高血压的治疗与饮食 海带汤降血压

高血压的治疗与饮食 海带汤降血压

水发海带30克，草决明10克，水两碗，煎至一碗，去渣，分两次喝汤。四季饮用，可清肝、明目、化痰、降血压。

老人血压高吃什么食物

海带能防止脂肪在动脉壁沉积。常食海带炖豆腐,有利于降血压。

内含蕃茄素和纤维,具有结合人体胆固醇代谢产物的作用,从而可降血压。

用花生仁(带红衣)浸醋一周,酌情加入红糖、大蒜和酱油,早晚适量服用,一两周后,一般可使高血压下降。

黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养,豆类脂肪含量低,其中的植物雌激素,有保护血管的作用,大大降低患慢性疾病的风险,对高血压老人尤其有益。

菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜,也是高血压老人中意的。菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂,其中钾对调节血压起到至关重要的作用。高钠低钾是高血压的重要发病因素,因此膳食补钾,有益降压。

夏季五大瓜之首，根本没有西瓜！看完恍然大悟！ 冬瓜益寿瓜

冬瓜有抗衰老、减肥降脂、延年益寿的功效。冬瓜还是典型的高钾低钠型蔬菜，对高血压、肾病、浮肿患者大有裨益。

首先要选有白霜的瓜，其次，长条型的瓜味道好，最后，按上去硬硬的瓜肉质结实，是新鲜的好瓜。

冬瓜虾皮汤利湿补钙；冬瓜海带汤降血脂；冬瓜蘑菇汤增强免疫力。

吃什么降血压最快最好 海带

海带中的海带氨酸具有降压效果，海带氨酸单枸橼酸盐对麻醉兔静脉打针，可使血压时间短下降，因此高血压患者经常使用海带具有降血压的效果。不仅如此，海带还具有降血糖的效果，在海带中的褐藻淀粉的作用下，血糖能够得到有效的下降。

建议：

高血压患者可以在日常多煮海带汤食用，辅助下降血压。不过，由于食盐中含有钠离子，大量的钠离子会使血管硬化，正常人每天的摄盐量是6克，而高血压每天摄盐量每天大约为2.5克。因此，在熬制海带汤的时候，一定要减少食盐的放入。

生活中怎样调理高血压呢

高血压是现在常见的“三高”之一，高血压是健康的隐形杀手，高血压通常是通过量血压或者有高血压并发症诊断的，高血压对我们的健康是很大影响，所以平时我们要最好预防高血压的工作。

中医认为高血压初期是由于肝火上炎，而中期的高血压则是肝火旺，晚期的高血压则是肝阳上亢。初期高血压的症状主要有：头痛甚至出现眩晕、眼睛红痛、烦躁易怒、睡眠不安等;而晚期的话，则会出现头痛、面赤、眼花等症状。

高血压患者饮食要注意低盐、低脂肪、低胆固醇的饮食，高血压患者在平时的饮食中要减少食盐的摄入，应该要尽量的少吃腌制的加工食品，可以多摄取含有钾元素的蔬果，因为钾元素具有利尿的作用，又可以松弛血管平滑肌，降低血管阻力，这样可以达到降低血压的效果。高血压患者平时也可以喝一两杯低脂或者脱脂的牛奶。

高血压的治疗最主要的就是降血压，对此中医推荐一款食疗的药膳——决明子海带汤。此汤具有明目、通便、利尿、降血压的食疗作用。

决明子海带汤的做法：

材料：海带100g、排毒200g、姜2片、决明子20g、盐

做法：1、将海带洗净备用;排骨洗净，放入开水中涝一下，去掉血水和杂质然后在洗一下，备用。

2、在锅中倒入5杯的水，然后放入全部的材料，用大火煮20分钟左右，再加盐巴调味一下即可。

看了以上小编介绍的方法，大家是不是很有启发了呢?高血压的患者在饮食上确实是很有讲究的。千万不要乱吃东西。也不要轻信民间不科学的迷信土方子来治疗高血压。多多吃青菜，比如芹菜、菠菜、海带等等都是不错的饮食搭配。选择牛奶要选择低脂的牛奶。

高血压的治疗与饮食 饮食降压

合理的饮食能够在一定程度上帮助控制高血压的发展。高血压患者可以多食用含有高钙、高钾的食物帮助防治高血压。

橘子中含有大量的维生素C、钾、枸橼酸等多种营养素。高血压患者多食用含有高钾的水果蔬菜能够帮助预防高血压造成的脑溢血，还能帮助有效降低血压，保护肾脏，防止动脉胆固醇沉积，预防心脏疾病的发生。

取2克左右芭蕉，切成小段之后待用。然后将芭蕉放入煮沸的水中先煮10分钟然后将准备好的10个鹌鹑蛋一个个打入沸水锅中，最后加入白糖即可。芭蕉煮鹌鹑蛋能够帮助补气血，降血压，通便秘，特别适用于高血压病肝肾阴虚型。要注意的是大便溏泄者不宜食用。

取10克左右大蒜去皮之后捣成蒜蓉备用，然后将200克茄子洗净之后切成两半放在蒸笼上用武火大气蒸25分钟左右然后将茄子出笼之后加入蒜蓉、芝麻油、盐、酱油拌匀即可。蒜蓉拌茄子能够有效行气解毒、降脂降压，特别适用高血压患者食用。

食疗降血压

一、芹菜粥

芹菜具有降血压的功效，芹菜与粳米一起搭配煮成粥可以有效地治疗高血压。把芹菜洗净切段，把粳米洗净一起放进锅里，加适量清水一起熬煮成粥，再加入适量的盐进行调味即可。

二、玉米须海带汤

玉米须与海带具有治疗高血压的作用，把玉米须洗净，海带洗净切丝，把玉米须与海带一起放进锅里熬煮成汤，去渣取汤饮用能够有效地降低血压。

三、草鱼冬瓜汤

草鱼冬瓜汤不仅能够治疗高血压而且还能补充人体必需的营养，可以把冬瓜去皮洗净切块，把草鱼杀好洗净切块，放进锅里稍微煎一下，再把草鱼与冬瓜一起放到锅里，倒入适量的清水，一起熬煮成汤，最后加入适量的盐进行调味即可。

四、胡萝卜粥

胡萝卜具有降血压的作用，可以把胡萝卜切碎，把粳米洗净，一起放进锅中，加入适量清水，把胡萝卜碎与梗米一起熬煮成粥，不仅可以治疗高血压而且还能美容养颜。

五、芹菜红枣茶

芹菜具有降血压的作用，红枣可以补血，两者相结合能有效地治疗高血压。可以取适量芹菜与十颗红枣一起煮成茶饮用，但女性需注意月经期间不可饮用此茶。

高血压食疗降压

白米腐竹白果粥

原料：大米300克，白果150克。

做法：大米淘洗净，加盐码好。白果去壳去核。腐竹用水发软后切碎。锅中水沸后放入大米、白果和腐竹同煮约30分钟后，将麦片用纱布包好放入在煮30分钟。粥好后，取出麦片纱布包，用盐调味即成。

薏米冬瓜汤

原料：薏米50克，冬瓜150克，水350克。

做法：冬瓜一块、薏米用清水泡4-5小时备用，冬瓜切成1.5公分半的厚片。薏米入锅大火烧开后转小火煮熟至开花汤稍微变白即可。下入冬瓜转大火烧开转中火煮2分钟即可出锅。

注意：薏米一定要提前泡4-5小时，煮的时候煮开后一定要停火30-50分钟，在用小火煮20分钟花就开了。冬瓜和薏米的比例1:3最好，放入冬瓜开着锅不要盖盖子，口感会好。

豆腐瘦肉汤

原料：豆腐、瘦肉、姜丝、枸杞、香菇。

做法：姜片切丝、豆腐切块。瘦肉切片，过水备用。将500ml的水注入锅中煮开后，放入豆腐、枸杞、香菇、姜丝等同煮，用大火煮5分钟后，再转小火煮10分钟。放入瘦肉片，转大火煮开后即熄火，焖2分钟即可。

血压高怎么调理

高血压是现在常见的“三高”之一，高血压是健康的隐形杀手，高血压通常是通过量血压或者有高血压并发症诊断的，高血压对我们的健康是很大影响，所以平时我们要最好预防高血压的工作。

在中医理论中，中医认为高血压初期是由于肝火上炎，而中期的高血压则是肝火旺，晚期的高血压则是肝阳上亢。初期高血压的症状主要有：头痛甚至出现眩晕、眼睛红痛、烦躁易怒、睡眠不安等;而晚期的话，则会出现头痛、面赤、眼花等症状。

高血压患者饮食要注意低盐、低脂肪、低胆固醇的饮食，高血压患者在平时的饮食中要减少食盐的摄入，应该要尽量的少吃腌制的加工食品，可以多摄取含有钾元素的蔬果，因为钾元素具有利尿的作用，又可以松弛血管平滑肌，降低血管阻力，这样可以达到降低血压的效果。高血压患者平时也可以喝一两杯低脂或者脱脂的牛奶。

高血压的治疗最主要的就是降血压，对此中医推荐一款食疗的药膳——决明子海带汤。此汤具有明目、通便、利尿、降血压的食疗作用。

决明子海带汤的做法：

材料：海带100g、排毒200g、姜2片、决明子20g、盐

做法：1、将海带洗净备用;排骨洗净，放入开水中涝一下，去掉血水和杂质然后在洗一下，备用。

2、在锅中倒入5杯的水，然后放入全部的材料，用大火煮20分钟左右，再加盐巴调味一下即可。

高血压吃什么好

1.竹笋

竹笋具有低脂肪、低糖、高纤维素的特点，是高血压患者的适宜食物，降血压的饮食。

2.海带

海带能防止脂肪在动脉壁沉积。常食海带炖豆腐，有利于降血压。

3.白菜

白菜叶含有较多的维生素C，常食对预防动脉粥样硬化或某些心血管病大有好处，适合高血压患者食用。

4.香菇

可降低血内胆固醇，防止动脉硬化和血管变性，是防止心血管疾病的理想食物，高血压患者也适合食用。

5.冬瓜

降血压冬瓜中含钠量较低，因而是肾胀病、浮肿病、高血压患者的理想蔬菜，是降血压之佳品。

6.西红柿

西红柿内含蕃茄素和纤维，具有结合人体胆固醇代谢产物的作用，从而可降血压。

7.大蒜

据国外的一项研究显示，中等至严重程度的高血压患者，连续几周每天食用大蒜，血压能降至正常水平。

8.紫色茄子

它含有丰富的维生素P和皂甙等物质。常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，还能提高毛细血管抵抗力，因而具有很好的保护心血管的功能。

老年人高血压标准是什么

老年人高血压标准：

理想血压 <120 <80

正常血压 <130 <85

高正常 130-139 85-89

1 级高血压(轻型) 140-159 90-99

亚组：临界 140-149 90-94

2 级高血压(中型) 160-179 100-109

3 级高血压(重型) ≥180 ≥110

单纯收缩期高血压 ≥140 <90

亚组：临界 140-149 <90

高血压病人宜吃什么?

大量实践证明，下列食品具有降血压的作用。

1.豆腐及豆制品常吃可降低体内的胆固醇水平，进而缓解高血压。

2.海带海带能防止脂肪在动脉壁沉积。常食海带炖豆腐，有利于降血压。

3.葱葱能减少胆固醇在血管壁上的堆积，常吃葱煮豆腐，有降低血压之效。

4.洋葱常吃洋葱有降血脂、预防血栓形成的功效。

5.西红柿内含蕃茄素和纤维，具有结合人体胆固醇代谢产物的作用，从而可降血压。

6.花生用花生仁(带红衣)浸醋一周，酌情加入红糖、大蒜和酱油，早晚适量服用，一两周后，一般可使高血压下降。

7.大蒜据国外的一项研究显示，中等至严重程度的高血压患者，连续几周每天食用大蒜，血压能降至正常水平。

8.醋患高血压和动脉硬化的人，每天喝适量的醋，可减少血液流动的阻塞。

9.香蕉增加钾的摄入量可降血压，香蕉中含有丰富的钾质。美国一项研究报告指出，每天吃一根香蕉，能使血压维持在正常水平。另外，其它含钾较多的食品有：桃、橙、菠菜、大豆、紫菜、马铃薯、玉米、多叶青菜，高血压患者可多吃这些食品。

10.山楂山楂能降血脂、降血压。山楂中主要含山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酶、维生素C等，具有扩张血管、降低血压的作用。

在对老年人高血压标准认识后，自身有患有高血压，在饮食上都是可以选择以上食物，这些食物对缓解高血压问题都是有很好帮助，不过要注意，在治疗高血压疾病过程中，高血压患者要注意，运动也是要进行的，不过要适量进行运动。

高血压治疗

一般治疗

注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼。注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，并避免进富含胆固醇的食物。肥胖者适当控制食量和总热量，适当减轻体重，不吸烟。

服用少量镇静剂可减轻精神紧张和部分症状，可选用：安定、溴化钾、苯巴比妥、利眠宁等。

药物疗法

老年高血压患者，多伴有全身动脉硬化，肾功能不全，血压调节功能较差，并常合并哮喘、慢性气管炎、糖尿病等，应避免使用交感神经节阻滞剂，可选用利尿剂和钙拮抗剂，常用双氢克尿噻12.5～25mg，1日1次，或硝苯吡啶5～10mg，1日3次，对大多数患者有效。

中青年高血压患者交感神经反应性及肾素水平一般较高些，且合并症少，可选用β受体阻滞剂或血管紧张素转换酶抑制剂，如美多心安或氨酰心安50～100mg，1日1次，或巯甲丙脯酸12.5～25mg，1日3次。

降压药物治疗

根据病情合理使用降压药物，使血压维持在正常或接近正常水平，对减轻症状，延缓病情进展以及防止脑血管意外、心力衰竭和肾功能衰竭等并发症都有作用。降压药物种类很多，各有其特点，目前趋向于作用持久，服用次数减少的长效制剂或剂型，以方便病人服用。常用的降压药物有：

1 、利尿降压剂：氢氯噻嗪、环戊甲噻嗪、速尿等

2、 中枢神经和交感神经抑制剂：利血平、降压灵、盐酸可乐定

3、 肾上腺素能受体组滞剂：β阻滞剂如心得安、氨酰心安、和美多心安等，α阻滞剂如苯苄胺、α+β阻滞剂如柳氨苄心安

4、 酶抑制剂如血管紧张素转换酶抑制剂如卡托普利、依那普利等

5、 钙离子拮抗剂如硝苯地平、氨氯地平等

6、 血管扩张剂如肼苯哒嗪、长压定、哌唑嗪、呱氰啶等

7、 神经节和节后交感神经抑制剂如呱乙啶、酒石酸五甲呱啶等

8 、5-羟色胺受体拮抗剂如酮色林等

9 、复方制剂如复方降压片、复方罗布麻片等

降血压的食物 海带

海带当中含有比较多的有机物和钙、铁等元素，同时还含有大量的蛋白质、脂肪酸、糖类以及多种维生素和尼克酸等。

经常吃海带，能有效的防止甲状腺肿和降低胆固醇，并且对于高血压症状和动脉硬化等都有辅助治疗的作用，所以说海带也是一种能降血压的蔬菜。