更年期怎么预防患上子宫脱垂
更年期怎么预防患上子宫脱垂
(1)更年期及老年期的妇女，应特别注意劳逸结合，避免过度疲劳，同时，更注意保持心情舒畅，减少精神负担，排除紧张，焦虑，恐惧的心情。
(2)应适当减轻工作，避免参加重体力劳动。
(3)要注意营养，适当进行身体锻炼，坚持做肛提肌运动锻炼，以防组织过度松弛或过早衰退。
(4)积极防治老年性慢性支气管炎和习惯性便秘，定期进行全身及妇科检查，及早发现和治疗更年期和老年期妇女的各种常见病。
(5)及早接受雌激素替代治疗，在除外妇科肿瘤，心血管疾病，乳腺癌，高脂血症和肝胆疾患等全身性疾病时，应及时接受雌激素替代治疗，它不但可以预防骨质疏松症，减轻和缓解更年期症状，还可以改善更年期和老年期妇女由于卵巢功能减退甚至消失而产生子宫脱垂和阴道壁膨出的生理学基础。
子宫脱垂的危害
1，子宫脱垂可以怀孕吗?
子宫脱垂对怀孕有一定的影响，子宫脱垂分为三度，一般I或II度子宫脱垂患者仍有受孕的可能，如果处理不当，治疗后仍有可能怀孕。严重的子宫脱垂患者往往不育，因为精液不容易积聚在阴道后髁上，子宫脱垂患者往往并发宫颈肥大和慢性宫颈炎。
2，脱垂可引起月经过多
向后倾倒子宫往往导致输卵管后退，卵巢的输卵管位置变异会导致盆腔静脉变形，血流不畅，导致盆腔静脉充血，导致月经过多，并且腹部隆起，背部疼痛，有些女性还可以有性疼痛等症状。
3，子宫脱垂可引起痛经
子宫后部的形状就像一个茶壶，子宫颈是茶壶嘴的位置，高于盆体的子宫腔的位置。位于宫腔内的经血难以从盆底通过宫颈管排出体外。为了排出盆腔的经血，只应加强子宫收缩，并压缩宫腔的体积以抽取经血。因此，子宫后方的女性经常会出现子宫肌肉痉挛性收缩和痛经。
4，子宫脱垂可导致子宫内膜异位症
子宫脱垂可导致妇女子宫内膜异位症。如前所述，更年期妇女在月经期间经常需要加强子宫收缩，以迫使经血通过宫颈管。收缩增加将不可避免地导致宫腔内压力增加。在高压下，部分月经血液可能通过输卵管回流到骨盆，导致子宫内膜异位症。
子宫脱垂预防有什么好办法
子宫脱垂需早期治疗才能够更好的控制疾病的发生，专家指出想要避免子宫脱垂危害，就必须要采取适合的子宫脱垂预防办法，这样才能够最大限度的恢复大家的安全和健康。
子宫脱垂预防办法：
(1)更年期及老年期的妇女，应特别注意劳逸结合，避免过度疲劳，同时，更注意保持心情舒畅，减少精神负担，排除紧张、焦虑、恐惧的心情。
(2)应适当减轻工作，避免参加重体力劳动。
(3)要注意营养，适当进行身体锻炼，坚持做肛提肌运动锻炼，以防组织过度松弛或过早衰退。
子宫脱垂预防必须要选择适合的办法，只有最适合的才是最好的，最后建议大家一定要积极的到专业的医院治疗这种疾病，以保证大家的安全和健康。
子宫脱垂病因
在我们生活中，有很多女性会患上子宫脱垂这种疾病。那是什么原因导致女性患上子宫脱垂的呢?下面我们就一起来看一下。
1.生产造成的伤害(例如巨婴、难产等)。
2.腹腔内的压力太高(例如过度肥胖、久咳、便秘、或盆腔内有肿瘤压迫，都会使腹腔压力增高)。
3.因为年龄的原因，导致了女性的器官出现衰老现象，并且分泌的荷尔蒙激素也有所降低，从而使得盆腔底肌群失去了原有的张力，而且子宫韧带也可是逐渐退化。
女性面对子宫脱垂该怎么办
发病率为1%-4%
子宫脱垂多发于经产的老年女性。在医学上，子宫脱垂是指支撑子宫的组织受损伤或薄弱，致使全子宫从正常位置沿阴道下降，子宫颈甚至子宫全部脱出阴道口外的一种生殖器官移位伴邻近器官变位的综合症。据中国各地普查统计，子宫脱垂的发病率为1%-4%。
造成子宫脱垂的原因是多方面的，其中年轻时过早生育和过多生育造成的盆腔肌肉组织松弛、更年期后因激素水平下降而引起的盆底韧带松弛，是导致本病的主要原因;自然分娩时的损伤、子宫口未开全而过早合用腹压或实施剖腹产手术，也会造成子宫颈旁组织、骨盆筋膜、骨盆底肌肉主筋膜过度伸展与裂伤，使其支持功能减弱或丧失而发生子宫脱垂;。
此外，产后休息不充分、过早从事体力劳动，尤其是从事需要腹压的体力劳动如搬抬重物，还有长期便秘、慢性咳嗽、肝硬化腹水等造成腹压长期过大的情况，均可诱发子宫脱垂。
去医院还是默默忍受
据不完全统计，只有不到21%的女性在发生子宫脱垂后会选择就医，大部分女性都选择默默忍受。究其原因，主要有两点：
第一：对疾病认识不足。在很多患者眼里，子宫脱垂并不是一种疾病。的确，单纯的子宫脱垂并不会像心脑血管疾病以及肿瘤那样危及患者的生命，但是这种经久不愈并逐渐加重的问题，却在很大程度上影响着患者的生活质量。如由于子宫脱垂导致的尿失禁，会造成局部的湿疹、感染、褥疮。部分女性因为尿失禁的异味而自卑、焦虑甚至影响到正常的工作和社交。
第二，多数女性受到传统观念影响，对妇科方面的问题讳疾忌医，能忍则忍，尤其以老年女性患者为甚。
面对子宫脱垂该怎么办?
子宫脱垂并非不可避免，更年期的妇女平时注意劳逸结合，产后妇女做到充分休息，老年妇女日常注重营养、多做提肛训练，都可以有效地防治子宫脱垂。
目前子宫脱垂的治疗方法很多，大体分为手术和非手术治疗两种。非手术治疗即子宫托的放置，操作简便但却无法根治，并且会对患者的生活造成不同程度的影响。
若要根治，专业医生会建议您选择手术的方式。国内主要沿用以前的单纯子宫切除和修补，国际上普遍采用加固盆底及其修复和重建的方法，手术用时短、创伤小，疗效显著并持久。朝阳医院西区妇产科自开展这项新技术以来，使原来3年内高达50%的复发率降低到5%。
女性子宫容易脱垂原因有哪些
上述这些由子宫脱垂引起的难言之隐，多发于经产的老年女性。在医学上，子宫脱垂是指支撑子宫的组织受损伤或薄弱，致使全子宫从正常位置沿阴道下降，子宫颈脱出阴道口外甚至子宫全部脱出阴道口外的一种生殖器官移位伴邻近器官变位的综合症。子宫脱垂虽不会危及患者的生命，但是却给女性患者的生活带来了诸多不便。据中国各地普查统计，子宫脱垂的发病率为1%―4%，山区较平原多，体力劳动者比脑力劳动者多见，多产妇发病率高。
造成子宫脱垂的原因是多方面的，其中年轻时过早生育和过多生育造成的盆腔肌肉组织松弛以及更年期后因激素水平下降而引起的盆底韧带松弛是导致本病的主要原因。自然分娩时如巨大胎儿，滞产等对会阴部肌肉的损伤，当子宫口未开全而过早合用腹压或实施剖腹产手术也会造成子宫颈旁组织、骨盆筋膜、骨盆底肌肉主筋膜过度伸展与裂伤，使其支持功能减弱或丧失，发生子宫脱垂。此外，产后休息不充分，过早的从事体力劳动，尤其是从事需要腹压的体力劳动如搬抬重物;长期便秘，慢性咳嗽，肝硬化腹水等造成腹压长期过大的情况均可诱发子宫脱垂。
随着社会老龄化，老年妇女盆腔脏器脱垂的比例逐渐增高，并常伴随尿失禁、便秘等症状，影响生活质量。
女性子宫容易脱垂原因有哪些
在医学上，子宫脱垂是指支撑子宫的组织受损伤或薄弱，致使全子宫从正常位置沿阴道下降，子宫颈脱出阴道口外甚至子宫全部脱出阴道口外的一种生殖器官移位伴邻近器官变位的综合症。子宫脱垂虽不会危及患者的生命，但是却给女性患者的生活带来了诸多不便。据中国各地普查统计，子宫脱垂的发病率为1%―4%，山区较平原多，体力劳动者比脑力劳动者多见，多产妇发病率高。
造成子宫脱垂的原因是多方面的，其中年轻时过早生育和过多生育造成的盆腔肌肉组织松弛以及更年期后因激素水平下降而引起的盆底韧带松弛是导致本病的主要原因。自然分娩时如巨大胎儿，滞产等对会阴部肌肉的损伤，当子宫口未开全而过早合用腹压或实施剖腹产手术也会造成子宫颈旁组织、骨盆筋膜、骨盆底肌肉主筋膜过度伸展与裂伤，使其支持功能减弱或丧失，发生子宫脱垂。此外，产后休息不充分，过早的从事体力劳动，尤其是从事需要腹压的体力劳动如搬抬重物;长期便秘，慢性咳嗽，肝硬化腹水等造成腹压长期过大的情况均可诱发子宫脱垂。
随着社会老龄化，老年妇女盆腔脏器脱垂的比例逐渐增高，并常伴随尿失禁、便秘等症状，影响生活质量。
子宫脱垂如何预防
更年期和老年期子宫脱垂的预防：
(1)更年期及老年期的妇女，应特别注意劳逸结合，避免过度疲劳，同时，更注意保持心情舒畅，减少精神负担，排除紧张，焦虑，恐惧的心情。
(2)应适当减轻工作，避免参加重体力劳动。
(3)要注意营养，适当进行身体锻炼，坚持做肛提肌运动锻炼，以防组织过度松弛或过早衰退。
(4)积极防治老年性慢性支气管炎和习惯性便秘，定期进行全身及妇科检查，及早发现和治疗更年期和老年期妇女的各种常见病。
(5)及早接受雌激素替代治疗，在除外妇科肿瘤，心血管疾病，乳腺癌，高脂血症和肝胆疾患等全身性疾病时，应及时接受雌激素替代治疗，它不但可以预防骨质疏松症，减轻和缓解更年期症状，还可以改善更年期和老年期妇女由于卵巢功能减退甚至消失而产生子宫脱垂和阴道壁膨出的生理学基础。
其他生理期的预防：
(1)加强妇女的劳动保护：过度的负重作用及体姿用力是子宫脱垂的重要原因之一，加强妇女的劳动保护，是预防和减少子宫脱垂的可靠保证。
(2)做好青春期保健：女子在12～18岁之间称为青春期，由于青春期卵巢及女性生殖器官尚未完全发育成熟，容易受外界和内在环境的影响而发生各种疾病从而影响女子的正常发育和生殖功能，发育不良的女子，其肌肉虚弱，韧带张力较差，往往伴有腹壁松弛而无力称无力型体格，这种人通常伴有内脏器官下垂(如肾下垂，胃下垂等)如果由于某些原因而使腹内压力增加，就容易发生子宫脱垂，因此，做好青春期保健，对保证妇女身体健康及正常发育，预防子宫脱垂的发生有着极为重要的意义。
(3)注意月经期保健：月经期虽属生育期妇女的一种生理现象，但是，妇女在月经期间大脑皮质兴奋性降低，加之，受内分泌的影响而盆腔充血，故全身及局部抵抗力都降低，如不注意月经期保健，容易引起妇女各种急慢性疾病，影响妇女身体健康，特别是妇女在月经期间受到冷的刺激(主要是冷水)，容易引起卵巢功能紊乱而导致月经失调，甚至闭经，目前认为，卵巢功能与盆腔支持组织的张力有明显的关系，闭经时，由于卵巢功能减退，雌激素分泌少，致使盆腔支持组织张力减退，容易发生子宫脱垂，因此，加强月经期保健，对预防子宫脱垂的发生也有很大的意义。
(4)切实做好孕期保健：做好妇女的孕期保健，及时发现并纠正胎位异常，防止发生胎位性难产，也是预防子宫脱垂的重要措施之一。
(5)正确处理分娩各产程：分娩损伤是子宫脱垂的重要病因，产程愈长，子宫脱垂的发病率愈高，这是与支持子宫的悬吊装置和盆底软组织遭受损伤的机会较大有关，目前认为，第一次分娩时所造成的损伤更是关键，在子宫脱垂患者中，第一胎产后发病者最高，约占30%，因此正确处理分娩各产程，防止产伤，是预防子宫脱垂的最重要环节。
(6)认真做好产褥期保健：产妇从胎盘娩出后至生殖器官恢复到非妊娠状态，一般需6～8周，这段恢复过程称产褥期，在产褥期中，妇女的解剖和生理变化均较大，此期若未引起重视，最容易发生子宫脱垂，据报道，产褥期子宫脱垂的发生率显著高于其他期，多系1个月内参加劳动者，子宫脱垂发生率最高，占全部病例的85%以上，这是由于产褥期子宫及其支托结构因妊娠分娩而造成的生理及病理的改变，尚未得到充分恢复之前，过早参加劳动(包括繁重的家务劳动)，容易引起子宫脱垂，因此，认真做好产褥期保健，对预防子宫脱垂有着极为重要的意义。
(7)切实做好哺乳期保健：哺乳期间卵巢功能下降，尤其产后长期哺乳，可因卵巢功能长期处于低落状态而导致子宫萎缩，子宫的支持结构和悬吊装置松弛无力，盆底肌肉的张力和弹性减退，在这种情况下，如遇到增加腹压或体姿用力等外因条件，均可诱发子宫脱垂，哺乳期在1年以内者，子宫脱垂患者仅占9%以下，而哺乳期在1年以上者，占90%以上，说明哺乳期在1年以上者，子宫脱垂的发病率显著升高，另外发现，妇女在哺乳期承受腹压后，子宫位置下降较非哺乳期明显，因此，切实做好妇女哺乳期保健，是预防子宫脱垂的重要措施。
5个时期预防子宫脱垂
近年来、子宫脱垂的好发人群转向更年期与老年期妇女，较以前发病年龄有所推迟。这是由于自更年期开始，伴随卵巢的老化，雌激素分泌不足，女性生殖器官开始出现老化，盆底肌肉失去张力，韧带和结缔组织也失去弹性，致使盆底组织松弛而引起子宫脱垂。
轻度的子宫脱垂可无症状或仅有腰骶部酸痛、走路时间长后有下坠感或负重感，休息后可减轻。重度子宫脱垂在站立或劳动时可有块状物脱出于阴道口外，好发溃疡和感染，同时由于子宫脱垂常伴发阴道前壁膨出，因此可引起张力性尿失禁，导致小便失禁或排尿困难。
无论是轻度子宫脱垂还是重度子宫脱垂都对妇女身心健康构成不利影响。尽管子宫脱垂大多发生在更年期后，但预防则要从青春期就开始。以下是要给予重视并采取积极防范措施的几个关键时期。
青春期
青春期在这一时期珍惜健康，一方面不要为追求身材苗条而任意节食以“减肥”，而要加强体育锻炼，增强身体素质，以提高盆底肌肉和盆底支持组织的弹性和韧性;另一方面要避免早婚早育，以免因发育不够成熟而易在分娩时造成盆腔组织损伤。
妊娠期
妊娠期怀孕后要注意做好产前检查，若发现胎位异常应及时予以纠正，以免引起难产而损伤盆底组织。
产褥期
产褥期在孩子出生后的一个月内，即产褥期间，产妇应充分休息，增强营养。当然，产褥期强调充分休息并不等于总是躺在床上不动，而是指以休息为主，适度活动，并在医生指导下开展产褥期适宜运动。整个产褥期间都要避免任何强度较大的体力劳动，我国“坐月子”的传统习惯并非是没有道理的。
更年期和老年期
更年期和老年期的妇女要特别注意提肛提肌的锻炼，简单的锻炼方法是每日下蹲、起立20余次，在下蹲的同时缩肛，可起到防止盆底肌肉和支持组织松弛的作用。
加强对慢性疾病的防治，特别是对那些可增加腹内压的疾病，如慢性支气管炎、哮喘、便秘等，应做到早期、有效控制。同时要在更年期和老年期注意保持乐观情绪，多运动，多参加一些有益的社交活动。
子宫脱垂对怀孕的影响有哪些
子宫脱垂分为三度，一般i度或ii度子宫脱垂患者仍有受孕的可能，严重的子宫脱垂患者则常不孕，这是由于精液不易集存于阴道的后穹窿，以及子宫脱垂患者常并发宫颈肥大及慢性宫颈炎之故。
在妊娠早期，后倾、后屈的子宫可能嵌塞于盆腔内，致使患者排尿困难或不能排尿，形成急性尿潴留。遇此情况时，可先用手指将宫体推向腹腔，如不能推到腹腔时，必须先行导尿，导尿后用纱布填塞在阴道内将子宫推离盆腔，以后患者即能自行排尿。当子宫体随妊娠的月份逐渐增大，升至腹腔之后，这种现象即不再出现。
子宫脱垂的女性受孕有一定影响，但是如果子宫脱垂不是很严重，而且处理得当，治疗后仍然是有可能怀孕的，但是妊娠后对分娩仍有一定的影响，但是严重的子宫脱垂患者则常常不孕，因此，女性要注意预防子宫脱垂，做好四期避孕，减少人流的次数。
子宫脱垂对女性的生殖健康有着很大的影响，得了子宫脱垂会严重影响女性生育能力，女性朋友们定要多加重视，如果您是子宫脱垂的患者，一旦发现自己患上子宫脱垂，一定要及时去正规专业医院治疗。
子宫脱垂生活注意
一、更年期是女性生理功能从成熟到衰老的一个转变时期，也是从生育成熟期进入老年期的过渡时期。在此期间，卵巢功能逐渐衰退直至最后消失。因此，妇女在更年期及老年期，一方面由于卵巢功能衰退，雌激素水平低下，使盆底组织及子宫的悬吊装置变得薄弱，张力减退。另一方面，随着年龄的增长，妇女的体质也逐渐衰弱，全身的组织张力亦日趋减退。故更年期及老年期的妇女容易发生子宫脱垂。所以，做好妇女更年期及老年期的保健，对预防子宫脱垂也是极为重要的。
1、更年期及老年期的妇女，应特别注意劳逸结合，避免过度疲劳，同时，更注意保持心情舒畅，减少精神负担，排除紧张、焦虑、恐惧的心情。
2、应适当减轻工作，避免参加重体力劳动。
3、要注意营养，适当进行身体锻炼，坚持做肛提肌运动锻炼，以防组织过度松弛或过早衰退。
4、积极防治老年性慢性支气管炎和习惯性便秘，定期进行全身及妇科检查，及早发现和治疗更年期和老年期妇女的各种常见病。
5、及早接受雌激素替代治疗。在除外妇科肿瘤、心血管疾病、乳腺癌、高脂血症和肝胆疾患等全身性疾病时，应及时接受雌激素替代治疗，它不但可以预防骨质疏松症，减轻和缓解更年期症状，还可以改善更年期和老年期妇女由于卵巢功能减退甚至消失而产生子宫脱垂和阴道壁膨出的生理学基础。
二、妇女一生中要经历许多特殊的生理时期，也是她们易于患病的时期，做好这些时期的保健，可以避免或减轻产生子宫脱垂的病理学基础，是预防更年期和老年期妇女发生子宫脱垂的关键。
老人子宫下垂的原因
子宫脱垂多发于经产的老年女性。在医学上，子宫脱垂是指支撑子宫的组织受损伤或薄弱，致使全子宫从正常位置沿阴道下降，子宫颈甚至子宫全部脱出阴道口外的一种生殖器官移位伴邻近器官变位的综合症。
造成子宫脱垂的原因是多方面的，其中年轻时过早生育和过多生育造成的盆腔肌肉组织松弛、更年期后因激素水平下降而引起的盆底韧带松弛，是导致本病的主要原因。
如由于子宫脱垂导致的尿失禁，会造成局部的湿疹、感染、褥疮。部分女性因为尿失禁的异味而自卑、焦虑甚至影响到正常的工作和社交。