吃莲子有湿气的人可以吃吗 吃莲子可以美白皮肤吗

吃莲子有湿气的人可以吃吗 吃莲子可以美白皮肤吗

不可以。

美白皮肤效果，需要从食物、护肤、防晒等多方面综合进行，才可以起到明显功效，所以莲子中虽然含有维生素C、维生素B等对皮肤有益的物质，但其中的含量实在是太低了，远远达不到人体所需的剂量，而且莲子又是一种不可以多吃的食品，因此吃莲子是不可以达到美白皮肤作用的。

新鲜莲子生吃好吗 生吃新鲜莲子的注意事项

1、要注意生吃莲子时，最好不要吃莲子心，因为莲子心比较苦，吃起来会影响莲子的口感。

2、新鲜的莲子有涩肠止泻的作用，所以对于大便干结、便秘的人来说是不适合食用的。

3、怀孕的女性要少吃新鲜莲子，因为莲子有一定的活血作用，孕妇食用莲子可能会出现流产的现象。一般孕妇吃莲子最好是在分娩的吃，可以帮助胎儿的出生。

孕妇吃了莲子会怎样

莲子心味道极苦，却是一味良药，有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压。莲心还有很好的去心火的功效，治疗口舌生疮，助于睡眠。莲子有益心补肾、健脾止泻、固精安神、清热、强心、降压之效。所以很多人都非常喜欢用莲子来煲汤，孕妇吃莲子要对症下药，切勿盲目食用。

1、孕妇多吃莲子可补肾

莲子益心补肾，对补肾是非常好的，孕妇吃莲子是可以补肾的。莲子中含有的钙、磷和钾非常丰富，可以维持人体肌肉的伸缩性和心跳节律等作用，同时还具有补肾的功效。同时经常吃些莲子，可以帮助稳定心神、增强记忆力。

2、孕妇多吃莲子可下火

孕妇夏季最适宜养心，因为夏日心脏最脆弱，暑热逼人孕妇容易烦躁伤心，易伤心血。莲子芯的味道虽然比较苦，但可以清心火，是养心安神的佳品，亦可壮肠胃。

3、孕妇吃莲子可静心

莲子有镇静、强心、抗衰老、抗肿瘤的作用，其中含有丰富的钙、磷和钾，除可以构成骨骼的牙齿成分外，还有促进凝血，使某些酶活化，维持神经传导性，镇静，维持肌肉伸缩性和心跳节律等作用。

4、孕妇不宜多吃莲子

正常怀孕期间不宜多服食莲子，因它有活血堕胎作用，食用得太多容易造成先兆流产，孕妇一定要多注意哦。

莲子和什么煮粥最营养 吃莲子有湿气的人可以吃吗

可以。

莲子属于平性食物，有湿气的人吃莲子后并不会影响身体，还有滋阴补虚、安神健脑的作用。

莲子去芯好还是不去芯的好

去芯更好一些。

莲子有很好的清热降火功效，尤其适合夏天做消暑菜肴。不过，莲子心味苦，用莲子煮汤或熬粥时，不去芯会使汤味苦涩。且莲子心性寒，体质虚寒者、胃寒怕冷者吃莲子都不宜带芯吃。莲子心吃多了还会引起腹痛、腹泻等不适症状。

吃莲子有湿气的人可以吃吗

可以适当地吃一些。

从中医的角度上来看，莲子味甘、涩，性平，归脾、肾、心经，对于人体来说具有补脾止泻、益肾涩精、养心安神的作用，食用后并不会增加体内的湿气，所以对于有湿气的人群来说平时是可以适当地吃一些莲子的。

但莲子中也含有较多的淀粉，食用后会对肠胃消化系统造成一定的负担，而对于有湿气的人群来说，其脾胃消化功能一般都不是很好，所以在吃的时候也要注意适量食用。

莲子降火吗

莲子有降火作用。

莲子中的莲心味苦性寒，可以清心安神，去心火，所以在吃莲子的时候，连着莲子心一同食用，适宜于心火盛者去火调理，但是脾胃虚寒者不适宜吃莲心。

新鲜莲子的能每天吃吗 吃莲子的禁忌

莲子有涩肠止泻的功效，特别是年老体弱者，因阴虚内热，肠枯血燥引起的大便燥结，不宜食用莲子。

莲子多食不易消化，积食、消化不良等原因导致腹胀、胸闷者不宜吃莲子。产妇也不适合吃莲子。

莲子中的莲子心，性寒、味苦，体质偏寒的人群不宜食用，以免加重体寒症状。寒性体质者在吃莲子时最好去除莲心。

《本草纲目》上有提到：莲子，难产多用之。因为莲子有催生、活血堕胎的作用，因此在怀孕早中期，孕妇是不适宜食用莲子的。

莲蓬什么人不能吃

莲蓬对于大部分人来说正常进食都是没问题的，不过由于莲蓬的莲子有一定的收涩作用，便秘患者食用过多的莲子可能会有因为肠胃收涩增强，使得大便排出更加困难的风险，因此便秘患者建议暂时不吃莲蓬比较妥当，此外莲蓬中的莲芯药性偏苦寒，建议脾胃虚寒的人吃莲蓬时将莲芯去除不吃为宜。

吃莲子可以降血糖吗

吃莲子是没有降血糖的效果的。

莲子富含蛋白质、多钟维生素和钙，磷等矿物质元素，还有天门冬素和蜜三糖等。莲子芯含有莲心碱、异莲心碱等多种生物碱。莲子有清热泻火的作用，但是没有明显的降血糖效果。

糖尿病可以适量吃莲子。莲子含有莲子碱，莲子糖，蛋白酶，黄酮类化合物以及多种微量元素，可以帮助机体进行蛋白质，脂肪，糖类的代谢和维持酸碱平衡，对糖尿病的多尿症状有一定的疗效，而且吃莲子还可以调节人体内分泌，有软化血管，降低血压血脂的作用，食用莲子，有助于防治糖尿病及其并发症。

新鲜莲子吃多了好吗 吃新鲜莲子还要注意什么

1、新鲜莲子不适合与牛奶等高蛋白的食物一起食用。牛奶中的蛋白质与胃酸容易在体内结成大量的凝块，与莲子一起食用的话，会使凝块变大，便秘的情况更加严重。

2、吃新鲜莲子时，如果莲子比较嫩，莲子心不苦，可以直接吃莲子心；如果说莲子比较老的，其莲子心也比较苦，最好是不要吃莲子心，吃起来会影响莲子的口感，但是喜欢吃苦味的朋友，不需要去掉莲子心。

3、新鲜的莲子有涩肠止泻的作用，所以对于大便干结、便秘的人来说是不适合食用的。

4、怀孕的女性不适合吃新鲜莲子，莲子有一定的活血作用，孕妇食用莲子可能会出现流产的现象。一般孕妇吃莲子最好是在分娩，可以帮助胎儿的出生。

莲子发芽了还能吃吗 吃莲子的注意事项

虽然莲子对人体有好处，但是不是所有人都适宜吃莲子的，中医中莲子有固肠止泻的作用，主治脾虚泄泻，若大便干结的人吃莲子会容易导致便秘。

莲子营养丰富，适量食用有养心安神、补肾益精、涩肠止带的功效，但是过量食用易造成肠胃不适，引起腹痛、腹胀等症状，建议一天吃10-15颗即可。

莲子和芡实能一起吃吗 吃莲子的注意事项

1、莲子不宜吃多。莲子的淀粉含量较丰富，淀粉在体内积累过多，容易出现产气、腹胀、腹痛等身体不适的情况。

2、莲子中含有一些碱类物质，这些物质有涩肠止泻的作用，对于大便干结、便秘的人来说吃莲子还会加重病症。

3、孕妇不宜吃莲子。莲子有一定的活血作用，孕妇食用莲子可能会出现流产的现象。一般孕妇吃莲子最好是在分娩的吃，可以帮助胎儿的出生。

莲子寒性还是温性 吃莲子要去掉莲子芯吗

根据情况决定。

1、莲子芯性寒，如果自身体质偏寒的话不宜吃莲子芯，否则会加重自身体寒的症状，需去芯食用，而体质偏燥热的人吃莲子时适宜不去芯食用，可缓解自身体热的症状，起到清热降火的效果。

2、莲子芯味苦，如果煲汤做甜品来吃，一般为了提升口味，会去芯食用，但不介意味道苦的人，也可连同芯一起吃莲子，食用功效会更强。

3、莲子芯在每一个莲子中几乎都有，如果一一去除食用较为麻烦，而且不是体寒的人适量吃些莲子芯也有好处，觉得处理较为麻烦的没必要去除莲子芯。