孕妇防暑的方法有哪些

孕妇防暑的方法有哪些

孕妇防暑的方法有哪些

注意通风

居所要求通风良好，室温最好维持在25℃—30℃之间。

服装适宜

夏季汗腺分泌旺盛，勤洗澡，勤换衣，保持毛孔排泄通畅和皮肤清爽洁净，对散热防暑大有裨益。孕妇服式讲求宽松、舒适，面料应柔软、透气、散热性好。

减少外出

酷热天气里，准妈妈应尽量减少户外活动，尤其要避免在中午高温时段外出，即使外出也要戴防晒帽或打伞。

孕妇防暑的方法有哪些

饮食解暑

为清凉解暑，平时可以多饮温开水、绿豆汤、酸梅汤等，多吃一些蔬菜水果，少吃油腻食物。出门要注意随身携带温水和手机等通讯设备。

调适心情

俗话说，心静自然凉，准妈妈不妨多想想与自己一脉相承的宝宝，全身心享受孕育生命的奇妙感觉。平时要尽量避免接触噪音、强烈阳光、拥挤的人群和污浊空气;有空时可看些关于孕期保健或可令人轻松愉快的书籍，傍晚、清晨在家人陪伴下散散步、听听舒缓优美的音乐，多与周围的人沟通聊天，建立起和谐的人际关系。

充足睡眠

睡眠不足导致精神不振，头晕乏力，继而食欲下降，情绪烦躁。准妈妈要选择一个安静舒适的睡眠环境，睡觉时，避免直接对着电扇、空调吹。睡前可适当运动，洗个温水澡，让皮肤保持洁净清爽，或喝一杯温牛奶，听听轻松的音乐，都有益于睡眠。准妈妈每天最好睡7—8小时，有条件者，外加一小时左右的午睡，以使脑力和体力得到充分休息。

戴帽子可以防止晒黑吗

夏天光戴帽子是不能做到全面防晒的，还是会被晒黑的。

夏季，强烈的阳光照射，会对人体产生一系列不良影响，使皮肤晒黑，可导致白内障、晒伤皮肤、引发皮癌。在强烈的阳光下，出门戴顶凉帽是十分必要的。既可以防烈日暴晒，保护头脑，又有利于防暑，有利于健康。

孕妇防辐射服分几类

再来了解一下孕妇防辐射服的选择，目前市场上有三类孕妇防辐射服供孕妇选择：

1金属丝混纺制品孕妇防辐射孕妇装：还有一种就是金属丝混纺制品防辐射孕妇装，这种防辐射孕妇装产品优点是手感好，透气好，还可以水洗，这种防辐射孕妇装屏蔽效果同样不错，所以好多准妈妈单方面追求时尚，都会选这种这种防辐射孕妇装。但是用含铬成分高的粗的金属纤维织成防辐射孕妇装，虽然可以屏蔽手机信号，但是这种防辐射孕妇装对电脑，电视等一些其他常用有辐射的电器效果降低了，可以说不起作用了。

2镀层孕妇防辐射孕妇装：一种是第二代镀层的(最好的也就是镀纳米银)防辐射孕妇装，这种防辐射孕妇装产品评比效果较好，但是这种防辐射孕妇装缺点是手感硬，透气不好，不能水洗，这些都是一般人能看到的缺点。这种防辐射孕妇装的最大缺点是镀的金属物容易脱落变成粉末状,若被孕妇吸入肚子里，会影响小宝宝的健康成长。

3采用“抗菌防辐射纤维镀银渗固技术”制作的孕妇防辐射服装，是目前国际上最新一代的孕妇防辐射服装的代表，其屏蔽值达60dB以上，可以完全屏蔽手机信号和其他辐射，无副作用。同时具备杀菌、透气、可水洗功能。缺点是成本高，易变色(不影响防辐射效果)。孕妇防辐射孕妇装有用吗?怀孕的头三个月，胎儿最容易产生畸形，这个时期要尽量躲避电脑等电磁辐射源，离得越远越好。

孕妇消暑降温的小常识

孕妇防暑降温有哪些小妙招呢?

1、心态要平和，孕妈妈不要轻易发怒，使神经系统处于安宁的状态。

2、生活要有规律，孕妈妈也需要适当的体育运动来提高体温调节功能。

3、饮食要有规律，要以清淡富有营养、易消化为主，要有定时定量的合理饮食规律。

4、炎热的夏天，孕妈妈要注意适时补充水分，白开水、淡茶水都是可以的，但不建议用太冷的饮料来替代补充水分。

5、孕妈妈在夏季要注意防暑，太阳猛烈时尽量避免外出，户外走动时建议打伞、戴帽等方式避免阳光直晒，而且衣着最好清爽吸汗，湿衣汗衫要勤换勤洗，以防暑湿侵袭。

孕妇防暑外出注意事项

1.注意防晒很重要

散步对孕妇来说很合适，但在夏天散步一定要注意防晒，选择在早晚阳光不太强、温度不太高时出去散步，而且尽量去阴凉的地方。防晒对孕妇来说尤为重要，因为孕妇的皮肤更敏感、更容易被晒伤，加重妊娠斑。因此，孕妇在阳光强烈时外出，一定要打伞或戴遮阳帽。夏天多雨，孕妇外出除了有滑倒的危险外，空气不流通的场所，闷热的天气还使孕妇容易出现胸闷、气短、心慌甚至昏厥的情况，因此阴雨天尽量减少外出。

2.出门准备水和消暑饮料

夏天出门旅游，一定要准备充足的水和消暑饮料，如：绿豆汤、西瓜汁、番茄汁、菊花茶、可在这些饮料中加少许食盐，随时饮用。防暑降温药品也是出门必备的物品。当天气十分酷热时，不论在户外从事什么活动应该放慢速度。

3.人多密集的地方尽量远离

孕妇尽量不到地铁、超市、电影院、KTV包间、拥挤的公共汽车去，这些地方空气不流通，人员嘈杂、气味难闻。孕妇对缺氧和低血糖十分敏感，夏季易于中暑和晕厥而发生危险。

孕妇防辐射服正确选购才靠谱

如今手机、电脑等电磁辐射遍布我们周边，时刻危害着人们身体健康，尤其是孕妇。

要保证宝宝的健康，挑选防辐射服，是非常重要的一件事情。特别是怀孕的时三个月，是宝宝生长非常重要的关键，一定要在这三个月，把防辐射服很好的穿上。市场上防辐射服品牌琳琅满目，质量更是良莠不齐，劣质孕妇防辐射服不仅没有效果，还会聚集辐射。小编今天就为大家分析下防辐射服有用吗，孕妇防辐射服哪个牌子好以及孕妇防辐射服选购技巧。

(一)孕妇防辐射服有用吗?

孕妇防辐射服有用吗?据专家介绍，从原理上来讲解，孕妇防辐射服的制作是将金属纤维配合织物一起织成布料，做成衣服。金属网可以起到吸收、屏蔽电磁波的作用。因此，孕妇防辐射服有用吗这个问题显然答案很明确。但是，说防辐射服百分之百屏蔽电磁辐射也是不现实的。在防辐射实验中，防辐射服覆盖情况下，检测到的辐射强度确实比不穿防辐射服的情况下减少近一倍。也就是说，孕妇防辐射服确实是有用的。

(二)孕妇防辐射服哪个牌子好?

现在市场上流行的防辐射服品牌很多，但业内人士指出，防辐射的效果与金属纤维在衣服里的密度有直接关系，密度越高，也就是相应的金属纤维越细，金属丝电阻会越低，衣服会越薄，所以屏蔽效果会越好。所以，其实孕妇防辐射服哪个牌子好不是关键，关键在于其所使用的材料及金属纤维密度。

随着网购的流行，很多人选择网购孕妇防辐射服等产品，但大家要知道网络产品质量良莠不齐，若买到劣质产品，不仅起不到防辐射的作用，反而会威胁到准妈妈及宝宝的生命健康(某些防辐射服含有甲醛，致癌)，所以小编又要罗嗦一下网购技巧了，议大家网购防辐射服，首先网购时可以多看看买过的人怎么说，怎么评价的;其次，大的防辐射服品牌商质量可以保证;另外网购的价格优势也是不容忽视的。

(三)孕妇如何选购优质的孕妇防辐射服产品呢?

1、看面料。防辐射服主要有三种面料：(1)普通金属纤维;(2)银纤维;(3)超细金属纤维。同样纤维含量下它们的屏蔽效果依次增强，价格也是依次升高。

2、看品牌资质及口碑。购买孕妇防辐射服首先就要看企业资质，尤其是注意看企业的防辐射服通过的检测及认证是哪一级别的检测中心、企业是否正规，品牌口碑如何。

3、看能否调节大小。央视《新闻调查》曾经发出了对防辐射服的质疑，虽然后来被证实是子虚乌有，但其提出的“防辐射服与肌体间隙太大，影响防护效果”的论断，在一定上是科学的。所以，在怀孕初期，可调节的防辐射服能更好的保护我们的宝宝。

其实，防辐射服并不是金钟罩铁布衫。妇幼医院的医师建议：准妈妈尽量少接近辐射源：每天看电视、打手机和用电脑的时间不要过长;使用电脑后，要及时用清水洗脸;要注意室内通风。这些措施比穿防辐射服更重要。特别是在怀孕的前4个月，那时候宝宝处于细胞分裂、器官形成时期，尤其要注意电磁辐射。

夏天出汗多是什么原因 头晕眼花出汗多小心中暑

夏天气温高，在室外活动时间过久就更容易大量出汗，如果在止汗乘凉之后忽然有头晕眼花，四肢乏力的感觉，甚至出现呕吐现象，这多有可能跟中暑有关，出现这些症状最好立即进行补水，好好休息，最好尽量避免在室外活动，做好防暑措施，注意多补水，多吃清热消暑的食物。

孕妇预防中暑有招

1.注意通风，避开烈日。不要在拥挤闷热的地方久留，尽量避开中午炎热时段外出，即便出行最好有家人陪伴或选择舒适的出行工具。

2.别太劳累，适度降温。如多饮水，适量饮用绿豆汤等防暑降温饮料，有些孕妈喜欢食用冰激凌降温，其实冰激凌里含有大量奶油及糖，热量很高，会产生更多的热。

3.多吃蔬菜、豆制品。孕妈在炎热夏天易出现食欲不振的情况。要想在夏天里面保持食欲的话，就要尽量多吃新鲜蔬菜、新鲜豆制品，多点喝汤。另外，还要注意菜肴花样的经常变换。

4.穿着宽松，注意清洁。孕妈所穿的衣服要凉爽宽大，胸罩和腰带不宜束缚过紧，避免去人多空气浑浊的地方。出汗后，要注意个人卫生，经常用温水擦洗。

5.睡眠充足，心情愉快。夏天日长夜短，气温高，加之孕妇新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感觉疲劳，保持充足睡眠，可使大脑和身体系统都得到放松，保持心情愉悦。

孕妇防辐射服有用吗

对孕妇防辐射服有用?很多人也都不是很了解，因此下面就详细的介绍下，这样使得我们在购买或者穿的时候，才会更加放心，而且对女性穿的时候，也都是要对这样的衣服进行了解。

孕妇防辐射服有用吗?

孕妇防辐射服管用吗?胎儿呆在母体中时候，外面有母亲的子宫和皮肤阻挡，所以一般来说，当胎儿发育成型后，只要孕妇不是长时间处于辐射环境，或者短时间受到高强度的辐射照射，辐射对胎儿的影响不会太大。但是在胎儿只有两到三周的时候，只是一个几个细胞的胚胎而已，任何一个细胞的损坏或死亡都有可能造成胎儿的死亡或畸形。在怀孕的前两个月，胎儿都极易受到辐射的影响。即使胎儿出生时并未发现异常，但是他在未来得癌症的可能性比别人更大。

因此孕妇采取适当的防辐射措施是必不可少的，而且针对孕妇推出的防辐射服经过实验也是有效果的。

孕妇防辐射服的原理：

孕妇防辐射服的主要原理是利用“电磁屏蔽”防止电磁波进入人体，进而防止对胎儿的损害。“电磁屏蔽”是指在电磁场中，密集的金属网状物体发生电子移动，从而形成与外界电磁场等量方向相反的电磁场，起到磁场中和作用，这样也就消除了磁场的影响。

通过以上的介绍，对孕妇防辐射服有用吗，也都是有着一定了解，那在穿的时候，我们也都是可以放心选择，它对胎儿成长的保护，也都是有着很好的帮助，而且它的原理，也都是有着一一说明。

孕妇防辐射服管用吗

如今不少孕妇在孕期仍坚持工作，而不少工作都需要在电脑前完成，孕妇防辐射服也就成了孕妇装的代名词。不少孕妇甚至在怀孕前就开始穿防辐射服。作为一种防辐射工具，孕妇防辐射服管用吗?

孕妇防辐射服和普通孕妇装有本质上的区别，防辐射服的面料具有良好的导电性能。防辐射孕妇装质量鉴别很重要，因为，治疗好坏就关于到防辐射效果的好坏。只有医院CT室的医生穿的那种衣服材质，才能真正的防辐射!市场上孕妇防辐射装主要分为两种，镀层防辐射孕妇装和金属丝混纺制品防辐射孕妇装。镀层防辐射孕妇装的效果口碑更好，但缺点是手感硬，透气性不好，不能水洗。金属丝混纺制品防辐射孕妇装优点是手感好，透气好，还可以水洗，更为时尚，缺点是对电脑，电视等一些辐射电器防护效果不如镀层防辐射孕妇装。

孕妇防辐射服是不是真的管用也一直是不少人争议的焦点，其实防辐射服多少是有一定的效果的。尽管很多孕妈妈都不知道防辐射服装是不是真的管用，但看着身边很多朋友都去买，自己也去买来穿穿看，感觉心里更加踏实。早产儿、畸形儿和重症婴儿的出生，并不一定都是由辐射造成的，大多还是因为母体本身损伤或病痛引起的。孕妇穿防辐射服只能说对辐射有一定的阻挡效果，但是不能完全依赖防辐射服，这也是不科学的。

孕妇防辐射服有用吗

孕妇防辐射服，作用微乎其微。孕妇防辐射服通常是金属纤维和银离子两种材质构成，只针对电磁波进行隔离，而对电离辐射一般无效。而医护专业的防护服是由铅制作，十分笨重，可针对固定放射源进行防护，却不适宜孕妇穿戴或日常防辐射。

孕妇防辐射服十大品牌哪个牌子好

孕妇防辐射服十大品牌第一名：婧麒防辐射服

上榜理由：婧麒品牌创立于2004年，多年致力于孕妇装的设计和制造，风格高雅简约，以品质获得世界超过1000万孕妈妈的青睐。2016年度孕妇防辐射服十大品牌的评比中，婧麒综合比分达到97分，总销量在2011年至2016年连续6年蝉联网销平台第一名。婧麒防辐射服通过品牌价值的传递、人力资源管理体系的优化，管理信息的提升，使婧麒公司在本次孕妇防辐射服十大排名成功夺得第一名。

孕妇防辐射服十大品牌第二名：乔薇依防辐射服

乔薇依Joiue Varry品牌创立于2002年，是英国常春藤生态科技有限公司旗下专为孕妇开发设计的一个防辐射服品牌。乔薇依防辐射服品牌是孕妇防辐射服十大品牌的常客，也是婧麒强劲的对手。乔薇依在生产过程中要求非常的严格，不允许使用任何的化学试剂，力保每一位孕妈都能穿上乔薇依唯一研发的健康环保防辐射服。

孕妇防辐射服十大品牌第三名：亲琦防辐射服

亲琦品牌创立于2012年，是土生土长的的中国品牌，更懂得觉察中国孕妇对防辐射服的需求。亲琦作为防辐射服行业的晚辈，善于学习，虚心求教，懂得取其精华，去其糟粕，在学习和自我提升的基础上，研发出了一款又一款完美的孕妇防辐射服，让孕妈妈爱不释手。

孕妇防辐射服十大品牌第四名：克莉思汀防辐射服

克莉思汀(caristina)品牌创立于1997年，是美国诺贝尔科技有限公司主推的孕妇防辐射服品牌。与亲琦不同，克莉思汀孕妇防辐射服行业的老前辈，为孕妇服务长达18年之久。克莉思汀虽已成立18年，但是却从来没有成为“明日黄花”，它一直在创新和改善自身，它的超真空纳米技术就证明了克莉思汀的实力，这也就缔造了克莉思汀成为孕妈们选购的经典品牌。

除了以上四大品牌之外，按照排行榜的名次依次排序，还有森林小树、唛芭芘、优香、家家乐、初蜜、奇妮等孕妇防辐射服品牌上榜，这些防辐射服也是比较有实力的孕妇防辐射服品牌，无论是行业领域还是市场口碑上都有尚佳的表现。消费者在选孕妇购防辐射服时，可以参考孕妇防辐射服十大品牌榜单，选择真正适合自己的防辐射服产品。

绿豆海带汤的适宜人群和禁忌人群 清肝降火

绿豆性凉味甘，有消暑止渴，清热解毒的作用，是去火解热食材，海带性寒味苦，有软坚散结，清热利水之功，多食用绿豆海带汤，能够有效预防暑热所致肝火旺盛现象，平衡体内电解质，清热消暑，有效保护和调理肝脏。