春困有什么症状 无精打采
春困有什么症状 无精打采
春天温度上升，皮肤血流量旺盛，人体的新陈代谢增强，大脑需要的氧气相对应减少，一时无法适应，会出现昏昏欲睡，无精打采的现象。
神经衰弱让患者无精打采
针对神经衰弱的症状，有关专家说到：患者稍一活动，甚至早上起床后尚未开始活动就感到脑力和体力都十分不足，感到疲乏;工作或阅读时注意力不易持续集中;记忆力差;但对有兴趣的活动精力较好。
有些神经衰弱患者容易兴奋、激动;不能忍受通常的声、光刺激，往往因为一般的喧闹而烦恼或发脾气。但这类症状一般都不严重到影响社会生活的程度。
大部分神经衰弱患者白昼困倦欲睡，夜间则不易入睡、多梦、易醒，经常服安眠药;最常见为头昏、头痛、肌肉酸痛，夜间失眠后这些症状更重。
神经衰弱是比较迁延的疾病，患者常因上述症状长期不愈而焦虑，甚至产生继发的疑病或抑郁症状。但病程无论多长，病情一般都维持在某一水平而不发生进行性恶化。
更年期失眠的症状表现
睡眠不真实：缺乏睡眠的真实感，许多更年期失眠症患者虽然能酣然入睡，但醒后坚信自己没睡着，睡眠质量也不高。
睡眠质量差：许多更年期失眠症患者虽然能够入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲劳感，睡眠质量极差。
晚上难入睡：更年期失眠症患者往往辗转难眠，本来很困、很想睡觉，可躺在床上就是睡不着，睡眠时间明显减少。
白天特别困：有的更年期失眠症患者是白天发困，昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋不眠，学习、开会、上课打盹。
睡觉浅梦多：更年期失眠症患者常自感睡不实，一夜都是似睡非睡的，一闭眼就做梦，一有动静就醒，有的是早醒。
为什么春天容易犯困 气候变化
春困是人体生理机能随着自然界气候变化而出现的一种生理现象。进入春天，随着气温的升高，会使人体皮肤的毛细血管和毛孔明显舒张，体表的血液循环随之旺盛，血液供应量比冬天要明显增多，而使流入大脑的血液比冬天少，大脑的氧气供应量减少，导致了脑神经细胞兴奋程度的降低，人体一时还适应不了这样的气候变化，于是出现了软绵绵、无精打采、昏沉欲睡的春困现象。
女人气血不足的症状有哪些 精神不振
我们经常可以看到有些女性朋友总是活力四射、精神饱满，而有些女性朋友却总是耷拉着脑袋、无精打采，这就是气血充足与不充足的区别，一个人的气血充足会让你做任何事情都精神饱满，如果整日无精打采、头晕目眩的，就说明你严重缺乏气血，就要适当地多补血了。
是什么原因造成春困的
春天来了，人体细胞增强了活力，新陈代谢日趋旺盛，体表毛孔舒展，腠理疏松，血管变软，末梢毛细血管的供血量增加，而流入大脑微血管的血液就相应减少，中枢神经系统的兴奋性刺激信息减弱，抑制性功能相对增强，于是出现了懒洋洋的感觉，无精打采，昏昏欲睡，表现为中枢神经系统受抑制的“春困”，这是季节变化的结果。
乏力易疲劳怎么办
1.不必多睡。多睡不是解决春困的办法。一般情况下，成年人每天睡眠8小时已经足够;再增加睡眠时间，反而增强大脑皮层的抑制，降低其兴奋性，使人更加无精打采、昏昏欲睡。所以，越睡越困。但是，每天可有短暂的午休。春困的关键是脑缺血缺氧引起的皮层抑制，所以，解决脑缺血缺氧，兴奋大脑皮层，才是克服春困的有效途径。
2.2.户外运动。春暖花开，万物复苏，欣欣向荣，生机勃勃。莫辜负大好春光，走出家门，到户外进行有氧运动!散步、慢跑、游泳、登山、踏青、舞剑、打拳、放风筝、骑自行车……流连花间，徘徊湖畔，长啸山林，徜徉草坪……尽情呼吸春日的新鲜空气，舒张肢体，改善脑缺血缺氧，心情舒畅，皮层兴奋，便能有效地克服春困。
3.3.科学膳食。多吃些酸麻辛辣的食物。如：葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等，刺激交感神经，兴奋大脑皮层。多吃青菜、萝卜。清茶一杯，也能提神。少吃羊肉等油腻食品及寒凉、粘滞的食物;不吃过饱，否则会加重春困。
4.4.适当刺激。走向室外，到湖畔、泉边、海滨、山巅，极目远眺。在室内、阳台、庭院种植五颜六色、芳香怡人的花草。用些清凉油、花露水、风油精。听听清新悦耳、活泼欢快的音乐;看看小品、相声和喜剧。通过感官刺激，兴奋大脑皮层，解除春困。
早上起床做什么好 喝一杯水
早晨起来，经过一夜的睡眠，人还是会无精打采的。人体处于缺水饥渴的状态，这时候，我们就应该及时的补充一杯白开水，清洗肠道的同时，有益人体水分的补充。还有助于帮助人体从沉睡无精打采的状态迅速的恢复过来。
更年期失眠有哪些表现
【睡眠不真实】缺乏睡眠的真实感，许多更年期失眠症患者虽然能酣然入睡，但醒后坚信自己没睡着，睡眠质量也不高。
【睡眠质量差】许多更年期失眠症患者虽然能够入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲劳感，睡眠质量极差。
【晚上难入睡】更年期失眠症患者往往辗转难眠，本来很困、很想睡觉，可躺在床上就是睡不着，睡眠时间明显减少。
【白天特别困】有的更年期失眠症患者是白天发困，昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋不眠，学习、开会、上课打盹。
【睡觉浅梦多】更年期失眠症患者常自感睡不实，一夜都是似睡非睡的，一闭眼就做梦，一有动静就醒，有的是早醒。