陈皮作用与功效有哪些 润肠通便
陈皮作用与功效有哪些 润肠通便
陈皮中含有丰富的纤维素、维生素以及挥发油，适量食用可以促进人体肠胃蠕动，加速体内毒素以及废物排出，具有一定润肠通便的作用，是很适合便秘人群进行食用的。
猪肉和什么搭配更营养 猪肉和菠菜一起吃清热润燥
猪肉有润肠通便的作用，菠菜可以止血养血，清热润燥。猪肉和菠菜搭配食用，具有润肠通便，清热，润燥，止血的功效，有益于体虚，便秘人群食用。
紫苏子可以生吃吗 润肠通便
紫苏子中含有大量的脂肪油及膳食纤维，食用后可以增加肠道的润滑性，促进胃肠蠕动的速度，降低排泄物在体内滞留的时间，所以紫苏子有润肠通便的功效，有助于缓解大便不畅、便秘以及减少肠道疾病的发生。
杏子的功效与作用
杏子的功效
果肉味甘酸、性温，归肺、大肠经，有润肠通便之功效;有润肺、止咳定喘、生津止渴的功效;可用于胃阴不足、口渴咽干等症。杏仁味微甜者，为甜杏仁;味辛、甘、性温;可润肠、止咳、补气。杏仁味微苦者，为苦杏仁;味辛、苦、性温、有毒;入肺、大肠经;可止咳、平喘、润肠。
杏子的作用
杏子主治
咳嗽寒热。用杏仁半两，去皮尖，在童便中浸七日，取出，温水淘洗，研如泥，加童便三升煎如膏。每服一钱，熟水送下
吃什么菜有润肠通便的作用
1、白萝卜
生吃可促进消化，还有很强的消炎作用，其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠功能。另外，所含丰富的粗纤维，能促进胃肠蠕动，保持大便通畅。
2、白菜
最为常见的白菜同样也具有通便的作用，这是由于白菜具有解毒除热、通利肠胃的功能。凡心烦口渴、大便不畅、小便黄少者均可常食白菜，在白菜中含有丰富的粗纤维，可以促进肠道的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。
3、芹菜
芹菜含有大量植物纤维，有抗癌、防癌的功效，经肠内消化后会产生木质素或肠内脂物质，可抑制肠道细菌产生的致癌物质，还可加快粪便在肠道内的运转时间，起到润肠通便之作用。同时，还可减少致癌物与结肠粘膜的接触，预防结肠癌。
4、海带
中医专家指出，海带属于碱性食物，富含的碘可促进血液中三酸甘油酯的代谢，并防止血液酸化，有助于润肠通便，而且热量很低，膳食纤维丰富，能加速肠道的运动。另外，海带中还含有褐藻酸，可降低肠道吸收放射性元素锶的能力，并将其排出体外，在排毒减肥的同时，起到预防白血病的作用，一举两得。
5、豆芽
豆芽除了含有较多的纤维素能够促进肠蠕动之外，在豆子发芽的过程中植物凝血酸很快消失，由于酶的作用促使植酸降解，更多的磷、锌等矿物质被释放出来，被人体利用。豆芽除了可以通便之外，同时还有利尿的作用，经常吃豆芽还能起到预防肠癌、口腔炎的功效。
6、西葫芦
你可能不知道，其实西葫芦同样具有通便的功效，在西葫芦中含有较多的纤维素、木质素、果胶等，这些物质虽然不能被消化酶所分解，但却可以促进肠胃蠕动，从而有利于粪便排出。而且在西葫芦中约含水分94%以上，而且它又是低热量食物，同时还含有丰富的维生素A。其余的维生素类和矿物质类与笋瓜相近，含钾、镁的比例较高，其品质比笋瓜要好。
当感觉到长时间的排便困难，或者是大便比较干燥，可以在饮食上进行调节，尽量多吃一些新鲜的蔬菜和水果，尤其是以上所提到的这些蔬菜。也可以在每天早晨起床之后喝上一杯淡盐水，这样能够帮助身体排出宿便，有效地缓解便秘。
汗蒸穿内衣吗
建议不要穿内衣。
汗蒸的时候，身体会大量的出汗，而出汗可以起到排毒的功效，有利于身体健康，做汗蒸的时候穿内衣的话，内衣也会被打湿的，因此，做汗蒸的时候最好是不要穿内衣为好，从功效上来说，做主要具有润肠通便、美容养颜、祛斑、排毒去湿，减肥的作用，还可以加速新陈代谢，促进血液循环，对身体是具有一些好处的。
胖大海泡水能加蜂蜜吗
可以。
胖大海是一味中药，有清热利肺、润肠通便的功效，搭配蜂蜜一起食用有润喉的功效，两者药效有较多相似之处，并且蜂蜜与胖大海药性也没有冲突的地方，所以是可以在饮用胖大海的时候添加蜂蜜的。
但是胖大海有蜂蜜都有润肠通便的作用，要注意不要一次性食用过多，不然容易一起腹泻的症状，而且在症状得到改善至消失时，即可停止服用胖大海。
陈皮和决明子一起泡水的功效
开胃消食
陈皮具有健脾开胃的功效，而决明子有清热解毒的作用，两者搭配泡水，可用于治疗食欲不振、消化不良等症状，还能改善头痛眩晕、目赤肿痛等情况。
润肠通便
决明子中富含大黄酚、大黄素等成分，有降压、降低胆固醇的作用，决明子、陈皮中含有大量的膳食纤维，能推动肠胃蠕动，有润肠通便的作用，常喝陈皮决明子茶，可以缓解便秘症状。
减肥瘦身
陈皮决明子茶有促进消化的作用，且陈皮、决明子中含有大量的膳食纤维，能增加胃部的饱腹感，减少其他食物的摄入，还可以减少脂肪在体内的堆积。
川贝能和蜂蜜一起吃吗
可以的。
川贝是一种名贵的中药材，其性凉，味甘平，入肺、胃经，具有润肺止咳、化痰平喘的作用；蜂蜜是常见的一种食品，其味甘，性平，入脾，胃，肺，大肠经，有滋养润燥、养颜美白、润肠通便等功效。
川贝和蜂蜜本身并无明显的毒副作用，两者药性无冲突，且药效有相似之处，所以川贝是可以喝蜂蜜一起吃的。
罗汉果陈皮泡水功效与作用 润肠通便
罗汉果陈皮水中含有大量的维生素、膳食纤维等营养成分物质，其中膳食纤维素具有一定促进人体肠胃蠕动的作用，适量食用具有一定润肠通便的作用。
老陈皮的功效与作用及禁忌 润肠通便
老陈皮中含有丰富的维生素以及纤维素、挥发油物质，这些物质可以促进人体肠胃消化食物，有利于体内毒素以及废物的排出，对于便秘患者来说，适量食用老陈皮可以缓解其不适症状。