痛经喝什么汤好

痛经喝什么汤好

食谱一、首乌当归鸡汤

材料：何首乌15克，当归15克，红枣6颗，鸡腿1只，盐4克。

做法：

1、将鸡腿剁成块，放入沸水中汆烫，捞起洗净，待用;红枣、当归、何首乌分别洗净。

2、将鸡腿肉、何首乌、当归、红枣放入煲内。

3、加1800毫升水以大火煮开，转小火慢炖30分钟，熄火前加盐调味即可。

功效：何首乌具有养血滋阴、祛风解毒的功效，当归可补血活血、调经止痛;鸡肉有温中益气、补虚添精、健脾胃、活血脉等功效。此汤对痛经有较好的食疗作用。

食谱二、益母草香附汤

材料：益母草、香附各100克，鸡肉250克，葱白5根。

做法：将葱白拍烂，与鸡肉、益母草、香附加水同煎。饮汤，食鸡肉。

功效：适用于痛经，并能使皮肤有光泽。

食谱三、山楂桂枝红糖汤

材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克

做法：

1、准备好的山楂肉、桂枝都清洗干净后装入瓦煲内。

2、然后在其中放入适量的清水，接着再用文火煎至l碗水时放入适量的红糖进行调匀。

3、然后接着煮沸即可饮用。

功效：山楂桂枝红糖汤功效的主要功效便是温经通脉，化淤止痛功效，很多女性每次来月经的时候都会出现痛经的情况，在经前适量的饮用山楂桂枝红糖汤便可有效的预防痛经。还有就是一些女性在经期会出现面色无华的情况，皮肤也变得粗糙，这个时候都可以通过饮用山楂桂枝红糖汤来进行缓解。

先吃饭还是先喝汤

我国人平时在吃饭的时候常常喜欢先吃饭，然后再喝汤，但其实这样并不科学，最科学的方法应该是先喝汤，然后再吃饭，一般西方国家就喜欢这个顺序，而且这也是最健康的喝汤好习惯。

饭前喝汤好还是饭后喝汤好 饭后喝汤的坏处

饭后喝汤其实是一种有损身体健康的吃法。

吃完饭之后再喝汤，汤水很容易将原来被肠胃分泌的消化液混合得很好的食物稀释，影响食物正常的消化吸收。且饭后吃饱之后再喝汤，很容易导致腹胀，加重肠胃的负担。

在吃晚饭之后身体已经摄入了足量的热量，如果再喝汤的话很容易造成身体营养过剩引起肥胖。

黑红糖和红糖哪个适合经期 月经喝红糖水会不会量增多

会。

月经喝红糖水是会引起月经量增多的，主要是因为从中医的角度来说，红颜水具有补气养血、活血化瘀的作用，进入人体后能够促进经血的排出，从而增加月经量，因此，月经喝红糖水只适用于淤血导致的痛经、月经量少等情况，而自身月经量较多的人群是不建议饮用的，以免月经量过多引起贫血等不适情况，常伴有头晕、乏力等症状。

痛经喝什么

黑糖姜片茶

材料：黑糖、姜片

做法：这种姜片比较建议用煮的，不过放心，并不需要煮很久的时间，也不用放很多不同的材料，只要先将老姜片切成片或是拍打一下，丢入已注水的锅中，中火煮个几分种，等到水开了，就可以将黑糖倒入。

但是要注意，加入黑糖前，要先把火关小一点且将黑糖慢慢加入，黑糖的量随你喜欢，你可以先倒一点试试味道，直到你觉得适合的甜味为止，然后再用小火煮个几分种，就大功告成啦！

月经来之前的2、3天，可以当一般的饮料喝，但是一天大约饮用200至300cc就够了，因为暖暖的茶可以暖和我们的小肚肚，黑糖也可以让经血较为顺畅，所以可以舒缓经痛的症状。

桂圆红枣茶

材料：桂圆肉、红枣、冰糖

做法：先将红枣清洗一下，放到已注水的锅子或茶壶中，用中火煮个十几分种，然后可以用筷子轻戳红枣，确定已经煮软了，再加入桂圆肉和冰糖就可以了，糖化关火。

在生理期的时候，可以当作饮料喝，热热的茶，可以减缓痛经的疼痛程度。

玫瑰花茶

材料：玫瑰花、黄芪、茶包

做法：先将黄芪洗干净将玫瑰花与茶包放入杯中，以热水冲泡就完啦！

对于气血虚或是脸色较苍白者有良好的效果。玫瑰花茶香香的气味，也会让我们的心情变好喔！如果你不喜欢黄芪的味道，你也可以直接用玫瑰花和茶包冲泡的纯玫瑰茶，同样有改善情绪的功效！

女人痛经茶

材料：香附3钱、乌药3钱、延胡3钱、肉桂1钱

做法：

1、先请中药店依照比例将这些中药磨碎，包成一包一包，方便冲泡。

2、要喝之前，拿出一包，加入热水冲泡即可饮用。在生理期间，每天喝一杯，连喝五天，可以舒缓PMS与经痛症状。

痛经喝什么

1、痛经喝红枣玫瑰花茶

红枣玫瑰花茶。材料:玫瑰花10克,红枣5克。做法:将玫瑰花用清水略微冲洗。红枣洗净后去核,从中间断开。将玫瑰花和红枣一起放入杯中,用煮沸的开水冲泡。盖上杯盖,闷5分钟后即可饮用。功效:本品对月经不调、痛经、月经先期有较好的作用。

2、痛经喝山楂桂枝红糖汤

山楂桂枝红糖汤。材料:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30~50克。做法:将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎剩1碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。功效:温经通脉,化淤止痛。主治妇女寒性痛经症。

3、痛经可以喝姜糖茶

材料:老姜15公克,红糖10克,水800ml。

做法:将老姜切片、红糖入锅中,加800ml水煮,水滚后转小火煮30分钟,当茶饮,早、中、晚温服。每日1剂,3日为1疗程,病情缓解即停用。

先吃饭还是先喝汤 喝汤的注意事项

除了要先喝汤，再吃饭之外，喝汤的速度也不可以太快，也不可以单纯的喝纯汤。因为如果喝汤速度特别快，肠胃腹部会比较迟钝，可能你已经喝饱了，但依然没有意识，因此这样就容易造成肥胖。

饭后喝汤好吗

饭后喝汤不好。饭后已经吃饱了，再喝汤容易导致摄入过多的热量，从而引起肥胖；另外，饭后喝下的汤会把原来胃中的食糜稀释，影响食物的消化吸收。

晚上喝汤好吗

有人说光喝汤不吃饭能减肥，所以很多人选择在下班以后的晚餐喝汤，但专家建议晚餐应适当吃得清淡些，有些汤不宜晚上喝。

1.肉类煲汤较油、热量高，不适合晚上食用，选在上午或中午吃比较好。

2.骨头汤较油腻，最好不要晚上喝。而且，骨头中的钙能溶解在汤里的量很低，10千克排骨熬成猪骨汤中的钙量还不足150毫克。按成人每日需要800毫克钙计算，估计需要300～400碗骨头汤才可以满足人体钙的需要。

3.用汤泡饭也是非常不健康的一种吃法。由于米饭泡软易吞，往往懒得咀嚼就快速吞咽，增加胃的消化负担，长期下来将引发胃病。

饭前喝汤对身体有益吗 饭前什么时候喝汤好

饭前20-30分钟喝汤好。饭前喝汤能增加饱腹感，补充人体所需营养素。吃饭时，就会放慢吃饭速度，食物在口腔咀嚼更充分，才能减轻胃的负担，对胃更好。

喝汤好处多

喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。

我国民间曾长期流传着各种“食疗汤”，今人则将其誉为“营养健疗汤”。例如：鲫鱼汤通乳水，墨鱼汤补血，鸽肉汤利于伤口收敛，红糖生姜汤驱寒发表，绿豆汤清凉解暑，萝卜汤消食通气，黑木耳汤明目，白木耳汤补阴。中国有一本5000年前撰写的食谱，其中就有关于“鸽蛋汤”的烹调方法。不知这些可否谓之为“汤文化”，其实堪称源远流长。

外国人也讲究喝汤。日本的相扑运动员每天在大运动后便要吃一大碗有牛羊之类“什锦汤”，并说他们“发力”的决窍就在于喝汤。日本产妇分娩后则爱喝海藻汤，美国人爱喝西红柿汤和咖喱肉片汤，朝鲜人贪喝蛇肉汤，越南人看重燕窝汤，地中海沿岸各国嗜好大蒜汤，巴伐利亚是豌豆汤，传说，意大利作曲家威廉第就曾说自己的创作灵感来源于喝鸡汤!

值得推广的是“肉骨头汤”。医学界人士认为，肉骨头以文火煨汤，营养成分损失最少，煨时不停火、不添水，让骨头里的蛋白质、脂肪、胶质等可溶有机物慢慢向外渗出，至汤稠骨头酥软为止，这是一种家庭最廉价的营养补品，它能使儿童促进发育、对孕产妇有促进泌乳的作用，而对中老年人则有抗衰老的特效。

另外，有医学专家指出，“喝汤有利于减肥”，如果在午餐喝汤比吃其它营养品要少摄入50卡热量，假如10个星期内坚持每周喝上4次午餐汤，那么肥胖者的“超重部分”即可平均减少20%左右，故有医生劝告肥胖者把喝汤当作最方便可行的“减肥良方”。

诚然，许多事情常常被人“吹”得神乎其神，令人生疑。但这多喝汤确有好处却是不可置疑的。如果你从事饮食业，要想生意好，可千万别忽视对“汤文化”的钻研。

痛经喝什么

月经来潮时，如果经血不多，可以适当喝些葡萄酒，对于疼痛也能起到一定的缓解和治疗作用，还能够调节情绪，温阳补血。

月经时常早来、周期过短，应在平时注意少吃辛香料，少吃肉，多吃青菜;若月经总是迟来，宜少吃冷食，多吃些具有补益作用的食物，如肉食、五谷，特别是在经期第一、二天多服用补血的食品，最好吃些姜炒鸡肝或猪肝。

另外，女性经期应该多吃的食物：含镁丰富的食物。有外国的研究显示，女性痛经与体内缺乏镁元素有关系，镁元素有助于激活体内多种酶，抑制神经的兴奋，因此多食用一些含镁的食物，对于缓解痛经是有好处的。含镁丰富的食物包括荞麦、小米、玉米，黄豆、豌豆、豆腐、雪里蕻、苋菜、荠菜、紫菜等。

还有多吃，活血行气的食物。香菜、胡萝卜、佛手、生姜、空心菜、菠菜等有理气活血作用的蔬菜水果要常吃，身体虚弱的人也要常吃禽肉、蛋类、奶类、鱼类、豆类、大枣、桂圆、核桃、花生等食物，也可以多喝红糖姜水，用于补气补血。

临床上，治疗痛经的药物很多，下面给大家推荐几个好的药物，希望帮助到大家。例如， 当归片：补血活血，调经止痛。用于血虚引起的面色萎黄，眩晕心悸，月经不调，痛经。

坤灵丸：缓解疲劳，促使红细胞及血色素的增加，改善肝脏的解毒功能，改善血循环障碍和调节子宫机能。在临床上也常常用于治疗月经不调，闭经等。

痛经软膏：活血散寒，调经止痛。用于痛经、下腹坠胀、腰背疼痛。

痛经喝山楂水有效吗

中医认为山楂具有活血化瘀等作用，特别是对血淤型女性而言在行经期适当吃点生姜就可缓解痛经。说山楂是一种有宫缩功效的食物，吃山楂也是有很多讲究的，那么痛经喝山楂水有效吗？如何利用山楂来缓解痛经呢？我们一起来了解一下。

痛经喝山楂水有效吗

中医认为山楂有活血化淤行气的作用，是气滞血淤型痛经患者的食疗佳品。血淤型痛经患者常表现为行经第1—2天小 腹疼痛，经量少，经色紫黯夹血块，血块排出后疼痛会减轻，伴乳房胀痛，甚至伴恶心、呕吐、腹泻、冷汗淋漓，甚至昏厥。

可在经前几天用15克山楂泡水或用水煎服。或取鲜山楂1000克，洗净后加清水，文火熬煮至山楂烂熟，加红糖250克，再熬10分钟，待其成为稀糊膏状。经前3—5天开始服用，每日早晚各吃山楂膏30毫升，直至经后3天停服，此为1个疗程，连服3个疗程即可见效。

知道了喝山楂水能缓解痛经，山楂有活血化淤行气的作用，是气滞血淤型痛经患者的食疗佳品。

痛经吃红糖有用吗

女性痛经分为功能性痛经喝继发性痛经。功能性痛经多由于女性子宫发育后倾、劳累过度、受凉、宫颈狭窄引起的，这些原因会导致女性经期排血不畅，从而引起痛经，多数女性痛经是功能性痛经。继发性痛经，是因为女性患有妇科疾病，比如盆腔炎、子宫肌瘤、子宫内膜异位症等等，这些妇科疾病也会导致女性经血排出障碍，造成痛经。

红糖含有丰富的营养物质，每一千克的红糖中就含有900毫克的钙、100毫克的铁，在经期喝热热红糖水可以让女性的身体变的温暖些，而红糖可以活络气血、增加能量，有益于经血的排放，这样可以一定程度上缓解女性痛经的问题。

但是，喝红糖水并不是一定可以缓解痛经，喝红糖水只能缓解功能性痛经，继发性痛经还是需要先治疗疾病。而红糖是热性的，它适合体质虚弱、寒气血滞引起的痛经，却不适合活性体质的女性，如果你是活性体质，在痛经时喝红糖水不仅不能缓解痛经，还可能导致经血过多，增加焦虑感。

饭后喝汤好吗 什么时间喝汤好

中午喝汤好。午餐时喝汤吸收的热量最少，而晚餐则不宜喝太多的汤，否则快速吸收的营养堆积在体内，容易导致发胖。