月经期间的注意事项

月经期间的注意事项

经期最应该多吃的食物：

葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。专家表示，若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜，来平衡体内血液循环，促使血液流畅。由于失血量大，应该多吃补血补充蛋白质的食物，比如猪肝，肉类，鸡蛋，胡萝卜等。

经期不宜多吃的食物：

一些属性偏凉的食物，例如冷冻食物、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等凉血食物，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛辣食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末、火锅、烧烤等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况发生。

其实女性在经期是比其他时候更漂亮的，因为这段时间内体内荷尔蒙波动很大，可以起到燃烧脂肪的作用，所以也是减肥最佳时期。

月经来了需要注意什么：

1.不要让自己受冷，受凉。

2.切忌生冷辛辣食物。

3.这段时期不宜下水游泳，不宜摸冷水。

4.如果腹痛，请用热水袋捂紧小腹。

5.避免剧烈运动。

6.可以引用适量红糖姜汤。

7.月经不准或是经常疼痛需要调经药服用。

8.多休息，少劳累。

9.选择适合自己的卫生巾。

月经期间的注意事项有哪些

1.注意卫生、防止感染：应注意外生殖器的清洁、经期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换。

2.注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、冷水浴、下水田等，月经期间如果受到突然和过强的冷刺激，可引起经血过少或痛经。

3.保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。

4.避免过劳，不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅，减少盆腔充血，注意适当休息和保持充足的睡眠 。

月经期间洗澡的危害有哪些

女性经期最好采取站立沐浴。女性在月经期间如果病菌侵入很容易引起一些疾病，因此月经期要特别注意卫生。经期卫生的注意事项有要用洁净的月经带或卫生巾，保持外阴卫生，注意不要用碱性强的肥皂，注意保暖，不参加剧烈的运动和重体力劳动，注意营养和睡眠。

经期卫生的注意事项一、要用洁净的月经带或卫生巾。

月经带要用柔软、易洗的布料做成。用过的月经带要及时用肥皂水洗净，用开水烫过后;放在阳光下晒干，然后用干净的布包好备用。

经期卫生的注意事项二、保持外阴卫生

每天要用洁净的温水洗净外阴，洗时要从前向后洗，不要从后往前洗，以免把肛门附近的细菌带到外阴部，月经期不能盆浴或坐浴，可以洗淋浴或擦浴。保持外阴卫生，不仅在月经期，平时也要养成习惯，如擦洗外阴部的毛巾不能与别人共用，也不能擦澡或擦脚，以免把细菌带入阴部。

经期卫生的注意事项三、注意不要用碱性强的肥皂

高锰酸钾有很强的杀菌作用，常用于外阴、阴道、尿道、肛门疾病的冲洗或坐浴，但长期使用会造成皮肤干燥、粗糙、脱屑、裂口等。因此，平时不必用高锰酸钾洗外阴。

通过以上内容，女性朋友应该知道经期洗澡的危害了，如果经期实在想洗澡的话可以弄点热水，将全身擦拭一遍。在经期也尽量不要洗头，因为身体虚，头部容易受寒，很容易引发头疼，想洗的话可以在中午时快速洗一下，然后烘干，这样就比较稳妥了。

月经期间的注意事项

不能捶腰:月经期间,我们会感觉到腰酸腿胀,这个时候我们用会捶打酸胀肌肉的这样方式来缓解不舒服,以及很多女性在这段时间内还会习惯性的捶打腰部缓解腰部酸胀,这样看起来能够稍微减轻酸痛,其实却是错误的做法。妇科专家指出,经期腰部酸胀是盆腔充血引起的,此时捶打腰部会导致盆腔更加充血,反而加剧酸胀感。另外,经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合,导致流血增多,经期延长。

经期绝对不能同房:因为这个时候局部的抵抗细菌能力就有所下降,同房又极可能会导致外界细菌更多地入侵,甚至上行累及盆腔、输卵管等,引起妇科疾病。经期不要喝咖啡、浓茶,更不能饮酒:经期不要喝咖啡、浓茶,更不能饮酒否则这些刺激品会让经期的不适感加重。饮食方面也要以清淡为主,避免辛辣刺激。

月经期间可以做乳腺纤维瘤手术吗

乳腺纤维瘤是一常比较常见的乳腺疾病，乳腺纤维瘤不是什么大病，但是患者也要注意积极的面对治疗。那么，月经期间可以做乳腺纤维瘤手术吗?做手术前的注意事项有哪些?

下面介绍月经期间可以做乳腺纤维瘤手术吗。

若不是急诊性质的，不建议在经期做，关于乳腺纤维瘤手术建议是月经干净了再做，也不急这一两天的，考虑是以免手术时或者手术后出血多。月经期间不要做乳腺纤维瘤手术还是应该在月经干净之后三到七天的时间进行彩超的检查，这个还是容易因为月经期间乳腺的发胀影响手术效果。

上面介绍了月经期间可以做乳腺纤维瘤手术吗，下面介绍做手术前的注意事项有哪些。

一、注意饮食结构，忌食或少食辛辣刺激性食物，尤在治疗期间应遵医嘱。

二、要劳逸结合，避免过度劳累，适当参加体育活动，增强自身的免疫功能。

三、要有和谐的性生活，不冷淡以保持体内的激素水平和乳腺组织的生理调节。

四、不长期使用含有激素的化妆美容品;不过食含有激素类的滋补品和使用激素类药物治疗本病。

以上是月经期间可以做乳腺纤维瘤手术吗，做手术前的注意事项有哪些的介绍，祝您身体健康。

月经期间你可能会忽略的一些注意事项

月经期间的注意事项一、不能吃油炸食品

因为经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细管扩张，皮肤变得敏感，如果此时吃油炸食品的话，会增加肌肤的负担，容易出现粉刺、黑眼圈等。另外，由于经期脂肪代谢较慢，在此期间吃油炸食品的话，容易使脂肪在体内囤积。

月经期间的注意事项二、不能吃生冷的蔬菜、水果以及饮料

月经期间吃过分生冷的食物会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩，导致经血排出不利，引起痛经。

月经期间的注意事项三、不能有性生活

月经期间子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果此时有性生活，容易将细菌引入，使其逆行而上，进入到子宫腔，从而引起子宫内的感染。

月经期间的注意事项四、不要穿紧身衣裤

紧身裤会使局部微血管受到压力，从而影响血液的循环，造成阴部充血水肿。

月经期间的注意事项

1、月经期间要注意经期卫生，每日清洗外阴并注意从前往后洗，一般不必使用肥皂。要选用干净、柔软的卫生巾。

2、避免房事，月经期，子宫内膜剥脱出血，宫腔内有新鲜创面，宫口亦微微张开一些，阴道酸度降低，防御病菌的能力大减。如此时行房，将细菌带入，容易导致生殖器官发炎。若输卵管炎症粘连，堵塞不通，还可造成不孕症。也可造成经期延长，甚至崩漏不止。因此，妇女在行经期间应禁止房事，防止感染。

月经期间可以做足疗吗

月经期足疗或可使经期延长

月经是一个很特殊的时期，对于女性来说有很多的注意事项。月经期间的气血状况与平常的时候是很不一样的，所以有一些打乱气血平常情况的事情就尽量少去做。足疗是一个很放松身心的事情，很多人都很喜欢在疲劳的时候去做做足疗，这是很常见的，也是很健康的。

可是，在月经期间女性最好是不要进行足疗，因为足疗是一个很特殊的活动，对气血是很有影响的。所以为了避免月经量以及月经期的紊乱，我们要避免去做足疗，因为足疗本身就是会消除气血运行的障碍，从而达到一个疏通经络，所以说在月经期间进行足疗的话，是非常有可能会导致经量增加，经期延长的。