婴儿晒太阳晒哪里

养生健康

婴儿晒太阳晒哪里

宝宝多晒背部和屁股

宝宝晒太阳最好选择多晒背部和屁股。因为宝宝的眼睛最容易受到阳光伤害，因此晒太阳时应尽量避免阳光直射宝宝的眼睛。晒宝宝的背部和屁股时宝宝背向阳光，可最大限度保护宝宝的眼睛。同时宝宝背部和屁股面积较大，接触阳光最多，有助于提高单位时间里晒太阳的效果。需注意，小孩皮肤娇嫩，也不宜久晒，建议在树阴下晒，晒的时间以舒服为宜。

避免晒宝宝眼睛

让宝宝躺在床垫上，先晒背部，再晒两侧，最后晒胸部及腹部。开始时，每侧晒1分钟，以后逐渐延长。

主要是晒宝宝的手、脚以及背部。避免阳光直射孩子的脸部及眼睛。强烈的太阳光长时间照射脸部，容易引起脸部干燥甚至灼伤。阳光直射眼睛容易损伤孩子的视力及眼部健康。所以家长应该注意防范避免阳光伤及宝宝。

小宝宝需要多多晒太阳吗

宝宝半岁多了，看到外面的天气非常好，妈妈决定抱宝宝到院子里晒一会儿太阳，可家里人都反对，说孩子太小不能抱出去。妈妈一时也没了主意。

养育误区

有许多家长认为宝宝皮肤薄嫩，容易晒伤，不让宝宝晒太阳，即使晒也是全副武装，只露两只手;有的妈妈认为，自己已经给孩子补了钙，不需要晒太阳了;还有的家长，让孩子隔着玻璃晒太阳。

专家支招

“万物生长靠太阳”。婴幼儿生长发育更需要太阳，晒太阳是利用日光进行的一种锻炼。阳光中的红外线，能使全身温暖，血管扩张，增进血液循环，促进新陈代谢，增强人体抵抗力。阳光中的紫外线，照射到人体皮肤上，可使皮肤中的7-脱氢胆固醇转变为维生素D，促进身体吸收食物中的钙和磷，促进骨骼的增长。可以刺激骨髓制造红血球，防止贫血。因此，让婴儿晒太阳，不但可以促进婴儿的生长发育，增强体质，还可以预防佝偻病的发生。

一般情况下，婴儿满月后就可以晒太阳。开始时可以在有阳光的阳台上、屋子里晒太阳，但不能隔着玻璃，因为紫外线不能穿透普通玻璃。晒太阳时尽量让婴儿的皮肤暴露在日光下，但不要让阳光直接照射到婴儿的眼睛。冬季可露出头部、臀部、手等皮肤，夏季应避免让婴儿直接在日光下暴晒，可以在树荫下晒太阳。如果找不到树荫，可以用遮阳伞。也可以让婴儿采用散步、做游戏的方式晒太阳。晒太阳时，要注意让婴儿避风、保暖，衣裤穿着要适宜。晒太阳的时间应由短到长，开始每日3～5分钟，以后再逐渐延长，直至1～2小时。

婴儿晒太阳的最佳时间

宝宝可在室内阳台上晒太阳，待宝宝满月以后，就可以到户外晒太阳了。婴儿晒太阳的最佳时间有哪些?

春季婴儿晒太阳的最佳时间：一般在10点-11点。

夏季婴儿晒太阳的最佳时间：9点-10点。

冬季婴儿晒太阳的最佳时间：冬季一般在中午11—12点左右。

给婴儿晒太阳时可以先开窗，让宝宝有一个适应的过程，此时要注意避免对流风;然后在保暖的前提下，到户外晒太阳。如果受条件限制不能经常晒太阳，可以给宝宝加服一些鱼肝油，以预防佝偻病。

每次晒太阳的时间长短随宝宝年龄大小而定，要循序渐进，可由十几分钟逐渐增加到半小时或1小时为宜。晒后注意补水。特别强调的是，照射的时间要逐渐延长，可由十几分钟逐渐增加至1小时，最好晒一会儿到荫凉处休息一会儿。晒太阳时，如果出现头痛、头晕、心慌、皮肤潮红或灼痛等反应，应立即到阴凉处休息。并给予清凉饮料或淡盐水，或用温水给小儿擦身。

婴儿晒太阳别超半小时

春季，许多妈妈都要抱婴儿出去晒太阳，既能享受明媚的春光，还能促进钙质的吸收。天津医大二院专家江勇提醒，春季家长带婴儿外出要防过敏，婴儿晒太阳时间不能超过半小时。

春季空气中有很多对婴儿皮肤不利的因素，空气中含有大量的花粉和尘螨，这些因素都会使免疫系统还没有发育完善的婴儿受到伤害。皮肤过敏、瘙痒是春季婴儿最容易出现的问题，而婴儿的脸部最容易受到花粉和阳光的侵袭，从而引发皮肤干燥、过敏等一系列症状。

专家提醒，为避免婴儿娇嫩的皮肤受到伤害，晒太阳前可给婴儿涂点润肤品。晒完太阳后，给婴儿多喝水，擦婴儿专用的润肤霜。皮肤过敏的婴儿外出时，尽量做好防护，最好戴纱巾，远离粉尘、花粉、动物皮毛，尽量避免晒太阳，不要使用化妆品和碱性的香皂。回家后注意及时清洁外露皮肤。另外，带婴儿晒太阳回家后，衣服也要弹打一下，把可能沾上的花粉、粉尘、小虫子等杂物掸掉。

婴儿晒太阳如何晒太阳补钙

婴儿是一个很特殊的群体，需要补充大量的钙质才可以死满足生长的需求，所以晒太阳是一个很好的补钙的方式。

婴儿晒太阳的好处

太阳光中的红外线温度较高，对人体起温热作用，促进血液循环和新陈代谢，增加人体活动功能。太阳中的紫外线能够促进维生素D的合成，可以预防和治疗佝偻病，紫外线还可以刺激骨髓制造红血球，防止贫血，并可杀除皮肤上的细菌，增加皮肤抵抗力。

宝宝多晒太阳能增强机体抗病能力，有效预防感冒，还能预防佝偻病。孩子从2个月以后，每天应安排一定的时间到户外晒太阳。

婴儿应该怎么晒太阳?

1、婴儿比较小的时候，可以在婴儿睡觉的时候抱出来晒一会，如果还不适应，可以先把家里的窗户打开，这样慢慢就习惯了，可以吧婴儿带出去晒太阳了。

天气热太阳毒，好是上午在树荫下晒就可以，注意不要让太阳晒到他眼睛。

2、婴儿一般出生3-4周后就可以抱到室外晒太阳了。刚开始时间要短，只晒一部分，然后再慢慢增加时间和扩大范围。初2-3天，可以从脚尖晒到膝盖，约5-10分钟。然后可以将范围从膝盖扩至大腿根部。后可以晒背部约30分钟。

3、在户外不要吹风太久，容易感冒，头和脸不要直接照射，可以戴帽子。

4、如果婴儿晒太阳出汗了，千万不要脱衣服，可以用毛巾轻轻的擦干净，在给喝点白开水或者果汁，这样可以补充婴儿的水分。

5、晒太阳要选择黄金时段：上午9—10时，下午4—7时，阳光中紫外线A光束增多，是储备体内维生素D的大好时间。

6、孩子的皮肤很娇嫩，容易受到伤害，晒太阳不是让孩子在太阳下接受阳光的直射，带宝宝晒太阳时避免去人群密集的地方，也不要在太阳下暴晒，让孩子在树荫下就可以了。如果找不到树荫，可以给孩子戴上帽子和用遮阳伞。

7、婴儿晒太阳的时间根据季节而定，冬季太阳比较温和，适合多在户外晒晒太阳。冬季一般在中午11-12点左右。春、秋季节一般在10点-11点。夏季一般在9点-10点。

8、晒太阳时间长短应由少到多，可由10分钟逐渐到30分钟，照射的时间要逐渐延长，好晒一会儿到荫凉处休息一会儿。

9、晒太阳时，如果出现头痛、头晕、心慌、皮肤潮红或灼痛等反应，应立即到阴凉处休息。并给予清凉饮料或淡盐水，或用温水给小儿擦身。

10、晒太阳有时会引起日光性皮炎。宝宝由于皮肤干燥、花粉刺激等原因，在晒太阳后会出现红斑、丘疹、局部脱皮等症状。食用一些食物如芥菜、马齿苋、马兰头、无花果后晒太阳时，也可以引起光敏性药疹或日光性皮炎。

11、晒太阳时，阳光要与皮肤直接接触。隔着玻璃或穿着衣服晒太阳，紫外线的效果会减少30%以上。

12、空腹及早餐后1小时内不宜晒太阳。

13、有佝偻病症状或从未服过鱼肝油、钙片的宝宝，不适宜晒太阳。应在服用维生素D制剂一段时间后，再接受日光照射。

14、婴儿晒太阳要晒哪儿?不直射眼睛即可，后脑勺，屁股，双手双脚都可。

15、宝宝晒太阳时，可以戴上小眼镜保护眼睛或躺着晒时用小伞遮住头部，保护眼睛。不要长时间曝晒，容易灼伤宝宝的皮肤，产生不良后果。

16、在阳光强烈时外出，要给宝宝戴宽沿、浅色遮阳帽及遮阳眼镜，撑上遮阳伞，穿上透气性良好的长袖薄衫或长裤。

17、如果在海边玩，要给宝宝使用儿童专用防晒护肤品。这样才能有效地抵御紫外线的损害，防止皮肤晒伤和晒黑。

18、找一块略厚的纸，剪出眼镜样，涂黑眼眶部分，也可以用黑纸剪制。宝宝戴着即神气还能防紫外线。

19、如何给新生儿正确晒太阳?初的二三天，可从脚尖晒到膝盖，约5～10分钟即可。后可增加晒背部约30分钟。除去尿布，可连续二三天都晒到肚脐，时间约15～20分钟。

宝宝科学日晒补钙效果好

1、新生儿太小时不能直接到室外曝晒，只能在室内，斜射阳光时打开窗子给宝宝晒太阳，每天晒l～2次即可，一般健康新生儿2周后即可在室内晒太阳。

2、维生素D进入人的血液后能帮助吸收食物中的钙和磷，可以预防和治疗小儿佝偻病。紫外线还可以刺激骨髓制造红细胞，防止贫血，并可杀除皮肤上的细菌，增进皮肤的抵抗力。可见，新生儿晒太阳很重要。室内晒太阳时，不要隔着玻璃窗、纱窗，这样会减少紫外线的透入。

3、一般出生3～4周的新生儿才能抱到户外晒太阳，而且开始的时间要短，只晒一部分如脚腿等，然后再慢慢地增加晒太阳的时间和范围。头部和脸部一般不要直接照射，可置阴凉处或遮阳带帽子。

新生儿晒太阳要讲究正确的方法，也要有正确的时间，新生儿晒太阳的时间和长短安排：

婴儿晒太阳的时间根据季节而定，如冬季一般在中午11点～12点左右，春、秋季节一般在10点～11点，夏季一般在9点～10点。晒太阳时间长短应由少到多，可由10分钟逐渐到30分钟。

婴儿晒太阳晒什么部位哪些婴儿不适宜晒太阳

虽说晒太阳能促进宝宝的健康成长，可是不是所有婴儿晒太阳都会对身体有好处，有些婴儿却是不适宜晒太阳的：

首先是对花粉过敏的宝宝，应尽量减少户外晒太阳的频率；其次是对患有佝偻病症状或平时从未服过鱼肝油和钙片的宝宝，特别是营养不良或人工喂养儿，应先服一段时间的维生素D制剂，以防在晒太阳时突然发生抽风。

婴儿晒太阳多长时间不同季节晒太阳的最佳时间段

春秋季婴儿晒太阳的最佳时间：一般在上午10点-11点。

夏季婴儿晒太阳的最佳时间：上午9点-10点。

冬季婴儿晒太阳的最佳时间：冬季一般在中午11—12点左右。

但是要注意的是不管在哪个季节，十二点到十六点这个时间段，千万不要过久晒太阳，因为在此时段太阳光中紫外线的照射最强，容易对宝宝皮肤产生损伤。

宝宝湿疹能不能晒太阳宝宝经常晒太阳有什么好处

1、婴儿晒太阳，黄疸退得快

黄疸不重的新生儿，多晒太阳，也能起到退黄的效果。但要注意婴儿晒太阳灯时间不要太长以免晒伤。还要注意不要着凉

2、婴儿晒太阳能促进新陈代谢和生长发育

日光的红外线能扩张皮肤血管，紫外线可杀菌，适当地接受阳光照射，可促进宝宝新陈代谢和生长发育，预防佝偻病和贫血，增强机体抗病能力。

3、婴儿晒太阳可以获得充足的维生素D

晒太阳能够帮助人体获得维生素D，这也是人体维生素D的主要来源。维生素D又叫“阳光维生素”，人体皮肤中所含的维生素D3源通过获取阳光中的紫外线来制造、转换成维生素D，它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷，使小朋友的骨骼长得健壮结实。对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用。对大人则有防止骨质疏松、类风湿性关节炎等功效。

4、婴儿晒太阳增强免疫力

晒太阳还能够增强人体的免疫功能、增加吞噬细胞活力。阳光中的紫外线有很强的杀菌能力，一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时，就会被杀死。日光在调解人体生命节律以及心理方面也有一定的作用。晒太阳能够促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢的能力、调节中枢神经，从而使人体感到舒展而舒适。阳光中的紫外线还可以刺激骨髓制造红血球，提高造血功能，从而防止贫血。