养生健康

如何能激发孩子大脑的潜能

如何能激发孩子大脑的潜能

1.小脑瓜“转”起来

提高幼儿智力最直接的方法就是不停地刺激大脑'让大脑“转”起来。每个孩子都会在大约2岁时面临智力的飞速提高,随之而来的则是性情大变。他变得对周围的一切产生极大兴趣'无论是看到的、听到的、摸到的,或者是尝到的。此时父母们应该特别注意'为孩子提供足够多的“新鲜事物”。总之一句话'不能让小家伙闲着。

有些父母此时会开始考虑带孩子上一些正规的课程培训,比如某些乐器的培养等等。应当说,这个阶段做这种正规教育并不是必须的。假日里全家出趟门,看看城市里看不到的景色,呼吸些新鲜空气,这些都能很好地激发小家伙的求知欲望,足以令他们的大脑飞快地转起来。

专家建议:

孩子们表现得越活泼,兴趣越广泛,他们的求知欲望和学习能力也就会越强。父母们可以带着孩子读诗词,唱歌谣,听音乐,并且给他们准备各种各样的有趣玩具和拼图,提供充分的空间去展示孩子们的活力。

2.做个小小探险家

幼儿探索周围世界时,需要父母的帮助和鼓励。所以,当他们发现些新东西时,一定要及时给予正面的肯定,告诉他你有多高兴和吃惊。他会非常乐意看到自己的努力换来热情的拥抱。这种正面的引导会让孩子长大以后具有更多的冒险精神。

当然,安全因素是第一位的。因此,作为父母,需要“探索”得比孩子多一点儿。通常需要考虑的有:使用带塑料套的安全插座;全面检查周围的锐利物,包括替换威胁宝宝安全的门窗/碗橱锁件;在楼梯出入口、开放式阳台、窗台等处设置安全门。

专家建议:

父母们应该先教给孩子如何做,然后才放手让他独自做一遍,如果成功则给予充分表扬和鼓励。

3.最合适的玩具才最有效

现在,是时候给宝宝多准备些玩具了。父母选择的玩具最好是他们非常感兴趣的东西,而这则需要父母们平时多做些观察。

一款合适的玩具会让孩子为之疯狂,长时间乐此不疲。如果发现有些玩具孩子一时不太会玩儿,或者是玩儿不好而发脾气时,父母应当立即安抚并且试着鼓励小家伙,不要让他轻易放弃。一旦他掌握了要领,就应当毫不吝惜地表扬。专家认为,想象力(对于孩子而言,就是把一件东西想象成其他什么。比如洋娃娃会让宝宝们联想到自己)的培养在孩子2岁时最为显著和有效,千万不要错过了呀!

专家建议:

提高幼儿思维能力的玩具主要是拼图类玩具,而提高想象力的玩具种类则更多,比较常见的是玩具电话、洋娃娃等。另外,每次只允许他玩一样玩具,玩具太多有时反而会让他兴趣缺缺。

4.和宝宝聊聊天

大量研究显示:语言与智力有极强的关联性,其中一方提高了,那么相应的另一方也会有长足的发展。通常,幼儿2岁开始学习说话,等他们快要3岁时,就能分清自己身体的各个部分了。比如,他们会指给你看哪里是鼻子,哪里是耳朵、眼睛,并且能准确地说出来。这个阶段的幼儿已经慢慢开始掌握基本的语言能力(听和说)了,抓紧时间多和他说说话吧,这对他语言能力的提高有莫大的好处。父母对孩子说话时,实际上向他们展示了语言的各种表达方式和用法,这种交流经验,会帮助孩子提高他们的语言能力。

专家建议:

每天都要拿出些时间与小家伙说说话。可以选择任何时候,买东西时、休息时、洗澡时、或者是在喂他吃饭时。

5.和宝宝一起玩游戏

所有的孩子都有好奇心,这是天性使然,所不同的仅仅是在遇到陌生环境或者事物时,是否积极投身其中罢了。一些孩子碰到此类情况时,更愿意站在一旁观察而不是主动获取切身感受,另一些则不然,他们非常愿意投入其中。

你的孩子融入感和参与感越强,他们所获得经验就越快,也就越能促进孩子学习能力的提高。如果发现孩子不愿意玩玩具,或者玩得非常勉强,缺少兴趣,那么你就需要做点什么了。试一试那些交互性的游戏吧,可以从流行歌曲或者诗词入手,选一首他所熟悉的歌曲,在你唱的时候故意把最后两个字漏掉,他就会把它补齐。然后是漏掉一行让他接……总之,应当尽你所能地去做些能够引起他兴趣,并且让宝宝乐于参与其中的事情。

专家建议:

孩子的参与感需要慢慢培养,一开始的时候,千万不要过分勉强孩子。

激发孩子潜能才是重心

在早期教育中,健康无疑是第一位的。婴儿出生后的12个月内所学到的所有技能,都与脑的结构变化密不可分。家长只有遵循成长规律,方能培养孩子良好的心理素质、行为习惯、处世能力以及健全的人格和情商。

家庭教育是早期教育的第一站,父母是孩子的第一任老师,也是开发子女潜能最重要的实施人。相比其他因素,家长的科学教养对孩子的成长影响最大。作为父母应该明白,早期教育不能过分强调灌输知识,激发孩子潜能才是重心。

专家指出:过分灌输知识只会违背孩子大脑发育自然规律

6月10日,在中国优生优育协会主办的学术论文报告会暨基因科学高峰论坛上,来自卫生、教育等领域的专家就如何提高人口素质、实现优生优育各抒己见。与会人士提出:早教并不等于智力开发,如一味过分强调灌输知识,将早期教育理解为传授书本知识,只会违背孩子大脑发育的自然规律,不利于其身心健康发展。

早期教育内容宽泛

育儿专家指出,早期教育并不是单纯地认识几个字、会做几道题、会背几首诗。其内容相当宽泛,包括坐、爬、跳等运动功能训练,认知能力训练,社会适应能力训练等等。只有家长了解科学的养育技巧,婴幼儿的健康与智能才能得到长足发展。

在早期教育中,健康无疑是第一位的。婴儿出生后的12个月内所学到的所有技能,都与脑的结构变化密不可分。家长只有遵循成长规律,方能培养孩子良好的心理素质、行为习惯、处世能力以及健全的人格和情商。

家长期望应以孩子为本

专家认为,而今早教市场五花八门,有的简单地将早教等同于提前进行读、写、算等技能训练,却忽视了孩子的全面发展。过早确定培养目标、过早进行高强度专业训练,到头来会适得其反。根据西安托幼机构与保育院的调查显示:婴幼儿家长对子女的期望高于中小学生家长,且年龄越小,期望越高。

近几十年来的国内外研究表明,家长对子女期望的水平总体上与子女学习和成就呈正比。如何发挥家长期望的积极作用?托幼专家周方认为,家长期望应以孩子为本,父母可通过游戏等发现孩子的个体差异,制定相应目标;此外,还应以孩子的需要为本,如构建良好的亲子关系,引导孩子适宜发展,最忌不顾孩子实际、互相攀比,令期望目标难以实现,继而挫伤孩子自信心。

家庭教育是早教第一站

专家认为,正确的早教方法可通过刺激不同的感官来起到不同作用。比如,刺激听觉可促进语言和记忆能力的发育;刺激视觉可促进注意力;刺激触觉对运动技能的发育很重要;刺激味觉有利于学习和情感发育;刺激嗅觉有助于建立安全感等。

专家同时提醒,并不是将孩子托给专业的早教中心,便可换来聪明健康的宝宝。家庭教育是早期教育的第一站,父母是孩子的第一任老师,也是开发子女潜能最重要的实施人。相比其他因素,家长的科学教养对孩子的成长影响最大。

手掌按摩有什么好处 激发大脑潜能

双手的神经细胞在大脑中占有相当的比例,通过手掌和手指的运动,刺激大脑位于手掌上的反射区,可有助于大脑的保健。

按五指的爪母穴是调节大脑功能作用最突出的穴位,其位于五指的指甲下方约0.2厘米处的正中央部位,刺激该穴位能有效刺激大脑活力,调节脑部功能。

此外,拇指第一关节内的指肚和中指第一关节内的指肚,也是大脑的治疗点。刺激这些部位,可促进大脑的血液循环,增强左右脑的功能,并激发大脑的活力和潜能。

刺激大脑的方法

1、刺激大脑的方法有活动刺激

孩子的任何能力都是在活动中得到体现,也是在活动中得到锻炼的。所以我们要为孩子提供各种各样的活动机会,比如鼓励他和同伴去游戏、交往,参加竞赛、演讲、辩论、公益活动等等,培养他们的语言表达能力和人际交往能力,并且提高生活中的娱乐性和趣味性。并且引导孩子多使用左眼、左耳、左手、左脚,发挥其功能,促进右脑的发育。

2、刺激大脑的方法有兴趣刺激

父母可以有意识地去发现或者培养孩子各种各样的兴趣爱好,比如可以让孩子参加集邮、摄影、下棋、收藏、插花、剪报、饲养小动物等等兴趣活动,这些兴趣爱好不仅可以开发孩子的智力,而且可以磨炼孩子的耐心和意志力。在孩子的兴趣爱好中,往往隐藏着孩子的潜能,因为一个孩子在参加自己感兴趣的活动时,他的潜能最容易被激发出来,也容易去克服困难,坚持到底。

孩子学游泳的好处

为什么很多家长要让孩子学会游泳呢,这是因为游泳有很多好处,游泳能有效地增进孩子大脑和神经系统的发育,激发孩子的潜能,为提高孩子的情商、智商打下良好的基础。由于婴幼儿游泳的动作比较复杂,而这一系列的复杂动作是在大脑的支配下完成的,所以游泳锻炼就可以提高孩子大脑的功能,可以增进大脑对外界环境的反应能力和智力发育。

游泳时,水的按摩作用会让孩子的身心得到抚慰,孩子就会感觉身心舒适和精神放松,还可以消除幼儿孤单、焦虑、恐惧等情绪。加上游泳会消耗一定的体力,所以,游泳后的孩子会情绪稳定,睡眠质量较好。除此以外,游泳有益于帮助孩子养成有规律的睡眠习惯。此外,对培养孩子开朗活泼的个性也有非常大的帮助。游泳对于孩子来讲是一种安全、自然的运动方式,坚持一段时间以后,妈妈就会发现孩子的胸廓发育和肺活量的提高明显优于同龄婴儿。

怎么样开发孩子大脑

法宝一:感知大脑

众所周知,我们的大脑分为两部分——左脑和右脑。左脑与右半身的神经系统相连,掌管语言功能、数学运算、逻辑思维、分析判断,擅长理性思考,称为“知性脑”;右脑与左半身的神经系统相连,掌管图像感觉、音乐韵律、创造性思维、空间想象,擅长情绪处理,称为“艺术脑”。

法宝二:认清优势

日常生活中,我们会发现有些人左手灵活,擅长音乐、美术、富于创造力,我们称这样的人为“右脑优势”群体;而有的人右手灵活,擅长分析、运算、写作、语言表达能力强,我们称这样的人为“左脑优势”群体。那么,如何判断宝宝的“优势脑”呢?下面就让我们分别认识左脑优势与右脑优势的不同表现:具有左脑优势的宝宝通常会较早地学会说话和走路、能较快地掌握数字和运算、计划能力强,但容易混淆相似的符号及图形;具有右脑优势的宝宝通常直觉敏锐、瞬间记忆力强、具有分辨相似图形的能力、易表达感情。

法宝三:脑力开发

妈妈们可通过对宝宝触觉、听觉、嗅觉、味觉、本体感、想象、记忆等方面的训练与刺激,促进他们的脑力开发。先说触觉训练,妈妈们可以鼓励宝宝触摸感受不同温度、不同质地、不同形状的物品,通过皮肤刺激,达到丰富触觉敏感度的目的;再说听觉训练,妈妈们可以让宝宝练习辨别不同声音、欣赏乐曲,学习感知律动,通过倾听促进听觉发展;还有视觉训练,妈妈们可以鼓励宝宝学习观察、认知周围事物,并通过游戏提高他们的手眼协调能力;嗅觉、味觉训练,让宝宝多闻各种气味、多尝不同味道,提高他们嗅觉、味觉的分辨力;再有本体感训练,妈妈们要放手让宝宝去奔跑、去跳跃,可以增强他们的大动作协调能力,让宝宝荡秋千、滑滑梯,可以增强他们的平衡能力,让他们搭积木、钻洞洞,可以增强他们的空间认知能力,妈妈们还可以通过画画、讲故事,训练宝宝的想象力及记忆力。

记忆倍增训练将助你提高记忆力

1、满怀激情

相信你有能力理解并记住所学知识。坚定的自信心能使大脑神经活动充满活力,激发大脑潜能,使大脑活动朝向你的目标努力。学习和记忆时最重要的就是满怀记忆的信心和决心。若没有这种自信,脑细胞活动就会受到抑制,记忆力便会迟钝,记忆效果大大降低。坚定自己大脑的智慧潜能有能力理解并记住所学内容,满怀信心地学习,效果定会好。

2、渴望记住它,决心记就能记住

渴望学习,愿望强烈,如饥似渴,能激活大脑的相关部位进行记忆,大大增强记忆效果。只要你下定决心记,就能牢牢记住任何事情,关键在于你有没有决心记,有没有这种渴求。渴望记的内容就能记住。有个记忆小窍门,人必须注意某件事至少 8 秒以上,才能记住那件事物。决心加上小窍门记得更牢。

3、使之形象化能帮助记忆

在头脑里将要记忆的内容以清晰的形象呈现出来,再念一、二遍。如此能激活整个大脑的活性,使意识和潜意识都对记忆内容有所察觉,把记忆材料直接安排到适宜的大脑部位,从而增强记忆效果。形象生活的内容也易于提取应用。如果能多所学知识概念理解准确,并使之建构成知识点按层次排列,有内在联系的整体知识网络结构,经常进行整体知识结构形象浮现,那将取得非常好的学习效果。

开发宝宝脑部潜能三个关键期

早期智力开发对缺陷儿一样有效

儿童医院儿保科主治医师张婕表示,目前很多专家都赞同“3岁决定孩子一生”的这种观点,主要是因为孩子3岁前,脑生长、智力和社会能力发展最快,早期发展的质量会影响儿童的未来。对于新生儿来说,最初3年无论是从生理角度、神经系统发育的变化也都是最为明显。

张婕强调说,从大脑重量来说,在3岁之前就会有量的飞跃,而到3岁时,婴儿脑重已接近成人的脑重范围,以后发育速度变慢。同时,在新生儿出生之后,大脑中有很多神经并未连接,而这种连接在3岁之前,会出现激增,大脑神经细胞之间的这些激增,在很大程度上是由婴幼儿生活中的经历决定的,如果能把此段时间运用好,将能良好的刺激脑力的功能和结构。所以说,对于0-3岁的孩子来说,尤其是12个月内的孩子来讲,大脑是具有可塑性的。张婕表示,这种早期干预不仅对正常的孩子很有帮助,对缺陷的孩子,如果掌握方法,其智力也能得到提升。人一生下来就有很多潜能,如果不给予丰富的环境刺激使这些能力发挥出来,有些潜能就会受到遏制甚至永远发挥不出来了,所以要发挥人的大脑的最大潜能,应特别注重0-3岁的早期教育。

大脑潜能,应特别注重0-3岁的早期教育。

依宝宝各阶段特点开发大脑潜能

目前,很多家长已经意识到0-3岁的早期教育的重要性,为了能发挥孩子大脑最大的潜能,不惜花费重金将孩子送到早教班。对于这种做法,陕西省妇幼保健院儿保科刘敏娜表示,每个孩子都有自身的特点,不是所有的孩子通过上早教班就能达到发挥大脑潜能,最重要是根据孩子的个体特征来决定,现如今,很多早教班都是统一的授课,并没有考虑到每个宝宝的性格特征,而对于0-3岁的宝宝来说,个体差异比较明显,千篇一律的教育方法不能达到预期效果。

刘敏娜介绍说,我们在新生儿时期,可以锻炼宝宝的听觉、视觉、情绪反应,妈妈可以通过喂奶时的话语,良性的刺激就可以了;而在婴儿期,就要训练孩子的身体动作,比如大动作的训练,抬头翻身,手上的动作,双手传递,主要是肢体动作的训练;而对于学龄前的孩子来说,主要培养其口语,开发语言能力,多做一些关键训练,跑跳转圈,搭积木,认识能力,开发观察力和想像力。专家指出,每个孩子在每个阶段的核心不同,其规律也不同,家长只要把握每个阶段的核心,到什么时期给宝宝相应的锻炼,在家早教也能开发孩子大脑最大的潜能。

但刘敏娜也提醒家长,不要将早教和神童联系在一起,很多家长认为早教是万能的,从小就给孩子抱有很高的希望,提早教孩子认字等,结果采取了一些违反孩子生长发育的训练,这样反而害了孩子。

在玩耍中开发宝宝智力

“在孩子早期智力开发的过程中,家长一定要认识到多感官的体验非常重要。”张婕表示,这也就是说,视觉、听觉、触觉、嗅觉、味觉五感最好齐上阵。家长要让宝宝在玩耍中、在跌打滚爬中探索和学习,在玩乐的过程中,很多能力都在不知不觉中得到了培养和训练。

刘敏娜在此也介绍了几种开发智力的小游戏供家长参考:

1.对于新生儿,可以进行一些抓痒游戏,这样可以训练孩子的感官触觉,比如全身的抚触、按摩以及轻声唱歌,对孩子的智力发育都好。

2.在床上和卧室墙上挂些色彩鲜艳或可发出响声的玩具,时常更换,以引起小儿看和听的兴趣。给他们一些常用物品,发展小儿嘴、眼、手的探索能力。

3.多跟宝宝玩听声找人的游戏,或举高高,将孩子高高举起,发出飞机的声音,这样不仅吸引孩子的专注力,同时还能训练宝宝双手的抓握能力和肌张力,而这种大运动可以训练孩子的触觉感和听觉。

4.通过各种玩耍发展小儿知觉辨别、交流、精细动作和大运动控制能力。

5.训练宝宝的语言和协调动作,发展对语言的理解能力,通过说做并行、模仿口型等,训练宝宝用简单词句表达自己的意愿和需要。

6.通过双手配合活动的动手游戏,如涂画、翻书等发展小儿的动手能力。通过讲故事、游戏、舞蹈、体育活动,延长他们“集中注意”的时间,激发其好奇心和自信心,培养其独立能力、毅力和勇敢等优良性格。

相关推荐

如何预防手指发麻

1、尽可双手并用。根据左脑支配右半身,右脑支配左半身的理论,总是使用一只手只刺激支配该手的一侧脑子,左脑优势的人,应该加强左手和左侧身体的使用,以激发右脑潜,平衡左右脑关系,使其协调发展。 因此,喜欢用右手的人要多锻炼左手,如用左手提物,关门窗、翻书页、练习左手写字、画图,左手干活等。爱用左手的人应锻炼右手。 2、培养手指的灵活性。要使指尖从事一些比较精密的活动,如拼装小型塑料模型,摆弄小玩具、用小刀削铅笔等。 3、增强批判节的柔韧性。这对提高大脑的工作效率有益。如伸屈手指、悬肘写字作画、织毛线衣

3岁前开发孩子运动潜

实际上,及早开发宝宝的运动潜,对他们未来的学习和成长都有重要作用。比如,孩子在运动时做的每一个动作,都刺激大脑皮层,使其在反复的练习中,熟记肌肉感觉及方向感,有利于培养他们今后运动的准确性、灵敏性和协调性。 此外,参加一些运动,尤其是群体运动,还有助于培养孩子踏实、坚韧、自信的个性,也算是一举多得。 3岁前是孩子运动力发育的最初阶段,也最容易培养出他们的运动兴趣和习惯,而这些相信会让每个孩子终身受益。 家长可有意识地引导孩子多做一些运动,比如带他们到现场观摩一些比赛,让孩子体验现场的运动环境,潜移默

孩子太瘦多游泳可增进食欲

有妈妈反应自己家的孩子总是很瘦,吃饭时还挑食。专家建议,可让孩子多游泳,因为游泳增进食欲促进生长。 丁丁妈:我家丁丁5岁了,在同龄人中算是个子高的,但就是一直很瘦,每次做保健体重都在最低标准徘徊,怎样才让他长得壮一点呢? 游泳可增进食欲促进生长 像丁丁这样的很瘦的孩子,可以让他多游泳,因为游泳够促进食欲、增强消化功,还帮助长肌肉。 由于水的密度和导热性都比空气大得多,因此人在水中锻炼散失的热量,比水外锻炼升高数倍。此外,水温低于体温,使人体释放更多的热量。随着体的大量消耗,在中枢系统的调节下

用儿童早教机给孩子早教有什么好处

有人认为不建议给孩子做早教,可是因为有些父母不想给孩子太多的压力,并不期待着孩子成龙成凤,只希望孩子顺其自然健健康康的成长,平凡并平安的度过一生就很幸福了。对于什么早教并不期待也并不想实施。我想孩子的平安健康是所有父母共同的心愿,但是猪猪班吉要说的是给孩子早教并不是一个会给孩子压力的事情,正确的早教反而会让孩子感到快乐,这就需要用儿童早教机来给孩子带来正确的早教理念。 用儿童早教机给孩子早教,其实就是给孩子做一个引导,从一些小的细节上来改变孩子的性格和智力的发育,并且培养孩子的兴趣。为什么说用儿童早教机

避免智力落后 抓住早产儿大脑发育的关键期

早期教育应该从早产儿一出生就开始,这样不仅促进早产儿的智力发育,还充分发掘他们的大脑,以防智力低下的情况发生。爸妈应该抓住早产儿出生后的头两年,对早产儿实施全面干预,帮助孩子矫正缺陷。虽然在早产儿中发生智力低下或是脑瘫的现象较多,但是也不一概而论。作为父母,应该在早期就对孩子的智力发育进行干预,唯有如此,才够预防早产儿智力低下。父母可以在早产新生儿出生后的第三天为新生儿做颅脑CT以及脑电图检查,并给与促进新生儿脑细胞新陈代谢的药物。 医生和有关的育儿专家建议,爸爸妈妈可以在孩子成长的过程中对孩

激发孩子学习兴趣的方法

1、社会性增强 用手势、言语来鼓励孩子的表现,例如拍手或赞美,但是一定要具体的让孩子知道他们好在哪里,例如说:“宝贝,你的太阳画得好漂亮。” 2、物质性增强 可以用小礼物或小糖果、饼干等具体的物质来奖励孩子,只要觉得他们表现得好就给一样,使其觉得得到实质的鼓励,但是这种奖励可以慢慢减少,直到孩子不是因为物质而去参与,而是自发性的喜欢。 3、活动性增强 如果觉得孩子表现的不错,就可以带他们去户外走走,或者玩玩游戏,让孩子当小老师,带头与大家一起玩,小朋友会很有荣誉感,就会继续专注这件事了。

九个月的宝宝发育标准

宝宝学任何技不是在一个时期一下子都会了,而是有一个阶段,比如8-11个月这个阶段我们说宝宝应该学会爬了、会扶着东西站了.....如果九个月的宝宝不会爬,是发育有问题?我们先来看看九个月宝宝的成长指标吧。 爬行是9个月宝宝的重要力之一 有些家长对已经9月的宝宝还不会爬行表示有些着急,因为在我们所学习到的育婴知识中,宝宝们8-9个月就已经会这个动作了,那么,是营养问题?发育问题?其实,健康的宝宝不存在以上问题,有很多宝宝不会爬就会走了,只是缺少爬行的过程,会对身体刺激发育及神经平衡发育有所欠缺。妈妈们也不

怎样激发孩子的潜力

如何激发孩子的潜力?家长要尊重学生的合理兴趣与爱好,大多数学习不好的孩子,家长都会限制他们一些兴趣爱好,例如:不允许看电视,不允许上网,不允许出门等等,这样会使得孩子更加丧失学习的兴趣,我们应该适当控制孩子不好的学习习惯,增加孩子合理的兴趣爱好,让他们觉得学习是快乐的,玩得也开心,不让他们整天学习,没有一点爱好。 一个人的成就动机是在日常生活与学习中形成的。如何才有效地激励学习动机,首先必须呵护学生那份纯真的、自发的成就动机。同时,也要防止拔苗助长,耐心地、循序渐进地在不同情景中,帮助他们对自己的表现

什么是PAD教育

所谓的PAD教育是一种相对现代化的教育,PAD指的是掌上电脑、笔记本、平板电脑、IT产品等,PAD教育指的就是通过PAD这种智设备对幼儿进行教育辅导,包括行为、心理、智力等。 这种现代化的教育方式可以丰富幼儿的感受,有非常有趣的形象和画面,还有动人的故事和动听的音乐,可以极大地吸引孩子的学习兴趣,激发孩子的学习潜。 但是,现在的PAD教育也存在一定的弊端,因为其中有很多让宝宝上瘾的因素,比如说游戏,而孩子们在看到这些的时候,往往自控力较差,就会耽误了本该学习的内容。 所以,在对孩子进行PAD教育的时

长高最有效的方法 长高的营养关键是蛋白质

影响身高的因素众多,一般人难以改变遗传基因的结构,只透过后天的努力,从生活习惯、运动和饮食等方面着手,试图激发人体内的最大成长潜。而中华民族一向有进补的观念,许多爷爷奶奶或父母为了孩子长得更高,会要求天天喝牛奶或吃钙片,认为只要钙质补够了,就快速长高。 不过钙质和长高没有直接的关系。钙质的主要功是强化骨骼、增加骨质密度;实际会影响长高的关键营养素是蛋白质,激发基因的潜。此外,「睡眠长高术」中可促进发育的生长激素,也是由蛋白质合成的荷尔蒙。