这些“女人病”靠吃就能解决

这些“女人病”靠吃就能解决

一、霉菌性阴道炎：吃蒜

经常食用蒜类的女性不容易患上霉菌性阴道炎。因为大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物质，它们是含硫的天然杀菌物质，具有强烈的杀菌作用，可抑制白色念珠菌在阴道内的过度生长和繁殖。

二、妇科肿瘤：吃红皮蔬果

红色的蔬果中含有某种天然的植物化学成分，能有效抑制肿瘤细胞的生长，所以能预防妇科肿瘤。生活中常见的红色蔬果有：苹果、红辣椒、洋葱、葡萄。

三、乳腺疾病：吃全麦食物、海带

一项研究发现，育龄女性在饮食中多摄取全麦食品，能使雌激素在血液循环中保持适宜水平，避免雌激素水平过高而引发诸多乳腺疾病。

而海带中的碘能刺激垂体前叶分泌黄体生成素，促使卵巢滤泡黄体化，降低体内的雌激素水平。因此，常食用海带能有效预防乳腺增生。

四、痛经：吃香蕉、蜂蜜牛奶

女人痛经时吃些香蕉，就能立马缓解疼痛。这是因为香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用。

此外，妇产科专家还发现，女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适。因为牛奶中的钾可以舒缓情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用;而蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经，帮助消除女性在经期中的紧张情绪，减轻心理压力。

五、雌激素下降：吃豆制品

雌激素是性激素的一种，一旦它低于正常水平，就会影响女性的生殖功能和性功能。所以，平时要多吃些黄豆制品，因为大豆中的异黄酮是一种雌激素物质，可弥补体内的雌激素不足。

吃红薯有什么禁忌 红薯带皮吃

很多人喜欢吃红薯，但是它的皮大家一般不吃。其实，红薯的皮是很好的东西。

植物的皮和肉是一对阴阳，红薯也不例外。红薯是“补”的，而红薯皮是“泄”的，也就是排毒的。红薯肉补脾胃，红薯皮助消化；红薯肉补气，红薯皮通气；红薯肉偏酸性，而红薯皮偏碱性。 吃红薯容易使人胀气，还会让人感觉烧心，如果带着皮吃，就能解决这些问题。

有些女人病也会找上男人

乳腺癌

什么是男性乳腺癌?

男性乳腺癌是少见的恶性肿瘤，占男性全部癌肿的 0.2%～1.5%，占乳腺癌的1%左右。因此，长期以来，比起女性乳腺癌，我们对于男性乳腺癌的了解并不多。 乳腺癌的发生是由于乳腺组织内出现恶性肿瘤组织。男性也具备乳腺组织，所以同样也可能导致乳腺癌。与女性乳腺癌比较，男性乳腺癌发现时往往为中、晚期，所以肿瘤会比较大，也常伴随有淋巴结的转移。

为什么男性也会发生乳腺癌呢?

和女性一样，男人乳房内也有乳腺组织。乳腺组织的生长受到人体内激素浓度的调节，雌激素水平升高后会刺激乳腺组织增生。而且男性体内也有雌激素分泌，只不过正常情况下雄激素占优势，所以男性的乳腺组织基本不会发育。不管是先天因素还是后天因素，如果导致了雄性激素缺乏、雌性激素分泌过多，这样的男性，都更容易罹患乳腺癌。

这些原因主要包括：

1。遗传因素：大概有 20% 的患乳腺癌的男性病人，其家族中都有亲人患有类似的疾病。因此，遗传因素是男性乳腺癌发生的重要原因。

2。睾丸病变：男性睾丸的各种病变导致的雄激素水平低或缺失。

3。 雌性激素：如果服用一些含有一定的雌性激素的药物，这种治疗可能会增加乳腺癌的患病机会，成为男性患乳腺癌的一个重要的诱发因素。

4。肝脏病变：性激素的分解主要在肝脏完成，当肝脏功能受损后导致人体内雌激素不能灭活，在体内大量蓄积，而造成雄性激素水平相对较低。

5。 肥胖：脂肪细胞可以将雄激素转化为雌激素。所以肥胖男子的体内含有较高的雌性激素。常规的锻炼和保持体重能够减少此类癌症的罹患机会。

6。环境因素：比如接触了放射性物质，长期的湿热工作环境，或是长期的酗酒等等不良的外部环境影响也能从各种不同的机制影响人的激素水平，从而引发乳腺癌变。

男性乳腺发生癌变有哪些表现呢?

1。男性乳腺增生是重要的征兆。男性一侧或双侧乳房会急剧增大，且伴有局部疼痛，有肿胀感，拍片显示有腺体组织分布。这就是乳腺增生，和女性一样，男性的乳腺增生也和乳腺癌有着千丝万缕的联系，所以一旦发现就必须到医院查清病因并进行治疗。

2。无痛性肿块是男性乳腺癌的最主要表现。不疼痛，位于乳晕下方，生长比较快，肿块边界不清晰的肿块常常被高度怀疑恶性肿瘤。因为男性的乳房小，很容易被觉察，所以一旦发现此类问题，应该尽快去医院就诊。

3。其他值得怀疑的胸部情况还有：乳头的异常变化，如内陷，肿胀，溢液还有出血。胸壁皮肤的异常比如变得粗糙，类似桔子皮样的改变。或是腋窝的肿块或肿物。 以上这些均提示了男性乳腺的恶性病变的可能，不容忽视。

骨质疏松

通常女性比男性更缺乏锻炼，而且绝经后身体各方面指标都会下降(特别是雌激素水平下降)，很容易发生骨质疏松。其实男性也一样，年龄增长、抽烟喝酒，这些因素都会影响骨骼健康。不论男女，预防骨质疏松都要做到这3点：

1。及时补钙：及时补钙能很好地治疗和预防骨质疏松。

2。坚持锻炼：仅仅注意补钙却不做运动，很难让补的钙发挥作用。跑步、跳跃、骑车、大步走都有益于骨骼健康。

3。定期体检：大多数时候骨质疏松没有明显的症状，只有通过骨密度测试才能明确骨质流失情况，所以要定期做体检。

红斑狼疮

在更年期前阶段，红斑狼疮患者中 90% 以上为女性。在 20～40 岁的人群中，也是女性红斑狼疮患者多见。但如果男性出现了以下几种情况，也可能是得了红斑狼疮：

1。脸上出现了蝶形的红斑;

2。长期发烧，体温偏高;

3。长期关节痛;

4。记性变得越来越差。

目前还没有非常简便的方法检查出红斑狼疮，因此一旦出现这些症状，一定要予以重视并及时去看医生。

感染人乳头状瘤病毒 HPV

大部分情况下，女性"携带"的 HPV 是"低危亚型"，可能会引发扁平疣，一般不会造成严重问题。不过某些危险的"高危亚型"，不仅能导致宫颈癌，对男性也有伤害，甚至能引起阴茎癌。

做到这3点，就能对付 HPV：

1。留意身体的不寻常现象：在生殖器、口腔、咽喉等处发现了不寻常的增生、肿物或者溃疡，要立即就医。

2。注意卫生：女性可以通过宫颈涂片检查检测 HPV，但男性则没有很好的检测方法，因此平时要注意性行为的卫生，如使用安全套、避免滥交等。

3。打HPV疫苗：由于HPV疫苗还没在大陆上市，所以暂时只能去香港打。

男人也会得偏头痛

研究显示女性患上偏头痛的几率是男性的 3 倍，这与女性体内激素水平的波动有关，但即便如此，患偏头痛的男性也不少。如果出现了这些情况，要及时找医生处理：

1。头痛得非常厉害;

2。头痛时呕吐、对光很敏感;

3。头痛的部位和持续时间都不固定。

预防偏头痛的关键在于去除诱因，例如剧烈运动、吸烟、饮酒等。另外，多喝水、保证睡眠充足也有助于预防偏头痛。

很多女人病吃藕就能调理

藕味甘性凉，生用具有清热、生津、凉血、止血、养阴的效果，做熟后食用还具有补脾胃、滋肾阴、补血养颜的作用。根据阴阳五行学说，女性为阴。女人的生理特点是容易出现“阴精亏虚”，而藕是很好的养阴之品，故民间素有“男不离韭，女不离藕”的说法。

肾阴亏虚主要表现为头晕、腰酸、咽干，如果达到阴虚化火的程度，还会自我感觉手脚心发烫。对于这种情况，中医主要从养阴生津来调理，这时就可以适当多吃一 些莲藕。例如最初盛行于宫廷的补血养颜佳肴桂花糯米藕;或者用木耳和藕搭配炒菜，再放一点枸杞子，对于因肝肾阴虚引起的视物昏花、耳鸣耳背、头晕、腰膝酸 痛等症有很好的辅助治疗作用。

其次，通过不同食用藕的方法，还能辅助治疗多种女性常见的疾病。

月经过多。临床上尤以气虚和血热引起的月经过多最为常见。气虚而不能统摄血液的运行，会造成月经过多、经血颜色偏淡，质地清稀，伴有心悸气短、小腹坠胀等 症，此时推荐莲藕炖排骨，既能补气又能止血;如果是血热型月经过多，则经血颜色偏深、质地黏稠，人还会出现手脚心发热、容易牙龈出血等阴虚内热的表现，这 类人要吃生莲藕，可削皮后直接食用或榨汁饮用，以起到凉血止血的功效。

产后瘀血。产后两周左右生吃莲藕，有助清除腹内积存的瘀血。藕富含的维生素K具有收缩血管和止血的作用。新妈妈常吃藕还能增进食欲，促进乳汁的分泌。如果脾胃消化功能低下、大便稀溏，则可改为熟吃。

白带异常。白带色黄、味腥臭，可取藕汁半碗，红鸡冠花1～2朵，煮沸后加红糖服用，每日2次。

心烦失眠。女人要带孩子、做家务，还要努力工作，操劳用心过度就容易心烦失眠，这时不妨吃一些莲藕炒百合，清心除烦，有效缓解失眠。也可以在睡前冲调一点藕粉饮用，有助安眠。

肺燥咳嗽。俗话说“荷莲一身宝，秋藕最补人”，藕本身有润肺的功效，取秋藕榨汁，添加适量蜂蜜饮用，对于减轻秋季多发的肺燥干咳、咳血效果很好。

外阴长痘是咋回事

外阴长痘是咋回事？

外阴是女人很私密的部位，但是就是因为私密，太多女人发现外阴出现问题的时候，总是拖着不去就医，最好导致病情恶化。比如说有的女人外阴突然长出了痘痘，却不知该怎么办，又不要意思看医生，一直瞒着之后会发现痘痘变多了，还开始出现瘙痒了。所以说，小编建议女人们，要是发现外阴出现异常了，立马就医是最重要的事情。下面我们就看看外阴长痘是咋回事。

1、身体里内分泌不平衡导致的

当人体内的内分泌没有保持平衡状态时，就会影响肌肤毛孔代谢出现问题，代谢物长期累积在毛孔里，就很容易长出痘痘。要知道长痘不仅仅只呈现在面部，有可能呈现在身体的其他部位，比如说外阴。

2、或是受到了女人病的影响

阴道炎、外阴炎等女人病是很常见的，一旦患上了这些女人病，女人的外阴部位就容易长处痘痘，甚至还会被瘙痒所困扰。一旦用手去抓挠痘痘的话，很容易溃烂导致病情加重。

外阴长痘是咋回事

1、身体里内分泌不平衡导致的

当人体内的内分泌没有保持平衡状态时，就会影响肌肤毛孔代谢出现问题，代谢物长期累积在毛孔里，就很容易长出痘痘。要知道长痘不仅仅只呈现在面部，有可能呈现在身体的其他部位，比如说外阴。

2、或是受到了女人病的影响

阴道炎、外阴炎等女人病是很常见的，一旦患上了这些女人病，女人的外阴部位就容易长处痘痘，甚至还会被瘙痒所困扰。一旦用手去抓挠痘痘的话，很容易溃烂导致病情加重。

3、特别爱穿紧身裤

紧身裤会将外阴紧紧地包裹住，容易导致外阴没办法呼吸，在天气比较热或是女人走路等运动过程中，外阴就出汗。当时外阴由于被紧身裤紧紧地包住了，汗液就没办法更好地散发。再加上紧身裤比较吸汗的话，就会导致大量的汗液长期留在外阴表面，特别容易长出细菌，很快这些细菌就会导致外阴感染，导致痘痘地产生。

4、长期被洗液或是其他洗浴清洁产品刺激

外阴肌肤较为敏感，经常用洗液或是其他洗浴清洁产品清洗外阴时，很容易产生刺激，最后导致外阴长出痘痘。而且这些产品很可能含有不少的化学物质，这些物质很容易导致肌肤过敏发炎，也会导致痘痘生长出来的。

女人这么吃就能快速补钙

燕麦

各种谷类粮食当中，以燕麦的钙含量最高，达精白大米的7.5倍之多。尽管燕麦中的钙吸收率不如牛奶中的钙，仍然对预防钙缺乏有益。如果将燕麦和黑芝麻一起熬成美味的粥品，补钙效果更佳。

牛奶

牛奶是钙的好来源，喝250克(一袋)牛奶，大约可以获得275毫克的钙，且饮用方便、吸收好。

芸豆

每100克带皮芸豆含钙达349毫克，是黄豆的近两倍，芸豆既可以做成开胃小菜，也可以做成零食，不失为一种好的补钙方法。

豆腐干

经过压制浓缩而成的豆腐干，钙含量在豆制品中出类拔萃，如小香干的钙含量可高达水豆腐的7倍。用豆腐干来替代肉炒菜，钙含量会大幅提高。

苋菜、小油菜

不少绿叶菜在补钙效果上并不逊色，其中苋菜、小油菜的钙含量均超过同样重量的牛奶。此外，蔬菜含有大量有助于钙吸收的矿物质元素和维生素K。蔬菜用沸水焯过再烹调，钙的吸收率会更好。

榛仁

榛仁在各种坚果中含钙量最高，每100克炒榛子的钙含量高达815毫克，能够满足成年人一天的钙需求量。但坚果类热量普遍偏高，每天一小把即可。

芝麻酱

芝麻磨制成芝麻酱之后，消化率大大改善。吃一大勺芝麻酱(约25克)，其中所含的钙可达200毫克左右。芝麻酱可用来做凉菜调味汁，也用在花卷、烙饼等面点中。

性生活解决不了痛经症

来月经时，一般不会有特殊症状，大多数女性只有轻度的不适感，比如下腹胀痛、腰酸、腰胀等症状。不过，有些女性的症状会特别明显，下腹绞痛、面色苍白、手脚发凉等，这就是所谓折磨女人的“痛经”。

面对这样的状况，老人们常说“不通则痛”，女人结了婚，痛经就会好了。有人解释说，这是因为未婚女性子宫颈比较紧，剥落的子宫内膜无法完全顺畅排出，逐渐淤积在子宫里，所以每次来月经，子宫就会胀痛，这才会出现痛经。

等结婚了，有了性生活，子宫颈变得松弛，经血就能顺利排出，这痛经就不药而愈了。这才有了性生活能治痛经的说法。

性生活过程中，阴茎很难达到子宫颈的位置，更不可能起到扩张子宫颈的作用，这也就无法让子宫颈变松弛。更何况，子宫颈的神经十分敏感，扩张子宫颈会让女性疼痛难忍。

在临床上，通常只有在做人工流产过程中，采用特殊器械扩张子宫颈，还得一点一点慢慢扩张，这也是人流手术中最痛苦的阶段，所以，性生活中阴茎不可能扩张子宫颈，也就不能解决不了淤血造成的痛经。

吃红薯有什么好处 吃了不胀气

很多人喜欢吃红薯，但是它的皮大家一般不吃。其实，红薯的皮是很好的东西。植物的皮和肉是一对阴阳，红薯也不例外。红薯肉是“补”的，而红薯皮是“泄”的，也就是排毒的。红薯肉补脾胃，红薯皮助消化；红薯肉补气，红薯皮通气；红薯肉偏酸性，而红薯皮偏碱性。吃红薯容易使人胀气，还会让人感觉烧心，如果带着皮吃，就能解决这些问题。特别提醒一下：如果红薯的表皮变色、发黑或有褐色的斑点，那说明它的局部腐烂了。这时就不宜食用，更不能吃它的皮。

四大因素是外阴长痘的幕后黑手

1、或是受到了女人病的影响

阴道炎、外阴炎等女人病是很常见的，一旦患上了这些女人病，女人的外阴部位就容易长处痘痘，甚至还会被瘙痒所困扰。一旦用手去抓挠痘痘的话，很容易溃烂导致病情加重。

2、身体里内分泌不平衡导致的

当人体内的内分泌没有保持平衡状态时，就会影响肌肤毛孔代谢出现问题，代谢物长期累积在毛孔里，就很容易长出痘痘。要知道长痘不仅仅只呈现在面部，有可能呈现在身体的其他部位，比如说外阴。

3、长期被洗液或是其他洗浴清洁产品刺激

外阴肌肤较为敏感，经常用洗液或是其他洗浴清洁产品清洗外阴时，很容易产生刺激，最后导致外阴长出痘痘。而且这些产品很可能含有不少的化学物质，这些物质很容易导致肌肤过敏发炎，也会导致痘痘生长出来的。

4、特别爱穿紧身裤

紧身裤会将外阴紧紧地包裹住，容易导致外阴没办法呼吸，在天气比较热或是女人走路等运动过程中，外阴就出汗。当时外阴由于被紧身裤紧紧地包住了，汗液就没办法更好地散发。再加上紧身裤比较吸汗的话，就会导致大量的汗液长期留在外阴表面，特别容易长出细菌，很快这些细菌就会导致外阴感染，导致痘痘地产生。

这三点要注意 不注意保暖易痛经

不注意保暖，也能引起一些“女人病”。女人的身体容易寒湿淤积，在所有部位中，生殖系统是最怕冷的。若下半身着凉导致宫寒，可能会使子宫平滑肌收缩，产生痛经、月经不调等症状。另外，很多打底裤都是紧身的，容易对小腹造成压迫，可能会加剧经期的不适感。

毛巾热敷就能解决的几种疲劳

缓解眼睛疲劳

热敷可促进眼周的血液循环，减轻眼睛疲劳，能部分缓解眼睛不适的症状。

改善头晕

在后脑勺热敷，每次数分钟，这样可刺激后脑勺的穴位，可改善部分患者的头晕症状。轻微落枕可用热敷处理，并配以颈部活动。头部慢慢向前弯，轻轻向前后左右侧转动。

治落枕

轻微落枕可用热敷处理，并配以颈部活动。头部慢慢向前弯，轻轻向前后左右侧转动。

缓解慢性腰椎疼痛

热敷可缓解腰椎疼痛的局部症状，如病情严重应及时到医院就诊。

治疗经痛或寒性腹痛

女性痛经或因受凉导致的腹痛，热敷能起到化淤、理气止痛的功效。

防治颈椎病

脖子僵硬、酸痛或出现轻微疼痛，可用热敷改善症状，促进血液循环，缓解肌肉痉挛。