洗澡的注意事项

洗澡的注意事项

1.洗澡时洗脸

皮肤科专家建议，由于脸部的皮肤细嫩，应该使用与自己体温相当的温水洗脸。若用太烫的水洗脸，会破坏脸部的油脂，造成面部缺水，久而久之会出现皱纹。而洗澡水一般都在40℃~50℃，比体温高，建议大家在洗澡时避免面部沾热水，洗澡后再洗脸，并涂抹护肤品。

2.定期清洗莲蓬头

研究者发现，1/3的莲蓬头含有潜在的危险细菌。这是因为，莲蓬头的缝隙为微生物的生长和繁殖提供了理想场所，会对皮肤和呼吸道造成损害。专家建议将莲蓬头放在白醋与水的混合溶液(比例为1:1)中浸泡2个小时后拿出清洗，这样不仅能杀灭细菌，还能去除污渍。

3.洗澡时脚底下放块防滑垫

报告显示，仅在这一年里，美国就有2.3万例发生在浴室里的意外受伤。其中，20%的人是因为滑倒而受伤。所以，建议在淋浴时好在脚底下放一块防滑垫，或是在淋浴间内外安装安全扶手，降低跌倒的风险。

4.过度使用丝瓜络

洗澡时，去除角质层和死皮细胞有效的办法，就是使用丝瓜络、沐浴球、搓澡巾等物品。但长期使用的丝瓜络中含有大量的细菌。建议每周用稀释的醋溶液浸泡这些物品一个小时，或用专用的清洗液彻底冲洗，然后在太阳下晒干后再次使用。需要提醒的是，丝瓜络等物品不要长期使用，应该使用一个月后就换新的。

女人经期可以洗澡么

经期时候女性的重要生理期特点，为做好生理期间的护理保健工作，女性在经期通常被要求做好系列护理保健工作。由于经期的持续时间多日，而很多爱感情的女性在此期间有洗澡的需求，但是又担心经期洗澡会不利身体的健康，所以女人经期可以洗澡么问题受关注。

女人经期可以洗澡么 可以洗澡

结合经期的特点等因素，经期女性朋友是可以洗澡的，但是子经期洗澡通常要求的注意，其目的主要是为了避免盲目或不规范的经期洗澡造成的系列后果及影响。由于女性特点及行为习惯的因素，不同女性在经期洗澡的注意事项通常也有所不同，所以要具体问题具体的分析。

女人经期可以洗澡么 注意事项

女人经期洗澡的注意事项比较多，经期洗澡的方式以淋浴为主，经期洗澡禁止盆浴，不用冷水洗澡，经期不可用沐浴露清洗阴部，经期洗澡时注意个人卫生、经期洗澡应注意私处清洗方式。所以女人经期洗澡注意的方面比较多，进而更好的做好经期保健的系列工作。

产后洗澡的注意事项

第一点是顺产的妈妈要在生完孩子的2-5天才可以洗头、洗澡，一定不能刚生完就洗，哪怕在生孩子的过程中出了多少汗，都是不允许24小时内洗澡的。就算你有洁癖也应该克制一下，否则子宫容易感染。还有就是洗澡最好不要用泡澡的，用毛巾擦或者淋浴头冲洗就好了，不然泡澡的脏水容易跑到子宫里，细菌感染了就不好了。

第二点是剖腹产的宝妈们则不能像顺产的宝妈们一样那么早就洗头、洗澡，因为身上有伤口，而且那伤口对人的影响还很大，不好好处理愈合，对以后身体会留下后遗症，甚至影响以后的生育。所以剖腹产的妈妈们10天内都不能冲澡和泡澡，但是如果恶露很多很臭，要避免伤口弄到水的前提下用水洗洗外阴，千万不要碰到伤口。在这期间，洗澡就用毛巾擦身子就好了。

第三点是产后妈妈们身体较为虚弱，抵抗力差，身体素质还没恢复过来，所以洗澡不要因为舒服就洗好久，5-10分钟就要洗好，哪怕在夏天也是一样的。而且洗完一定要用干浴巾或者毛巾把身子擦干了，穿衣服也别贪凉穿少了。如果你有洗头发的话要用电吹风吹干了，才不会着凉感冒。

这里小编要针对妈妈的衣服提出一点要求，也是妈妈们产后穿戴需要注意的事项。有些人讲究卫生非要洗头、洗澡，可有些人觉得不用洗头、洗澡，那么不管洗或者不洗，这衣服总要穿的，所以穿什么衣服比较好呢?比较方便呢?

首先一点是，不管洗不洗澡，衣服一定要经常换，产后溢奶，或者恶露侧漏都会弄脏衣服，所以要勤换衣物，才能防止细菌滋生感染。内衣裤更是要天天换，宝宝吃奶是直接吃奶头的，如果内衣不干净，等于宝宝直接吃进去了，直接影响到宝宝的身体健康。

还有一点是衣服要穿宽松点的，不然太紧不利于产后恢复，不然涨奶的时候该多难受啊，还有衣服的材质最好是棉质的，透气好，吸汗效果也好。千万不要穿有毛的衣服，不仅不方便带孩子，还会影响到宝宝的呼吸道，还可能小毛进入到乳房里，可能被宝宝吸进去或者影响乳汁分泌。

最后就是衣服一定要穿得暖，特别是一定要保护肚子，否则抵抗力差的妈妈们就容易感冒了。

所以各位宝妈们在洗澡的时候一定要注意各个事项，确保的舒服的同时还能保证身体健康，在选购衣服的时候在确保不影响身体的同时选择自己喜欢的。

女性洗澡的注意事项

1、冷水洗澡害处多

医师说，洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒，应尽量避免。女性因其特殊的生理原因，特别是在经期，哺乳期，怀孕期间的女性朋友，遇到冷水的刺激会引起女性内分泌失调，闭经，腹痛，而且许多细菌也会进入阴道引发阴道炎等妇科疾病，严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。

2、血压过低时不宜洗澡

因为洗澡时水温较高，可使人的血管扩张，低血压的人容易出现脑供血不足，发生虚脱。

3、酒后不宜洗澡

酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原的释放。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。

4、饱餐后不宜洗澡

饱餐后洗澡，全身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。

5、劳动后不宜立即洗澡

无论是体力劳动还是脑力劳动后，均应休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生昏厥。

6、发烧时不宜洗澡

当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%，身体比较虚弱，此时洗澡容易发生意外。

打完疫苗多久可以洗澡

打疫苗的时候，因为注射部位皮肤已经做了消毒，所以我们不需要再去冲洗注射造成的“针眼”伤口，但也不意味着这个针眼就不能碰水。我翻看了很多疫苗接种的注意事项，也没有看到过打疫苗多长时间不能洗澡的说法，如果这都要担心，被蚊子叮一下也不能洗澡了。

所以打完疫苗后，只要针眼没有出血了，伤口已经封堵的情况下都是可以洗澡的。

宝宝洗澡的注意事项

洗澡有很多的好处，能清洁宝宝的皮肤，促进血液循环，加速新陈代谢，还能让妈妈情愿面观察宝宝的状况，是增强母子亲情的好机会。

虽然洗澡的好处有这么多，宝宝也不是什么时候都需要或者可以洗澡的。了解宝宝洗澡的禁忌，合理安排宝宝的洗澡时间，才是对宝宝最好的选择。

宝宝饥饿时洗澡配合度会不高，甚至会因哭闹而导致洗澡不能顺利进行；另，饥饿时人体血糖水平会降低，加上洗澡对能量的消耗，严重的话有可能出现头晕甚至休克。所以不管宝宝还是大人，都要避免饥饿时洗澡。

吃饱后立刻给宝宝洗澡，影响消化，人进食后消化系统开始工作，胃部需要大量血液，如果此时洗澡会导致全身血管扩张血流加速，从而减少胃部血液运行因而影响消化，还易造成肠胃不适引起吐奶。所以不宜宝宝吃奶后洗澡，至少要1到2小时后才可。

给宝宝洗澡时精神状态也很重要，最好选择精神饱满时进行。如果宝宝很困了，那么第一时间应该满足宝宝的睡眠需求，可以等宝宝睡醒后再洗。很多家长都习惯在晚间睡前给宝宝洗澡，最好在宝宝睡觉前2小时进行，因为睡眠质量与体温有关，而温暖的洗澡水会让体温升高不利于入眠。所以无论是小孩还是大人，临睡前洗澡其实是不利于睡眠的。我们自己就有本来很困，可一洗澡反而精神了的经验。所以无论大小宝宝，睡前程序中的洗澡最好放在前面进行。

宝宝因为腹泻、呕吐、肺炎等各种疾病导致身体不适时不要洗澡。洗澡本来就是一件消耗体力的事，宝宝生病本来就没精神，洗澡时温暖的水会让全身毛细血管扩张，更易缺氧等而发生虚脱，所以要避免。

而当宝宝发疖肿、烫伤等皮肤外伤等，洗澡也会使得皮肤的破损面受到污染，所以最好等愈合后再洗。此时的宝宝可选择局部擦拭清洁身体。

很多妈妈看到这里，会惊讶到说：“我们这里的医生说打完后可以给宝宝洗澡呢。”确实，不同地方不同的医生说法会不一样。到底要不要给宝宝洗呢？首先，由于疫苗对人体来说是一种异物刺激，疫苗接种后的当天是发生接种反应的高峰期，在注射部位有可能发生局部红肿、热痛的现象，有些宝宝还会出现高热或低热反应，有些宝宝还会出现烦躁、食欲不好、身体乏力的现象。如果此时给宝宝洗澡，有可能会加重孩子不适。所以一般不建议接种后当天给孩子洗澡。如果当天无异常反应发生，第二天孩子一切表现正常，那么就可放心给孩子洗澡了。每个孩子体质不一样，因此接种疫苗后的反应也会不同。如果妈妈坚持要接种当天给孩子洗澡，那么请尽量不要让身体接种部位的针眼处接触到水。

宝宝新陈代谢快，运动后容易出汗，当大汗淋漓时，其实也是身体在排放热量的过程，此时宝宝的汗腺和毛细血管都是张开的。这时给宝宝洗澡，如果水偏凉，容易造成毛细血管收缩，易引起感冒；如果洗热水澡，会加速血液向皮肤和肌肉的流量，使得脑部、心脏血液供应不足，以发生头晕、身体不适。最好先把汗擦干或换掉湿衣服，等全身汗液干了，体温心率恢复正常再洗（大人也一样要注意这点）。

洗澡的禁忌

概 述洗澡时大家都要做的事情，而且洗澡也很简单，但是其实洗澡并不是那样的容易，洗澡也是有禁忌的哦，现在就和大家来看看吧

步骤/方法：1首先告诉大家的就是不要早上起来洗澡，这样很容易伤到身体的皮肤，因为身体在早上的时候比较虚弱，温度会比平时低，这样的话洗澡就很容易刺激皮肤，让身体生病哦。

2其次告诉大家的就是洗澡的时候洗澡水的温度一定要注意，不能太高但是也不能太低，并且无论任何时候都要用热水洗澡，因为冷水很容易刺激身体，让身体的中风，但是热水却可以帮助身体进行血液循环，对身体有好处

3最后告诉大家的就是洗澡的时候不要让洗澡的时间太长，一般15分钟最好，并不是洗澡的时间越长就可以把身体洗得更加干净的，因此大家一定要注意洗澡时间，太长了很容易让身体缺氧哦，

注意事项：洗澡虽然看起来很容易。但是里头的学问也很大的，所以大家洗澡的时候还是需要多多的注意的哦。

女性洗澡的注意事项

1、饱餐后不要立刻洗澡

有些女性朋友们喜欢在吃饱饭之后就立刻洗澡，对于什么时候洗澡没有多少概念，然而，为什么我们常说要在睡觉之前洗澡，而不是吃饭之后洗澡呢?那就是因为在饱餐后洗澡，全身的血管会遇到热水刺激而膨胀，而腹腔内的血液供应会相对减少，很容易造成消化不良的现象，严重的还会导致虚脱、晕倒等现象，因此，女性朋友们应在睡觉之前，食物都已经消化了之后再洗澡。

2、剧烈运动后不宜立刻洗澡

女性朋友们在做完了剧烈的运动之后，很喜欢赶紧洗个澡，去去身上的汗味，然而，无论是剧烈的体力劳动，还是过多的脑力劳动，都不宜立刻洗澡，这样很容易引起脑部供血不足，对身体健康没有好处，女性朋友们要注意哦!

3、血压过低时不适合洗澡

有些女性朋友明明是低血压，总是感觉到自己在洗澡的时候更容易头晕目眩的，这跟本身低血压有关系，因此，女性朋友们如果血压过低时，就不要洗澡了，这样很容易出现脑供血不足，很容易虚脱，同时呀建议血压过低的女性朋友们将自己的血压调整到正常。

4、感冒发烧时不宜洗澡

当女性朋友们出现感冒发烧的情况时，这个时候也不要洗澡了，感冒发烧时身体比较虚弱，再加上身体更不能受凉，此时洗澡非常容易发生意外，并令身体的体质变得更差，而且感冒发烧更要注重保暖，别再轻易着凉哦!

5、洗澡最好用热水不用冷水

在夏天，女性朋友们基本上都是用冷水洗澡的，因为天气炎热，用冷水洗澡更加舒服凉爽，但是，洗冷水澡由于水分比较低，人很容易感觉到寒冷，神经会紧张，肌肉会收缩，不但不能够消除疲劳，反而更容易引起感冒，秋冬季节就更不能用冷水洗澡了。

女性朋友们对于洗澡的问题，一定要更加的重视哦，生理期最好不要盆浴，生理期、哺乳期、以及月子期间，都最好不要碰到冷水，女性朋友们本身体质就偏阴，遇到冷水很容易引起内分泌紊乱、闭经、腹痛等情况，如果不注意，还会引起其他的妇科疾病的问题，非常影响女性的身体健康。因此，女性朋友们以上几点洗澡中需要注意的问题，一定要加以注意，做更健康的自己!

刮痧拔罐后注意什么呢

刮痧后的注意事项

1.刮痧后30分钟内忌洗凉水澡。

2、刮痧后尽量不要喝酒或吃辛辣食物，忌食生冷瓜果和油腻食品。

3、刮痧部位未退痧之前，不宜在原处进行再次刮试出痧。

4、出痧后可饮一杯温开水(最好为淡糖盐水)，并休息半小时。

5、刮痧后不宜发怒，应保持情绪平静。

6、如刮痧后出现不适，应立即去医院诊治。

拔罐后的注意事项

1.拔罐以后八小时之内千万不要洗澡，因为拔过之后的皮肤细胞处于张开状态，洗澡势必会把大量的湿气带入体内，适得其反。

当天最好不要吹风、吹空调，跟洗澡的原理是一样的。

2.拔罐以后尤其要注意睡觉时床单的卫生及干湿状况。因为此时皮肤处于很脆弱的状态，要是床单不够卫生和干燥，很容易引起皮肤过敏。

老人洗澡的注意事项

老人洗澡的注意事项 一、洗澡时间不宜过长：不少老年人洗澡时都喜欢在热水 池中泡洗，这样长时间把全身浸泡在热水中，会引起全身体 表皮肤的血管广泛扩张，皮肤血流量增多，使血液部集中体 表，而脑组织的血流量则相对减少，老年人大多都有动脉血 管硬化，血管弹性减弱现象，自身调节血液循环的功能差， 长时间泡热水澡轻者引起头晕眼花，严重者还可突然晕厥而 跌倒，引起颅脑损伤及骨折及其它意外的发生。

二、饭后不宜立即洗澡：有些老年人喜欢在吃过晚饭后 洗澡，进食后胃肠粘膜小血管扩张，血液分布集中在内脏胃 肠，而脑组织血流则相对减少，老年人此时往往都有倦欲睡 感。如果此时立即洗澡，加上表皮血管又扩张，更加使脑组 织的血液循环减少，从而有可能会发生晕厥。平素患有心脑 血管疾病的老年人，还有可能诱发脑血管意外或心脏病的发 生。所以老年人应在饭后 1 小时后洗澡为宜，并应在洗热小 澡前渴一杯温开水。

三、洗澡水不宜过热：老年人用热水淋浴，如水温适合， 洗澡后则感到全身轻松。有些老年人因为皮肤痒，往往用过 热的水烫洗皮肤来止痒，这样虽然暂时能止一时之痒，但会 加重皮肤干燥，甚至诱发老年红皮病的发生。

四、家中洗澡不宜锁住浴室门：老年人手脚不灵活，行动笨 拙，在浴室洗澡时容易摔倒或晕厥，锁住浴室的门，发生这 些意外时即使老年人清醒呼救，也不能及时得到救助。

五、搓背不宜用尼龙巾：老年人皮肤比较干燥，表皮大 多萎缩变薄，用尼龙巾搓背容易损伤表皮，使皮肤的屏障作 用减弱， 容易使病毒、 细菌乘机感染， 从而诱发传染性软疣 、 毛囊炎、疖肿等感染性皮肤病。

六、不宜空腹洗澡：用浴池时全身在热水中，因体表血 管扩张，血液循环加速，体内新陈代谢增加、老年人在空腹 特别是饥饿时在浴池洗澡，就会因为出汗过多等原因，引起 血糖及血压降低，出现头晕、心慌、四肢软弱无力现象、严 重者还会突然跌倒在浴室内而发生意外。

七、患慢性病的老人不宜单独洗澡：患高血压、冠心病、 高血脂、高血糖症及颈椎病、糖尿病的老年人，洗澡时容易 生意外、最好由专人陪护洗澡。

泡脚后洗澡的注意事项

泡脚后洗澡的注意事项

温度不宜过高

洗澡水的温度不宜过高，洗澡水温度太高，会造成皮肤脱水，可能会发生昏厥，而且对皮肤不好，会伤害皮肤，一般情况下水温在37度左右为宜。

时间不宜过长

洗澡时间不宜过长，因为在洗澡的时候，空气不是很流通，而且有水蒸气，会让浴室闷热，容易缺氧，而且水温让毛细血管扩张，血液流往四肢多，流向大脑减少，使大脑缺氧，容易昏厥。洗澡时间最好控制在20分钟左右。

洗澡必须通风换气

洗澡的时候必须换气，不然容易头晕造成晕倒窒息。洗澡的时候可以开一点窗户，如果没有窗户就要把浴霸的换气打开。

孕妇洗澡的注意事项

水温：以27℃～37℃为宜水温最好温热，和体温差不多或者比体温略高，一般来说水温应在38℃以下。因为如果水温或室温过高，很可能因为缺氧导致胎儿发育不良。而在孕后期更不能洗很烫的热水澡，洗澡的时间也不宜太长，否则很容易出现缺氧、窒息的情况，还可能导致胎儿宫内缺氧，严重的甚至会胎死腹中。有的女性为了皮肤保健在淋浴时会冷热水结合，这种方法对孕妇来说很容易影响子宫和胎儿，孕妇不宜采取这种淋浴方法。

时间：在15～20分钟为佳另外，孕妇洗澡的时间也不宜过长。孕妇淋浴时容易出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状，这是由于浴室内空气逐渐减少、温度较高、氧气供应相对不足所致，加之热水的刺激会引起全身体表的毛细血管扩张，使孕妇脑部的供血不足。同时胎儿也会出现缺氧、胎心率加快，严重者还可使胎儿神经系统的发育受到不良影响。因此建议孕妇洗澡的时间最好控制在10到20分钟左右时间里。

次数：最好每天1次洗澡频率应根据个人的习惯和季节而定，一般来说最少三四天一次，有条件的话，最好是每天1次，炎热的夏天每天洗两次都可以;如果做不到每天都洗澡，也要尽量每天都用温水擦擦身，洗洗外阴。因为准妈妈身体负担较重，新陈代谢逐渐增强，汗腺及皮脂腺分泌也比常人旺盛，如果出汗了，或者说代谢的细胞脱落得比较多，皮脂腺分泌得也比较多。

孕妇洗澡的注意事项

孕妇洗澡注意事项一：次数

次数要适当。夏季酷热，每天洗澡不可少于两次;春秋气候宜人，每周1～2次即可;寒冬腊月每两周1次就足够了。

孕妇洗澡注意事项二：温度

孕妇在怀孕早期洗澡时，室温不宜过高，以皮肤不感到凉为宜。水温最好温热，一般来说应在38℃以下。如果室温或水温过高，可能因为缺氧导致胎儿发育不良。有的女性为了皮肤保健，在淋浴时会冷热水交替使用，这种方法对孕妇来说很容易影响胎儿和子宫，不宜采取。

孕妇洗澡注意事项三：时间

孕妇洗澡的时间不宜过长。因为浴室内温度较高、氧气供应相对不足，加之热水的刺激会引起全身体表的毛细血管扩张，使孕妇脑部的供血不足，部分孕妇容易出现眼花、头昏、乏力、胸闷等症状。同时胎儿也会出现缺氧、胎心率加快的症状。严重者还可使胎儿神经系统的发育受到不良影响。孕妇洗澡的时间最好控制在10～20分钟。

孕妇洗澡注意事项四：方式

由于怀孕后女性的内分泌变化比较大，阴道内具有灭菌作用的酸性分泌物减少，体内的自然防御机能降低。如果采用坐浴，水中的病毒、细菌极易进入阴道、子宫，引起输卵管炎、阴道炎或尿路感染等。因此怀孕期间的女性最好不要坐浴，要避免热水浸没腹部，最好采取立位淋浴，如果感到累或不舒服，可以稍坐休息一下。另外，坐浴还容易引起窒息，对胎儿也不好。

注意：怀孕20周起，除洗澡外，应经常用温水清洗乳头，洗后抹上油脂(如鱼肝油、橄榄油、菜油等)，这样可使皮肤滋润而有韧性，分娩后经得起婴儿吸吮，否则容易发生乳头皲裂。

婴儿洗澡的注意事项

1.宝宝洗澡的频率

宝宝在身体状况良好的情况下，春夏季最好每天洗澡1次，秋冬季隔天洗一次。这是因为春夏季宝宝出汗较多，外出等活动量较大，气温偏暖，经常做清洁能够减少细菌感染，预防流行性感冒等。秋冬季比较干燥，活动量较少，洗澡按摩也是一个补水润肤，舒缓情绪的互动过程。

2.宝宝洗澡的时间

在给宝宝洗澡时，整个洗澡的过程应该控制在5分钟左右。宝宝在水里呆太长时间也会容易感冒。每次洗澡的时间安排在喂奶前1—2小时或在两次喂奶之间，以避免宝宝喂奶前过度饥饿及喂奶后洗澡发生溢奶。

3.宝宝洗澡的水温控制

35-37℃水温是接近人体温度的，用这个水温给宝宝洗澡也是最舒适的。爸爸妈妈要注意，在给宝宝的洗澡盆中调节水温时，要先加入凉水后加热水调节，以免宝宝意外跌落盆中被烫伤。调节合适的水温后，就可以给宝宝洗澡啦。

4.宝宝洗澡的室温调节

26-28℃的室温是让人感觉最舒适的。在给宝宝洗澡时，爸爸妈妈要注意洗澡的时候不要用空调对着宝宝吹，也不要开着窗户，室内温度应该保持均衡。

Tips：控制室温水温和洗澡的时间是预防宝宝洗澡着凉的关键。

5.宝宝洗澡的姿势

给宝宝洗澡时，爸爸妈妈常常因为宝宝的姿势问题弄的手忙脚乱。其实，宝宝洗澡的姿势是需要不同成长阶段来确定的。0-6个月的宝宝，脊柱未发育完全，要特别注意。最好是让宝宝以躺卧的方式来沐浴。6个月以上的宝宝可以坐起来了，宝宝也更愿意坐着玩水。所以选择浴盆也要根据年龄段，坐卧两用的非常适合新生儿。如果宝宝大一点了可以选分体式浴盆。

6.宝宝洗澡的顺序选择

给宝宝洗澡要按先上身再下身、先上肢再下肢的顺序，依次清洗头颈、腋窝、手心、肘弯、前胸、腹部，然后洗腹股沟、大腿，最后洗腋窝皱褶处和脚等部位。

7.宝宝洗澡的洗护用品

婴幼儿肤质和成人不同，最好选用婴幼儿专用洗护品，以免给宝宝娇嫩的肌肤造成伤害。

孕妇洗澡的注意事项

怀孕的前三个月是孕妇要特别小心与注意的，因此孕妇洗澡也有诸多的注意事项。

1.水温不宜过高

孕妇洗澡的水温不适合太高或太低，一般和孕妇体温差不多或者略高于体温，孕妇不感觉皮肤凉即可，一般情况下以27℃～37℃的水温为宜。倘若水温过高或者浴室内温度过高，都有可能使胎儿因为缺氧而发育受阻。

在怀孕后期尤其不能用很热的水洗澡，并且沐浴时间也不宜过长，不然同样有导致胎儿缺氧窒息的可能，甚至会造成死胎。一些孕妇惯于使用冷热水交替的方法冲澡，这样更容易影响到子宫及胎儿。

2.时间不宜过长

孕妇不能长时间待在温度相对较高的浴室内，一般洗澡时间以一刻钟左右为宜。如果准妈妈洗澡时有眼花、头晕、胸闷、乏力等症状，这就表示温度较高或过高，供氧不足。此外，热水的刺激也会使毛细血管扩张，致使胸闷、吸氧不足，胎儿也会跟着缺氧，严重还会导致神经系统发育受到影响。所以，孕妇沐浴最好不要超过20分钟，另外，刚吃饱或饿着肚子也不适合洗澡。

3.勤洗澡

孕妇洗澡的频率没有定数，可以依照孕妇自身的需要及季节的变化来自行决定洗澡次数。但一般情况下孕妇应至少三四天洗一次，如果条件允许的话，最好每天都冲洗一次，尤其是在炎热易出汗的夏季，每天洗一两次都是可行的。如果条件不允许，孕妇也要每天用毛巾蘸温水擦拭身子及清洗外阴。