红豆薏米莲子红枣枸杞能一起煮吗 红豆薏米莲子红枣枸杞可以长期吃吗

红豆薏米莲子红枣枸杞能一起煮吗 红豆薏米莲子红枣枸杞可以长期吃吗

可以长期吃。

单独的薏米性较凉，放入红豆、莲子、红枣、枸杞平衡性味后一般来说是可以长期食用的。

不过建议女性避开孕期和经期

孕期：其中的薏苡仁油对子宫有兴奋作用，食用过多可能会刺激子宫收缩，容易出现流产的可能性。

经期：薏米还是性较凉的食物，在经期食用过多可能会引起痛经等不适。

红豆薏米莲子红枣枸杞能一起煮吗

可以一起煮 。

红豆、薏米、莲子、红枣和枸杞都是生活中较为常见的食材，红豆薏米可以祛湿，莲子红枣枸杞养神益气，除了薏米性较凉外，其中红枣性温，红豆、莲子枸杞都性平，因此他们一起煮并不会冲突，并且单独煮的红豆薏米口感并不太好，加入其它食材一起煮可以提升口感，还使其中的营养更为丰富。

红豆薏米莲子的功效和作用

是的，其实如要做粥的时候放入的材料没有煲汤时候的多，一般是需要加入红豆、薏米、莲子和糯米就可以地行烹调，这样做出来的粥虽然简单但十分的美味，下面，我们来简单的了解一下红豆薏米莲子粥的做法。

原料：无心莲子10颗左右、薏米25g、红豆15g、糯米15g

做法：

1. 莲子、红豆和薏米用水冲洗干净，浸泡半小时(浸泡节约后面煮粥的时间)。

2. 锅中加适量水，煮开(开水煮粥，熟的更快，也不会出现粘锅的现象)。

3. 放入泡好的莲子、红豆和薏米。

4. 大火煮半小时，放入洗净的糯米(莲子、红豆和薏米要难煮一些，为了能同步熟，后放糯米)。

5. 中火煮半小时，开始用勺子搅拌(用勺子搅拌可以使粥煮的更均匀，也会使粥出稠)。

6. 煮出粘稠的感觉，盛出即可食用。

功效：

莲子味甘，性微凉。养心益肾、健脾止泻、治心悸、失眠。.

薏米味甘性淡、性凉。有健脾利湿，补肺清热功效。

糯米是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。

在家做八宝粥的做法

1.准备粳米、红豆、薏米、百合、莲子、桂圆肉、红枣、冰糖，依个人口味可更改食材。

2.将百合、薏米、莲子、红豆清洗后放入水中泡软，红豆另外浸泡。

3.将粳米和红豆倒入锅，加入足量水，大火煮至半熟。

4.将泡软的薏米、百合、莲子放入锅中煮至沸腾，煮开后加桂圆肉、红枣小火慢熬。

5.等粥变得浓稠软烂后，加适量冰糖调味即可。

红豆薏米可以和红枣枸杞一起煮吗

可以一起煮。

因为红豆、薏米、红枣、枸杞虽然都具有一定药理作用，但并不是药物，而是药食同源的食材，在中医上没有什么搭配禁忌和毒副作用，所以即便放在一起煮，也不会产生对人体健康有害的物质。

并且红豆薏米主要起到健脾胃、祛湿气的作用，要是食用过多，易对机体产生损伤，而红枣枸杞主要起到益气补虚的作用，将其放在一起食用，还有相辅相成的作用，所以红豆薏米可以和红枣枸杞一起煮。

红豆薏米莲子红枣枸杞的功效 红豆薏米莲子红枣枸杞的做法

准备材料：红豆、薏米、莲子、红枣、枸杞。

1、将红豆、莲子提前泡1小时，薏米用文火炒至微黄。

2、将锅中放入适量的水煮开。

3、放入泡好的红豆、薏米、莲子。

4、大火煮半个小时，放入红枣和枸杞。

5、转小火再煮半个小时，煮出粘稠的感觉即可食用。

山药粥怎么做最好吃 山药粥配什么熬最好

因人而异。

山药是一种生活中比较常见的食材，与多种食材都可以进行搭配，比如薏米、莲子、红枣、枸杞、大米、小米、红薯等，而且分别具有不同的营养功效，建议可以根据个人的需求来进行选择。

对于想要滋补气血的人群来说，建议可以用山药搭配大米、红枣、枸杞来熬粥喝，因为这些食材具有补气养血的作用，因此对人体来说搭配在一起喝的话所能起到的效果也会更好一些。

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原料

莲子15克，红枣10枚，大米适量，枸杞子、糖适量。

做法

1.莲子去芯，红枣去核，枸杞子洗净，用温水浸泡1小时；

2.在电饭锅中注入开水，放入大米、莲子、红枣、枸杞子；

3.煮质米粒软烂，加糖调味即可。

功效：补血养颜、健脾益胃。

原料

红薯一个，莲子、百合各50克，糯米半汤匙，红豆半汤匙，蜜枣五个，蜂蜜适量。

做法

1.莲子、百合、红豆、糯米洗干净，红薯去皮切块；

2.所有食材放入压力锅，倒入三碗水；

3.合上盖子，按下“煮粥”键，

4.待排气完毕后即可，吃的时候调入蜂蜜。

功效：美容养颜、润肠通便。

红豆薏米红枣枸杞可以一起煮吗 能长期吃红豆薏米红枣枸杞吗

红豆薏米和红枣、枸杞可以长期吃，但是要错过月经期和孕期。

红豆薏米中性味有些凉，加上性温的红枣，可以缓解寒凉的性味，因此可以长期食用。但是薏米中含有薏苡仁油会加重痛经的情况，同时也会刺激子宫平滑肌，有流产的可能性。

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红豆薏米莲子粥具有滋补养胃、清热解毒等功效，是比较不错的一道滋补食材，具体的做法如下：

1.准备莲子、红豆、薏米适量，用水清洗干净。

2.将莲子、薏米、红豆用水泡发，莲子去芯。

3.在锅中加入适量的水，水开后放入红豆、薏米、莲子。

4.用小火熬40-60分钟，可用筷子戳是否软化。

5.待煮出粘稠的感觉加入适量的白砂糖调味即可。