糙米用热水温水还是凉水泡

糙米用热水温水还是凉水泡

糙米煮之前需要提前浸泡，最好用温水。

建议洗米后，用40℃左右的温水浸泡至少30分钟，来分解掉大部分的植酸，才能真正吸收到营养成分，也比较好入口、不伤胃。

要用冷水进行浸泡，大约3小时就可以，在煮饭时加上两三滴食用油，做出来的饭会效果好。

冬季养生保健的三大常用方法

俗语有“冷水洗脸，美容保健;温水漱口，牙齿长久;热水洗脚，强似吃药”之说。

热足

是指每晚在临睡前用热水泡脚和洗脚。热水是指水温在45℃～50℃的水。从传统医学上讲，双足是人体阳经和阴经的交接地点，有诸多穴位，对全身的气血运行起重要作用。从现代医学讲，足部为肢体的末端，又处于人体的最低位置，离心脏最远，血液循环较差。

应用热水泡脚洗脚，从中医讲可以促进人体的气血运行，并有舒筋活络，颐养五脏六腑的作用;从西医讲可以促进全身血液循环，从而达到增强机体各个器官的生理功能和恢复疲劳的目的。

温齿

是指用温水刷牙和漱口。温水是指水温35℃左右的水。我们知道人体的口腔内的温度是恒定的，牙齿和牙龈在35℃左右温度下，才能进行正常的新陈代谢。如果刷牙或漱口时不注意水温，经常给牙齿和牙龈以骤冷骤热的刺激，则可能导致牙齿和牙龈出现各种疾病，使牙齿寿命缩短。

反之，长期用凉水刷牙，就会出现牙龈萎缩、牙齿松动脱落等现象。我们都知道牙齿的寿命要比人体的寿命短，但不知道其根源是出在“凉水刷牙”这一习惯上。

冷面

是指用冷水洗脸。冷水是指水温20℃左右的水，在一般情况下从水龙头流出来的自来水基本上就是20℃左右的冷水，可以直接用来洗脸。传统医学认为，人体的6条阳经均在头面部进行交接，所以称“头为诸阳之会”、“精明之府”。

糙米要泡多久才能煮饭

需要根据实际情况来定。

糙米的浸泡时间跟浸泡的水温有很大的关系，如下：

1.冷水：若是采用的冷水浸泡糙米的话，其浸泡时间会比较长，一般是在12小时左右，甚至更久，所以最好是保存在冰箱中浸泡。

2.温水：温水是最佳的浸泡温度，这样既不会破坏掉糙米的营养价值，也不会破坏其口感，浸泡时间相对来说也是比较短的，一般在8小时左右即可。

3.热水：热水的浸泡速度最快的一种温度，其一般浸泡4-5个小时即可，甚至浸泡时间更短，所以适合比较需要快速制作糙米的人群。

小米是用热水泡还是冷水泡

温水。

1、不急着吃的话，冷水泡米，4～8小时均可。如中午泡，晚上吃，4、5个小时就行；明天清晨煮稀饭，临睡前泡上，清晨用。米，自然要先掏洗干净再泡，下米时水米都要。

2、急吃，改用温水热水泡米。热水温度不能太高，40~50℃就行，泡个十几分钟，半个钟头都可以。

糙米要泡吗 糙米泡水用凉水还是热水

糙米用凉水或者温水泡就好。

用凉水浸泡，或者用40°c左右的温水浸泡出来的糙米，所含的“植酸”物质会大量自行分解，能避免人体消化和吸收蛋白质，铁，钙，镁元素的功能受到影响。

糙米用热水温水还是凉水泡 糙米用电饭锅煮多久才熟

这个要看份量，时间话不等，大概3个小时左右，记得要泡至少2个小时。

材料：糙米1杯、大米1杯、红薯1个、菠菜200克、黑胡椒碎和麻油少量

做法：

1、红薯削皮洗净切小丁，菠菜洗净去根切细丝。

2、糙米混合大米洗净，浸泡半小时后和红薯丁混合，用电饭煲煮熟备用。

3、菠菜丝用麻油小火炒香，撒入煮好的糙米饭中拌匀即可。

营养评价：粗粮红薯、糙米，搭配着细粮大米，主食的营养更加丰富，还能降低血糖的波动，对于血糖偏高、血脂偏高的肥胖者尤其适合。

推荐吃法：代替白米饭或者馒头作为主食，份量控制在一碗。可以搭配清蒸鱼、白灼虾一齐食用。

柠檬干泡水苦怎么回事 柠檬水怎么泡不苦

1、把一个鲜柠檬洗干净,用一小勺盐在柠檬的外皮上搓揉一遍,然后用清水冲净。这样可以把柠檬表皮上的残留脏东西和保鲜蜡彻底洗干净,保证原料安全。

2、把柠檬用小刀子切成小片,把小片上的柠檬籽剔除,不要怕麻烦啊,柠檬籽可能会让泡出的柠檬水有苦味!

3、把柠檬片放入玻璃容器里,倒入大约一升的矿泉水,记住一定是凉水啊,开水不行,热水也不行,这是关键!泡大约半个小时就可以喝了,绝对没有苦味,酸酸的非常好喝!可以反复冲泡几次。如果想喝酸甜的,可以倒在杯子里加点蜂蜜。年纪大的老人想喝热的,可以把泡好的柠檬水倒在杯子里(水里不能有柠檬片)然后加热水。

4、我尝试的结果是:鲜柠檬片用开水沏很苦,用热水泡也苦,用温水泡仍然有苦味,只有用凉水泡没有苦味,才能泡出柠檬的清香和酸酸的味道。所以水温是关键!

黑米用热水泡还是用凉水泡

凉水。

大米一般半个小时，糯米至少一个小时，泡米一律用冷水,且不宜用流水。黑米是一种药、食兼用的大米，属于糯米类。黑米是由禾本科植物稻经长期培育形成的一类特色品种。粒型有籼、粳两种，粒质分糯性和非糯性两类。

冬季用冷水洗脸好还是用温水洗脸好

因人而异。

油性皮肤油脂分泌旺盛，面部容易出油，洗脸时可用35~40℃左右的热水洗脸，油性皮肤洗脸的水温要比体表温度高一点，但并不会很烫，基本可以帮助清洁掉皮肤上油脂和灰尘，避免油脂过多堵塞毛孔。

干性皮肤洗脸用凉水会比较好，这里的凉水温度是指在4~10℃左右温度的水，凉水可以使脸部毛孔收缩，皮肤也会变得更加紧致富有弹性；而如果干性皮肤用热水洗脸，那可能会使皮肤脱水加重，进而皮肤反而变得更加干燥。

敏感性皮肤容易对外界刺激产生刺痛、烧灼。紧绷等症状，进而导致皮肤出现红斑、干燥等问题，敏感性皮肤适合和体温一致的水温洗脸，避免过冷或者过热给皮肤带来更大的刺激。

米粉一般泡几个小时可以用

视情况而定。

干米粉用热水泡或冷水泡都可以，相比之下用热水泡的时间会短一些，将米粉放入正在煮的热水中，此时的水温在70度左右，水温即将开始冒小泡为宜，等10分钟左右米粉泡胀泡软后捞出来放凉水中备用即可，或者将干米粉用凉水泡3-4小时左右也可以，这样泡出的米粉口感会非常爽滑劲道。

木耳泡开后可以放多久 正确泡木耳多长时间

一般凉水泡发2小时左右。

黑木耳的泡发，最好选择用15-25℃的水温浸泡2小时左右，这样木耳就能吸足水分，恢复到生长时的物理状态，如果比较赶时间的，也可以用温水加保鲜盒上下摇晃的方法泡发，能加速木耳吸收水分的速度，但不能用热水泡，否则会杀死黑木耳组织中的活性物质，而且这样泡发的黑木耳胶质状组织不能延伸，恢复不到原有的鲜品状态，吃起来口感不好，带有硬芯。

盐水泡衣服多长时间可以预防掉颜色 盐水泡衣服用凉水还是热的

一般建议冷水或温水。

在用盐水泡衣服来固色的时候不论是凉水还是温水都是可以的，只要不是太热的水就可以，不然衣服受到高温刺激，不仅会出现缩水的情况，而且还会加重脱色的情况。

如果用冷水浸泡导致食盐无法完全溶解的话，那么也可以先用热水将盐溶解好，等水温降下来之后再用来浸泡衣服。