近视眼吃什么食物提高视力 近视眼食谱

近视眼吃什么食物提高视力 近视眼食谱

原料：核桃仁（微炒去皮）300克、红枣（去核）250克、枸杞子150克、鲜猪肝200克。

做法：将原料都切碎，放瓷盆中加少许水，隔水炖半小时后备用。然后取取2-3汤匙，打入2个鸡蛋，加糖适量蒸为羹。

功效：具有有益肾补肝、养血明目的作用。可治疗近视、视力减退，或伴有头昏健忘、腰膝酸软等症者。

原料：赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龙眼、莲子、红枣各30克，粳米500克。

做法：把所有原料放在一起，然后加水煮粥，拌好糖。

功效：有健脾补气、益气明目的功效。适合近视、不耐久视、寐差纳少、消化不良等症。

原料：花生米100克、南瓜子50克、红枣肉60克、黄豆粉30克、粳米粉250克。

做法：将其他原料与枣肉共捣为泥，再调入些面粉，加适量油与水，调匀做糕，蒸熟，一日吃完。

功效：有补脾益气、养血明目之功。可用于治疗近视、视物模糊，伴心悸气短、体虚便秘者。

近视眼吃什么食物提高视力 西兰花

西兰花不仅可以提高视力还可以预防白内障。西兰花中含有黄体素和玉米黄质(类胡萝卜素属中的一种植物营养素抗氧化剂)。这种物质对晶状体非常有好处。这些类胡萝卜素可以使眼细胞免受自由基对其造成的压力。

近视眼吃什么食物提高视力

原料：黑芝麻、核桃肉各适量。

做法：将黑芝麻放入锅中炒香，晾凉后研末，核桃肉微炒捣烂，分贮瓶内。每次取芝麻和核桃粉各1汤匙，用1杯牛奶或豆浆冲服，并加蜂蜜1匙调服。

功效：滋补肝肾，明目润燥。适用于近视及双目干涩的患者。

原料：核桃仁、红枣各250克，枸杞子150克，鲜猪肝200克。

做法：核桃仁微炒去皮，红枣去核，与枸杞子、猪肝一同切碎，放瓷盆中加少许水，隔水炖半小时备用。每日取2～3汤匙，打入2个鸡蛋，加糖适量蒸为羹食用。

功效：益肾补肝，养血明目。适用于近视、视力减退，或伴有头昏健忘、腰膝酸软等症。

原料：童子鸡1只，龙眼、枸杞子、红枣各30克，精盐适量。

做法：将童子鸡褪毛洗净，去内脏后，纳入龙眼、枸杞子、红枣，上锅蒸熟，加精盐调味后即可食用。佐餐食用。

功效：养血健脾，益肝明目。适用于近视、视疲劳、头昏心悸、失眠神疲等症。

原料：枸杞子10克，陈皮3克，桂圆肉10个，蜂蜜1匙。

做法：将枸杞子与陈皮放在用2层纱布做的袋内，然后与桂圆肉一起，放在锅中，加水适量，用火煮沸30分钟后，取出布袋，调入蜂蜜后即可食用。食桂圆肉喝汤，下午当点心。需常服。

功效：适用于近视眼患者。

原料：枸杞子30克，猪腰1对。

做法：将猪腰去腰臊，切成薄片，同枸杞子烧炒食用。

功效：养血明目。适用于近视眼患者。

原料：猪肝100克，猪心150克，枸杞子、谷精草各20克，龙眼肉15克，杭白菊12克。

做法：将猪肝、猪心洗净，切成片，备用。把准备好的猪肝、猪心、枸杞子、谷精草、龙眼肉、杭白菊一同放入锅内，用武火煮滚后用文火煲1小时即可。食猪肝、猪心，喝汤。

功效：适用于近视眼患者。

原料：花生100克，南瓜籽50克，红枣60克，黄豆粉30克，粳米粉250克，植物油适量。

做法：花生、南瓜籽炒一下，去皮，与红枣一起捣烂成泥，调入黄豆粉、粳米粉，加适量植物油和水，调匀成膏，上笼蒸熟即可食用。1日内吃完。

功效：适用于近视眼患者。

多种多样的临床出现的近视眼的症状

1、近视眼的症状表现多种多样，轻度近视眼患者对模糊的远处物象多习以为常，且因轻度视近眼非常清晰，平时生活、学习及工作多能适应，并不感到有所限制。仅当有视远需要，或当与正常视力者比较，或当健康体格检查时，方被察觉。如看不清黑板，分不明路标等。

2、为了减少近视眼患者的眼的弥散光圈所形成的朦胧像，不少近视眼患者多通过缩小睑裂，增加景深来提高视力，故常表现为习惯性眯眼动作。这是常见的近视眼的症状表现。通常近视眼的外观表现为眼球较大、饱满、前突。当眼球极度内转时，赤道部可出现于睑裂区，单眼高度近视者这一现象较为明显。

以上为您做了详细的介绍了临床近视眼的症状表现。出现了近视眼的症状表现就要尽早治疗。不要能忍则忍。护理不当会让病情加重，大家在生活中一定要多了解一些近视眼的常识。

近视眼吃什么食物提高视力 菠菜

菠菜是黄叶素的最佳来源，而这种元素可以很好的预防白内障，当然了里面含有大量的β-胡萝卜素，它可以在体内转变成维生素A，预防“干眼病”等；同时它还含有钾，钙，镁等元素，可以提高眼球肌肉。所以给孩子多吃一些菠菜也是有很大好处，可以在补充营养的同时，还能够预防近视。

近视眼吃什么食物提高视力 芹菜

众所周知，蔬菜都含有丰富的营养价值，其中芹菜更是其中的佼佼者；根据营养学的研究表明，芹菜含有大量的维生素，多吃芹菜有益身体健康；而且芹菜汁还具有降血糖的作用，对于糖尿病患者，可以多吃芹菜。而且芹菜闻起来一股特别的香味,这种香味能够增强人的食欲，使人胃口大开，非常适合工作压力大的人吃，对于没有胃口吃饭的上班族食用。

近视眼的症状

近视眼的症状

1、视力：近视眼最突出的症状是远视力降低，但近视力可正常。虽然，近视的度数愈高远视力愈差，但没有严格的比例。一般说，3.00D以上的近视眼，远视力不会超过0.1;2.00D者在0.2～0.3之间;1.00D者可达0.5，有时可能更好些。

2、视力疲劳：特别在低度者常见，但不如远视眼的的明显。系由于调节与集合的不协调所致。高度近视由于注视目标距眼过近，集合作用不能与之配合，故多采用单眼注视，反而不会引起视力疲劳。

3、眼位：由于近视眼视近时不需要调节，所以集合功能相对减弱，待到肌力平衡不能维持时，双眼视觉功能就被破坏，只靠一眼视物，另一只眼偏向外侧，成为暂时性交替性斜视。若偏斜眼的视功能极差，且发生偏斜较早，可使偏斜眼丧失固视能力，成为单眼外斜视。

4、眼球：高度近视眼，多属于轴性近视，眼球前后轴伸长，其伸长几乎限于后极部。故常表现眼球较突出，前房较深，瞳孔大而反射较迟钝。由于不存在调节的刺激，睫状肌尤其是环状部分变为萎缩状态，在极高度近视眼可使晶体完全不能支持虹膜，因而发生轻度虹膜震颤。

5、眼底：低度近视眼眼底变化不明显，高度近视眼，因眼轴的过度伸长，可引起眼底的退行性改变。

近视眼如何提高视力

(1)读写姿势要正确：人在读书或写字时，眼与书本保持一尺左右为最佳距离。为此，桌和椅的高低要配套得当，高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。写字时不要歪头，不要在行走、坐车或乘船途中读书、看报。

(2)读写时间要适宜：看书、写字、绘图等用眼时间过长，容易使眼肌疲劳，导致近视。故每读写一小时左右，应到室外远眺或体育活动10分钟，这是消除眼肌疲劳、防止发生近视的有效方法。

(3)光线要充足：充足的光线是保持正常视力的重要方面，不可在过暗的光线下读书写字，如黄昏、暗室等。夜间读写时，灯光不可过暗，亦不可晃动或刺眼。光线应来自左前方，避免阴影遮挡视线。不可在强光(如日光或眩耀刺目的灯光)下看书写字，不可在花影下阅览，以减少眼内晶状体和睫状体的调节负担。

检查近视眼的方法有哪些

(1)视力检查：用远视力表检查远视力，再用近视力表检查近视力。近视眼患者的远视力不好，而近视力好。

(2)眼底检查：医生用眼底镜检查患者的眼底，轻度近视眼的眼底正常，中度和高度近视眼出现近视眼性的眼底改变。为了弄清楚眼底的情况，有时需要散大瞳孔进行眼底检查。

(3)验光：验光师在患者眼前加各种眼镜片，观察视力有无改善。如果用凹面镜使视力得以改善，则确认为近视眼。根据使用镜片的度数，可以判断近视眼的程度。小儿验光需要散大瞳孔、麻痹睫状肌，进行散瞳验光。

(4)眼压测量：成年人，特别是40岁以上的人，要测量眼压，以排除青光眼。

(5) 眼位检查：了解有无眼位的异常。

(6)屈光诊断：即于睫状肌麻痹下视网膜检影呈现近视屈光(≥-0.25D)者。理论上的诊断标准应为：远视力<1.0、眼球轴长>24mm，调节麻痹下视网膜捡影为近视屈光(最低屈光度至少为≥-0.125D)者。但是，就目前条件与水平来说，如此准确与明确尚难以做到。