按摩脸部延缓衰老的方法

按摩脸部延缓衰老的方法

中医按摩脸部的方法是首先，双手中指、无名指和小指并拢，从嘴角稍微偏下的地方开始把脸颊的肉推到鼻子的下方，重复3次。

其次是从下巴中央开始揉向耳后。用中指和食指按摩，从下巴的中央开始沿着脸部的轮廓直到耳朵后面的淋巴结处，在耳根处按一下。

接下来从眉头开始到眉尾按摩。用食指和拇指夹住眉毛，从眉头开始按至眉尾。这对于缓解眼部疲劳和浮肿也有效果。

最后按摩脖子到锁骨的部位。这里同样是身体进行新陈代谢的重要路径，如果不进行按摩的话，会造成血液以及淋巴的循环不畅，进而引起浮肿和暗斑。

中医脸部按摩方法你学会了吗?中医提醒，中医按摩疗法按摩面部，可有助于延缓面部衰老，同时也适用于其他部位的保健。在按摩面部时，不妨用些按摩液，以防止面部皮肤受伤。

精油护肤功效有哪些

玫瑰花精油的治疗功效

头脑：集中注意力和意志力，增强自信心

身体：减缓痛症(头痛，月经痛，肌肉酸痛)，对女性生理周期疾病有一定的疗效，滋补细胞

皮肤：抗衰老，抚平皱纹，对湿疹和粉刺有治疗功效，调理皮肤问题

玫瑰精油的用法：

皮肤保养——在温水中加入1滴玫瑰精油，浸湿毛巾后敷在脸部皮肤，可使皮肤延缓衰老，维持皮肤健康亮丽。

皮肤按摩——在5毫升按摩底油中加入玫瑰精油2滴+檀香精油2滴，每周1～2次，用来按摩脸部皮肤，可使皮肤滋润柔软，青春活力，作全身按摩，可令全身肌肤变得更加润泽水嫩，柔软舒适，其散发的香气更有催情作用，延缓肌肤衰老，是精油中的圣品。

薰衣草精油的功效

头脑：安抚情绪，消除沮丧，平抚心灵创伤。

身体：催眠，消除忧虑，舒缓肌肉疲劳。

皮肤：促进细胞重生，让伤口更快愈合，镇定油性及暗疮皮肤，调理保养所有的皮肤。

檀香精油的治疗功效

头脑：抗老化，预防忧郁，安抚情绪，有助冥想。

身体：消炎杀菌，放松肌肉，预防静脉曲张，促进淋巴循环。

皮肤：抚平皱纹，抗敏感，镇定红肿，抗皮肤发炎，调理干性皮肤，抗衰老。

柠檬精油的治疗功效

头脑：添加自信，鼓舞人心，抗沮丧。

身体：对喉部及呼吸系统不适有治疗作用，并且治疗胆结石，流感，关节炎，咳嗽，增强免疫力。

皮肤：油性皮肤适合使用，具有紧肤抗菌，改善暗沉肤色，治疗斑疹、痣，改善微血管曲张，小血管破裂的功效。

面部按摩有什么好处

消除皱纹

进行面部按摩能够帮助消除皱纹。面部按摩的时候皮肤的新陈代谢加快，皮肤弹性得到锻炼，能够增强肌肤的弹性活力，改善皱纹。

洁净肌肤

进行面部按摩能够帮助洁净肌肤。面部按摩的时候能帮助皮肤吸收养分，能促进血液循环，血液可将氧分带至细胞，使细胞成长，并且将废物及二氧化碳带出体外，让皮肤保持干净。另外进行按摩的时候还能够加快肌肤污垢的排泄，让肌肤洁净健康。

辅助瘦脸

进行面部按摩能够帮助辅助瘦脸。面部按摩一方面能够帮助加快堆积在面部的多余水分、毒素排出，另一方面又能够加快脂肪的燃烧代谢，从而帮助瘦脸，还能够紧致脸部轮廓。

改善肤质

进行面部按摩能够帮助改善肤质。面部按摩可以改善皮肤之外观，均衡皮脂的分泌，有助于维持细胞的适当水分，而适当的水分则可以改善肤质，使皮肤更滋润，更年轻。

缓解疲劳

进行面部按摩能够帮助缓解疲劳感。面部按摩的时候能够使紧张的肌肉松弛并且使神经得到安抚和休息，有助于增强活力。

延缓衰老

进行面部按摩能够帮助延缓衰老。面部按摩的时候能够疏通毛孔，增强肌肤的弹性另外还可以通过按摩使皮肤变得柔软、滑顺，避免肌肤变得粗糙、老化。但是要注意面部按摩不能乱揉乱搓以免导致皮肤松弛，加快衰老。

如何延缓脸部衰老

使用自然的护肤品护肤，能不化妆尽量不化。脸部的皮肤是很脆弱的，化妆品对皮肤的刺激很大，减少化妆就是给肌肤减轻负担。

清洁一定要彻底，好好做皮肤的清洁工作。皮肤清洁是护肤最基础也是最重要的环节，每天睡前一定要好好清理肌肤，只有将肌肤清理干净后，皮肤才能得到好的休息。

除了使用护肤品，内在的调理也是很重要的，饮食也是决定皮肤好坏的重要条件。多吃一些对皮肤好的食物，如新鲜的蔬菜和水果。多喝煲汤也是利于美容的，效果很好，爱美MM可以多尝试和美容功效的煲汤。

充足的睡眠对于肌肤的养护很重要，在很多美容护肤的方法中都会有这点。杨钰莹很重视睡眠，睡眠充足，肌肤能够抵抗自由基的危害，可以有效地延缓衰老。充足的睡眠换来的护肤效果不是昂贵的护肤品所能及的。一些爱美的美眉追求昂贵奢侈的化妆品还不如每天都保证充足睡眠来的实际。

心态对于美容也是很重要的。保持良好心态绝对要比紧张度日要对皮肤好得多。永远良好的心态会使人体的内脏正常运行，起色才会好，同时保持良好心态也是延缓衰老的最有效方法。

想要延缓脸部皮肤的衰老，并不是一件短时间内能够做到的事情，就算我们做到了也不是就结束的过程，还需要我们不断的进行保养。对皮肤刺激的东西应该少用，化妆品等。时刻保持皮肤的赶紧。人的精神状态能让人年轻10岁，这也是一个延缓的秘籍。

按摩脸部延缓衰老的手法介绍

衰老是人人都会有的一个过程，但是，很多人都想要延缓衰老的到来，特别是女性。女性到了一定年纪，皱纹就会悄悄爬上脸庞，岁月的痕迹显现。中医认为，按摩面部可改善淋巴循环，延缓面部衰老。按摩的同时配合一些按摩液使用，可以防止面部皮肤受伤。

时间无情，随年龄增长，衰老慢慢爬上脸庞。如何延缓面部衰老呢?中医认为，按摩面部，可改善淋巴循环，延缓面部衰老。

首先，双手中指、无名指和小指并拢，从嘴角稍微偏下的地方开始把脸颊的肉推到鼻子的下方，重复3次。

然后，从下巴中央开始揉向耳后。具体做法：用中指和食指按摩，从下巴的中央开始沿着脸部的轮廓直到耳朵后面的淋巴结处，在耳根处按一下。

接下来，从眉头开始到眉尾按摩。具体做法：用食指和拇指夹住眉毛，从眉头开始按至眉尾。这对于缓解眼部疲劳和浮肿也有效果。

最后，按摩脖子到锁骨的部位。这里同样是身体进行新陈代谢的重要路径，如果不进行按摩的话，会造成血液以及淋巴的循环不畅，进而引起浮肿和暗斑。

中医提醒，中医按摩疗法按摩面部，可有助于延缓面部衰老，同时也适用于其他部位的保健。在按摩面部时，不妨用些按摩液，以防止面部皮肤受伤。

女人50岁保养的偏方

“烫蛋滚”,每天用5—10分钟来做鸡蛋推拿,据说可以滋养疲惫的肌肤,对美容护肤保养很有好处。具体操作方法如下:在温水洁面后,手执剥去壳的温热鸡蛋在脸上转动,依据肌肉生长规律进行,从额头、眼鼻、脸颊到嘴部,都要照顾到,直至鸡蛋冷却下来;在推拿按摩过程中,皮肤可以吸收蛋白中的营养物质,从而滋养肌肤、清热消肿。经过热鸡蛋推拿按摩脸部后,再用冷毛巾敷面几分钟,这样可使毛孔、血管收缩,一张一弛的效果,可以令皮肤更富于光泽和弹性。

冬虫夏草泡茶煲汤

每晚放点虫草在杯里然后泡一晚,第二早上起来喝,保健效果好好。平时也可以用虫草来煲汤,没事多喝,养生保健对身体好

鸡蛋清

如果觉得脸部粗糙不滑嫩,不妨试试用鸡蛋清来做个面膜。鸡蛋清中含有不少营养物质,能够滋润美肌,让肌肤变得滑嫩。鸡蛋清和蜂蜜还有珍珠粉进行调匀,敷在脸部,淡斑美白的效果杠杠的,还能提拉紧致肌肤,延缓衰老呢。

腿足按摩七法延缓衰老

一、浴足：用热水泡脚， 特别是用生姜或辣椒煎水洗脚，可较快地扩张人体呼吸道黏膜的毛细血管网，加快血液循环，从而使呼吸道黏膜内血液中的白血球及时地消灭侵袭人体的细菌和病毒，使人体免受感染。

二、摩脚：洗脚后，双手搓热，轻揉搓相关部位或穴位，可全脚按摩，也可局部按摩，多摩涌泉穴(足心)或太冲穴(一、二足趾关节后)或太溪穴(内踝高点与跟腱之间凹陷处)。对头昏、失眠、厌食、面色晦暗、疲劳、高血压、便秘等有防治作用。

三、高抬贵脚：每天将双脚跷起2-3次，平或高于心脏，此时脚、腿部血液循环旺盛，下肢血液流回肺和心脏的速度加快，得到充分循环，头部可得到充足而新鲜的血液和氧，同时对脚部穴位、反射区也是一个良性刺激。部队行军后都知用此法迅速消除疲劳，平时抬脚也有好处。

四、搓揉腿肚：以双手掌紧夹一侧小腿肚，边转动边搓揉，每侧揉动20次左右，然后以同法揉动另一条腿。此法能增强腿力。

五、扳足：取坐位，两腿伸直，低头，身体向前弯，以两手扳足趾和足踝关节各20-30次，能锻炼脚力，防止腿足软弱无力。

六、扭膝：两足平行靠拢，屈膝微向下蹲，双手放在膝盖上，膝部前后左右呈圆圈转动，先向左转，后向右转，各20次左右。可治下肢乏力、膝关节疼痛。

七、甩腿：一手扶物或扶墙，先向前甩动小腿，使脚尖向上跷起，然后向后甩动，使脚尖用力向后，脚面绷直，腿亦尽量伸直。在甩腿时，上身正直，两腿交换各甩数十次。此法可预防半身不遂、下肢萎缩无力及腿麻、小腿抽筋等。

女性按摩这些部位可以延缓衰老

1、脸颊

在中医学中认为：“头为诸阳之首，面为五脏之华”，在我们的脸上就隐藏了一些重要的去皱美容穴位，只要我们坚持对脸部进行按摩便能很好的促进脸部气血的通畅，达到美容去皱的效果。

其中，在鼻翼两侧旁的迎香穴便是极好的去皱穴位，经常对其进行按摩能很好的改善暗沉的肤色，有效修复鼻翼两侧的法令纹。当对其进行按摩的时候，手部要稍微用力点，每次按压一次后需停留5秒，以此重复进行。

此外，脸部皱纹产生的主要原因是由于肌肤缺水干燥而导致的，当脸部气血不通畅的时候，虽说使用了很多美容护肤产品，但是根本不能很好的被肌肤所吸收，因此无法从根源进行解决。而经常对脸部肌肤进行按摩，能有效帮助我们舒缓脸部的肌肤，促进毛孔的打开，这也能使肌肤更好的吸收护肤品的滋养。

另外，面部穴位按摩的最佳时间我们应该选择洗浴后，此时血液循环处于不断加快状态，体温也在上升，若此时对脸部进行按摩，能很好的刺激穴位。

2、颈部

颈部的皮肤很脆弱，活动次数很频繁，再加上日常对颈部肌肤的护理很少，所以颈部很容易产生皱纹。在日常我们除了加强对颈部的保养护理之外，使用一些保湿的护肤产品，我们还需加强对颈部的按摩。

在对颈部进行按摩的时候，我们需要用全部的手指，然后从下往上的揉搓，能很好的促进颈部的气血循环，加强新陈代谢的速度，有效防止颈纹的产生。但是颈部两侧有颈动脉，对其按压的时候一定要注重手部的力量，不能过重，否则会造成适得其反的效果。

此外，我们还可以尽量的多伸直脖子，拉伸颈部的肌肤，这也能很好的起到缓解颈部疲劳、压力的目的。

3、眼部

眼睛是心灵的窗户，当眼角长出皱纹的时候，我想对于每一位女性来说都是很困扰的。首先眼睛周围的皮肤很脆弱，一些不恰当的护肤习惯都会导致皱纹产生。

在对眼睛周围进行按摩时候，我们可用中指的指腹沿着下眼睑的内侧向外侧开始轻轻按摩，返回时在肌肤上轻轻滑动，重复此动作5次左右。上眼睑的方法也相同。

另外，还需对外眼角的部位进行按摩，首先从太阳穴的位置开始，从外眼角向太阳穴的方向，左右同时按压10次便可，另外按压时稍微向上提拉。

结语：女性皱纹的出现标志着从此要迈入衰老的时刻了，再美丽动人的女人只要有了皱纹之后也会变得不再美丽。所以，女人的首要任务就是要尽可能的延缓衰老，留住美好的容颜。文中为大家介绍的按摩身体部位的一些能有效去皱美肤的方法，大家可以试一下，只要坚持，肯定会有效果的。让我们一起行动起来吧。

每晚按摩延缓衰老

搓腹：

先左手后右手，先顺时针后逆时针地交替搓腹部各50下，可促进消化，阻止积食和便秘。

搓腰：

上下手掌在腰部搓50下，可补肾壮腰和加固元气，还才能防治腰酸。

搓足：

先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”，才能促进血液的循环，激化和增强内释放系统 机能，加强人体的免疫和抗病的能力，并可增多足部的抗寒性。

搓手：

两手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。常常搓手才能促进大脑和周身的兴奋枢纽，增多两手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还才能延迟两手的衰老。

搓额：

上下交替上下搓额头50下，常常搓额才能清醒大脑，还才能延迟皱纹的出现。

搓鼻：

用两手食指搓鼻梁的两旁。常常搓鼻才能使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎 的作用。

搓耳：

用手掌来回搓耳朵50下，经过刺激耳朵上的穴位来促进周身的健康，并才能增强听力。

搓胸：

先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位交替各搓50下，常常搓胸能起到安抚心脏的作用。

怎么按摩脸部减缓脸部衰老

首先，双手中指、无名指和小指并拢，从嘴角稍微偏下的地方开始把脸颊的肉推到鼻子的下方，重复3次。

然后，从下巴中央开始揉向耳后。

具体做法：用中指和食指按摩，从下巴的中央开始沿着脸部的轮廓直到耳朵后面的淋巴结处，在耳根处按一下。

接下来，从眉头开始到眉尾按摩。

具体做法：用食指和拇指夹住眉毛，从眉头开始按至眉尾。这对于缓解眼部疲劳和浮肿也有效果。

最后，按摩脖子到锁骨的部位。这里同样是身体进行新陈代谢的重要路径，如果不进行按摩的话，会造成血液以及淋巴的循环不畅，进而引起浮肿和暗斑。

进行淋巴按摩最好使用乳液或者面霜，让手指比较滑润，按摩时以感觉微微酸痛为宜。

每晚按摩延缓衰老

当我们清纯动人容颜不再，当我们的眼角出现鱼尾纹，那些令我们骄傲的魅力骤减，衰老，是每个女性都要面对的问题，如何延缓衰老也是女性最关注的话题。养生 ，食物，水果等等，但是还有种方法可以延缓衰老，那就是按摩。可是按摩那些部位才有效呢?下面我们就来看看。

搓腹：

先左手后右手，先顺时针后逆时针地轮流搓腹部各50下，可促进消化，防止积食和便秘。

搓腰：

左右手掌在腰部搓50下，可补肾壮腰和加固元气，还可以防治腰酸。

搓足：

先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”，可以促进血液的循环，激化和增强内分泌系统 机能，加强人体的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。

搓手：

双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。

搓额：

左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。

搓鼻：

用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎 的作用。

搓耳：

用手掌来回搓耳朵50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。

搓胸：

先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用。

女人50岁保养的偏方

女人50岁保养的偏方

“烫蛋滚”,每天用5—10分钟来做鸡蛋推拿,据说可以滋养疲惫的肌肤,对美容护肤保养很有好处。具体操作方法如下:在温水洁面后,手执剥去壳的温热鸡蛋在脸上转动,依据肌肉生长规律进行,从额头、眼鼻、脸颊到嘴部,都要照顾到,直至鸡蛋冷却下来;在推拿按摩过程中,皮肤可以吸收蛋白中的营养物质,从而滋养肌肤、清热消肿。经过热鸡蛋推拿按摩脸部后,再用冷毛巾敷面几分钟,这样可使毛孔、血管收缩,一张一弛的效果,可以令皮肤更富于光泽和弹性。

冬虫夏草泡茶煲汤

每晚放点虫草在杯里然后泡一晚,第二早上起来喝,保健效果好好。平时也可以用虫草来煲汤,没事多喝,养生保健对身体好

鸡蛋清

如果觉得脸部粗糙不滑嫩,不妨试试用鸡蛋清来做个面膜。鸡蛋清中含有不少营养物质,能够滋润美肌,让肌肤变得滑嫩。鸡蛋清和蜂蜜还有珍珠粉进行调匀,敷在脸部,淡斑美白的效果杠杠的,还能提拉紧致肌肤,延缓衰老呢。

延缓面部衰老的按摩方法

(1)将双手的中指、无名指和小指并拢在一起。从嘴角处稍微偏下的地方开始，将脸颊两侧的肉向鼻子的下方推进，重复做3次。

(2)用中指和食指从下巴的中央开始，沿着脸部的轮廓进行按摩，一直按到耳朵后面的淋巴结处，到耳根的位置时要稍微用力按一下。

(3)用食指和拇指将眉毛夹住，从眉头到眉尾整体按一遍，能够缓解眼部疲劳和浮肿。

(4)锁骨是人体进行新陈代谢的主要途径，所以，锁骨部位的按摩也很有必要。将四指并拢从锁骨开始往上到脸部轮廓的位置进行轻柔的按摩，反复进行几次就可以了。

增强皮肤弹性的按摩方法

(1)将按摩霜点在脸上的重要部位，然后均匀地涂抹在整个脸部。

(2)嘴的周围是环肌，在按摩的时候，要在嘴角两侧的半圆径处进行按摩。

(3)鼻子的两侧非常容易积存油脂，所以按到这个部位的时候要稍微用力一些。

(4)眼周围也是环肌，在按摩的时候要轻压眉头，绕着眼睛的周围按摩。

(5)在进行额头的按摩时，要从内往外做螺旋状按摩。

(6)在按摩脸颊的时候，也要由外向里进行螺旋状的按摩。

以上就是延缓面部衰老的方法，大家不要以为按摩了就完事了，按摩完以后最好用温热的毛巾敷一下，这样不仅缓解疲劳，而且还能够提高按摩的效果。但要提醒的是，所用的热毛巾温度不太高，以免伤害皮肤，温度一定要适宜。