焦虑过度可引发鬼压床

焦虑过度可引发鬼压床

医生，我知道您是心理专家，想请教一下。今天中午午睡的时候，快醒时出现了鬼压床的现象，这个现象在我出现焦虑心理问题前也有过五六次。我对这个现象有简单的了解，不过今天的这次还是挺吓人的，耳朵能听周围的声音，但就不能动，呼吸也像被封住一样，努力地挣扎才醒来，出了一头的汗。请问我这样的问题严重不，要不要去医院检查一下呢?

另外，我停药以来，担心自己身体的想法还是时有发生，近日我总担心自己心脏有问题，心肌炎等等(要命的是后背及心区会隐约痛!)。每次这样我都用您教的方法去抗着。我很想去做个心电图，但还是忍住了，但是身体好像老是不够精神，有时会打很多个哈欠，很容易就疲劳，例如，刚才出去吃饭，还是谈笑风生，但是吃完饭出来一个人回去的时候，那些想法又来折磨我了。

鬼压床，与你的精神状态有关，焦虑紧张和压力导致脑功能失调，快醒的时候，感觉思维中枢已经醒了，但运动中枢还没醒，所以就出现了“鬼压床”现象，通常不需要相关检查。

对于你的焦虑障碍，你已接受4次心理治疗，还需要继续接受心理治疗，以巩固疗效，最好近期能亲自来医院一次，同时要坚持使用在心理治疗时你已掌握的所有自我治疗法。

经常鬼压床怎么办 鬼压床有危险吗

正常情况鬼压床不会死人。

鬼压床是指睡眠时，突然意识清醒，身体还没有苏醒的状态，诱发鬼压床的原因有很多，这是一种睡眠时出现的症状，与梦魇一般，一般是不会导致死人的。

鬼压床会猝死吗 鬼压床不反抗会怎么样

身体会慢慢恢复正常。

在遭遇鬼压床的时候，人们通常会很紧张，极力的去反抗。实际上，鬼压床在你越紧张的时候，症状越严重。如果你能够以平常心对待，并不觉得它可怕，就算你不去反抗，在一定时间内，鬼压床也会自然消失。

鬼压床怎么办 用力眨眼

很多人会反映，在遭遇鬼压床事件的时候，身体完全不能动弹，深呼吸很困难，那么，这时候就可以尝试一下用力眨眼，用力眨眼也可以唤醒身体，把自己从鬼压床的不能动弹中解放出来。

鬼压床是什么原因 吃太多引起鬼压床

在年轻人当中，引起鬼压床的一个常见的现象就是晚上吃的太多，以致于消化系统超负荷运转，身体难以得到放松休息，影响到身体的神经系统，导致出现身体被压，喘不过气来的鬼压床现象。

鬼压床怎么办 寻求帮助

在发生鬼压床的时候，只要边上的人唤醒一下你，就可以马上摆脱出来。所以，如果经常有这种情况发生的人可以告诉身边的人，自己发生鬼压床的时候的状态，让他在看到你呼吸沉重，不均匀的时候叫醒即可。

鬼压床会不会醒不过来 鬼压床死亡怎么回事

可能是本身有其它疾病。

鬼压床这个睡眠现象是不会造成死亡的，有的新闻说鬼压床造成猝死的情况，可能是由于本身有心脏病或者呼吸系统疾病，导致的呼吸停止缺氧，或者大脑供血不足等造成的死亡。

鬼压床了怎么办

一、被压了，心里很清楚，不要急于反抗(反抗是徒劳的)，也不要害怕。

心里放松，要不就休息一下，要不就接着睡，压着就压着，不理他。

二、如果想立刻解除“鬼压床”，按下的过程：

1、身体所有部件都动不了，

2、睁不开眼(有时候能强制睁开但也看不太清)

3、不能说话

4、但能听到声音

5、一切事情都不是绝对不能动的。

在鬼压床后，身体外部唯一我发现“能动”的就是“嘴皮”(不是让你说话当然当时也说不出话)

6、利用嘴皮上下吸动(就像亲嘴发出声音那样，或是像喂小鸡用嘴皮发出声音一样)利用发出的声音，让自己的耳朵听到(第4点，耳朵是能听到的)那么就

成功了。你就可以马上醒来，也就是迅速解决“鬼压床”了。

7、还有一个是有效的，我试过很多次~其实在鬼压床的时候可以控制呼吸，所以一旦遇到“鬼压床”你可以进行快速深呼吸，再同时强制身体动起来，就可以了!

8、另一个非常有效的方法就是在被“鬼压床”以后用力的登脚，不出几秒钟就会醒来。

9、全身大部分不能动，但是舌头还是可以比较灵活的，你可以努力的试着将舌头向外伸，能伸出来你就成功了。或者伸舌头的同时尽量喊出声音，耳朵能听见自己制造的声音就可以了。