创伤后应激障碍吃什么好
创伤后应激障碍吃什么好
1.鸡蛋
吃鸡蛋的好处
鸡蛋属于高蛋白的食物，食用简便，做法多样，富含人体所需营养
鸡蛋怎么吃
每日一个到两个即可，可以煮食或者与其他蔬菜炒食，还可以煲汤
2.苹果
吃苹果的好处
丰富的维生素含量使其深受大家青睐，富含锌元素和硒元素，堪称最大众化的水果
苹果怎么吃
每日食用，最好在两餐之间，最好不要削皮，洗净即可
3.精肉
吃精肉的好处
富含优质蛋白和人体必需的维生素，属于高热量食物
精肉怎么吃
每日食用，炒食，煮食均可，切忌过多食用
了解了创伤后应激障碍吃什么比较好之后，希望患有疾病的人能重视饮食的调整，这样身材才能恢复的更快和更好，另外平时咋生活中也要多注意身体的保养减少生病。
创伤后应激反应的症状
1.创伤性再体验症状
主要表现为患者的思维、记忆或梦中反复、不自主地涌现与创伤有关的情境或内容，也可出现严重的触景生情反应，甚至感觉创伤性事件好像再次发生一样。
2.回避和麻木类症状
主要表现为患者长期或持续性地极力回避与创伤经历有关的事件或情境，拒绝参加有关的活动，回避创伤的地点或与创伤有关的人或事，有些患者甚至出现选择性遗忘，不能回忆起与创伤有关的事件细节。
3.警觉性增高症状
主要表现为过度警觉、惊跳反应增强，可伴有注意不集中、激惹性增高及焦虑情绪。
4.其他症状
有些患者还可表现出滥用成瘾物质、攻击性行为、自伤或自杀行为等，这些行为往往是患者心理行为应对方式的表现。同时抑郁症状也是很多PTSD患者常见的伴随症状。
5.儿童PTSD的症状特征
儿童的创伤性再体验症状可表现为梦魇，反复再扮演创伤性事件，玩与创伤有关的主题游戏，面临相关的提示时情绪激动或悲伤等;回避症状在儿童身上常表现为分离性焦虑、黏人、不愿意离开父母;高度警觉症状在儿童身上常表现为过度的惊跳反应、高度的警惕、注意障碍、易激惹或暴怒、难以入睡等。而且不同年龄段的儿童其PTSD的表现也可能不同。
在上面的文章里面我们介绍了一种比较少见的症状，那就是创伤后应激反应了，我们知道创伤后应激反应的危害性很大，所以我们要多了解一些关于创伤后应激反应的信息，上文为我们详细介绍了创伤后应激反应的症状表现。
什么是焦虑症
1.慢性焦虑(广泛性焦虑)
(1)情绪症状：在没有明显诱因的情况下，患者经常出现与现实情境不符的过分担心、紧张害怕，这种紧张害怕常常没有明确的对象和内容。患者感觉自己一直处于一种紧张不安、提心吊胆，恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。
(2)植物神经症状：头晕、胸闷、心慌、呼吸急促、口干、尿频、尿急、出汗、震颤等躯体方面的症状。
(3)运动性不安：坐立不安，坐卧不宁，烦躁，很难静下心来。
2.急性焦虑发作(惊恐发作、惊恐障碍)
(1)濒死感或失控感在正常的日常生活中，患者几乎跟正常人一样。而一旦发作时(有的有特定触发情境，如封闭空间等)，患者突然出现极度恐惧的心理，体验到濒死感或失控感。
(2)植物神经系统症状同时出现如胸闷、心慌、呼吸困难、出汗、全身发抖等。
(3)一般持续几分钟到数小时发作开始突然，发作时意识清楚。
(4)极易误诊发作时患者往往拨打“120”急救电话，去看心内科的急诊。尽管患者看上去症状很重，但是相关检查结果大多正常，因此往往诊断不明确。发作后患者仍极度恐惧，担心自身病情，往往辗转于各大医院各个科室，做各种各样的检查，但不能确诊。既耽误了治疗也造成了医疗资源的浪费。
3.恐怖症(包括社交恐怖、场所恐怖、特定的恐怖)
恐怖症的核心表现和急性焦虑发作一样，都是惊恐发作。不同点在于恐怖症的焦虑发作是由某些特定的场所或者情境引起，患者不处于这些特定场所或情境时不会引起焦虑。例如害怕社交场合或者人际交往，或者害怕某些特定的环境：如飞机、广场、拥挤的场所。恐怖症的焦虑发生往往可以预知，患者多采取回避行为来避免焦虑发作。
4.在美国的精神障碍诊断标准中，焦虑障碍内容很广泛：
包括：广泛性焦虑、急性焦虑发作、恐怖症、创伤后应激障碍、急性应激障碍、强迫障碍。
儿童心理创伤有何表现
分析孩子心理创伤
孩子受创应远离心理障碍，某些经历创伤性事件的孩子会认为是因为自己不好，所以可怕的事情发生了。大多数孩子对做过和想过的一些事情感到很内疚，认为发生可怕事件是对他们的一种惩罚，害怕这样的惩罚再次发生。
无论是发生自然灾难事件还是人为灾难事件，当受害者身体的伤害愈合之后，他们是否还能像以往那样面对生活？是否还对生活、工作和人际关系充满希望？是否还能感觉到生命的意义？
发达国家的经验和我们的临床研究表明：一个人在一生当中暴露于突发创伤性事件的概率是：男61%、女51%。孩子受创应远离心理障碍，突发创伤性事件（无论是自然的灾难，还是人为的灾祸）除了给当事人带来身体上的伤害以外，更重要的是给其心理和精神上带来更大、更严重的伤害，以及由此造成的思维方式、情感表达、价值取向以及对生命价值看法等人格上远期的变化。
严重的受害者会表现出一些严重的精神卫生问题，如急性应激障碍（asd）和创伤后应激障碍（ptsd）。对于一些儿童受害者，创伤性事件的经历使他们梦魇连连，惊恐不安，给他们正常的心理发育带来严重的影响。等他们成年后，这些创伤性的经历会严重影响他们的人际交往、学习和工作效率，使他们感觉到人际间是不安全的，生命是非常痛苦的。
创伤后应激障碍的治疗方法
治疗疾病方法较多，在对疾病治疗上，要先对治疗疾病方法进行了解，这样治疗的时候，才会知道该选择什么样方法，创伤后应激障碍的治疗是很多人不熟悉的，对这样治疗方法也不是很复杂，下面就详细的介绍下，使得对创伤后应激障碍的治疗有更多了解，知道该如何做好。
创伤后应激障碍的治疗：
根据目前的循证医学，心理治疗是根治PTSD最为有效的方法，常用于PTSD的心理治疗有认知行为治疗、催眠治疗、眼动脱敏再加工、精神分析疗法等。药物治疗对于缓解患者的症状、加强心理治疗的效果是肯定的，两者的联合使用应该成为第一选择，目前首选治疗药物为SSRIs，其中，舍曲林、帕罗西汀、氟西汀具有较好的疗效。
预防
PTSD一般在精神创伤性事件发生后数天至6个月内发病，病程至少持续1个月以上，可长达数月或数年，个别甚至达数十年之久。其中病期在3个月之内的称为急性PTSD，病期在3月以上的称为慢性PTSD，而若症状在创伤事件后至少6月才发生则称为延迟性PTSD。若在创伤事件发生后能通过一些心理评定工具来初步评定个体的心理健康状况，将有助于筛选出PTSD高危人群，从而有针对性地对高危人群提供有效的干预策略。
在对创伤后应激障碍的治疗认识后，进行创伤后应激障碍的治疗的时候，患者要注意身体出现异常情况，需要及时的缓解，而且要注意的是，患者饮食上要选择简单食物，对一些复杂食物都是不可以吃的，这点也是要知道的。
创伤后应激障碍的患病率
据美国精神病协会(American Psychiatry Association,APA)统计,美国PTSD的人群总体患病率为1～14%，平均为8%,个体终生患病危险性达3～58%,女性约是男性的 2倍。德国研究结果为人群总体患病危险性仅为1.3%,而阿尔及利亚研究结果显示高达37.4%,同时PTSD患者的自杀危险性亦高于普通人群,高达19%。
青少年罪犯中，PTSD的患病率是普通青少年的4倍，其中，女性是男性的2倍。Brimes对8名空难幸存者研究发现，按DSM-Ⅳ诊断标准，创伤后一周有4名患急性应激障碍,一个月后3名患PTSD，且2名共病抑郁障碍。另一项对海湾战争的3000住院士兵研究发现，有13%的士兵患有PTSD。Goenjian等调查了1988年美国斯巴达克地区地震后的582名受灾者，74%患PTSD，22%患抑郁障碍。Conlon等研究40名交通事故后有轻微外伤的住院患者，一周后约75%患者主诉有强烈的精神痛苦，3个月后19%诊断为PTSD，时点患病率为9%，著者同时指出，交通事故后患者地早期精神痛苦严重程度、老龄、外伤严重程度等是PTSD患病的主要影响因素 。
强迫症焦虑应该怎么解决
焦虑症有很多种类型，按照患者的临床表现，焦虑常分为：
1) 广泛性焦虑：在没有明显诱因的情况下，患者经常出现过分担心、紧张害怕，但紧张害怕常常没有明确的对象和内容。此外，患者还常伴有头晕、胸闷、心慌、呼吸急促、口干、尿频、尿急、出汗、震颤等躯体方面的症状，这种焦虑一般会持续数月。
2) 急性焦虑发作(又称为惊恐发作)：在正常的日常生活环境中，并没有恐惧性情境时，患者突然出现极端恐惧的紧张心理，伴有濒死感或失控感，同时有明显的植物神经系统症状，如胸闷、心慌、呼吸困难、出汗、全身发抖等，一般持续几分钟到数小时。发作突然开始，迅速达到高峰，发作时意识清楚。
恐怖症(包括社交恐怖、场所恐怖、特定的恐怖)：恐怖症的核心表现和急性焦虑发作一样，都是惊恐发作。
还有一种分类，大家了解一下就可以了：美国的精神障碍诊断标准中，焦虑障碍包括：广泛性焦虑、急性焦虑发作、恐怖症、创伤后应激障碍、急性应激障碍、强迫障碍。
如果你发现自己有符合其中的条件一定要引起重视。适当放松一下自己。多交朋友，出去旅游一下，缓解一下压力。如果发现已经严重的影响到你的学习工作和生活，一定要及时找心理医生进行就医。心理疾病也是病，重度可能导致精神疾病。希望看到这里能够引起大家的重视。
精神应激相关障碍
应激相关障碍.旧称反应性精神障碍或心出件精神障碍，是指一组主要内心理、社会(环境)因索引起异常心理反应而导致的精神障碍。临床上有急性应撤障碍、创伤后应激障碍和适应障碍。
(1)急性应激障碍：在刺激后数分钟或梦小时发病。
(2)创伤店应激障碍：指在遭受强烈的或灾难性精神刨伤事件之后出现的精神障碍。
(3)适应障碍：是夜易感个性的基础欠，遇到了应激性生活事件，出现反应性情绪障碍.适应不良件行为障碍和社会功能受损。通常在谊退生活事件后1个月内起病，病程一般不超过6个月。