利。

2、柏仁煮花生米

原料:花生米500克,柏子仁30克,精盐、葱段、姜片、花椒、桂皮各适量。

制法:①花生米去杂洗净,放入锅内。②柏子仁拣净,用净布包好,放锅内。③坐锅,放柏子仁,加葱段、姜片、花椒、桂皮,再加入适量清水,旺火烧沸后,改为小火焖烧至熟,加入精盐再烧一段时间入味后即可。

功效:养心安神。花生具有调节脑神经、增强记忆力、延缓脑功能衰退等功效;柏子仁性平味甘,是养心安神、益脾润肠常用之品。因此,经常食用可以治疗心虚血少所致之神经衰弱、心悸不眠、健忘、怔忡等证。

此外,神经衰弱患者可以使用药膳调理,就是按照中药的性味功能与适宜的食物相结合,经过烹调制作后,使之与人体脏腑阴阳、气血盛衰、寒热虚实相匹配,从而达到治疗神经衰弱的目的。

1、芹菜枣仁汤:鲜芹菜90克,酸枣仁8克,加适量水共煮为汤,弃去芹菜和酸枣仁渣饮汤。此为一日量,分中午饭后和晚上临睡前两次分服。这款药膳有平肝清热,养心安神的功效,适用于虚烦不眠、神经衰弱引起的失眠健忘、血压高时头晕目眩等病证。

2、小麦黑豆夜交藤汤:小麦45克,黑豆30克,夜交藤10克,同放锅中,加水适量煎煮成汤,弃去小麦黑豆夜交藤药渣饮汤。此为一日量,分两次饮服。这款药膳有滋养心肾,安神的功效,适用于心肾不交之失眠、心烦等证。

3、百合枣龟汤:龟肉50克,百合15克,红枣10枚,调料适量。龟肉切块,大枣去核,与百合共煮,加调味品,煮至龟肉熟烂即可,饮汤食肉。此为一日量,分两次食用。这款药膳有滋阴养血,补心益肾的功效,适用于心肾阴虚所致失眠、心烦、心悸等证。

青少年神经衰弱的日常饮食调理

青少年神经衰弱很多人只是听说过,并没有觉得此病症对人体会有多大的影响,在平时我们应该多了解一些关于精神衰弱的常识问题,在发现的时候能及时的做出防治措施,那么,神经衰弱的日常饮食调理有哪些?

神经衰弱的日常饮食调理

1、富含维生素C的食物

一般水果及蔬菜中均含有丰富的维生素C。

2、富含蛋白质的食物

如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。

3、富含脂类的食物

如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。

4、富含微量元素的食物

如动物肝、肾脏与牡蛎、粗粮、豆制品、鱼肉、菠菜、大白菜等。

灵芝大麦治神经衰弱

灵芝10克,大麦50克。将灵芝剪碎加水,煎煮取汁。大麦磨碎,用灵芝汁煮,加白糖适量。可当早餐或夜宵食用,每日1次。

温馨提示:对于神经衰弱患者而言,合理的饮食非常的重要,不要吃甜食,因为甜食会刺激脑神经,产生兴奋感,更加加重了病情,平时多吃一些水果蔬菜是可以缓解病症的,精神衰弱可以适当的做一些锻炼。

神经衰弱日常保健方法

快节奏的生活,快节奏的工作,一切都是快节奏。然而就在大家追求越来越的节奏化时,大家的精神身体却跟不上了。部分人因为抗不了压力,一不小心就会犯上神经衰弱症。专家介绍,大家在生活上需好好预防神经衰弱症,积极预防才可以避免侵害。

神经衰弱日常保健方法

一、改善心理状况,提高心理素质,增强治疗信心。很多患者由于缺乏治疗信心,导致不能够坚持治疗,病情迁延日久,十分痛苦。因此,坚定治疗信心也是神经衰弱注意事项中关键的一条

二:加强体育锻炼,参加文体活动,以增强体质和缓解紧张情绪。体育锻炼的强度要适当,项目要适合,对于改善身体状况和失眠症状,很有帮助。另外,神经衰弱患者积极参加文体活动,也可以改善情绪,处理好人际关系。

三、注意饮食调理和药物调整,进行全面综合治疗。神经衰弱患者可在专业医生的指导下,选用适当的药物和饮食,以缓解神经衰弱症状,减轻身心痛苦。像这样的自我调节在神经衰弱注意事项中是必不可少的

四、尽快咨询心理医生,积极寻求心理治疗,这是神经衰弱注意事项中最重要的一条。神经衰弱最主要的致病因素就是社会心理因素和个人性格因素,因此心理治疗对于神经衰弱的康复至关重要。

五、在心理医生的帮助下,寻找病因,对症治疗。有些神经衰弱患者除了社会心理因素和个人性格因素外,还存在其他的治病因素,必须要尽快找到病因,从根本上治愈神经衰弱。

以上就是专家对于神经衰弱症的一些预防保健知识讲解。当自己处于高压状态下时可以跟好朋友倾诉一下,或者看一下心理医生进行调节。当然多多结交朋友使自己处于一个愉悦的环境下,心情自然也会好许多,只有让自身心理得到改观才可以预防疾病。

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神经衰弱可以影响性功能吗

神经衰弱是由于大脑功能衰退,高级神经活动失调而引起的一种功能障碍性疾病。神经衰弱患者往往有身体虚弱、容易疲劳、情绪忧郁等症状,对患者的各项生理机能都会造成影响,包括性功能。

神经衰弱患者由于高级神经活动失调,时而兴奋,时而衰弱,表现在性功能上则为时而亢进,时而低下,以性功能低下最为常见。其中,男性患者表现为阳痿、早泄、遗精、滑精或不射精等性功能障碍,女性患者表现为月经不调、性冷淡等。

并且,神经衰弱患者大多体质虚弱、睡眠不佳、困倦乏力,很难再有充沛的体力进行性生活了。而一些用于缓解神经衰弱症状的镇静类药物会使交感神经受到抑制,导致神经衰弱患者对性刺激的反应降低,出现性欲减退、勃起障碍、性冷淡等,这种效果在停药一段时间内还会持续存在。

性生活影响神经衰弱

一般情况下,和谐美满的性生活可以缓解精神紧张,使人情绪兴奋,对神经衰弱患者有一定的好处。性生活过程中,夫妇双方如能融洽配合,健康的一方积极主动,有助于缓解对方的神经衰弱症状,尤其是对神经衰弱引起的失眠有很好的缓解效果。

当然,神经衰弱患者由于性欲减退、性冷淡等原因,难以产生性兴奋。因此,在正式性生活之前应该多做一些性诱导,尽可能地调动患者的性兴奋,准备充分后再进行性生活。如果患者的性功能障碍比较严重,应暂停性生活,以免产生心理负担加重病情。

另外,神经衰弱患者在服用镇静类药物进行治疗时,应该适当减少性生活次数,以适应药物对性功能的负面影响。服药期间,性生活的时间与服药时间也要合理安排,服药前或服药3~4小时后是最佳的性生活时间。

孕妇睡觉老是做梦的原因

1、孕妇本身的性格特点是发生神经衰弱的一个很重要的因素。一般认为,在性格上比较内向、敏感、胆小、自卑、缺乏自信心、任性、急躁、依赖性强、控制能力较差的孕妇较容易患上神经衰弱。

2、孕妇怀孕以后,由于生理和心理上出现一些变化,一时不能适应。再加上怀孕期间,琐碎的事情比较多,心理压力也比较大,导致很多孕妇在怀孕后不久就出现了神经衰弱、失眠等症状。

孕妇神经衰弱怎么办?

首先,在医生的帮助下,找出病因,并设法去除,这是最关键的一步。很多的神经衰弱患者在找到病因之后,在医生的心理干预下,按照医生的指导进行日常调理,最终战胜了神经衰弱;

其次,孕妇得了神经衰弱之后,不要产生疑病或恐惧心理,要坚定治疗信心,这一点非常重要。很多的孕妇神经衰弱患者,一方面担心神经衰弱的病情,一方面害怕神经衰弱影响胎儿,心理负担更重,往往导致病情难以康复。

第三,孕妇神经衰弱患者要注意调整日常起居和饮食,并能够适当参加一些文体活动,从而调整情绪,缓解神经衰弱的症状。

神经衰弱患者饮食该注意什么

(1) 富含蛋白质的食物:如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。脑细胞35%由蛋白质构成,就其脑功能来说,蛋白质是大脑神经细胞兴奋和抑制过程的基础,人的感觉、记忆、语言、运动等无不和脑神经细胞的兴奋和抑制有关。

(2)富含脂类的食物:如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。脂类是构成脑组织的重要物质,其含量比身体其他器官都丰富,其中卵磷脂含量最多。服用大量卵磷脂,可使脑细胞膜变柔软,因而有利于细胞之间的联系,可增强记忆力,改善脑功能,对神经衰弱有较好的疗效。

(3) 富含维生素B族、维生素PP(烟酸与烟酷胺)和维生素E的食物:如酵母、肝、豆类、花生、小麦、胚芽、糙米、燕麦、玉米、小米、甘薯、棉籽油、卷心莱及海 藻等。因维生素B族和维生素PP是神经系统新陈代谢的一种辅酶,具有催化作用,可加强脑细胞的功能,促进糖和蛋白质的代谢过程,因而促进了脑细胞的兴奋和抑制。维生素E是一种强力的防氧化剂,它能保护构成脑细胞的重要成分——卵磷脂不受氧化失效。但应注意的是,维生素E不能和含铁质的食物如芹菜、紫菜、菠 菜、肝及贝类等同食,否则会失效。

神经衰弱的日常饮食调理

神经衰弱很多人只是听说过,并没有觉得此病症对人体会有多大的影响,在平时我们应该多了解一些关于精神衰弱的常识问题,在发现的时候能及时的做出防治措施,那么,神经衰弱的日常饮食调理有哪些?

神经衰弱的日常饮食调理

1、富含维生素C的食物

一般水果及蔬菜中均含有丰富的维生素C。

2、富含蛋白质的食物

如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。

3、富含脂类的食物

如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。

4、富含微量元素的食物

如动物肝、肾脏与牡蛎、粗粮、豆制品、鱼肉、菠菜、大白菜等。

灵芝大麦治神经衰弱

灵芝10克,大麦50克。将灵芝剪碎加水,煎煮取汁。大麦磨碎,用灵芝汁煮,加白糖适量。可当早餐或夜宵食用,每日1次。

温馨提示:对于神经衰弱患者而言,合理的饮食非常的重要,不要吃甜食,因为甜食会刺激脑神经,产生兴奋感,更加加重了病情,平时多吃一些水果蔬菜是可以缓解病症的,精神衰弱可以适当的做一些锻炼。

神经衰弱吃什么最好 神经衰弱不能吃什么

胀气之物可引起肠腔胀气,神经衰弱患者无法安睡,这对神经衰弱患者而言是不利的。此外像槟榔、萝卜籽等破气耗气的食物也是神经衰弱病人忌食的食物。

神经衰弱患者忌饮用兴奋神经类的饮料,因为此类饮料容易提高神经系统兴奋性,进而导致自主神经紊乱诱发失眠。神经衰弱患者饮用这类饮料后,在短时间内有一定的提神作用,但是长期饮用,会对此形成依赖,引起精神、心理上的恶性循环,从而加重神经衰弱患者的病情。

神经衰弱患者忌食辛辣刺激类食物,因为这类食品可使患者“火气”加大,以致心血不足、心神失养,容易加重失眠问题,因此这类食品是神经衰弱患者需禁食的。其中大葱尤其不适合记忆衰退者多食。

神经衰弱患者要少吃糖,这是因为若过多食用糖,多余糖分会消耗人体内本已缺乏的维生素B1,干扰神经系统的功能,进而加重神经衰弱患者的病情。过多摄入糖分,还可能减少其他营养成分的摄取,加重由于营养障碍而引起的神经衰弱的症状。

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神经衰弱患者的食疗药膳

1、枸杞粥 枸杞60克、大米120克。将枸杞洗净,择去杂质备用。将大米淘洗干净,下锅煮至半熟,倒人枸杞一同煮熟即可。其特点是红白相映,稠糯微甜。有补肾明目聪耳之功,对头昏眼花耳鸣有效。 2、小麦粥 由小麦、大枣、粳米组成,是一剂治疗心气不足所致失眠、心悸、精神恍馏的良方,具有安心神、补脾胃之功。小麦粥的煮制方法是:取小麦100克,洗净,放人适量水中,煮沸20~30分钟后将小麦捞出,加人淘净粳米100克、去核大枣6枚,煮熟后食用。每日1~2次。连服5~6天。若于本粥中加入炒枣仁10克,则安神效果更佳。 3、

神经衰弱头晕是怎么回事

神经衰弱患者常常会出现头晕、头痛、心慌等症状,总觉得大脑昏昏沉沉。神经衰弱头晕症状往往会导致患者学习或工作难以集中精神,记忆力下降,做事丢三落四。那么,神经衰弱头晕是怎么回事?又该如何治疗呢? 专家指出,神经衰弱患者中,约有97.1%的人会出现头晕、头痛的症状,仅次于睡眠障碍。也就是说,神经衰弱头晕是神经衰弱患者的最主要症状之一。 有专家认为,神经衰弱头晕是由于中枢儿茶酚胺浓度增高,而儿茶酚胺主要成分是“去甲肾上腺素”和“肾上腺素”,此两种物质与脑动脉血管壁上的受体发生效应,导致脑血管收缩变细,引起脑组织

神经衰弱注意事项有哪些

接受心理医生的帮助,改变不良的性格特点,这是神经衰弱最重要的注意事项。神经衰弱的主要致病因素是精神心理因素,因此心理治疗对于神经衰弱患者的康复十分重要。 在心理医生的帮助下,找出病因,并设法去除,这是心理治疗最关键的一步。因为,如果神经衰弱的病因没有消除,神经衰弱患者的病情就很容易复发,导致病情迁延日久,难以痊愈。 树立治愈的信心,确立科学合理的作息制度。神经衰弱患者应按照作息时间安排生活和学习。不能因为担心失眠而提早上床,也不能因为早醒而赖在床上睡懒觉。 坚持医疗体育锻炼,参加文体活动,这样可以缓解情绪

三个小诀窍助你调养神经衰弱

小诀窍之情绪篇 合理的调节情绪 不良的情绪是导致神经衰弱的重要因素,同时也影响了神经衰弱患者的康复和治疗。预防神经衰弱就要和不良情绪作斗争,并且战胜抑郁等不良情绪。 小诀窍之心理篇 心理健康 神经衰弱患者的病情程度和与各种外部心理因素有关,但最重要的是与个人的心理因素息息相关。所以,要想治疗神经衰弱,必须要不断完善自己的负面性格,提高心理素质,全面进行心理调整。 小诀窍之运动篇 多经行户外运动 每天按时睡觉、按时起床、科学用脑、饮食合理。多参加体育锻炼,可以增强体质,提高抗病能力,也是治疗和预防神经衰弱

专家讲解如何进行神经衰弱的自我调整

一般,常见的神经衰弱的自我调整有: 1、学会自我调节,加强自身修养,以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁,以解除心理压抑和精神紧张。家人及周围的人要努力给神经衰弱患者创造一个和谐的环境,使其生活得轻松、愉快,减少思想负担,有利早期治愈。 2、正确认识自己:神经衰弱患者对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明,尽量避免做一些力所不及的事情,或避免从事不适合自己的体力和精神的活动,好高骛远,想入非非,杞人忧天,为了名利和地位而费尽心机都是不好的。 3、培养豁达开朗的性格:自己的脾气、性格一旦形成,一

神经衰弱会引发什么疾病

病人往往会出现肌肉紧张性疼痛,植物神经功能紊乱,比如稍一紧张就头痛或说不清的肌肉疼痛,且伴有心慌,出汗,食欲不佳,消化不良,腹泻或便秘;女病人还可以出现月经不调,男病人则出现阳痿,遗精,早泄等,在睡眠方面,出现各种睡眠障碍也是非常普遍的。 1、抑郁疾病:神经衰弱不仅会引发身体上的疾病,治疗神经衰弱的药物还会导致心理上的疾病。神经衰弱患者常年受失眠、头痛、胸闷、心悸、健忘等问题的困扰,心情自然郁闷,长此以往,巨大的心理压力会转化为抑郁症、焦虑症等心理疾病。 2、导致耳鸣:耳鸣不都是神经衰弱引发的疾病,但神经

神经衰弱的并发症有哪些

1、失眠症以入睡困难,易惊醒,觉少,觉轻,早醒等等为代表的睡眠障碍,是神经衰弱引发的疾病中最为常见的一种。患者夜间休息不好,白天总是昏昏沉沉,工作和学习效率会出现直线下降。 2、神经性头痛很多神经衰弱患者的伴随症状中都存在头痛、头晕等问题。这种神经衰弱引发的疾病折磨人的精神,患者常感觉自一侧或双侧太阳穴,到眼眶,再蔓延到至半个或整个头部。 3、耳鸣耳鸣不都是神经衰弱引发的疾病,但神经衰弱引发耳鸣却是常事。关于神经衰弱患者担心会不会耳聋的问题,专家表示,因该类耳鸣并无器质性症状,一般可随患者神经衰弱症状改

有点神经衰弱怎么办

1.心理治疗:可以通过解释、疏导等向病人介绍神经衰弱的性质,让其明确本病并非治愈无望,并引导其不应将注意力集中于自身症状之上,支持其增加治疗的信心。另外还可采用自我松弛训练法,也有心理医生采用催眠疗法治疗。 2.药物治疗:较常使用的有抗焦虑药及抗抑郁药,这些药对稳定病人焦虑烦躁或抑郁情绪有明显效果,其中抗焦虑药又多有改善睡眠作用。常用的药物有阿普唑仑、黛力新与氟西汀、帕罗西汀等。若部分病人自觉脑力迟钝、记忆减退,可予服用小剂量脑代谢改善剂,如吡拉西坦、银杏叶片等。 以上只是简单介绍了两种最常见的神经衰弱

神经衰弱会引发什么疾病

1、抑郁疾病:神经衰弱不仅会引发身体上的疾病,治疗神经衰弱的药物还会导致心理上的疾病。神经衰弱患者常年受失眠、头痛、胸闷、心悸、健忘等问题的困扰,心情自然郁闷,长此以往,巨大的心理压力会转化为抑郁症、焦虑症等心理疾病。 2、导致耳鸣:耳鸣不都是神经衰弱引发的疾病,但神经衰弱引发耳鸣却是常事。关于神经衰弱患者担心会不会耳聋的问题,因该类耳鸣并无器质性症状,一般可随患者神经衰弱症状改善而消失。 3、神经头痛:神经衰弱患者常伴有头痛的现象,治疗神经衰弱的药物这种神经衰弱引发的疾病折磨人的精神,患者常感觉自一侧

神经衰弱该吃什么药

1、镇静催眠药物 绝大多数患者有睡眠障碍的症状,通常是采用新的抗精神病药物有助于改善睡眠,安全和有效的,还有无成瘾性疾病,一般采用氟地西泮,硝西泮。 2、抗焦虑剂 也称弱安定剂,这类药物具有减轻焦虑、稳定情绪和改善睡眠等作用。常用的有:安定2.5~5.0毫克、利眠宁10~20毫克、舒乐安定l~2毫克、安他乐25~50毫克、阿普唑仑0.4~0.8毫克、氯疑安定l~2克等,每日3次,连用1~2周,可适当选用,但长期服用可引起药物成瘾。 3、抗郁剂 神经衰弱患者常有情绪忧郁、消沉和压抑等症状,常用药物有多虑平、