怎样预防长脂肪瘤

怎样预防长脂肪瘤

脂肪瘤是一种皮下的良性肿瘤，主要集中在腰部、背部、腿部。虽然说脂肪瘤的存在对身体并无大碍，可是它就像皮肤里埋了石子一般让人天天不安。那么可有什么好的方法来预防脂肪瘤呢?

工具/原料

生活习惯

饮食健康

方法/步骤

一、快速增肥非常容易导致脂肪瘤产生

这个机理在编者自己身上体现的非常显著，本人在2012年上班后，开始体重才120多斤(身高165cm),而到现在，体重以及加到148斤了，身体周边长了不少大小不一的脂肪瘤，其中大的有橡皮那么大，小的也有指甲盖那么样的。

因为在快速增肥多分过程中，人体不能把所有的脂肪分解掉，身体就会把脂肪粒包裹起来，慢慢形成了脂肪瘤。

二、进行减肥锻炼可以减缓脂肪瘤的发生

我们可以通过减肥举措和体育运动来控制体重，从而延缓脂肪瘤的集聚和变大。具体如何进行减肥，可以参见我的一篇经验《轻松减肥有诀窍,属于个人的小经验》，里面有比较详实的表述。而推荐的体育运动方式有：广场舞、篮球、乒乓球、羽毛球等，只要是方便参与的体育运动都可以去试试。

三、饮食方面要注意哪些细节

(1)不要暴饮暴食，尤其是不要进食高脂肪、高热量的食品，如肉类、糖类等。

(2)汽水类的饮料不宜多喝，尤其是碳酸饮料，经常喝此类饮料容易使体质酸化，脂肪分解能力下降，从而导致脂肪瘤的生成。

(3)不要食用高胆固醇类的食品。动物内脏、蛋黄、海产品等高胆固醇食物非常容易导致高血脂，会加速脂肪瘤粒子的聚集。

四、注意保持好的心情

经常发怒、伤心哭泣、或者大喜大悲非常容易损伤肝肾，情况严重的话会导致人体内分泌失调，这样就会加剧脂肪的快速堆积，因而导致脂肪瘤的长期发展。所以请大家一定要控制自己的情绪，尽量保持心情和缓，舒畅。

五、节制夫·妻生活

过度的夫·妻生活会致使男性体内的雄性激素突增，会对人体正常的激素水平产生干扰，从而导致内分泌紊乱，使得人容易发胖。所以年轻人，尤其是新婚夫妇，需要尽·量节制夫妻生活。

如何预防长脂肪粒 脂肪粒有什么去除

1.在平时就得多注意眼部的清洁卫生，并且增加去角质的次数，保证皮肤正常的代谢和吸收。

2.把新鲜的柠檬切成薄片，取1~2片放在杯中以开水冲泡饮用，每天早上空腹喝一杯这样的柠檬水可以促进肠胃蠕动，有助于消化。并且柠檬有很强的杀菌作用，可以降低血脂，能帮助身体排除大量毒素和多余油脂，从而可以清除眼部脂肪粒。

3.每晚用胡萝卜汁加牛奶涂于面部，第二天早上再洗去。 还有一个方法30克杏仁与适量鸡蛋清混合调匀，每晚睡前搽于有脂肪粒的地方，次日洗掉。平时要注意保养，保持清洁，并用些天然的方法，不要刺激皮肤。

胸部变小是怎么回事 经常吃高热量食物

高热量的食物除了让你变胖，对乳房可是一点好处也没有！还会容易导致乳房长脂肪瘤，乳房脂肪瘤大多，与喜好高卡路里的体胖者有缘。所以，为了完美的身材和健康的乳房。炸鸡和啤酒什么的还是戒掉吧。

长脂肪瘤怎么办

脂肪瘤的治疗包括手术切除，激光治疗，脂肪抽吸，中医治疗效果欠佳。手术切除是沿皮纹切开皮肤，细心分离，如有包膜，应尽量在包膜外将瘤体完整切除。手术比较简单，一般很快就可以出院。就诊时存在红肿等感染表现，应先控制炎症，后期再手术。激光治疗适用于瘤体较小者。操作要点：可用连续CO2激光，3~5W，或脉冲CO2激光，能量密度2.0～3.0J/cm2，在肿块表面皮肤上打一小孔，用血管钳钳出瘤体组织，彻底清除术区。刨面压迫半小时即可。术后外涂2%的碘酒或莫匹罗星(百多邦)，每次涂药时轻轻挤压创面，如有分泌物，应尽可能将分泌物擦洗干净，保持创面清洁干燥。对于体积较大的脂肪瘤也可采用脂肪抽吸治疗。操作要点：局部肿胀麻醉后，用20ml或50ml的注射针管或吸脂机对瘤体进行抽吸。术后局部加压包扎，并适量使用抗生素。

为什么肩膀上会长脂肪瘤

脂肪瘤(lipoma)是起源于脂肪组织的一种良性肿瘤。瘤周有一层薄的结缔组织包囊，内有被结缔组织束分成叶状成群的正常脂肪细胞。有的脂肪瘤在结构上除大量脂肪组织外，还含有较多结缔组织或血管，即形成复杂的脂肪瘤。全身任何部位的脂肪组织均可发生，但很少发生恶变。临床上常见发生于肩、背和臀部的皮肤下面。体积较大时需要手术治疗。较常见，多见于中年人(50～60岁)。

肩膀上长脂肪瘤的原因有以下几点：

原因一：生理病变。位于真皮深层，皮下层，呈球形，结节状或分叶状外观，肩膀上长脂肪瘤主要由成熟的脂肪细胞构成，包膜菲薄而完整，纤维组织由包膜向瘤体内分布纤维性间隔，形成小梁分支，将瘤体分隔成大小不等，比正常脂肪小叶为大的小叶，切面浅黄色，质软，脂肪油腻状。

原因二：细胞增生。当肩膀上长脂肪瘤，镜下可见毛细血管内皮细胞增生，管腔狭窄，有时伴血栓形成，瘤细胞大小，形态，类似正常脂肪细胞，有时可见灶性黏液变性。

肩膀上长脂肪瘤应该怎么办?

脂肪瘤有一层薄的纤维内膜，内有很多纤维索，纵横形成很多间隔，最常见于颈、肩、背、臀和乳房及肢体的皮下组织，面部、头皮、阴囊和阴唇，其次为腹膜后及胃肠壁等处;极少数可出现于原来无脂肪组织的部位。如果肿瘤中纤维组织所占比例较多，则称纤维脂肪瘤

皮下脂肪瘤一般不用治疗，因为脂肪瘤一般是良性的，而且在生活中并不会对人们生活产生什么样的影响。但是如果到了产生影响的地步的话，那么还是要采取治疗的。

治疗的方法有很多，例如手术治疗也是较好的选择，而且治疗起来难度实际上并不大，因为这毕竟不是过于复杂的疑难杂症，治疗起来还是比较容易的。请各位读者放心。那手术治疗具体又是怎么样的呢?首先要明确情况：是对内科保守治疗不效者，自觉症状明显者，才最好采取手术切除。术中应对伸展到周围组织中的瘤小叶彻底根除，以免复发。

上面就是笔者对肩膀上为什么会长脂肪瘤和应该怎么办的总结介绍，希望笔者的介绍能给您带来更多的帮助。

多发性脂肪瘤的相关知识

什么是多发性脂肪瘤?

只要有两个或两个以上的脂肪瘤就是多发性脂肪瘤，很多人都是多发性脂肪瘤，有时候只是其他脂肪瘤还没被发现。多发性脂肪瘤患者往往有家族遗传史，有的伴有部分肿块的疼痛，又称为“痛性脂肪瘤”。一般可以选取体积较大或有症状的肿块切除做病理检查以明确诊断，而无需全部切除。脂肪瘤极少恶变，对身体没有大的危害。

一般的脂肪瘤，在临床上通过医生检查，外观和临床表现，就能够诊断。良性脂肪瘤一般摸上去光滑、柔软、活动。反之，如果肿物在短期内快速增大，或者出现不光滑、质地逐渐坚硬、固定于皮下等现象，则要尽快就医，以排除恶性肿块，必要时切除。部分较难判断的，可以切除后，通过病理检查明确诊断。

多发性脂肪瘤的形态学特征

专家介绍说：脂肪瘤一般生长在体表的皮下，为体表脂肪瘤，如长在肩、颈、胸、臀、四肢近端等部位，也有长在深部的脂肪瘤，如长在肌间隙、组织间隙、腹膜后。脂肪瘤的瘤周有一层薄膜包囊，内有被膜分成叶状成群的正常脂肪细胞，总的来说，中年人、女性长脂肪瘤的比例要高一些。

体表的脂肪瘤多数是良性的，摸上去较软，大部分没有按压痛感，手推时发现边界清晰，按压有波动感，对生活、生命没有太大影响。体表的脂肪瘤容易与粉瘤、浅表血管瘤、淋巴管瘤和神经纤维瘤混淆，但可以通过B超最终确诊。

脂肪肉瘤对药物和放、化疗不敏感，手术切除是最直接有效的方法，只要在正规医院手术、切除干净，一般不会复发，除非是多发性脂肪瘤。

脂肪瘤与胖瘦无关

是不是胖人就容易有脂肪瘤呢?其实脂肪瘤与体形的关系不大，很多很瘦的人也会长脂肪瘤，这更多和代谢有关，有高血脂的人比一般人得脂肪瘤的可能性要大些，影响代谢的因素也会影响脂肪瘤的生成。

怎么会长脂肪瘤

主要原因1.饮食因素

过度饮酒，经常进食肥肉、动物内脏、无鳞鱼或蛋黄等人群因为进食过多肥腻之品，高胆固醇食物，导致新生脂肪组织过多，使体内过多的脂肪细胞异聚，变硬。

主要原因2.情绪问题

在很多病例中，烦躁、焦虑会明显的使脂肪瘤变得严重。但是原因难以说清，因为情绪影响身体内分泌实在是太复杂了。总之，应保持乐观的心态。

主要原因3.不良生活习惯

经常熬夜等不良生活习惯会使人体对脂肪的分解能力下降，原有的脂肪组织和新生的脂肪不能正常排列，形成异常的脂肪组织，即“脂肪瘤”。

主要原因4.基因

我不知道他的基因定位在哪里，但是基因可以说是脂肪瘤最大的病因。因为脂肪瘤有很明显的的家族聚集性。尤其是多发性脂肪瘤，我们可以很轻易的排除它是由细菌、病毒、寄生虫等引起的可能，那样病因寻找就比较狭窄了。可以很确定的说，脂肪瘤和基因是有极大关系的。

多发性脂肪瘤与胖瘦无关



一般的脂肪瘤，在临床上通过医生检查，外观和临床表现，就能够诊断。良性脂肪瘤一般摸上去光滑、柔软、活动。反之，如果肿物在短期内快速增大，或者出现不光滑、质地逐渐坚硬、固定于皮下等现象，则要尽快就医，以排除恶性肿块，必要时切除。部分较难判断的，可以切除后，通过病理检查明确诊断。

多发性脂肪瘤的形态学特征

郑州大学第二附属医院普外科副主任刘超介绍说：脂肪瘤一般生长在体表的皮下，为体表脂肪瘤，如长在肩、颈、胸、臀、四肢近端等部位，也有长在深部的脂肪瘤，如长在肌间隙、组织间隙、腹膜后。脂肪瘤的瘤周有一层薄膜包囊，内有被膜分成叶状成群的正常脂肪细胞，总的来说，中年人、女性长脂肪瘤的比例要高一些。

体表的脂肪瘤多数是良性的，摸上去较软，大部分没有按压痛感，手推时发现边界清晰，按压有波动感，对生活、生命没有太大影响。刘超说，体表的脂肪瘤容易与粉瘤、浅表血管瘤、淋巴管瘤和神经纤维瘤混淆，但可以通过B超最终确诊。

其实脂肪瘤与体形的关系不大，很多很瘦的人也会长脂肪瘤，这更多和代谢有关，有高血脂的人比一般人得脂肪瘤的可能性要大些，影响代谢的因素也会影响脂肪瘤的生成。

脂肪瘤都有哪些危害

脂肪瘤(lipoma)通常被认为是由成熟脂肪细胞组成的一种常见良性软组织肿瘤。由于绝大多数的脂肪瘤不导致直接的症状和并发症，诊断也无困难，因此对脂肪瘤性质的研究未能引起重视，进展较慢。

脂肪瘤(lipoma) 常见于背、肩、颈及四肢近端的皮下组织。外观为扁圆形或分叶状，有包膜、质地柔软，切面色淡黄，有油腻感。肿瘤大小不一，常为单发性，亦可为多发性(脂肪瘤病，lipomatosis)。镜下与正常脂肪组织的主要区别在于有包膜和纤维间隔。脂肪瘤一般无症状，极少恶变，手术易切除。[1]

1、脂肪瘤是常见的一种良性肿瘤，一般没有什么危害，也极少恶变，主要是长在一些明显的部位会影响美观，平时要注意多参加体育锻炼，不要吃太油腻的食物，要多吃新鲜蔬菜、水果，这样对恢复有好处，也可以起到一定的预防作用。

2、脂肪瘤的患者会有疼痛的感觉，甚至更严重的会发生癌变的，这样就增加了治疗上的难度了，对患者的身体会造成非常大的伤害性，如果脂肪瘤发现了还不及时的治疗，会不容程度上引起其他疾病的。

3、平时活动不能压迫到生脂肪瘤的地方，如果碰到了就会容易有出血的现象发生的，脂肪瘤全身都可能长的，这个病的危害性是很大的，严重的影响到了患者的形象问题，尤其是暴漏的部位更是明显的，严重的影响到了患者的正常生活和工作的，也有很多的人因为长脂肪瘤的情况丢掉工作的，对患者的心里打击也是不小的。

脸上长脂肪瘤怎么办

脸上长脂肪瘤怎么办?脂肪瘤的治疗原则

1、较小(直径1cm内)，多发脂肪瘤，一般不需处理。

2、较大者宜行手术切除。

治愈：肿瘤切除完整，无复发。

方法选择

在治疗上惟一有效方法是手术切除。对于多发者(有的患者可达百余个)，也只能先选择影响大的、较疼痛的进行切除。尚无法根治。有的采用吸脂术，在皮肤上作小切口，插入吸管，去除较大脂肪瘤或局部脂肪过多症，不留显著瘢痕。当然，这也是局部治疗。

手术切除

表浅脂肪瘤影响功能、劳动和美观者，可考虑手术。

术前准备：清洗局部皮肤。

麻醉：采取局麻。

脂肪瘤有点疼怎么办？需要治疗吗

脂肪瘤通常是良性肿瘤，常见于肥胖的人，发现长脂肪瘤后，只要注意饮食，多锻炼，一般不需要特殊治疗。
如果长脂肪瘤的地方疼痛，很可能是脂肪瘤压迫到了神经导致的，最好是手术切除。此外如果发现脂肪瘤有增大的迹象，也需要手术切除。

如何预防长脂肪粒

1、挑选合适的眼霜，选择保湿眼霜，以免滋润型的眼霜继续生成脂肪粒。

2、去角质的时候避开眼部薄嫩的肌肤，去角质次数不要太过频繁。

3、一定要卸妆，清洁肌肤，不要懒惰。

4、可以适当使用眼部啫喱，可以有效地防止脂肪粒生成。

5、使用眼霜时也对眼部肌肤做适当的按摩，顺着眼睛画圈顺时针按摩3~5圈，如果只涂上去不按摩的话，生成脂肪粒的可能性会大大增加。

6、经常做眼保健操，保护眼睛的同时还可以帮助眼部肌肤血液循环。

脑袋上长脂肪瘤怎么办呢

肿瘤质软有弹性注意与较大的囊肿区别，有的可有假性波动感。肿瘤不与表皮粘连，皮肤表面完全正常，基部较广泛。检查时以手紧压脂肪瘤基部，可见分叶形态。皮肤可出现桔皮状。肿瘤发展甚缓慢，大多对机体无严重不良影响，恶性变者甚少。

脂肪瘤由增生的成熟脂肪组织形成的良性肿瘤，脂肪瘤极少癌变，一般无需治疗;若瘤体较大，影响活动，或近期内突然增大或发生破溃，则应手术切除。

脂肪瘤是坏死了的脂肪形成的囊，会随着时间不断变大。长脂肪瘤基本都是切除手术，不过脑子里长脂肪瘤，动手术会非常危险，但是不动手术，会越来越大，早晚会威胁到生命，最好趁早，到正规的肿瘤医院动手术，取出来。

采用萎缩肿瘤血管的中草药治疗,效果比较好,起作用快,对晚期恶性肿瘤及脂肪瘤都有独特的治疗效果,而且安全,对身体不会产生任何的毒副作用,患者在短时间内(15-20天)就能看到治疗效果,但治愈的希望大

饮食需要注意什么：

脂肪瘤的饮食疗法主要是提倡素食，少吃或者不吃辛辣、刺激性强和腌制的食物等等。

在脂肪瘤的饮食疗法中，必须要注意的一点就是饮酒适量。

脂肪瘤的饮食疗法在食物品种方面，无论是植物性的还 是动物性的都要求多样化和新鲜，这一膳食准则不但有利于脂肪瘤预防，而且也符合预防其他慢性疾病和促进健康的要求。尽可能避免接触其他致癌物以达到预防的目的，从而提高人们的生存质量，禁食驴肉狗肉。

脂肪瘤患者平时应注意保持心情舒畅、切忌大怒暴怒，多吃蔬菜、水果，保持大便通畅，进食不宜过饱，以七八分饱为宜，少食牛、羊、猪、狗肉，忌食油腻厚味、烈性酒及辛辣煎炸食品，以食清淡、富含营养之品为宜。适当安排休息和锻炼也很重要。

多发性脂肪瘤与胖瘦无关

一种瘤只要位置不在腹腔内，可不需要太过担心。河南省人民医院外科主任孙培春说：“我从事外科诊疗近30年，还没有见过一例这种瘤恶变的”。它的生长速度非常缓慢，外表看是可爱的圆形或椭圆形，它多寄居在人体的四肢、背部、腰部这些地方，有的性格孤僻就一个，而有的好热闹就有一二百个群居在一起，它就是多发性脂肪瘤。

什么是脂肪瘤?

脂肪瘤是一种常见的良性肿瘤，为正常脂肪样组织的瘤状物。它可生长于身体任何部位，好发于四肢和躯干。常表现为单个和多个皮下局限性肿块，质地柔软，触摸上去有一种水囊性的感觉。除非肿瘤体积较大影响活动，或因压迫神经引起疼痛，一般没有症状。脂肪瘤作为一种常见的软组织良性肿瘤，变化极其缓慢，但少数瘤体经过长年累月的生长可形成巨大肿块。

什么是多发性脂肪瘤?

只要有两个或两个以上的脂肪瘤就是多发性脂肪瘤，很多人都是多发性脂肪瘤，有时候只是其他脂肪瘤还没被发现。多发性脂肪瘤患者往往有家族遗传史，有的伴有部分肿块的疼痛，又称为“痛性脂肪瘤”。一般可以选取体积较大或有症状的肿块切除做病理检查以明确诊断，而无需全部切除。脂肪瘤极少恶变，对身体没有大的危害。

一般的脂肪瘤，在临床上通过医生检查，外观和临床表现，就能够诊断。良性脂肪瘤一般摸上去光滑、柔软、活动。反之，如果肿物在短期内快速增大，或者出现不光滑、质地逐渐坚硬、固定于皮下等现象，则要尽快就医，以排除恶性肿块，必要时切除。部分较难判断的，可以切除后，通过病理检查明确诊断。

多发性脂肪瘤的形态学特征

郑州大学第二附属医院普外科副主任刘超介绍说：脂肪瘤一般生长在体表的皮下，为体表脂肪瘤，如长在肩、颈、胸、臀、四肢近端等部位，也有长在深部的脂肪瘤，如长在肌间隙、组织间隙、腹膜后。脂肪瘤的瘤周有一层薄膜包囊，内有被膜分成叶状成群的正常脂肪细胞，总的来说，中年人、女性长脂肪瘤的比例要高一些。

体表的脂肪瘤多数是良性的，摸上去较软，大部分没有按压痛感，手推时发现边界清晰，按压有波动感，对生活、生命没有太大影响。刘超说，体表的脂肪瘤容易与粉瘤、浅表血管瘤、淋巴管瘤和神经纤维瘤混淆，但可以通过B超最终确诊。

脂肪肉瘤对药物和放、化疗不敏感，手术切除是最直接有效的方法，只要在正规医院手术、切除干净，一般不会复发，除非是多发性脂肪瘤。

脂肪瘤与胖瘦无关

是不是胖人就容易有脂肪瘤呢?其实脂肪瘤与体形的关系不大，很多很瘦的人也会长脂肪瘤，这更多和代谢有关，有高血脂的人比一般人得脂肪瘤的可能性要大些，影响代谢的因素也会影响脂肪瘤的生成。

预防多发性脂肪瘤应注意五点事项

多发性脂肪瘤的发病原因尚不十分明确，但大多数认为与遗传和饮食不节有很大的关系，另外，精神因素也是诱发多发性脂肪瘤的重要原因之一。对于防治多发性脂肪瘤应该做到以下几点：

1、饮食清淡，多食蔬菜，多吃豆类食物。

2、严格控制主食的摄入量，不要加重肝脏的负担。

3、保持精神愉快，要在一个轻松愉悦的心情下积极治疗。

4、一日三餐要有规律，要按时按点吃，不能不吃早餐。

5、不要经常生气，因为生气会伤肝。

KK提示：从生活习惯上加以注意可在一定程度上预防脂肪瘤的发生，如规律饮食、降低胆固醇摄入量，尤其是晚上，应避免进食高胆固醇类食品如肥肉，鸡、鸭的皮和加工的肉制品，如香肠等。

你知道脂肪瘤疾病由何而来吗

一、脂肪瘤是由增生的成熟脂肪组织形成的良性肿瘤。一般发生在皮下，一些四十岁以上的成年人发病的多。脂肪瘤瘤体是很柔软的，位于皮下还可以推动;但是瘤体的大小是不一样的，小的摸才能摸到，大的隆起皮肤表面，一下就能看见，虽然大但是表面皮肤是正常的。脂肪瘤可是长一个也可以同时长很多，像肩部、背部、腹部都会常发生。

二、生活中长期大量的喝酒，经常吃一些肥肉、动物内脏、无鳞鱼的成年人是很容易长脂肪瘤这种良性肿瘤的。像说的这些肥腻食物，高胆固醇食物，都可以造成脾胃湿热，脾胃的正常功能受到影响，这时候新生脂肪组织还过多，使体内过多的脂肪细胞异聚变硬后形成了脂肪瘤。想要去除这样的脂肪瘤，那就得解热除湿，调理脾胃才行。

三、成年人出现脂肪瘤也与他们的工作压力过大有关系，平时压力大心情烦躁，还经常爱生气的人就容易肝气郁结，经脉不通，这时候就会造成正常的脂肪组织异常而形成脂肪瘤。这样的话就得疏肝理气，让经脉畅通后就能让脂肪瘤消退。

四、经常熬夜加班还有精神压力大的人也会长脂肪瘤，这是因为这些人群的脾胃功能失调，人体对脂肪的分解能力就明显的下降了，让脂肪组织发生异常情况而出现脂肪瘤了。