男人壮阳的五大误区

男人壮阳的五大误区

1.巧克力壮阳提性法

也许是情人节的关系，人们习惯把巧克力与爱情联系在一起。但在心理学者及性保健专家林达·戴维勒的研究中，巧克力的主要成分是可可，能抗氧化，降血压，但绝不可能让人一夜神勇。

2.牡蛎催情壮阳法

牡蛎是欧美人崇尚的催情美食，调查显示，25%的人认为它有催情作用。心理学家、《无畏的性爱》一书的作者乔伊·大卫森认为，牡蛎特殊的形状经常被比作女性生殖器，从心理角度来说，可能刺激男性性欲。但从营养角度来说，牡蛎中含有大量矿物质以及微量元素锌，只能帮助提高系统免疫力，提升性欲是绝不可能的。

3.辣椒壮阳法

印度、南美洲很多人认为，辣椒外观类似男性生殖器，味道辛辣刺激，正像如火的爱情。实际上，辣椒所含的物质只有抗氧化、促进新陈代谢、止疼的作用，跟壮阳完全无关。

4.以形补形

需要注意的是长期在民间流传的“以形补形，以鞭补鞭”的说法，以为吃了动物的阳具如虎鞭、鹿鞭和海狗鞭等就可以补肾壮阳。对此，现代医学争议极大，多数学者认为吃进去的动物性器官，进入人体后，都必须经过各消化器官分解为蛋白质、肪肪。糖及其他营养物质后吸收，然后转化为身体组织或能量，而不是吃什么器官就补到什么器官。

5.松露壮阳法

古希腊人和罗马人深信松露具有壮阳作用，这种看法影响了很多现代欧洲人。然而据美国著名松露研究专家詹姆斯·特雷普介绍，松露含有的麝香味只能促使猪发情，没有证据表明对人有效。

补肾壮阳误区

误区1：乱吃六味地黄丸

刘先生性功能不太好，他听朋友介绍说吃了六味地黄丸效果挺好，于是也照方抓药，结果吃了之后病情越来越重。为什么会出现这种情况呢?因为给他推荐药的那个人是阴虚证，而他是一个阳虚证，虽然性功能不好的症状相同，但病机不一样，同时还有平时脾胃就不太好，比较怕冷。所以吃了滋阴的六味地黄丸以后大便更加不好，就是典型的把药吃错了。

并不是每个人都适合吃这个药。但肾阴虚的人服用六味地黄丸可能效果会比较好。舌质红、少苔或无苔、脉细数的人可能是肾阴虚，这里一定要注意，舌苔白厚的人说明体内可能有痰湿，要先清掉痰湿后再辩证看看是否能用六味地黄丸。

误区2：不分阴阳乱吃补药

中医的肾概念主要是从功能的角度来说的，涵盖了人体的生殖、泌尿、神经、内分泌、呼吸、骨骼等组织器官的一些生理功能。而中医的肾从西医的角度来看是难以理解的，西医的肾概念只是从解剖学角度出发的肾。

不分“阴虚”还是“阳虚”盲目补肾的做法是错误的。肾虚分肾阴虚(怕冷)、肾阳虚(口干咽干易上火)、肾气虚(精力不够，夜尿多)、肾精不足(易脱发且弱精)、阴阳两虚(又怕冷又怕热)五型。

中医历来强调人体的阴阳平衡，如果“阴虚”而“补阳”或“阳虚”而“补阴”，都会破坏人体平衡，加重病情。比如肾阴虚的人吃了金匮肾气丸就不对了，因为这个药是补阳的，适合肾阳虚的人。因此，以中药“补肾”时，一定要先辨证。

误区3：“补肾”就是壮阳

中年男人都误认为补肾药是“壮阳药”，以为一吃就灵。汤水福解释，“虚”主要是功能低下、营养缺乏的结果。肾虚会表现出与肾相关的机能减退。比如脑子反应慢、不长个儿、性功能低下、容易骨折、夜尿多、憋不住尿、腰腿酸软等。这些也都是中年人常见的情况，但并不能一概而论，凡出现上述症状就肯定是肾虚所致。

男人必知的3个壮阳误区

错误观点一、壮阳=增大性器官

一直以来就有人说过“以形补形”是最好的养生方法，壮阳最主要就是提升生殖器官的功能，所以平时吃动物生殖器如海狗肾、牛鞭、鹿鞭，可以达到壮阳的效果。其他能刺激人神经，让人兴奋的酒、茶、咖啡也具有一定的壮阳效果。

其实壮阳就是解决肾虚的一种手段，所谓的肾虚症状，就是男性的雄激素水平下降所出现的症状，如腰膝酸软、汗多、盗汗、怕冷等。而有些男性遭遇多次早泄的困扰之后，就会想尽办法来让自己“二次发育”。可想而知，壮阳并不能达到增大性器官的效果。

错误观点二、壮阳可以催发性欲

想要拥有幸福的性生活，当然要在有足够性欲的前提下。但是现在的很多男人有性欲低下的情况。而他们大多会服用药物来解决。其实性欲的由来是人体中的荷尔蒙影响，一旦性欲低下，则需要检查雄性激素水平，如果水平较低，应在医生指导下适当补充雄性激素，所以像有些男人道听途说地吃一些壮阳药，以此来达到提升性欲的方法，那是不科学的。

当然人的性欲也会受人的精神所控制，当人情绪高涨时，性欲自然高。而人一旦郁闷或者情绪低落时，就算性刺激再强烈，性欲也高不起来。如果男性是精神方面的原因，大可不必担心，保持乐观的心态，多想想开心的事，自然性欲不会枯竭。

错误观点三、壮阳也是强身健体

性器官对男女来说都是至关重要的，性器官的健康是保证孕育健康下一代的前提。一旦它出现问题，身体就会显现出各种症状，性能力也是随之衰退。这个时候，切不可盲目用一些壮阳药，来达到强身健体的作用。尤其是那些单纯扩张血管的“壮阳”药，严重的可使血管短时间内极度扩张，甚至破裂;长期服用单纯性血管扩张药物壮阳者，还可出现阴茎坏死。

常见男人壮阳的一些误区

壮阳不是增大性器官

酒、茶、咖啡能让人兴奋，有欲望;动物生殖器或外形类似的食物，如海狗肾、牛鞭、鹿鞭、竹笋等能“吃哪儿补哪儿”;性爱前在性器官上涂抹药膏，就能让男性勃起有力;长期用保健器械牵引，性器官甚至能被拉长……

当中年男性不断遭遇腰膝酸软、神疲乏力、夜寐不安的轮番袭击时，就会变得对“壮阳”两个字格外敏感;而那些过分在意生殖器“尺寸”的年轻男孩儿，则会在几次遭遇早泄后，使出浑身解数，或吃或抹，想让自己“二次发育”。

从西医角度来说，肾脏和男人的性能力，和什么“举”啊、“坚”啊、“泄”啊并没有直接关系。所谓的肾虚症状，其实就是男性步入老年阶段时，因为雄激素水平下降而引起的更年期症状，它与女性更年期症状类似，经常让人感到乏力、出盗汗等。虽然目前国内外学术界对这一概念尚存争议，但很明确的一点是，这一现象绝不是局部增大性器官能解决的。

壮阳不能催发性欲

“状态从未这样好”、“令你时刻龙精虎猛”……除了让性器官增大，很多壮阳小广告还声称，男人需要通过服用某种产品提升性欲。

其实，如果确实出现明显的性欲低下症状，男性应该首先检查血清睾酮(即雄激素)水平。如果水平降低，则可以在医生严格指导下进行补充雄激素治疗。激素水平降低的男性不应随便补充雄激素，因为长期应用此类激素是否会增加前列腺癌的发生几率，学术界仍然没有达成共识。

除了激素问题，阴茎有时勃起，有时疲软，还跟男性精神状态有关。人都有沮丧没精神的时候，性器官也一样，当你心情舒畅、身体健康时，它也“意气风发”;当你沮丧、疲惫、不舒服的时候，它自然也“蔫头耷脑”。只要身体健康，心态积极乐观，性欲就不会枯竭。

壮阳不如壮体

性器官只不过是人体中的一个器官，而性功能是人体健康状况的晴雨表。如果一个人身体健康，就不会出现类似腰酸腿痛的各种早衰症状，也不会出现性功能的衰退。反之，如果一个人体质差，则不仅仅表现为性功能减退，同时还会有其他症状。

正确的壮阳方法应该是避开对生殖器官的直接刺激，着眼于恢复身心的全面平衡，在中医里，这叫做补足阳气。如果男性疲劳过度，就要好好休息;抽烟喝酒太凶，就要赶快戒除;精神负担太重，就要赶快调整心理状态。与此同时，也可适当地请有经验的中医开些药物。

常见男人壮阳的一些误区，盲目壮阳补精是不可取的。尤其是那些单纯扩张血管的“壮阳”药，严重的可使血管短时间内极度扩张，甚至破裂;长期服用单纯性血管扩张药物壮阳者，还可出现阴茎坏死。

壮阳什么食物最好

大葱。大葱其实常作为一种调味品，可以搭配在各种菜品中，还可以搭配猪肉制作饺子馅。大葱中含有某种激素，能够促进人体性欲，还能够对男人壮阳气到一定的积极有效的作用。作为日常常见的一种食物，可以适当食用，由于大葱具有刺激作用，不宜食用过多，以免引起胃部不适。

羊肾。正所谓吃什么补什么，适当地食用羊肾，对男人来讲，起到很好的滋补养肾，壮阳的作用。常可以炖汤食用，鲜美可口，在寒冷的冬季，还能够驱除人体严寒。搭配大葱进行炒制也是一种不错的选择，两者都能起到壮阳的效果，功效加倍。

韭菜。韭菜常和鸡蛋搭配在一起，制作成韭菜鸡蛋饺子或者包子，深受很多朋友的喜爱。其实韭菜中含有的某种物质，对男人壮阳也起到一定的作用，适当地食用韭菜，能够补阳气，对肾也是有积极的作用，从而有效缓解和预防男人阳气不足的现象。

九成男人都会犯的壮阳误区

1.香料提神壮阳助性法

源自亚洲的很多香料被人认为可以挑起性欲。然而芝加哥香气与味道疗法研究基金会博士艾伦·荷西指出，测量显示，使用香料后，阴茎与阴道的充血程度并无太大变化。

2.辣椒壮阳法

印度、南美洲很多人认为，辣椒外观类似男性生殖器，味道辛辣刺激，正像如火的爱情。实际上，辣椒所含的物质只有抗氧化、促进新陈代谢、止疼的作用，跟壮阳完全无关。

3.松露壮阳法

古希腊人和罗马人深信松露具有壮阳作用，这种看法影响了很多现代欧洲人。然而据美国著名松露研究专家詹姆斯·特雷普介绍，松露含有的麝香味只能促使猪发情，没有证据表明对人有效。

4.巧克力壮阳提性法

也许是情人节的关系，人们习惯把巧克力与爱情联系在一起。但在心理学者及性保健专家林达·戴维勒的研究中，巧克力的主要成分是可可，能抗氧化，降血压，但绝不可能让人一夜神勇。

​男人服用壮阳药常见误区

现代人的工作压力大，有的属于“候鸟夫妻”，平时夫妻生活在一起的时间少，慢慢地就没了“那”心思。专家提醒，男人补肾讲究多多，目前社会上对补肾往往存在五大误区。

误区一：壮阳=补肾

中医认为，肾为先天之本，是生命之根，人到中年容易肾虚，因而35岁特别是40岁之后，男人就该及时补肾了!

根据中医专家的治疗经验，肾虚有阴虚和阳虚之分，只有补肾阳才是与阳痿、早泄等有一定的关系，也就是我们通常说的“壮阳”，只能针对肾阳虚的人起作用。而如果只是肾阴虚，原本阴虚已“火旺”，再壮阳等于“火上浇油”。

因此，对男性性功能障碍的治疗，必须强调整体观和阴阳平衡，通过固护肾气、调理整体才能达到壮阳的目的。

误区二：盲目依赖纯中药

目前，很多人不好意思跟医生说“我早泄、我阳痿……”，往往喜欢在药店购买保健品，所以补肾壮阳的产品在药店就卖得很火，而厂家摸准了男性担心副作用的心思，特别喜欢打上“纯中药”的旗号。

那些打出“纯中药、无副作用、迅速起效”等诱人广告的产品往往是添加了西药枸橼酸西地那非来欺骗消费者。专家指出，中药中加西药成分，可能会导致无法控制的后果。比如一些本来就因为高血压而长期服用硝酸酯类药物的中老年男士，在不知病因的情况下私自服用非法掺和了西药的补肾壮阳“保健品”，会严重影响血液流动，导致心脏病发作或中风的严重后果。因此，壮阳补肾首选纯中药更安全更持久。

误区三：以形补形

需要注意的是长期在民间流传的“以形补形，以鞭补鞭”的说法，以为吃了动物的阳具如虎鞭、鹿鞭和海狗鞭等就可以补肾壮阳。对此，现代医学争议极大，多数学者认为吃进去的动物性器官，进入人体后，都必须经过各消化器官分解为蛋白质、肪肪。糖及其他营养物质后吸收，然后转化为身体组织或能量，而不是吃什么器官就补到什么器官。另外，动物的鞭本身也不含有什么特殊的营养素，原有的一些雄激素样物质经过加热、消化后已全部被破坏了。因此，即使想要壮阳，还是建议在医生指导下选择合适的中药复方或者中成药为好。

误区四：补肾壮阳追求快速起效

“吃中药能多久起效?”这是很多男性补肾壮阳时最关心的问题。专家说，肾阴与肾阳相互依存、相互制约，维持人体的动态平衡。因此，肾虚不仅仅表现为性功能方面的改变，还包含着全身的一系列变化，补肾绝对不可能“一剂药就搞定”。

专家认为，中医治疗性功能障碍时，强调整体观和阴阳平衡，必须通过固护肾气、调理整体来达到壮阳目的。常用的中药材主要有海马、杜仲、鹿茸、肉苁蓉等。这些中药材虽然都有补肾壮阳的效果，但效果都是慢慢显现出来的，而且治疗周期较长。因此，真正纯中药的壮阳补肾产品根本没办法“30分钟起效”。

所以，追求快速起效在中医看来就是“欲速则不达”。在治疗药物的选择上，药准字号和食健字号各有明确的功能和用途，保健食品不能含有药物成分，不能用于临床治疗，只作保健和辅助治疗用，而药品需要达到明确的治疗功效，因此在审批时门槛没有药准字产品那么严。

误区五：药不对症

按中医理论，肾亏阳虚仅是勃起功能障碍的其中一一种病因。对于这种类型，适度采用“壮阳药”治疗，未尝不可。若对肾亏阳虚以外类型，一味地追求“壮阳”，不能对症下药，效果就会适得其反，甚至弄巧成拙。例如一个勃起功能障碍的病人，中医将其归属于阴虚火旺类型，再用“壮阳药”，无异于火上加油，导致中风、出血的例子并不鲜见。

男人壮阳的谣言与误区

1、五种食物壮阳 不可信!

自古以来，很多食物都跟壮阳扯上了关系。但据美国MSNBC网站2月14日报道，美国专家近日研究发现，5种最常见的食物效果值得怀疑。

误解一：香料提神助兴。源自亚洲的很多香料被人认为可以挑起性欲。然而芝加哥香气与味道疗法研究基金会博士艾伦·荷西指出，测量显示，使用香料后，阴茎与阴道的充血程度并无太大变化。

误解二：辣椒以形补形。印度、南美洲很多人认为，辣椒外观类似男性生殖器，味道辛辣刺激，正像如火的爱情。实际上，辣椒所含的物质只有抗氧化、促进新陈代谢、止疼的作用，跟壮阳完全无关。

误解三：松露是“爱之味”。古希腊人和罗马人深信松露具有壮阳作用，这种看法影响了很多现代欧洲人。然而据美国著名松露研究专家詹姆斯·特雷普介绍，松露含有的麝香味只能促使猪发情，没有证据表明对人有效。

误解四：巧克力提“性”趣。也许是情人节的关系，人们习惯把巧克力与爱情联系在一起。但在心理学者及性保健专家林达·戴维勒的研究中，巧克力的主要成分是可可，能抗氧化，降血压，但绝不可能让人一夜神勇。

误解五：牡蛎是催情剂。牡蛎是欧美人崇尚的催情美食，调查显示，25%的人认为它有催情作用。心理学家、《无畏的性爱》一书的作者乔伊·大卫森认为，牡蛎特殊的形状经常被比作女性生殖器，从心理角度来说，可能刺激男性性欲。但从营养角度来说，牡蛎中含有大量矿物质以及微量元素锌，只能帮助提高系统免疫力，提升性欲是绝不可能的。

2、男人壮阳的常见误区

误区：不分阴阳乱吃补药，肾虚分肾阴虚(怕冷)、肾阳虚(口干咽干易上火)、肾气虚(精力不够，夜尿多)、肾精不足(易脱发且弱精)、阴阳两虚(又怕冷又怕热)五型，不分阴虚还是阳虚盲目补肾的做法是错误的。中医历来强调人体的阴阳平衡，如果阴虚而补阳或阳虚而补阴，都会破坏人体平衡，加重病情。比如肾阴虚的人吃了金匮肾气丸就不对了，因为这个药是补阳的，适合肾阳虚的人。

误区：补肾就是壮阳，中年男人都误认为补肾药是壮阳药，虚主要是功能低下、营养缺乏的结果，并不能一概而论，凡出现虚的症状就肯定是肾虚所致。肾虚表现出与肾相关的机能减退，比如脑子反应慢、不长个儿、性功能低下、容易骨折、夜尿多、憋不住尿、腰腿酸软等。

误区：乱吃六味地黄丸，并不是每个人都适合吃六味地黄丸，只有肾阴虚的人服用六味地黄丸可能效果会比较好。舌质红、少苔或无苔、脉细数的人可能是肾阴虚，舌苔白厚的人说明体内可能有痰湿，要先清掉痰湿后再辩证看看是否能用六味地黄丸。如果实在搞不懂，最好还是到正规医院找个中医师，请他看看是否适合服用六味地黄丸。

锻炼身体能壮阳的吗

我们知道多吃一些平常的水果、蔬菜、补药等能壮阳，但其实通过特定的身体锻炼也能达到这些目的。平常日子中总有许多壮阳误区，其实平常有一些小动作就可以帮男人轻松到达壮阳的作用，不必受花钱又达不到作用那个罪。

食指顶级桡侧指甲旁就是商阳穴，传统中医以为，影响该穴具有显着的强精壮阳之效，可推迟性变老。可在上下班乘公共汽车或电车时，用食指钩住车内的扶手或吊环;或在闲暇时两手食指相钩重复牵拉;或使用伞柄等按摩食指。没事能够摸摸小腹。肚脐下3寸即是关元穴所在之处，关元穴归于沿头面正中贯穿胸腹的任脉所谓“任脉”，是指不管男女都与其生殖系统有密切关系的一支经脉，任脉上有不少具有强精壮阳效果的穴道。

男人多踮踮脚尖，有助于益肾壮阳，进而改进性功能。办法是双足并拢着地，用力踮起脚跟，然后放松。摄生专家称，若能在一天内做上五六次这样的踮脚尖运动，终年坚持便能到达极好的益肾效果。下棋、打牌、玩电脑或久立不动时，最佳1小时左右做1次踮脚运动，可使下肢血液回流顺利。

可见锻炼身体也能达到壮阳的效果。比起整天吃一些补品，简单的几个动作不仅省时间，还省钱。许多家长会选择让孩子吃补品来提高免疫力，实际上，锻炼是一个更好的选择。过多地食用补品对孩子反而没有好处，还是锻炼这种天然的方式更好。