阳虚气虚体质的表现是什么

阳虚气虚体质的表现是什么

气虚阳虚

如果是出现这种情况，患者的症状主要表现为脸色苍白，同时伴随有头晕眼花以及身体疲懒，甚至还有可能出现晕厥的情况。除了以上表现在表面的气虚症状之外，这类型的患者还会出现怕冷、盗汗还有脉象无力，舌苔的颜色也变成了白色的。

如果是属于心气虚的情况，那么除了上面所说的气虚症状之外，患者还会出现心悸气短以及胸闷烦躁;如果是属于脾虚，那么还会出现腹胀、气短还有乏力的情况;如果是肾阳虚的情况，那么四肢怕冷、拉肚子，随便的动一下就会出现气短的情况。

气虚的具体症状

事实上，气虚其实是属于一个中医名词，主要就是说由于体内的阴阳两气还有精气出现亏损，导致身体的功能出现下降。想要令身体健康，那么一定要令身体之中的各个器官还有精气等等保持在一个平衡的状态。如果说身体出现气虚的情况，那么身体就会表现出不同于平时的症状，这也是给我们的一个警示。具体的气虚症状如下：

1.腰膝酸软;

2.头晕眼花;

3.脉象细弱;

4.四肢发冷;

5.心烦意乱;

6.脸色不好，身体疲乏;

7.身体抵抗力下降，容易患有疾病。

脾胃阳虚体质的表现有哪些

脾胃虚弱主要分三型：脾胃气虚、脾阳虚、胃阴虚。

主要表现为：纳呆腹胀、脘腹痛而喜温喜按、口淡不渴、四肢不温、大便稀溏、或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利、妇女白带清稀而多，舌淡胖嫩，舌苔白润，脉沉迟等。

1、脾胃气虚

脾胃气虚症状主要是气短乏力、头晕、胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，大便溏泻，面色萎黄。

2、脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀。

3、胃阴虚

胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。

4、阳虚体质的人怕冷，尤其是下肢、背部及腹部特别怕冷，夏天不能吹空调、不敢喝冷饮。女性常见手脚发凉，面色青白、下体寒凉。但如果仅仅是手指脚趾或是手部脚部发凉，也不一定就完全是阳虚，与血虚、气虚、气郁也有关。通常血虚则气虚、气虚则血於，因为气为血之帅，血为气之母。

5、女性阳虚还会出现性冷淡、白带偏多，清稀透明，受寒遇冷或疲劳时更甚。

6、男子阳虚常见性欲减退、阳痿、早泄、滑精、前列腺炎等症。

便秘能吃杨梅吗

杨梅本身是温热性食物(小贴士 :食物简单分为寒性、凉性、温性、热性、平性五个属性)温热性食物：在药理上讲具有温中、助阳、散寒等作用，常用于寒性病症)而部分便秘患者属于阳虚,气血虚或者痰湿体质(小贴士 人体简单分为阴虚体质、阳虚体质、气血虚体质、痰湿体质、血瘀体质、气郁体质等六个易患疾病的体质)。阳虚、气血虚或者痰湿体质的人怕冷、消化不良或者虚胖等“寒”症并且都禁忌寒凉性食物

因此杨梅的温热性正可以中和便秘患者体内中的“寒”症。所以便秘人群可以吃杨梅等温热性的食物。

阳虚气虚体质怎么办

气虚体质是指当人体脏腑功能失调，气的化生不足时，易出现气虚表现，常表现为语声低微，形体消瘦或偏胖，面色苍白，气短懒言，精神不振，体倦乏力，常自汗出，动则尤甚，舌淡红，舌边有齿痕，苔白，脉虚弱，因各种病因而发病，因心肺脾肾气虚部位不同而并见不同的症状，发病倾向：易患感冒、内脏下垂，平素抵抗力弱，病后康复缓慢。以补气养气为总治则，还应针对脏腑辩证，分别选用补脏腑之气方药。根据气血同源理论，适当加用补血药。

气虚体质多因先天禀赋不足、长期饮食失调、情志失调、久病、劳累之后，年老体弱引起心、肺、脾、肾功能损伤，因心主血脉，肺主一身之气，肾藏元气，脾胃为“气生化之源”，因此气虚体质易导致推动血液运行作用减退，体内气的化生不足，机体防御外邪，护卫肌表，维护内脏位置功能减退的病证发生。

阳虚气虚体质的人平素宜采用饮食调理，多吃补气益气、易消化、性平味甘的食物，如：大枣、山药、龙眼肉、莲子、薏苡仁、芡实、黄芪、党参、白扁豆、粳米等;忌食生冷性凉、油腻厚味等耗伤脾胃的食物，如：西瓜、香瓜、水梨、香蕉、黄瓜、苦瓜、空心菜、筊白、笋、蚌类等。

阳虚气虚不但可以促使人的精力减退，生体虚弱，很容易就会生病的。所以最好是 多多进补，可以适当的补充一些温性的食物。养气补气尤为重要。另外，还应该注意在饮食上不要吃生冷的食物，比如西瓜、梨子、茭白、蚌类以及螃蟹等。

体质虚弱怎么调理

女人体质虚弱表现

(气虚)：气不足、气短、乏力、动则气短、气急无力。

气虚的特点是气虚人不感觉冷(怕冷不明显) 。

(阳虚)：阳气不足，表现身寒、肢冷、小便清长、消化不良、便稀、便清谷。

阳虚的特点是怕冷，有冷的感觉。阳虚生寒，所以有冷感的感觉。

(气虚阳虚)：都是气不足。

共同症状是：面色苍白、神疲乏力、自汗、懒言、声低、食少、消化不良。

(血虚)：面色苍白、面黄、手足麻木、口唇指甲淡白。

(阴虚)：面红、低烧、手心、足心、心口、五心烦热、潮热、口干咽干、盗汗。

热感是阴虚生内热，是虚热。

(血虚阴虚)：都是阴液不足，表现身体消瘦、体虚、体弱、头晕、心悸、失眠。

三伏天到底能不能喝凉水

“温暖传递：三伏天到来，38天时间里请大家不要喝冰镇一类的水饮料，会使寒气入侵不能排出，冬天之所以怕冷、脚凉都是三伏天不注意导致，要想使体内的寒气排出，请大家坚持在伏天喝热水，会把体内多少年深入骨隨的寒气逼出来。一年一度的伏天请大家珍惜!”

日前很多人的朋友圈被这条消息刷屏，网友吐槽：“大夏天的都不能喝口凉水?这是要疯啊。”专家表示，把体内多少年深入骨隨的寒气逼出来，这个说法太夸张了，也不科学，不过至于能否喝冷饮，这得看体质。

对阳虚气虚的人 这是真的

南京市中医院脾胃病科专家金小晶就说，“这得看是什么体质呀，要是阳虚、气虚的人，这说法就有一定道理了。”

金小晶说，阳虚体质是一种很常见的体质，当事人怕冷，经常手脚冰凉，天气稍微一冷就容易生病。像这条传言里说的“冬天怕冷脚凉”就很符合阳虚体质的表现。

对于这些阳虚体质的人来说，如果空调打得太低，或者冷饮吃得多了，寒邪入侵，反而损伤了身体里的阳气，这就属于“雪上加霜”了。

此外，气虚体质的人虽然不像阳虚体质的人那么怕冷，但其他方面表现都很相似，往往精神疲倦、有气无力，说话都没个大声，这样的体质既怕冷又怕热，但很容易转化为阳虚体质，因此在三伏天也要好好将养，不可受寒，反而要注意养足阳气。

对于这样的人群来说，三伏天确实是一个将养的好时节。所谓冬病夏治，如果配合穴位敷贴等治疗手法，能起到扶正、强身、防病的效果。所以对于像阳虚体质这样的人，三伏天并不算太难过，反而有助于他们养阳，养好了对过冬也有益。

对湿热血瘀的人 这是假的

而对于其他体质的人来说，这个说法就可能有大问题了。在金小晶看来，如果在三伏天还这样将养，首当其冲的“受害者”就是湿热体质的人群。

湿热体质的人有胖有瘦，但大都特别怕热，却不怎么畏寒;这类人面部容易出油，容易害痘，夏天有时候还会长疖子什么的;经常口干、口苦，小便赤黄，还容易便秘;性格上也比较急躁，容易发脾气。对于这类人来说，湿、热是他们的特征，而三伏天高温，暑湿重，本来就是他们最不能忍的季节，如果此时还一味“养阳气”，只怕反而能“养”出病来。

另外，血瘀体质和痰湿体质的人也不适合这样养。因为血瘀体质的人，更需要的是活血化瘀，而痰湿体质则需要利水、去湿，老是这样养着，一旦暑湿入侵，对他们的身体反而不利。

“人们夏天出汗多，丢失的阴气也就多。对本来就阳气旺、火气重的人，养阳不是最重要的，保护阴气、避免耗气伤阴才是重点。对于这样的人来说，这条‘温暖传递’的大方向就完全错误了，因为他们需要的恰恰是吃点西瓜、喝点绿豆粥，祛暑祛湿。”金小晶说。

三伏天 喝温水就可以

饮水方面，金小晶建议选择“常温水”，但无需过热的水。“温度太高的热水并没有驱寒作用，反而可能烫伤口腔及食管黏膜。我们建议饮用水温在40到45℃，这个温度既符合口腔温度，也是很适合胃肠的温度。”金小晶说。

当然，有些人实在怕热，饮用一般室温下的水问题也不大，因为夏季室温本来就高，常温水也冷不到哪里去。只是别贪凉过度喝冰饮就好。

痛经可以吃生姜吗

养生专家认为生姜本身是温热性食物(小贴士 :食物简单分为寒性、凉性、温性、热性、平性五个属性)温热性食物：在药理上讲具有温中、助阳、散寒等作用，常用于寒性病症)而部分痛经患者属于阳虚,气血虚或者痰湿体质(小贴士 人体简单分为阴虚体质、阳虚体质、气血虚体质、痰湿体质、血瘀体质、气郁体质等六个易患疾病的体质)。阳虚、气血虚或者痰湿体质的人怕冷、消化不良或者虚胖等“寒”症并且都禁忌寒凉性食物 因此生姜的温热性正可以中和痛经患者体内中的“寒”症。所以痛经人群可以吃生姜 等温热性的食物。

根椐体质来刮痧有何重要意义

体质有很多种类，比如气虚体质、阳虚体质等等，这些体质是由先天或后天的综合影响形成的。针对不同的体质，可以用不同的刮痧方法，再加上相应的要点提示，自然能使不同的体麟到更好的改善。

如何改善阳虚体质

“阳虚体质”是人体阴阳失衡的生命现象，出现寒性和机能减退的现象，又称为“虚寒体质” 阳虚体质的表现 明显怕冷，对气候转凉特别敏感，或腰背部有冷水浇的感觉;喜喝热茶、热汤，疲乏无力，动则心慌、气短、容易出汗，或大便稀薄，受寒后易腹泻，劳累后浮肿，或夜间多尿，性欲减退，男性易阳萎、早泄，女性月经减少，情绪低落、意志消沉、有孤独感。手足不温，腰腹部冷，面色淡白无光泽，或面色黑，舌淡白，舌体胖嫩，脉搏沉弱无力。阳虚体质的血压偏低，免疫功能减退，甲状腺素分泌减少，肾上腺皮质功能降低，性激素水平下降。

根据临床经验，辨阳虚体质可参考以下各项：

1)常年四体不温，体温低于常人，是阳虚体质的特征;

(2)具有气虚体质的基本特征(见首篇“气虚体质的表现”～节);

(3)多见于老年人;

(4)白天容易打磕睡;

(5)有慢性失血(如月经过多、痔疮出血、消化道出血等)或慢性泄泻。 阳虚体质的发病趋势 “阳气”能抵御恶劣气候对人体的影响。阳虚体质易受寒冷、潮湿伤害，引起关节、肌肉等组织的疾病; 阳虚体质免疫功能低下，容易感冒，或发生其他疾病，病情反复不愈; 阳虚体质产热不足，引起血管收缩，循环受阻，大脑长期供血不足，易导致脑功能减退，进而造成脑萎缩。

阳虚体质消化功能减退，易导致慢性腹泻，消化不良，营养不良，贫血，或水肿等; 阳虚体质生殖系统功能减退，易导致不孕、不育。 阳虚体质的食物调养 阳虚体质应当重点补阳气。

下列食物适宜阳虚体质的调养。例如：鹿肉、羊肉、狗肉、牛肉、牛奶、羊奶、童子鸡、鹅肉，麻雀、虾、鳗鱼、鱼鳔、辣椒、韭菜、大蒜、生姜、糯米、黑米、薏米、甘薯、山药、芡实、扁豆、麦芽糖、桂圆、红枣、栗子、银杏、胡桃、荔枝、菠萝、桃、杏、樱桃、杨梅、黑砂糖、桂皮、胡椒等。

文章详细的为我们介绍了改善阳虚体质的方法，希望男性朋友可以根据自己的需要去选择它们。男性朋友想要在生活中改善阳虚的体质是比较简单的，只要你们根据文章介绍的方法，并且在生活中勤于锻炼，很快你们就可以痊愈的。

阳气不足吃什么食物

1、阳虚体质：所谓的阳虚体质就是指由于阳气不足，失于温煦，以形寒肢冷等虚寒现象为主要特征的体质状态。阳虚体质的人要吃一些以温补脾肾阳气为主的水果有桂圆、红枣、银杏、荔枝、菠萝、桃、杏、樱桃、木瓜、杨梅、火龙果、苹果等。不可过食寒冷的食品，比如冰水，冰激凌和冰西瓜等。

2、阴虚体质：在中医体质学上，身体缺水，被称为阴虚体质。主要表现体内津液精血等阴液亏少，以阴虚内热等。阴虚体质的人吃水果有西瓜、桃子、甘蔗、苹果等。辛辣的、温燥的、肥腻味重的食物都伤阴。水果中如荔枝、桂圆等不太适合阴虚的人多食。

3、气虚体质：气虚体质是由于一身之气不足，以气息低弱、脏腑功能状态低下为主要特征的体质状态。气虚体质的人吃一些具有益气健脾作用的水果有大枣、桂圆、樱桃、葡萄等。少吃耗气的食物如空心菜、生萝卜。

4、痰湿体质：中医讲痰湿体质是由于机体睡液停滞不化了而导致痰和湿凝聚在一起，所以出现黏滞、重浊等主要特征的体质状态。适宜吃的水果有山楂、荸荠等。忌吃的水果有石榴、大枣、柚子、橘子等。