冬天嘴唇干裂吃什么好

冬天嘴唇干裂吃什么好

许多人都喜欢犯这样一个错误，嘴唇处于干燥状态的时候，就会舔嘴唇或用唾液湿嘴唇，以为这样就会让嘴唇远离干燥的困扰。殊不知这种习惯对唇周皮肤是有害的。

在干燥的冬季用舌头舔嘴唇会造成两个问题。一是会造成唇角发炎。当用舌头舔嘴唇时，会在唇部留下唾液。唾液中含有多种能够帮助消化的酶，其中有两种酶，一种叫淀粉酶，另外一种叫麦芽糖酶，均可引起唇角发炎，这是因为在唇边残留的这两种酶等于在“消化皮肤”。

舔嘴唇造成的另外一个后果是较为常见的刺激性皮炎，也是唾液惹的祸。专家解释说，其实与人们想象的并不一样，舔嘴唇并不能使嘴唇湿润。因为当用舌头舔嘴唇时，所带来的水分会蒸发，而蒸发时，又带走了唇部本来就比较紧张的水分，使得嘴唇更感干燥。然后就是越干越舔，越舔越干的恶性循环，最后就在唇部造成了类似湿疹的后果。不过这种“湿疹”不是“湿”的，而是“干”的，会使嘴角的皮肤变得粗糙起来，出现与周围皮肤不一样的颜色。

防治方法

中医理论认为“脾开窍于口，其华在唇”，意思是脾合肉，唇为肌肉组织，口唇的色泽与脾的运化有密切联系，所以健脾是防止嘴唇干裂的关键。西医上称之为口角炎，是由嘴唇组织的特殊性引起的。加上冬季气候干燥，所以嘴唇很容易干裂。而且冬季新鲜蔬菜少，容易造成维生素缺乏，嘴唇黏膜细胞的健康与维生素关系密切。

山药。营养丰富，含有游离氨基酸、多酚氧化酶等物质，具有滋补作用，自古就是补虚佳品，而且具有多种食法。

新鲜蔬菜。黄豆芽、油菜、小白菜、白萝卜等富含维生素的新鲜蔬菜。

银耳炖冰糖。用银耳50克、红枣10枚炖冰糖，一天分3～4次饮用，或用海带切碎煎汤饮服。

吃桔子要适量。冬季有很多鲜桔上市，但不要过多地吃桔子，因为桔子是芳香温类水果，多食易“上火”，其结果是会让嘴唇更加干燥。因此吃桔子要适量。

防治嘴唇干裂也可口服核黄素(维生素B2 5毫克，每日3次，连续2周，一般即可治愈。局部可用1%龙胆紫涂擦，每日2次。用龙胆紫后，创面干裂有不适感时，可加用金霉素眼膏或土霉素软膏外涂于干裂处，亦可涂少许花生油或菜油。但千万不可用激素类软膏(如肤轻松、可的松等)。局部还可用锅盖上的蒸汽水外涂，一日3次，2-3天后也能见效。

冬天嘴唇干裂吃什么

1、猕猴桃。猕猴头含有10多种氨基酸，以及丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素，其性味甘酸而寒，有解热、止渴、通淋、健胃的功效。可以治疗烦热、消渴、黄疸、呕吐、腹泻、石淋、关节痛等疾病，而且还有抗衰老的作用。

2、柿子。柿子味甘、涩，性寒，有清热去燥、润肺化痰、软坚、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能。

3、甘蔗。味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳水果之一。它具有丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素物质。

4、枇杷。枇杷有各种果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙以及维生素A、B、C等。当中胡萝卜素含量在各水果中含量颇高。中医认为枇杷果实有润肺、止咳、止渴的功效。

5、梨具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用，对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲。自古以来，梨都有生津润燥、清热降火、化痰止咳的功效。

冬天嘴唇干裂吃什么好

能够达到很好的补水作用，又可以补充身体所需要的维生素，可以预防干裂情况出现，而且火龙果还能够预防口角炎，能够帮助细胞膜生长。

红枣可以达到补气补血作用，可以让皮肤变得更加不错，还可以让嘴唇变得更加红润，所以嘴唇干裂问题出现以后，吃一些红枣也是比较不错的。

每天晚上泡一些蜂蜜水来喝，能够达到滋润嘴唇作用，能够让嘴唇变得更加水嫩。

嘴唇干裂还可以吃一些西红柿以及圣女果，里面含有的维生素以及微量元素，都能够给嘴唇起到补水作用，干裂的问题就能缓解。

还可以吃一些萝卜，萝卜里面的水分也有很多容易被皮肤吸收，里面含有的一些营养物质能够让免疫能力提高，可以让嘴唇干裂的问题尽快恢复。

缓解冬季嘴唇干裂的几点意见

冬季气候干燥，嘴唇水分蒸发，局部湿度就会降低，遇上冷空气，嘴唇很容易干裂。时间长了，可能还会引发慢性唇炎等病症。

冬季嘴唇干裂怎么办呢?其实防治冬季嘴唇干裂，可以从饮食上进行调整，多吃新鲜蔬菜，如黄豆芽、油菜、白菜、白萝卜等等。如觉得嘴唇干裂，不要总用舌头去舔，这会加速干裂的发生。并且会导致嘴唇上火长水泡，有需要的话可以戴口罩，以保持嘴唇的温度和湿度，防止冬天嘴唇干燥。

关于冬季嘴唇干裂怎么办以下是专家几点意见：

1、使用护唇膏。冬季无论男女都应呵护双唇，使自己健康地度过寒冷的冬天，预防嘴唇干裂。

2、摄取维生素B族，多食新鲜蔬菜等。

3、补充水分。充足的饮水量，对于人体机能的均衡有极大的帮助，对嘴唇干裂起到最基本的保张。

4、少舔嘴唇。短暂的湿润，会引起唇黏膜发皱，加剧干裂，严重者还会继发感染、肿胀。

冬季嘴唇干裂

1、冬天嘴唇干裂脱皮怎么办：涂抹橄榄油和糊状奶粉

睡前将橄榄油涂在嘴唇上吸收20分钟以上，然后擦净。还可将少量奶粉用水调成糊状，厚厚地涂在嘴唇上，充当唇膜。橄榄油富含不饱和脂肪酸和维生素，能有效解决皮肤干燥、瘙痒等问题。

2、冬天嘴唇干裂脱皮怎么办：涂抹蜂蜜

如果说，你已经开始觉得嘴唇干，可以用干净的棉签往嘴唇上涂抹一些家庭里都有的植物油或者是蜂蜜。不过糖尿病的病人切忌涂抹蜂蜜。蜂蜜则能很好地滋润营养皮肤，还可以抑制细菌的生长，避免破皮感染。

3、冬天嘴唇干裂脱皮怎么办：多吃新鲜水果

容易发生口唇干裂的人，专注意饮食，多吃新鲜蔬菜，如黄豆芽、油菜、白菜、白萝卜等，以增加B族维生素的摄取，同时，减少热性食物的摄入，如热带水果(芒果、菠萝、荔枝等)、煎炸、油炸、辛辣之品也要避而远之。再次，要及时补充足量水分，适当多喝温开水，保持体液水分的均衡，减少嘴唇干裂的发生。吃过多辛辣的食物会对嘴唇产生刺激，使干燥恶化。一些食物如变态辣烤翅，上面的辣椒粉会强烈地刺激唇部黏膜，导致溃烂，甚至起水泡。

4、冬天嘴唇干裂脱皮怎么办：涂眼药膏润唇

秋冬嘴唇干燥有妙招 涂眼药膏比润唇膏还要好。眼膏还可以用于防止秋冬季嘴唇干燥，市面上销售的很多润唇膏，主要成分是凡士林油脂，而红霉素眼膏里也有大量的凡士林，可以起到润唇膏一样的功效。而且，红霉素还可以消炎杀菌，对于那些干裂、有破口、会流血的嘴唇，红霉素比润唇膏更有效，而且价格更实惠。

5、冬天嘴唇干裂脱皮怎么办：涂抹牙膏

要是已经有化脓迹象出现，要用青霉素或者红霉素软膏抹在化脓的地方。另外，还有一种治疗口唇开裂的好药物，那就是牙膏。牙膏治疗的效果更好，对付那些比较厉害的口唇开裂更有用。一般牙膏里都含有薄荷，或者是其他的杀菌成分，能够起到很好的作用。

6、冬天嘴唇干裂脱皮怎么办：正确使用唇膏

唇膏最好在出门前、最好含有维生素C、维生素D和维生素E，且具有良好保湿修复功能。再用柔和的面巾纸轻压唇部，达到双倍功效。在用唇膏护唇时，每天使用最好不要超过3次。尽量选择含水型唇膏，其滋润效果更好。在第二次、第三次涂抹时，注意用干净的纸巾将前次残留的唇膏拭净后再涂抹，防止吸附的灰尘入口。晚上回家后，则可用香油润唇，因其不仅具滋润防水功能，还不含任何对人体有害的化学物质。

冬天嘴唇干裂吃什么好

嘴唇干裂首先要注意生活细节

1、不要舔嘴唇、不要用手撕破已经裂开的嘴唇

由于唾液里含有多种消化酶，嘴唇上的唾液蒸发后，这些大分子的蛋白质会残留在嘴唇上，与唇部脱落的细胞一同形成痂皮。由于痂皮下方的组织不完整，如果强行撕去，就会造成更多的局部渗出，从而形成更多痂皮。

2、多喝水

尽量选择添加刺激性成分少的无色唇膏。最好出门戴口罩，尽量少风吹日晒等等的外界刺激。

都说食疗最好的秘方，那么，冬天嘴唇干裂吃什么好?

1、嘴唇干裂多吃水产品

如海带、紫菜、海蜇、蛤蜊、田螺、蟹、鲤鱼、鳗鱼、黑鱼、牡蛎。

2、嘴唇干裂多吃新鲜的蔬菜类

如菠菜、萝卜、芥菜、苋菜、竹笋、西红柿、茄子、冬瓜、丝瓜、蘑菇、银耳、苦瓜、豆制品。

3、嘴唇干裂多吃粮食及硬果类

如黑豆、小米、芝麻、松子、小麦、大麦。

4、嘴唇干裂多吃瓜果类还有其它的

如西瓜、甘蔗、梨、罗汉果、香蕉、芒果、柿子、椰子、莲藕菠萝、、百合、薏苡仁、莲子、枸杞子、菊花等。

5、唇干裂多吃禽肉蛋类

如猪肉、鸭肉、鸭蛋、鹅肉、乌骨鸡、猪肺、奶类。

为什么冬天嘴唇会干裂

为什么冬天嘴唇会干裂的原因如下：

我们人的嘴唇周围一圈发红的区域，在医学上称为“唇红缘”，很多时候，唇红缘都是湿润的，这是因为其周围具有丰富的毛细血管和少量发育不全的皮脂腺。但是，到了气候干燥的冬季及春季，空气的湿度小，室外的风沙大，往往会造成人体皮肤黏膜血液循环便慢，特别是嘴唇周围更明显，如果我们日常进食的新鲜蔬菜水果少，体内的维生素B2摄入量不足，日常饮水又少，则就会造成嘴唇干裂。 同时，有的人感觉嘴唇发干时，甚至有的人嘴唇出现了皲裂, 会下意识的去舔嘴唇，但结果是越舔嘴唇，水分蒸发得越快,嘴唇干裂的症状会进一步加重，严重的会引发唇部肿胀、结血痂，甚至会造成感染，给患者的正常生活带来不良的影响。

每到冬天,因为天气干燥,很多人都会觉得嘴唇发干，甚至出现皲裂, 因而就会不自觉地舔唇，但结果常常适得其反,让唇部肌肤的水分蒸发得更快,嘴唇的干燥症状反而加重，甚至导致唇部肿胀、结血痂。此外，经常大量的吃煎炸、辛辣等刺激性食物会造成嘴唇干裂;经常有咬唇、舔唇及扯皲裂等不良嗜好者会造成嘴唇干裂;人体长时间置身于干燥、寒冷、风沙大的环境会造成嘴唇干裂;日常饮水少，体内水分缺乏，也会造成嘴唇干裂;冬季有睡热炕头、电褥子，空调、电热扇直接冲着头部，这些也会造成嘴唇干裂等。

其实，一般来说，对于嘴唇干裂，可以通过日常的饮食及生活调理来加以改善，往往会受到意想不到的效果。要注意多吃新鲜的蔬菜水果，，如多吃苹果、香蕉、菠萝、黄豆芽、油菜、白菜、白萝卜，这些果蔬能有效的增加体内的维生素，缓解嘴唇干裂症状;要注意及时补充足量的水分，有事没事都要多喝水，体内如果有充足的水分，则能有效防止嘴唇干裂;在寒冷的冬季及干燥的春秋季节，不论男女，都应使用护唇膏来缓解嘴唇干裂，可以选择那些刺激性小的无色唇膏，注意尽量避免风吹日晒等外界刺激，必须要外出时，要戴口罩，保护好嘴唇。还要注意纠正舔唇、咬唇等不良习惯，这些都能有效的防止嘴唇干裂。

冬天嘴唇干裂吃这愈合快

维生素A加速伤口愈合

缺乏维生素A会阻碍伤口的愈合，维A参与细胞分化、上皮成纤维细胞增殖以及胶原蛋白，并起着重要的作用，而且维生素A还有抗氧化作用，可美白皮肤，在伤口的愈合过程中发挥双重作用，因此想让伤口愈合快，可多进食含维生素A的食物：动物肝脏、鸡蛋黄、胡萝卜、西红柿、牛奶等。

补锌可促进伤口愈合

有权威认证，手术前后补锌有利伤口愈合，因为锌是新陈代谢所需多种酶的激活因子，参与人体脂肪、蛋白质及核糖核酸的合成与代谢，有利于表皮细胞的分裂生长，加快伤口新生肉芽组织形成，同时还可以预防感染。含锌的食物主要有：牛肉、猪肝、猪肾等，核桃、花生等坚果，以及豆类食品如黄豆、蚕豆等，还可以通过锌制剂来补充，如新稀宝牌锌硒宝，含第三代蛋白锌，可快速补锌以加速伤口愈合。