哪些维生素可以对抗黑眼圈
哪些维生素可以对抗黑眼圈
1、摄取维生素A
食物中的维生素A有助于皮肤修复、收紧、改善血液循环。它也可以排出毒素,对抗黑眼圈。维生素A的最佳来源像是胡萝卜、南瓜、木瓜、芒果、哈密瓜等等。
2、摄取维生素C
维生素C的食物可以帮助胶原蛋白的形成,并且清除皮肤上导致黑眼圈的自由基。根据研究,维生素C可以帮助增厚眼皮的真皮,并且减轻眼睛皮肤下,血液堵塞导致的变色。
3、摄取维生素K
维生素K的食物可以帮助血液凝固,医治受损的微血管,促进血液循环来对抗黑眼圈。葡萄、蓝莓、圆白菜、青花菜、豌豆、青葱都是维生素K的丰富来源。
4、摄取维生素E
含维生素E的乳霜可以舒缓皮肤,让人瞬间焕发,富含有维生素E的食物同样有这效果。维生素E可以帮助调节维生素A,对抗自由基、预防黑眼圈。菠菜、杏仁、花生、猕猴桃等都是良好来源。
如何吃掉黑眼圈为你轻松减龄
现在面对着工作压力、学习压力等一系列的压力,因为这些压力,大家拼命的熬夜,工作的工作,学习的学习。一个个都成了国宝,仿佛一夜之间就老了好几岁。让人总觉得你无精打采的~振作起来,一起对抗黑眼圈,让你的双眸再次明媚!
给眼睛做做小按摩:
取适量去黑眼圈精华于手指,先以双手的无名指指腹于眼头位置轻压3秒,再从眼盖位置开始轻压至眼珠上方并停留按3秒,接着按至眼尾位置,同样停下轻压3秒。而眼肚则由眼尾开始,并轻轻按压至眼头位置。重复整套动作3-5次。
按摩一定要轻,如果用力过大则会产生眼纹,使效果适得其反,最好选择无名指,因为这个手指的力度是最轻的。
由于鸡蛋中富含优质蛋白质,而蛋白质又能促进细胞再生,因此经常食用鸡蛋,增加蛋白质的摄入,对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养,因此食用鸡蛋不宜超过两个。有些人习惯食用生鸡蛋,事实上,生鸡蛋极不易消化,还含有细菌,因此建议大家食用白煮蛋为最佳。
此外,瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质,经常食用此类食物也有助于减少黑眼圈的形成,但由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近,所以吸收效果最好。
芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E,从而能缓解黑眼圈的形成。
胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择,它能维持上皮组织正常机能,改善黑眼圈。此外,胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力,尤其是黑暗中的视力。
海带富含铁质,所以经常服用海带,能缓解黑眼圈的困扰。
经常使用电脑者可饮用绿茶,补充特异性植物营养素,能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏,消除因电脑辐射引起的黑眼圈。
不同人群食用鸡蛋的方法不同
生活节奏的加快,导致都市白领工作压力越来越大,熬夜、电脑前久坐等带来的疲劳感,也不断显现出来。鸡蛋中的蛋白质、卵磷脂、维生素A、维生素B1、维生素B2、钙、铁、维生素D,都是都市白领恢复体力的必备元素。
卵磷脂,对抗脑疲劳——大脑的主要成分是卵磷脂,脑疲劳正是由于卵磷脂的损失所致。蛋黄中丰富的卵磷脂可以补充大脑所需的营养,帮助大脑恢复活力。
维生素B,对抗压力——鸡蛋中的维生素B,有助于把糖转化成能量ATP,对抗压力。
铁元素,对抗氧不足——铁质不足使人脸色萎黄,精神易疲惫。每100克鸡蛋黄含铁150毫克,可以有效补充人体造血,增强血液运输氧和营养物质的能力。
蛋白质,对抗黑眼圈——由于鸡蛋中富含优质蛋白质,而蛋白质又能促进细胞再生,因此经常食用鸡蛋,增加蛋白质的摄入,有助于缓解黑眼圈的形成。
人体所需要的蛋白质、碳水化合物、维生素、纤维素、微量元素、脂肪和水这7大营养素中除了纤维素之外,其余的鸡蛋中全有。它的营养几乎完全可以被身体利用,是孕妇理想的食品。
每100克鸡蛋就可以供给10.8克优质蛋白,这不仅有益于胎儿的脑发育,而且有利于提高产后母乳的质量;每100克鸡蛋还含胆固醇680毫克,它是脑神经的组成成分,还可以转化成维生素D;除了胆固醇,卵黄中还含有维生素A和B族维生素、卵磷脂等;更为重要的是蛋黄中含有“记忆素”——胆碱,适当多吃鸡蛋有利于出生的胎儿更加聪明伶俐。
消除黑眼圈的几大护肤品排行
1、薇姿全新润白修护眼霜
参考价:268RMB/15ml
产品介绍:健康修护眼周肌肤,显著淡化黑眼圈,淡化色斑。加速抑制黑色素生成和加速皮肤微循环
编辑点评:淡化黑眼圈效果显著,整体提高了眼部皮肤白皙度,淡化色斑,质地清爽不油腻,易于眼部吸收。
美白指数:★★★★☆
2、巴黎欧莱雅雪颜双重亮白眼霜
参考价:190RMB/15ml
产品介绍:配方中富含PeptidoComplex(抗黑复合成分),有助改善眼部循环不畅所产生的沉积,并强化眼部肌肤。清新的啫哩质地,富含咖啡因,促进眼周循环,显著减少黑眼圈的出现。蕴涵全新FLASHWHITEEFFECT瞬间美白效果,显著提亮眼周肤色。蕴含MelaninBlock抑黑因子,持久美白眼周肌肤。
编辑点评:啫喱与乳霜两种质地结合,分层次一一击破眼部问题。去黑眼圈效果不错,用完一瓶黑眼圈基本上就消失了。
美白指数:★★★★★
3、理肤泉活力维生素C眼霜
参考价:298RMB/15ml
产品介绍:5%精纯维他命C能有效改善黑眼圈,淡化眼部细纹。有细纹、黯淡、粗糙皮肤适用。
编辑点评:坚持使用细纹黑眼圈都明显改善,很适合细纹多、眼部皮肤黯淡的MM使用。
美白指数:★★★★☆
4、欧珀莱淡黑嫩白眼部凝霜
参考价:220RMB/50g
产品介绍:本眼部凝霜针对造成黑眼圈、晦暗、干燥等多种眼部烦恼的原因进行有效改善,缔造水润而具有透明感的明亮眼部肌肤。
编辑点评:即使在低湿度的环境下,也能对抗干燥影响,保持肌肤的滋润状态,使眼部持久柔嫩。适合白天使用,是一款基础款的眼霜。
美白指数:★★★★
5、羽西白玲珑净白眼霜
参考价:200RMB/15ml
产品介绍:润泽质地,清爽不油腻。蕴含维生素C葡糖苷,显著改善黑眼圈;维生素E衍生物帮助抵抗氧化。瞬间提亮眼部肌肤,黑眼圈、细纹明显淡化,双眸绽放净透神采。
编辑点评:各种肌肤类型都适用,特别适用有美白需求的肌肤。维生素C成分有效地起到美白滋润的作用。
美白指数:★★★★
如何护理眼部不长脂肪粒的办法
眼部护理小细节提示:
眼部皮肤不能进行磨砂,以免砂粒损伤柔软的皮肤,使之更容易衰老。
在涂抹精油和眼霜时,注意用量不要过大,否则,皮肤吸收不好,容易起脂肪粒。
在按摩后,每日睡前如用湿润的膏状眼膜或眼膜贴敷,效果更佳。让你的眼周肌肤特别舒适。
预防浮肿:平时因避免摄取过多的盐,因为盐会导致水份囤积。另外循环系统不规则也会引起水份囤积,造成眼部浮肿,这种现象可能发生在任何年龄。解决方法就是轻轻按摩你的眼周肌肤,点压穴位 促进眼部循环,加快水分排除。
预防黑眼圈:黑眼圈(black eye)是由于经常熬夜,情绪不稳定,眼部疲劳、衰老,静脉血管血流速度过于缓慢,眼部皮肤红血球细胞供氧不足,静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多,形成慢性缺氧,血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着。过度疲倦、曝晒或本身微血管功能弱,容易引起血液循环差,导致黑眼圈,充足的睡眠及休息才能对抗黑眼圈产生。一般女性从25岁起就应该着手使用眼霜,给眼周肌肤特殊的关照,可以延缓皱纹的出现。
五招教你对抗黑眼圈
一、苹果
将一个新鲜多汁的苹果切成片,取两片敷在眼睛上,躺下享受15分钟。坚持每天使用,可去除黑眼圈。剩下的苹果可以食用,增加身体营养,每天一苹果、疾病远离我嘛。
二、马铃薯
取一只鲜嫩多汁的马铃薯,刚从地下刨出来的最好,这时的马铃薯最新鲜,汁液最多。将马铃薯洗净后切成薄片,直接敷在眼部,躺下等待15分钟后取下。
三、牛奶
将冰水与冷藏后的全脂牛奶同比例混合,用棉花球或者化妆棉浸在混合液中,浸饱后敷于眼部,15分钟后取下即可。
四、红糖
将适量红砂糖放入锅中以小火加热,等到冒烟后将红糖包在手帕或者纱布里;等温度降低到眼部可以承受时以顺时针方向轻轻热敷眼睛四周。
五、蜂蜜
洁面后让脸部水分自然风干,然后在眼部周围涂上蜂蜜,轻轻按摩几分钟,再等待约10分钟后用清水洗净;仍然不要擦让水分自然风干后涂上眼霜即可。
祛除眼袋吃什么好
一、多吃有助于保护眼睛、富含维生素A和B的食物,如胡萝卜、土豆、豆制品和动物肝脏。还有能够补血养血、促进血液循环的如苹果红枣鲜鱼汤,就是一道对抗黑眼圈和眼袋都备受推崇的经典食疗汤。
二、维持身体正常的新陈代谢,别忽略有利于排出体内多余水分、消除浮肿的食物,如红豆、冬瓜、薏仁等。相关博文:红豆瘦脸茶。
三、注意膳食平衡。多摄取胶质和蛋白质,为组织细胞的新生提供必要的营养物质,补充肌肤维持活力所必须的能量。如肉类、鱼类、蛋类。切忌盲目节食减肥,以致营养不良或体重突降,大大影响皮肤弹性。
怎样正确预防黑眼圈
迟睡早起再加上不当的卸妆方法都是导致双眼浮肿、出现黑眼圈和眼袋的原因。
正视所有问题之前,请先熟读以下五顼要点:
1、 记着必须使用适当的眼部卸妆用品,才可以彻底卸除所有眼部化妆,包括防水睫毛液。误用不当的卸妆用品可能会导致双眸敏感不适。
2、 眼部四周肌肤并没有油脂腺,是全身最脆弱的部位之一,纤薄程度跟航空信封不相伯仲,怎么可以不小心护理?
3、使用成分过重的眼霜会令你在清早起来时双眼显得浮肿,所以应选择配方较为轻柔的眼霜或者喱。
4、最传统的方法:几片黄瓜或冷藏过的茶包永远是快捷便宜的消肿好帮手。
5、很多人在眼部四周涂上遮瑕用品时,都会因一时手重弄得糊成一片。解决方法是将遮瑕用品混和眼霜,令它变得较为幼滑滋润,再用遮瑕扫或唇扫扫匀,效果会自然一点。
防止黑眼圈产生
过度疲倦,暴晒或本身微血管功能弱,容易引起血液循环差,导致黑眼圈,充足的睡眠及休息才能对抗黑眼圈产生。 眼部肌肤老化,导致眼部产生皱纹,失去弹性,首先要注意—— 1、注意外出时擦适当的眼部保养品; 2、眼部清洁要干净、彻底,以免留下污垢,使眼部长期残留化妆品而导致黑眼圈;清洁时,不要过度拉扯皮肤,以免眼睛提早老化。
总而言之,希望大家在能办到的情况下,有规律的生活。相信黑眼圈也不会来找你,整个人的气色也会好很多。
老年人眼袋怎么去除
一、注意膳食平衡
多摄取胶质和蛋白质,为组织细胞的新生提供必要的营养物质,补充肌肤维持活力所必须的能量。如肉类、鱼类、蛋类。切忌盲目节食减肥,以致营养不良或体重突降,大大影响皮肤弹性。
二、多吃有助于保护眼睛、富含维生素A和B的食物
如胡萝卜、土豆、豆制品和动物肝脏。还有能够补血养血、促进血液循环的如苹果红枣鲜鱼汤,就是一道对抗黑眼圈和眼袋都备受推崇的经典食疗汤。
三、维持身体正常的新陈代谢
别忽略有利于排出体内多余水分、消除浮肿的食物,如红豆、冬瓜、薏仁等。 出现眼袋同时也说明您的身体出现了一些不健康的因素,所谓的化妆品,消除眼袋的眼膜的作用都知识暂时的,并不能够从根本上消除体内导致眼袋的病因,及时的通过一些食疗的方法,去除眼袋的效果会更持久。
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把觉睡足。
充足的睡眠是最基本也是最重要的防治黑眼圈措施。美国皮肤科医师艾米韦克斯勒表示,睡眠不足是导致黑眼圈的头号原因,晚上应尽量早睡,睡前半小时关掉所有电子设备,包括手机、电视、电脑等,放松身体,做好入睡准备。
戴太阳镜。
美国皮肤科医师西布莉菲什曼表示,太阳光里的紫外线会破坏眼部毛细血管的胶原蛋白,导致毛细血管容易破裂,释放出的血液进入皮下组织,会令皮肤黯淡无光,其外在表现就是黑眼圈。因此,晴天出门一定要戴有防紫外线效果的太阳镜。
茶包敷眼。
赖特介绍,将两个红茶包浸泡在温水中片刻,然后取出,挤干水分,敷在眼眶上,躺下闭眼放松一会儿。红茶中所含的单宁有收缩血管的作用,可有效缓解黑眼圈。菲什曼则推荐使用绿茶包,把浸泡过的绿茶包放在冰箱里冷冻片刻后取出敷眼,冷冻过的茶包可以消肿,并且绿茶富含强效抗氧化成分ECGC,被皮肤吸收后有助修复受损细胞。
敷牛奶面膜。
韦克斯勒表示,牛奶富含乳脂肪和乳酸,是对抗黑眼圈的最佳“天然药物”,用牛奶敷脸能美白滋润皮肤。做法很简单,用牛奶浸泡毛巾,挤出毛巾多余水分,用其敷脸或眼部数分钟,然后用清水洗净即可。
按摩眼眶。
纽约温泉疗养中心专家吉莉安赖特表示,过敏也是引发黑眼圈的一大原因。当你身体接触过敏原,可能会诱发各种炎症,黑眼圈就是其中之一。赖特称,经常轻柔地按摩眼眶、面颊、头颈,以促进眼周的淋巴循环,有助消除炎症,淡化黑眼圈。
低糖饮食。
黑眼圈在某种程度上是皮肤炎症的表现。菲什曼表示,富含抗氧化剂以及低糖的饮食能对抗身体各部位的炎症,包括皮肤。因此建议减少饮食中糖的摄入,避免酒精饮料,多吃各种浆果、豆类、豆芽以及绿叶蔬菜。
三招轻轻松松帮你吃掉眼袋
一、注意膳食平衡
多摄取胶质和蛋白质,为组织细胞的新生提供必要的营养物质,补充肌肤维持活力所必须的能量。如肉类、鱼类、蛋类。切忌盲目节食减肥,以致营养不良或体重突降,大大影响皮肤弹性。
二、多吃有助于保护眼睛、富含维生素A和B的食物
如胡萝卜、土豆、豆制品和动物肝脏。还有能够补血养血、促进血液循环的如苹果红枣鲜鱼汤,就是一道对抗黑眼圈和眼袋都备受推崇的经典食疗汤。
三、维持身体正常的新陈代谢
别忽略有利于排出体内多余水分、消除浮肿的食物,如红豆、冬瓜、薏仁等。
黑眼圈的形成原因
诱因1:黑色素沉积
黑色素可以算是导致黑眼圈产生最常见的也是最容易解释的一个诱因,而至于眼周肌肤为什么会出现色素沉积,原因又可分为很多,如日晒,炎症,过敏,药物干扰等。
由于眼周肌肤较薄,厚度大约仅为面部肌肤的1/3,因此更易受到外界环境的刺激产生各种肌肤问题。阳光中的紫外线会刺激肌肤中的多巴氧化,继而黑色素聚集形成斑点,如果说这种隐性色斑在面部肌肤没有明显表现的话,那么在薄弱的眼周肌肤一定会非常明显,黑色素零散分布的看起来就是眼部肌肤黯哑无光泽,如果情况加重就会在眼袋以及颧骨部位形成斑点,也就是晒斑。所以说,防晒也是对抗黑眼圈问题不得不做的功课。至于防晒霜的选择,如果产品没有特别标明请勿使用于眼周肌肤,那么面部使用的防晒产品也是可以用在眼周部位的,还有一种更为理想的情况,即选择专用的眼部防晒产品或带有防护功能的眼霜,这样使用起来更加名正言顺。另外,在日晒强烈的天气出门别忘了戴太阳镜,这样不既能够防止因紫外线伤害产生的黑眼圈,还能够防止眼睛内部的病变发生。
消除色素型黑眼圈除了要积极防晒,使用含有美白类成分保养品也是必不可少的,可使用含有稳定型抗败血酸等专门对抗黑眼圈的眼霜,或是能够使用在眼周肌肤的美白祛斑精华。美白眼周不是一朝一夕的功夫,要有耐心,循序渐进的保养,护肤的同时卸妆和清洁工作一定要做彻底。
另外,当肌肤过敏之后细胞内部肯定会产生微灼炎症,而这种炎症愈后大多数伴随着色素沉积的情况,这就好比暗疮愈合之后会留下痘痕是一个道理。鉴于这种情况,平时生活中就一定要排出接触对自己有害的过敏原,同时在使用眼周保养品时候也要注意尽量选择无香料、无色素的眼霜,避免刺激。而我们在使用药物时,偶尔会出现的红疹或眼周色素沉积现象则不必特别在意,通常停药之后便可自行消退。
诱因2:血液循环不良
血液型黑眼圈通常表现为眼周淤青,眼部肌肤松弛并伴有眼袋的情况发生。这多是因为血液循环功能不良,眼周肌肤的皮下血管的微循环变差,沉积在肌肤内部的代谢垃圾和水分无法正常排出。
在对抗这种类型的黑眼圈时,含有美白类成分的眼部护理产品必定会显得力不从心,因为只靠去除表层色素是无法干预内部循环的。常见改善血液型黑眼圈的成分有两个是较为安全高效的,即无水咖啡因&维生素K。无水咖啡因能够帮助肌肤恢复正常的水分循环,快速排出代谢产物和水分;维生素K作为一种血管收缩成分不仅能够加速皮下循环,还可以帮助收缩扩张的毛细血管,令黑眼圈从根本上变得不明显。
人通常只有在感冒,睡眠不足的时候才会产生这种类型的黑眼圈,所以除了要保证充足高质量的睡眠以外,还有控制盐分的摄入,平时保养时可配合眼霜进行按摩,加速皮下循环。
怎样正确预防黑眼圈
黑眼圈是现在不管是女性还是男性都非常苦恼的一个问题,工作的劳累跟生活不规律,都是黑眼圈产生的重要原因,我们就来看看怎样预防黑眼圈的产生。
怎样正确预防黑眼圈
迟睡早起再加上不当的卸妆方法都是导致双眼浮肿、出现黑眼圈和眼袋的原因。
正视所有问题之前,请先熟读以下五顼要点:
1、 记着必须使用适当的眼部卸妆用品,才可以彻底卸除所有眼部化妆,包括防水睫毛液。误用不当的卸妆用品可能会导致双眸敏感不适。
2、 眼部四周肌肤并没有油脂腺,是全身最脆弱的部位之一,纤薄程度跟航空信封不相伯仲,怎么可以不小心护理?
3、使用成分过重的眼霜会令你在清早起来时双眼显得浮肿,所以应选择配方较为轻柔的眼霜或者喱。
4、最传统的方法:几片黄瓜或冷藏过的茶包永远是快捷便宜的消肿好帮手。
5、很多人在眼部四周涂上遮瑕用品时,都会因一时手重弄得糊成一片。解决方法是将遮瑕用品混和眼霜,令它变得较为幼滑滋润,再用遮瑕扫或唇扫扫匀,效果会自然一点。
防止黑眼圈产生
过度疲倦,暴晒或本身微血管功能弱,容易引起血液循环差,导致黑眼圈,充足的睡眠及休息才能对抗黑眼圈产生。 眼部肌肤老化,导致眼部产生皱纹,失去弹性,首先要注意—— 1、注意外出时擦适当的眼部保养品; 2、眼部清洁要干净、彻底,以免留下污垢,使眼部长期残留化妆品而导致黑眼圈;清洁时,不要过度拉扯皮肤,以免眼睛提早老化。
总而言之,希望大家在能办到的情况下,有规律的生活。相信黑眼圈也不会来找你,整个人的气色也会好很多。