皮肤管理是终生必修课

皮肤管理是终生必修课

皮肤保养并不应该从25岁才开始

关于护肤，有一种说法广为流传，即“女人25岁后就应该认真保养皮肤”，说的是女人从25岁后身体各方面的机能开始走下坡路，皮肤老化速度会加剧，因此要想让青春美丽的容颜更持久，就要开始使出浑身解数延缓衰老、保养皮肤。那么，这种说法准确吗?皮肤的衰老并不是从25岁才开始，因此，皮肤保养也并不应该从25岁才开始。

人的皮肤老化，从出生就开始，除了自然老化，还有光老化。随着时间的推移，人的皮肤由于各种内部和外部环境的影响，皮肤弹力逐渐变差、胶原流失、皮肤变薄，开始出现细纹、皮肤粗糙、下垂等等老化现象。因此，人要想尽量延缓衰老，就应该尽早开始皮肤管理。皮肤管理包括防晒、护肤、避免皮肤伤害、保持良好的生活习惯等等内容。

日常护肤品选择以自己用着舒服为准

目前市面上充斥着各种各样的护肤品。从形态上看，有霜、水、面膜等等;从功能上看，有补水的、美白的、去皱的等;还有不少护肤品宣扬含有这种特殊成分能起到特殊作用。琳琅满目的产品，给我们带来多种选择的同时也让我们难以选择。那么，我们日常生活中应该如何选择护肤品呢?

如果只是作为日常清洁和基础护理，护肤品的选择只要自己用起来舒服即可。但是，如果要想对皮肤有特殊保养、护理要求，那么，就应该去正规、专业的医院明确自己的皮肤类别。皮肤并非只有油性、干性、中性、混合性四种，而是可以分成16种。因此，如果你对皮肤有如祛斑等特殊要求，就应该先做皮肤检测，在医生的指导下有针对性地使用合适的护肤品。

此外，对于现今各种美容院、美容机构都纷纷抢占皮肤整形美容市场的现象，建议广大民众，要明确日常化妆跟医疗美容的本质区别，要选择有正规经营执照的机构。

脂肪粒用针挑破可以吗

脂肪粒在皮肤里形成的一粒粒白头，和粉刺有点相似，而脂肪粒是凸出来的罢了。一般来说，脂肪粒是可以用针挑掉的，只要到专业的皮肤管理中心即可，这也是最安全放心的。如果你不是专业人士，最好不要自己在家随便用针挑脂肪粒哦

春季卸妆护肤必修课

卸妆锦囊

春季季节性特点：天气干燥、风大、空气中花粉和灰尘等易过敏源多。

春季卸妆要点：温和滋润、有效祛除皮肤表面的化妆品和皮肤中的油脂、污垢春季。

卸妆提示：浓妆用卸妆油、淡妆用温和滋润的卸妆乳液或者卸妆海绵。

卸妆步骤：一个完整的卸妆步骤应该由眼部开始，到唇部，再到整张脸，卸完妆以后，还要进行后续的保湿、滋润等程序，才算是彻底了。

局部 考验细致与技巧

卸眼影时把眼部专用卸妆品蘸到化妆棉上，盖住眼皮轻敷片刻，再轻轻往外擦，重复多次，直到眼影卸干净为止。

卸眼线时用棉签或者在化妆棉的边缘处蘸取适量的卸妆液，在画眼线的部位由内往外轻擦，这样就可以轻松卸掉眼线了。

卸睫毛膏时在上睫毛和下眼皮之间先垫上一层纸巾或化妆棉，再把蘸上卸妆液的化妆棉由睫毛根部向外擦拭，然后再用有卸妆液的棉签轻轻地在每一根睫毛上往外刷，这能确保完全卸干净睫毛膏，避免对眼睛造成影响。

卸唇膏/唇彩时将适量的唇部卸妆产品倒在化妆棉上，敷在唇上停留数秒，然后就可以擦拭干净了。

整体 清洁最重要

卸脸部妆容时最好选用含有牛奶成分等滋润温和的卸妆乳液，先在鼻子两侧上下涂抹，再在其他部位由内向外轻揉，待污垢完全与卸妆乳融合再冲洗干净。

用性质温和的洗面奶洗脸，对脸部作彻底的清洁。

用爽肤水在脸上轻轻拍打，对肌肤作最后的清洁，平衡肌肤的ph值。

滋润注意修复擦上具有保湿、修复等成分的乳液，为干净的肌肤补充营养。

用品 纯天然乳液最可靠

选择不含皂基成分、没有颗粒去角质成分的天然洗面乳，以天然成分的乳液状产品为最佳。

为了避免感染，可以选择专为敏感肌肤设计的产品，例如标有“gentle、mild、sensitive”等的产品。

选择含有洋甘菊、芦荟、金盏花或温泉成分的爽肤水，它们都有良好的镇静、舒缓、抗过敏效果。

慎用含酒精化妆品

如果春天皮肤因为卸妆不完全和外界的诱因而过敏，最好是暂停化妆。

此外，还要注意千万不要为了达到短暂的消炎和收敛的效果选用含有酒精和挥发性物质较高的产品，这些产品不但没有缓解的功效还会造成缺水、脱皮、伤口不易复原。清洁皮肤时，绝对不要用含酒情、香料、色素成分的产品，而应使用性质温和、具有轻微消炎杀菌作用、可强化微血管壁的营养水，这才是卸妆良方。

专家提醒：巧用卸妆油

每天都有完整上妆的习惯、或者喜欢化浓妆的女性比较适合用卸妆油，化淡妆的女性其实用乳液卸妆的效果更好。此外，干性和中性皮肤的人也较适合使用卸妆油;但是，油性皮肤或是皮肤上长了青春痘的人就不大适合使用卸妆油了。

在用卸妆油的时候，切记不要让卸妆油在脸上停留太久，时间最好控制在3分钟以内，然后用大量的清水冲洗干净，避免油脂以及卸妆油中伤害皮肤的成分出现。用清水冲洗干净后，还可以用性质较为温和的洗面产品再洗一次脸，可以把卸妆油清洁得更加彻底，接着立刻使用润肤露滋润皮肤。

烟酰胺长毛的几率高吗 烟酰胺停用皮肤还白吗

只要做好肌肤管理，是会白的。

烟酰胺不同于其他护肤品，它的成分比较稳定，可以很好的保住抑制人体黑色素的生成，作用到人体几乎深层，一般来说只要做好基础的肌肤护理，那么即使停用了，人体皮肤还是一样会白的。

谈恋爱是否为大学生的必修课

大学生大多处于青春晚期与成年早期之间的爱情萌芽期，需要正确的爱情观进行指导。高中时期心智不够成熟，且被压在繁重的功课之下，动辄会背上早恋的罪名，而大学则是心理生理双向开始走向成熟，爱情开始萌芽，正确的爱情观的引导就显得尤为重要。而恋爱成为大学的必修课可以教给大学生如何谈恋爱并引导大学生树立正确的爱情观等，因此恋爱应该成为大学的必修课。

谈恋爱作为课程来讲符合必修课的特征。按照必修课的分类谈恋爱应该 属于公共必修课，体育和思修都是必修，他们具有的共同特征就是对我们的发展具有长远意义。谈恋爱当然也具有这个特征，学习谈恋爱不光可以帮我们正确认识两性关系，学习与异性相处，学会爱一个人，以及认识和处理恋爱中的问题，帮我们树立正确的爱情观，减少由恋爱产生的社会问题，更能体现高等学校注重素质教育的立场和态度。学习谈恋爱可以培养我们的基本情感能力，教我们用正确的方式去恋爱，让我们未来生活更加幸福。一个关乎我们未来人生的课程，如果只作为选修课是不是不够重视呢? 我说的这些还不能够折服你们，那么你们大概不重视谈恋爱吧?你们对谈恋爱不够了解吧?在当今社交网络流传的最多的话语和感慨是关于什么，关于爱情，也就是谈恋爱。诗词歌曲仍有一大部分是为情所伤。天津大学已开展了恋爱课，北京多所高校也相继开展了恋爱课。我们学校的心理健康课程中仍然有一节课是讲的谈恋爱。再反手看看新闻，多少因为不会谈恋爱导致恋人被杀分手被害。我们似乎已经没有理由去认为谈恋爱不能作为大学生的必修课了。

内分泌调理是女人必修课

晚上舒舒服服睡个好觉对你来说是个问题吗?

你常没有特别原因而感觉衰弱疲倦吗?

你感觉焦虑或心情沮丧吗?

有月经的困扰吗?

在集中注意力、记忆或学习上，你有困难吗?

你最近体重有增加或减轻吗?

假如你的答复有任何一项是“肯定的”，内分泌正在影响您的健康：

健康女性卵巢和肾上腺的腺体产生各种激素，这些激素掌控着女性月经、新陈代谢及睡眠，它们通过肝脏、肾脏及消化系统代谢，最终排泄掉。但是这条链中的任何一部分出了问题，激素水平就会失衡，对身体的影响也是广泛的。这就是我们常说的“内分泌失调”。

对于大多数女性而言，所有问题都集中于一点：内分泌。如果你正处35～55岁，经历头痛、失眠、焦虑、易怒、精力不集中、痛经、超重、乳腺增生，甚至大出血，那你一定要留意内分泌。

内分泌，它是女性美貌和青春的源泉。女性第一性征，第二性征的发育，周期性的月经，生育能力，特有的丰韵和婀娜的体态，都是内分泌在起主导作用。它让女人有光滑柔嫩的肌肤，高耸的乳房，窈窕的身材，甚至连女性温柔婉约的性格也是内分泌决定的。

内分泌失调除了会引起经前期各种症状外，还会导致纤维瘤、良性子宫病变甚至女性特有的癌症。

为了平衡您体内的内分泌，经过如下的努力：饮食跟生活习惯的改变，荷尔蒙理疗等方法。您会在30天之内看到效果的。学习如何克服您体内的内分泌不平衡会使您一生受益。开始的越早，您会越早感觉到它给您带来的好处。

减轻压力

处于紧张状态时，排卵功能会受到一定影响。如果不能正常排卵，在卵泡期就不能产生足够的孕激素，没有了孕激素，就不能使雌激素控制在一定范围内，雌激素的副作用就会产生。压力也会使皮质醇水平增高，这会使内分泌相应的失去平衡。

哪些变化能使你更舒心：换工作，结束一段恶劣的关系，得到预定的经济适用房，如果这是近期的目标，试着做做瑜伽，转变态度。在压力状态下，你不能改变这个局面，只能控制自己的反应，此时，要尽量保持冷静，因为你不能改变这种情况。

合理饮水

水帮助我们帮助机体有效排泄激素的代谢产物，每两磅体重每天喝1盎司水(如果体重128磅，你应该喝64盎司水)，尽量少饮用咖啡型饮料，咖啡因会刺激肾上腺产生更多的皮质醇，增加疲劳、担忧和其他症状。报告显示，经常饮用可乐、咖啡、茶的人比不饮用的人更易患经前期综合症。对于酒精，如果饮用过多，会降低肝脏降解内分泌的功能，导致雌激素水平升高，使其用途减到最低。

适当运动

运动可以减少压力，改善睡眠习惯，帮助减少过量的激素。机体一般有5种方法减少毒素：呼吸、出汗、月经、排尿、排便。健康的最大益处是，增加心脏的收缩、储存功能以及血管弹性。每天至少散步30分钟将会产生意想不到的效果。

良好睡眠

如果每天可以保证8小时良好睡眠，会对内分泌的正常有很大帮助，因为睡觉时机体会产生荷尔蒙，尽量保证在晚上十点前入睡，这是由于晚上10点到凌晨2点，机体处于最佳修复状态。在枕头旁放些熏衣草，就寝前1小时保持放松状态。

冬天皮肤痒是怎么回事 冬天皮肤痒或是洗澡太频引起

很大一部分年轻人，尤其是白领阶层和幼儿人群，每日洗澡成了他们的必修课，甚至每天要洗2~3次。冬季气候干燥，频繁的洗澡会使皮肤表层油脂受到破坏，容易引起皮肤干燥、瘙痒。

正确做法：冬季洗澡不宜过频，每周两到三次比较合适。另外，还应避免使用太热的水洗澡。选择滋润成分的沐浴露，沐浴之后全身涂抹润肤乳。

孕期晒太阳应注意什么 尽量保证每天晒太阳的时间

在有阳光的时候，准妈妈应该将晒太阳作为每天的必修课，晒太阳要足量，夏天每天不少于半小时，冬天不少于1小时，尤其是久坐办公室的孕妈妈们更要注重晒太阳，另外紫外线还有杀菌功效，半小时左右的日晒就能起到对皮肤和房间空气的消毒作用。

怎样防止孕期肤色变化 孕期保养不可停

一些准妈妈觉得，怀孕了护肤管理就不能进行了。其实，在来到这个世界的时候，身体的各种器官，包括全身肌肤的发育就是从不成熟到成熟，然后再慢慢老化。因此，要是你想让自己的皮肤棒棒的，就一定要做好保养工作。