产后没有奶水怎么办 食疗催奶

产后没有奶水怎么办 食疗催奶

原料：花生米（不去红皮）200克，猪蹄2只，生姜10克，料酒5克，盐少许。

做法：砂锅中加入清水，将猪蹄块、花生米放入，加入料酒、姜块，用大火烧开，撇去浮沫，转用小火炖至猪蹄烂熟。分3-4次服用。

功效：理血通乳、润肺利水。适用于产后少乳、停乳者。

原料：豆腐200克，红糖50克，酒酿50克。

做法：将豆腐、红糖、酒酿放入锅内，加入一碗水，煮约15分钟即可食用，每日可服食2次。

功效：养血活血、催乳发奶、清热解毒，既能增加乳汁的分泌，又促进恶露排出。

材料：党参9克、黄芪9克，当归9克，麦冬9克、通草3克，桔梗3克，猪蹄2只。

做法：上述材料共加水1000毫升左右，将药浸泡20分钟后煮沸，再以文火煎40分钟左右，取汁。早晚分2次空腹服下。

功效：补气活血、通络下乳。适用于产后气血虚弱，乳汁少或全无，乳汁稀薄，乳房柔软无胀感者。

奶水太多怎么办 少进食催奶食物

奶水多的妈妈可以少量进补，多吃蔬果，多喝水，少吃肉食荤菜这些催乳的食谱。但是为了保证奶水的营养，也需要少量的进食高蛋白的食物。

有些妈妈为了阻止奶水分泌进食回奶的食物，这种方法是不可取的，奶水一旦收回就很难再催。

哪种方法能催奶呢

最快催奶的办法之一：适当热敷乳房

假如你在母乳喂养进程中觉得奶水不是特别通畅，可以尝试着用热毛巾敷乳房。热敷对出奶自身没有太大的效果，只是促进血液轮回疏通乳腺。

最快催奶的办法之二：产后先让宝宝吸乳头

每次哺乳时，双侧乳汁都要吸净，有残剩的也要悉数挤出，这样可以多分泌乳汁。

建议尽早让孩子吮吸奶头，这样可以影响乳汁排泄，奶会下得更快。任何催乳方法都比不上宝宝的吮吸，吮吸越频频，出奶越顺畅。

最快催奶的办法之三：中西药进行催奶

中西药催奶也是办法之一，然则每小我体质分歧，切勿盲目用药，最好照样食物的催乳汤、通乳汤。 常用中药方子为：王不留行9克，穿山甲12克，漏芦9克，木通9克，当归9克，炙黄芪15克，党参20克，丹参15克，每日1剂，水煎服。也可将中药与猪蹄l对一同炖服。西药可服甲状腺素0.03克，每日2-3次，连服5天。

最快催奶的办法之四：炖鲫鱼猪蹄汤催奶

依照民间传统，女人在临产后大多会饮用鲫鱼汤、猪蹄汤催奶，这是有必然事理的。关于民间很多的催乳方法，大多都没有获得相关科学证明。然则要母体乳汁丰厚，必需有足够的水分，多喝液体是有利的。

孕妇长斑怎么办 6个食疗小方

孕妇长斑怎么办?食疗方一：干柿去斑方

干柿子，天天食之，久食有效。功效润心肺，去黑斑。适用于面部黑斑、雀斑。(《普济方》)

孕妇长斑怎么办?食疗方二：桃仁牛奶芝麻糊

核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。功效润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。

孕妇长斑怎么办?食疗方三：猪肾薏苡仁粥

猪肾1对，去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃。具有补肾益肤功效。适用于色斑、黑斑皮肤。

孕妇长斑怎么办?食疗方四：牛奶核桃饮

牛奶、豆浆、黑芝麻各200克，核桃300克。将核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆浆混匀，慢慢倒入小石磨中边倒边磨，磨好后倒入锅内煮沸，后加入少量白糖调味，也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮。每日1次，每次1小碗。可经常食用。

孕妇长斑怎么办?食疗方五：山楂橘皮饮

山楂、橘皮各适量，加水共煮，待凉，用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用。

孕妇长斑怎么办?食疗方六：美肤汁

雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用。早晚各吃10毫升，用开水兑。

催奶偏方食疗偏方帮妈妈们催奶

一、鲫鱼豆腐汤

材料

鲫鱼1条(约250克)、豆腐250克。

调料

植物油、料酒、黄酒、葱花、姜片、盐、味精各适量。

做法

1、豆腐切5厘米厚的薄片，用盐沸水烫5分钟后，沥干待用。

2、鲫鱼去鳞、肠杂，抹上料酒、盐腌渍约10分钟。

3、热油锅，爆香姜片，将鱼两面煎黄。

4、加适量水，用小火煮沸30分钟。

5、放入豆腐片，加黄酒、盐、味精调味后勾薄芡，并撒上葱花即可。

功效

鲫鱼具有很好的催乳作用，配用豆腐，益气养血、健脾宽中，豆腐亦富有营养，含蛋白质较高，对于产后康复及乳汁分泌有很好的促进作用。

二、豆腐香菇炖猪蹄

材料

豆腐、丝瓜各200克，香菇50克，猪前蹄2个，精盐10克，生姜丝、葱段各5克，味精3克。

做法

1、将猪蹄去毛、洗净，用刀剁成小块。

2、将丝瓜削去外皮，洗净后切成薄片。

3、香菇先切去老蒂头，浸软后洗净。

4、将猪蹄置于锅中，加入适量的水，然后开始煮。

5、煮至肉烂时放入香菇、豆腐及丝瓜。

6、最后加入盐、生姜丝、葱段、味精。再煮几分钟后，即可离火。

功效

此菜含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁及维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B5、维生素C等，而且具有良好的催乳作用。

三、芙蓉鲫鱼

材料

新鲜鲫鱼1条，鸡蛋3个，火腿10克，生姜5克，香菜5克，花生油、盐、味精、胡椒粉各适量。

做法

1、将鲫鱼杀洗干净，将处理好的鲫鱼摆入鱼盘中，火腿切成小丁。

2、鸡蛋磕开，去掉蛋黄，留下蛋白，然后打散。

3、生姜去皮切片，香菜洗净。

4、蛋清加少许清汤，调入盐、味精打匀，倒入鱼面，摆上生姜片。

5、蒸笼烧开水，将鱼盘放入，用小火蒸8分钟。

6、去掉生姜，撒上胡椒粉、火腿末，淋入熟油，撒上香菜即可。

功效

此菜色泽洁白细嫩，而且营养丰富，能促使哺乳妈妈乳腺通畅，促进乳汁分泌。

四、牛肉桂圆汤

材料

牛肉250克，胡萝卜50克，白萝卜100克，桂圆肉5克，红枣10克。

调料

生姜、葱、花生油、盐、味精、花雕酒、胡椒粉、牛油各适量。

做法

1、将牛肉切成块，胡萝卜、白萝卜去皮切成块。

2、红枣泡透，生姜去皮、切片，葱切成长段。

3、烧锅下水，待水开时投入牛肉块。

4、胡萝卜、白萝卜块用中火煮片刻，倒出待用。

5、另烧锅下油，放入姜片、葱段爆香锅，洒入花雕酒。

6、再加入牛肉块、胡萝卜块和白萝卜块，加入清汤、红枣、桂圆肉，开始煮。

7、等到煮至烂熟的时候，加入盐、味精、胡椒粉，再煮5分钟即可食用。

功效

桂圆可以补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉，适合病后或产后体虚，和牛肉一起煮汤有通乳的效果。

五、阿胶大枣羹

材料

阿胶250克，大枣1000克，核桃500克，冰糖500克。

做法

1、将核桃除皮留仁，捣烂备用。

2、将大枣洗净，兑适量水放锅内煮烂。

3、用干净纱布滤去皮核，置入另一锅内。

4、放入冰糖、核桃仁文火炖之。

5、同时，将阿胶放碗内上屉蒸烊化后，加在大枣、阿胶锅内熬成羹即成。

功效

产后每日早晨服2～3汤匙，有补气血、调脾胃、润燥滋阴作用。本药羹对绝大多数产妇的产后康复、身体机能调理、催乳下奶都十分有效。特别是冬天生孩子的产妇，服用效果尤佳。

产后如何催奶 传统食疗催乳

产后三天开始食疗催奶，尽量多吃蛋白质含量高的食物，推荐牛奶、蛋、去皮鸡肉、鱼、豆制品等。产妇可以采用少食多餐的方式。

传统上认为猪蹄汤、鲫鱼汤、米酒蛋汤等可帮助产妇催奶，但切忌菜品太咸太油。这里介绍一个花生猪蹄汤的做法——用花生150g，猪脚切块一起加清水小火焖煮至烂熟，食用时加入少量盐调味即可。

催奶师手法不规范易得乳腺炎

奶粉荒，不少妈妈请催奶师帮忙

推荐阅读：产妇如何催奶 喂奶，母乳喂养

眼下，各种原因造成奶水少的妈妈越来越多。妈妈们为了孩子能吃到放心的奶，不少人开始请“催乳师”。催奶师主要是通过按摩促进妈妈的奶水分泌，一般说到家里催奶1次就可达到效果。据了解，这些机构培训的“催奶师”，目前并没有得到国家劳动部门认可。而一些网站可通过注册成为催乳师，只要交纳一定的培训费，通过上网做题考试后，就可获得该网站颁发的催奶师资格证。

一次按摩不能解决奶水不足问题

“穴位按摩对催奶有帮助，但仅一次并不能解决奶水不足的问题，需要整体调理。” 专家表示。“尤其是一些穴位的按摩需要专业的培训，弄不好反而会导致妈妈乳腺炎的发生。”

同时，专家还强调，有关于一些催奶汤的运用也需要在人们所知的经典汤方上根据体质进行加减，否则作用不明显，或者适得其反。

产妇催奶方法 催乳食疗

鲫鱼一条，洗净，两面略煎后，烹黄酒，加清水、姜，小火焖炖20分钟。丝瓜200克，洗净切片，投入鱼汤，旺火煮至汤呈乳白色后加盐，3分钟即可起锅。该汤有益气健脾、通调乳汁之功效。

猪蹄2个，洗净，用刀划口。花生200克，盐、葱、姜、黄酒适量，加清水用大火煮沸后，再用文火熬至烂熟。补血下奶，适宜产后催乳食用。

乌骨鸡肉1000克，洗净切碎，与葱、姜、盐、料酒等拌匀，铺上党参15克，黄芪25克，枸杞子15克，隔水蒸20分钟即可。主治产后虚弱、乳汁不足，用于催乳。

如何补奶水才最好

每个妈妈都希望用自己的母乳喂养宝宝，有很多的妈妈会担心自己的奶水够不够宝宝吃的，有时候还会把喂宝宝母乳的时间缩短，就是担心奶水不足，看那少得可怜的奶水，真是担心宝宝吃不饱，各位妈妈一定很担心吧，产妇奶水少怎么办呢，下面就为大家介绍一下催奶的方法，希望能够帮助到大家。

产妇奶水少怎么办 增加营养

由于产妇的身体原因会直接关系到奶水的多少，身体虚弱的产妇奶水自然就少，所以，要增加妈妈的营养，要多吃一些蛋白质类的食物，还有维生素和矿物质的食物，比如说牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等，喂宝宝奶水时要增加哺乳的次数，循序渐进，过一段时间，奶水自然就会增多了。

产妇奶水少怎么办 催奶蔬菜

产妇奶水的多少是很重要的一件事，因为刚出生的宝宝吃母乳对自己身体发育有着很多的好处，所以，很多妈妈们会选择用母乳来喂宝宝，而奶水就是关键的问题，如果奶水真是不够，可以多吃一些催奶的蔬菜，像针菜、茭白、莴笋、豌豆等这些蔬菜对催乳有着很好的效果，可以多吃一些，不仅对身体有好处，还能够增加奶水。

用母乳喂养最好得到家庭的支持，因为用自己的乳汁喂养宝宝是一件很伟大的事情，而产妇奶水少怎么办，不要因为奶水少，就不去喂宝宝，要通过一些措施解决，要保持心情愉快，还要有一个良好的生活规律。

产后催奶食谱 素食下奶汤水

红豆馅：红豆泡水隔夜，用少许水焖煮至软，滤掉水份，水可当红豆汤喝，再加红糖与一点芝麻油（油可省略），打成泥，即成红豆馅，冷藏。糙糯米、黑糯米、小小米（比例约7：1：1），泡水隔夜，加半茶匙芝麻油，当饭煮熟。

另备红枣，可用前述的蜜饯红枣、核桃，混入煮好的米饭中，以红豆馅在内，米饭在外，做成粽子包起，放在冷冻库中，要吃时一蒸即可。

红皮花生洗净提前泡一下，煮时连同泡的水一起倒入锅中，加入莲藕、薏米仁、桂圆、枸杞、红枣、黄花菜煲成汤。可以多放些水，把水当茶喝，即补身子又下奶。

红萝卜、莲藕、土豆、玉米、泡发的干香菇、红皮花生、党参、黄芪、当归、红枣、桂圆，各一点，菜类洗净切块，放入锅中大火煮开后调至小火，慢熬四十五至一小时即可，不要放盐熬，喝的时候根据口味来加盐或者不加盐。汤很清香，营养全面，适合平常家庭常喝，也适合产后妈妈用来补充奶水。

木瓜半个切块，直接用水加冰糖蒸熟后喝下。或者加花生、牛蒡、桂圆、红枣等一起煮也可以。

用来下奶特别好。做豆浆时可以多加些果仁类的进去，比如核桃、南瓜子、杏仁、葡萄干。

催乳茶有用吗

一、催奶茶是什么

催奶茶，顾名思义就是指有催奶作用的茶，即能疏通乳腺管，滋补体虚，并能促进哺乳期妈妈奶水分泌，满足婴儿母乳需求的茶。

催奶茶和普通的茶叶有所区别，催奶茶所采用的一般都是药食两用的草本植物，比如有枸杞，山药，葛根，陈皮，桔梗，蒲公英，青木瓜等。可以起到催奶下奶的作用，母乳不足的哺乳期妈妈都可以饮用。

有一些妈妈存在奶水不足的情况，除了考虑喝催奶茶来促进奶汁分泌，在饮食上也可以实现，比如多吃一些营养品，瘦肉，鸡蛋，鸡肉，新鲜蔬菜等。还有就是多喝一些牛奶。通过疏通乳腺管、奶水排空、穴位按摩，配合催奶茶，再加上定制食谱，通过一段时间的调理，奶水就会逐渐改善。

二、催奶茶有用吗

催奶茶有用吗?部分的妈妈在饮用来催奶茶后有见效，不过，也有一些妈妈喝了催奶茶没有催奶的效果。不是任何一款催奶茶，随便一喝就能促进哺乳期妈妈奶水分泌的。催奶茶属于功能性的产品，所以它要能起到促进下奶的目的，才能算是一款真正的催奶茶。催奶茶的作用是：

1、通过刺激和协调乳腺组织内的液体流动，有效促进乳汁的生成和帮助乳腺畅通。

2、促进妈妈和宝宝的正常肠胃功能和帮助消化，消除妈妈和宝宝的腹内胀气。

3、提高奶的营养，富含维生素C，增强妈妈和宝宝的免疫力，充分补充哺乳期妈妈身体所需要的水分。

三、催奶茶副作用

常喝催奶茶会有副作用吗?催奶茶副作用会有哪些?一般情况下，产后妈妈要控制喝茶，因为茶中含有鞣酸，它可以与食物中的铁相结合，影响肠道对铁的吸收，从而引起贫血。茶水浓度越大，鞣酸含量越高，对铁的吸收影响越严重。

另外，催奶茶里含有多种的中药成分等，对人体伤害较小。但是因为茶叶中可能含有少量的咖啡因易导致产后女性不易睡着，极产后失眠，影响身体健康不说，咖啡因还可以进入乳汁，从而进入婴儿体内，也会导致婴儿的身体健康。所以产后少量喝茶水，不宜多饮。

选择合理的方法进行健康催乳，这样既不影响妈妈和宝宝的健康，也不会影响妈妈恢复身体，例如可以通过食疗、按摩等方法进行催乳，有不错的效果。

产后没有奶水宝妈容易进的误区，你有吗？

第一、 乱找催奶师

现在社会上又兴起了一个职业叫做催奶师，很多人都在学习这个职业，但是这是没有保障的有的，有的人为了挣钱，就不知道在哪学了一点按摩的方法就称自己是催奶师。其实有的时候宝妈不下奶不一定要催奶师就管用了，还是要宝宝吸吮就能直接刺激乳腺，这样子奶水会越吃越多，足够喂养宝宝。

第二、 未将奶水排完

有的宝妈奶水很足宝宝就吃不完，有的时候会出现胀痛很是难受，就会想办法来解决胀痛，有的说是排空奶水就可以了，虽然排空乳房会刺激乳腺管，会使奶水越来越多，但是过度的排奶不带不会多还有诱发其他乳房疾病。如果胀痛宝妈可以用吸奶器吸出来一点缓解一下就可以，不用排空奶水。

第三、 药物催奶的副作用

现在市场上出现了很多的催奶药，谁也不知道效果怎么样喝了有没有副作用，有的催奶药宝妈喝了以后会影响宝宝的健康，如果真的没有办法了，一定要去医院让医生给你开催奶药。催奶药一般都喝中药的这样子不影响宝宝的健康，对身体也没有副作用。

宝妈们不要去听一些偏方来催奶，这都是一个误区，即使所有的方法都用还是没有奶，我们可以给宝宝喝奶粉也行，宝宝一样可以健康的成长。

催奶茶是什么

催奶茶，顾名思义就是指有催奶作用的茶，即能疏通乳腺管，滋补体虚，并能促进哺乳期妈妈奶水分泌，满足婴儿母乳需求的茶。

催奶茶和普通的茶叶有所区别，催奶茶所采用的一般都是药食两用的草本植物，比如有枸杞，山药，葛根，陈皮，桔梗，蒲公英，青木瓜等。可以起到催奶下奶的作用，母乳不足的哺乳期妈妈都可以饮用。

有一些妈妈存在奶水不足的情况，除了考虑喝催奶茶来促进奶汁分泌，在饮食上也可以实现，比如多吃一些营养品，瘦肉，鸡蛋，鸡肉，新鲜蔬菜等。还有就是多喝一些牛奶。通过疏通乳腺管、奶水排空、穴位按摩，配合催奶茶，再加上定制食谱，通过一段时间的调理，奶水就会逐渐改善。