预防男性阳痿应该怎样来做

预防男性阳痿应该怎样来做

(1)消除心理因素：要对性知识有充分的了解，充分认识精因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，配合默契，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中，特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

(2)节房事：长期房事过度，沉浸于色情，是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

(3)提高身体素质：身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

(4)利用膀胱的积存尿液可以刺激周围神经，提高性神经的兴奋性，增强阴茎的勃勃起能力?所以在性交前多少留些尿意，熟练控制掌握好这一点，可以收到一定效果(早泄患者不宜采用此法)。

(5)利用清晨阴茎自然勃起的特点进行适当的训练，在清晨过性生活则容易成功。

阳痿危害

针对阳痿对患者身体有哪些危害这个问题，专家指出，阳痿的危害很大，主要表现在以下几个方面：

阳痿的危害1、引起慢性疾病。男性阳痿常常与某些危害男性身体健康的慢性疾病并发。男性患有阳痿很多原因是身体机能下降的直接结果，比如糖尿病等慢性疾病就有可能会引起男性阳痿。

阳痿的危害2、引起男性精神衰弱。男性患有了阳痿，心理往往会担忧、抑郁，长期下来会出现失眠多梦、记忆力下降等精神衰弱症状，影响男性的身体健康，正常的生活、工作、学习也会受到一定的影响。

阳痿的危害3、导致男性不育。阳痿最严重的危害就是会引起男性不育。男性患有阳痿的表现是出现阴茎难以勃起，这样就无法将精子输至女性的宫颈口，给生育下一代带来困难。对于病情较轻的患者，常见症状是勃起不坚，可以勉强完成性生活。但此时患者的生理机能处于非健康的状态，精子质量较差，很难能保证育出健康的小生命。

总之，男性患有阳痿危害是非常大的，所以一定要及时采取措施进行治疗，以预防男性不育现象的发生。

阳痿对男性患者的危害

阳痿的危害1、引起慢性疾病。男性阳痿常常与某些危害男性身体健康的慢性疾病并发。男性患有阳痿很多原因是身体机能下降的直接结果，比如糖尿病等慢性疾病就有可能会引起男性阳痿。

阳痿的危害2、引起男性精神衰弱。男性患有了阳痿，心理往往会担忧、抑郁，长期下来会出现失眠多梦、记忆力下降等精神衰弱症状，影响男性的身体健康，正常的生活、工作、学习也会受到一定的影响。

阳痿的危害3、导致男性不育。阳痿最严重的危害就是会引起男性不育。男性患有阳痿的表现是出现阴茎难以勃起，这样就无法将精子输至女性的宫颈口，给生育下一代带来困难。对于病情较轻的患者，常见症状是勃起不坚，可以勉强完成性生活。但此时患者的生理机能处于非健康的状态，精子质量较差，很难能保证育出健康的小生命。

总之，男性患有阳痿危害是非常大的，所以一定要及时采取措施进行治疗，以预防男性不育现象的发生。

睡眠充足预防男性阳痿

一、饮食平衡男性朋友要养成良好的饮食习惯，因为健康的饮食习惯能够改善血管状况，而这样就能够提高向生殖器官供血的能力。另外，均衡的营养还能能降低男性胆固醇的水平，能够减缓动脉硬化，改善性欲低下等。二、保持充足的睡眠研究表明，充足的睡眠能够提高性能力。同时，有了充足的睡眠，人体各系统的反应功能也会更加灵敏，能够很快反馈大脑接受的性刺激。三、慎重使用药物有一些药物会影响男性朋友的性欲和性表现，所以要在使用这些药物时要引起警惕，要时刻关注自己的性生活是否规律，如果出现问题的话，就要马上选用其它药物，减小对自己身体的影响。四、坚持运动要想保证性生活的和谐，身体是重要的保障，所以男性朋友还要坚持运动，这也能很有效的预防性交障碍。但也要选择合适的运动项目，可以选择慢跑等运动，不要选择骑自行车这种运动，因为那样会压迫会阴部，可能会导致勃起功能障碍。

有些男性阳痿不是真阳痿

有的男性不是阳痿，过性生活的时候硬度当时没有达到标准，就被有的医生称为阳痿，并给予治疗，这样反而更影响了性功能，其适应度不够是有很多原因的，算不算阳痿，还需要长时间的观察，精神状况，前列腺炎等都会影响到阴茎的勃起。

在实际治疗中需要根据不同的类型和病因实施个性化的治疗，只有这样才确实有效。但临床中很多医院对于阳痿治疗不分型也不对因治疗，导致阳痿的治疗难度增加，而且延误最佳的治疗时机。

有些暂时性的不勃起或者偶尔出现不勃起的情况，这种情况多和心里因素，环境变化的影响有关。一般是暂时性的，适度调节即可恢复，不能按照阳痿来治疗。而临床中遇到这种误治的现象很多，因此而伤及性功能，导致真性阳痿。

通过上面的介绍了解阳痿的发病原因和有些男性阳痿不是真阳痿以后，男性朋友们应该根据自己的个人情况及时有针对性的调理和就医。

预防男性阳痿有哪些办法呢

1、预防男性阳痿放松心情。放松心情是很重要的。对某些男性而言，恐惧失败是一股无法抵挡的压力，使体内充斥正肾上腺素。这是对勃起有害的物质。因此放松心情，让你的副交感神经系统主宰。经由此神经系统传导的讯息，将引导阴茎的动脉扩张，使更多血液流人。

2、预防男性阳痿集中注意力。放松自己的方式之一是和你的伴侣专注于感官上的亲密关系。尽情地享受鱼水之欢，不必担心是否勃起。皮肤是身体最大的性器官，而不是阴茎。因此，勿受阴茎主宰，应让全身跟着感觉走。

3、利用清晨阴茎自然勃起的特点进行适当的训练，在清晨过性生活则容易成功，可服韭菜和葱，特别是伴炒猪肝，可增强性功能，提高性欲。

4、预防男性阳痿，性交前饮少量酒，解除心理抑制，提高大脑性中枢的兴奋，可增强阴茎勃起功能，但须注意只能饮少量白酒。

5、采用圆紧口型避孕套，可以压迫阴茎根部皮下组织中的静脉回流，使阴茎前端充血，龟头部的感觉会更加敏感，对大脑的兴奋的提高增强，阴茎的勃起力和坚硬度也会增大。

6、预防男性阳痿夫妻和谐来自夫妇的感情交融，为此，中年夫妻在事业上要相互关心、支持和勉励，在生活上更需要彼此关心、体帖和照顾，使夫妻双方依然体味家庭的温馨和幸福。

7、培养双方新的共同爱好，最好是有关健脑的运动项目，双方在共同的爱好项目中，往往能找到意想不到的欢乐，延缓身体、心理及性的衰老。

8、预防男性阳痿积极锻炼身体，合理安排工作，注意结构调整，保持良好的心情，预防各种疾病的产生和发展，特别要预防高血压、冠心病等的发生。

冬季久坐也会招致男性阳痿吗

久坐成瘾 阳痿来犯

如久坐会延缓血液循环，尤其是会阴部的血液循环，导致会阴及前列腺慢性充血。若长时间久坐，局部的代谢产物，会大量堆积。导致，前列腺腺管阻塞。可从而引发阳痿的出现。司机和办公室一族，是高危人群。

久坐易阳痿!久坐导致了阳痿以及勃起异常。前列腺因久坐，产生胀痛等不适。还可引发，阴部、睾丸等处疼痛。疼痛本身，会造成生理不适。还会导致，阳痿等性功能障碍。久坐引起阳痿，除了身体上的不适。还不可避免地，背上心理负担。长此以往，阳痿只会越加的严重。因此，男性在工作中，不要长时间，久坐不动。30分钟，要变换一下姿势。同时，注意多起身走动。

那么，冬季如何预防男性阳痿?

由于男性的生理原因，在寒冷的冬季会自然下降，严重的会影响男性朋友的工作与生活，导致男性生理与精神的双重压力，增添了阳痿等男性疾病的治疗难度。性生活时男性朋友最怕什么，那肯定是阳痿早泄莫属了。进入冬季后，男人阳痿的发病率却也随着季节有所增加。

节制房事：冬季应该是养精蓄锐的时候，长期沉迷房事是招致阳痿的一个因素，冬季适当的性生活能为生活带来活力，也是预防男性阳痿最重要的手段。

提高身体素质：冬季男性要适当参加锻炼，不仅有益身体健康，还能预防男性阳痿。身体虚弱、过度劳累、睡眠不足等因素会导致男性阳痿，而运动能够缓解身体疲劳，增进睡眠质量等，对身体百利无害。

消除心理因素：心理因素是导致男性阳痿最重要原因，加强夫妻交流，消除不和因素;培养兴趣爱好等都能提升男性心理素质，预防男性阳痿。

男人冬季如何预防阳痿

 1、养成良好的饮食习惯。戒烟酒及辛辣刺激食物，冬季该如何预防男性阳痿?多吃狗肉、羊肉、羊肾等;动物内脏，预防阳痿没有必要忌口，不要过于关注饮食。

  2、积极锻炼。冬季该如何预防男性阳痿?冬天固然天气冷，但锻炼还是必须的，要积极才能够使体育锻炼，防止疲惫，避免中枢神经系统的功能失衡。

  3、避免频繁性生活。夫妻分床而居，冬季该如何预防男性阳痿?暂时将性生活搁置一段时间，让性器官得到充血休息，对于阳痿的防治是非常有效的措施。

  4、解除心理负担。疲劳、紧张、焦虑等都可导致男性阳痿的发生，冬季该如何预防男性阳痿?因此，要想延长勃起时间就要解除心理负担。

男性阳痿有哪些治疗原则

1、男性阳痿的治疗原则是什么?不要不勃起就当是阳痿治疗：有的时候暂时性的不勃起或着是偶尔出现不勃起的情况，这种情况大多都与心里因素以及环境变化的影响有很大关系。一般的只是暂时性的，适度的调节就可以恢复了，不能够按照阳痿来治疗。

2、男性阳痿的治疗原则是什么?切忌不要随便的使用壮阳补肾制品：在平时或着是偶尔早泄等性功能不好的时候，男性朋友切忌不要随便的勿用壮阳补肾制品，因为这种的制品成分不明确，有的含有激素等化学的成分，若就是使用不当的话，就会加重病情。若是长期的使用的话，正常人也是有可能会出现性功能障碍。

3、男性阳痿的治疗原则是什么?不要只凭硬度不够就是当阳痿来治疗：在临床上有的男性朋友并不是阳痿，只是因为硬度相对不够，有的医师就给予阳痿的“罪名”，并给施以各种治疗，反而伤及正常的性功能。硬度不够与很多因素有关，如：性强度、性频率、精神状况、前列腺炎以及前列腺增生等疾病有很大的关系，不一定是阳痿，若是按照阳痿治之，不但不可以解决根本问题，而且会损害到正常的性功能。

男性该怎样预防阳痿

男性该怎样预防阳痿?阳痿是危害男性健康的性功能障碍疾病之一，男性患有此病不仅会给自身健康带来影响，还会影响到家庭的和谐，因此应在平时做好阳痿的预防工作。那么，男性该怎样预防阳痿呢?我们一起来了解一下吧!

男科专家介绍，阳痿的预防可以从以下几个方面做起：

1、预防生殖感染疾病。男性如果患有生殖感染疾病，如前列腺炎、精囊炎等可能会引起性欲减退等发生，从而就会引起男性阳痿。所以，阳痿的预防也要预防男性生殖感染疾病的影响，如果患病及时进行有效的专业诊断和治疗。

2、预防不良习惯的影响。阳痿很大程度上是由于男性本身存在一些不良的生活习惯导致的，如过度手淫、酗酒、大量的吸烟等。所以男性阳痿的预防首先应该克服这些原因，从而达到预防阳痿的效果。

3、作息规律、心情放松。很多男性由于熬夜、心情抑郁导致男性身心疲惫，所以很多的时候会出现腰酸背痛、记忆力下降的情况，进而就会引起阳痿。所以为了预防阳痿的发生应该保持规律的作息、保持良好的心理状态。

知道男性该怎样预防阳痿后，男性朋友就应该积极采取措施预防阳痿发生，以免给自身健康带来不利影响。

怎样预防男性阳痿

1、学习性知识

有的未婚男子自称阳痿(无性欲或不能勃起)，往往只是没有足够刺激引起性欲，不能视为病态。新婚夫妻性生活时，男方紧张、激动，女方恐惧、羞涩，配合不好，导致性交失败是缺乏经验，不是病态，要互相理解、安慰，随着时间推移大多能满意和谐。

2、了解生理波动

当男子在发热、过度疲劳、情绪不佳等情况下出现一时性的或一个阶段的阳痿，多半是一种正常的抑制，生理的波动，男方不要徒增思想负担，女方不要因之埋怨、指责，以免弄假成真，导致阳痿。

3、节房事

长期房事过度，沉浸于色情，是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是预防男性阳痿的有效措施。

4、饮食调养

狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

5、谨慎用药

避免服用或停止服用可能引起阳痿的药物。如因疾病必须服用某类药物时应尽量选择那些对性功能没有影响的药物。

6、提高身体素质

身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

7.、消除心理因素

要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

秋季如何预防男性阳痿

秋季是人们大补的季节，有很多食物都可以起到壮阳的作用，下面简单说说男人秋季养生壮阳食疗。

1、秋季应多吃黏滑食物。凡此类有胶性的黏滑食物，均含胶原蛋白及精氨酸，都有滋阴壮阳作用。常见如鱼贝类：黄蟮、甲鱼、泥鳅、鲫鱼、牡蛎、海贝、黄鱼、墨鱼等。

2、按照中医“以形补形”的原理，男士可适当补充动物的鞭(如鹿鞭、狗鞭、马鞭、牛鞭等各种动物的生殖器官)，以及鸡子、羊睾、猪肾、鹿肾、鹿血等。还有蚕蛹、蜂蛹、蛇、田鸡等也是不错的食疗补品。

3、应多吃含锌食品。含锌食品有利男性健康。因为锌能提高精子质量，并与男性新陈代谢、生长发育以及其它多种生理功能关系极为密切。在男性精液里含有大量的锌，体内锌不足，会影响精子的数量与品质。多吃富含锌的食品(牡蛎、虾、蟹、海鱼、牛肉、豆制品)，还有助于预防前列腺问题。

4、多吃含西红柿红素食品。研究表明西红柿红素是男性最需要的营养素之一，它主要能让前列腺更健康。诸多专家都对这类食物元素十分推崇。这种天然类胡萝卜素主要存在于西红柿、西瓜、葡萄柚等红色食品中，可以清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。