月经不调怎么调理
月经不调怎么调理
1、调整好自己的心态
有些月经不调患者是因为精神受到挫折或压力而造成的，因此保持良好的心态非常重要。
2、多吃含有铁和滋补性的食物
如果女性的身体处于营养不良的状态，也容易引发月经不调，因此，女性在平时也应合理的搭配饮食，避免过度减肥，多补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。
3、保持良好的生活习惯
女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等，这些问题都会导致月经不调。因此，保持一个良好的生活习惯同样也很重要。
产后调理首推：当归炖鸡汤
菜品：当归炖鸡
工艺：清炖
口味：原本味
类别：产后恢复调理 跌打骨折调理 气血双补调理 月经不调调理 痛经调理
主料：母鸡 1,000克
辅料：当归 20克
调料：大葱 5克 姜 5克 盐 3克 料酒 5克 味精 1克 胡椒粉 1克 各适量
产后调理首推：当归炖鸡汤
制作工艺
1.母鸡去毛,去内脏,当归洗净后用纱布包好,放入鸡空腹腔内,加葱,姜,盐等上述调料,用小炖烂,出锅时撒胡椒粉少许,去当归渣即成.2.每日一次,晚餐作菜佐食。相关人群
补血填精,养血调经.
健康提示
适用于面色苍白,唇甲不华,头昏目眩,月经不调,产后虚弱,跌打损伤等症。
食谱营养
母鸡：母鸡肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强身壮体的作用。母鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。母鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。
食谱相克
母鸡：鸡肉忌与野鸡、甲鱼、鲤鱼、鲫鱼、兔肉、虾子以及葱蒜等一同食用;与芝麻、菊花同食易中毒;不宜与李子、兔肉同食，会导致腹泻;与芥末同食会上火。
月经不调调理多长时间 月经不调该怎么调理
1、选择适宜的运动：要选择适宜自身体质的有氧运动，如散步、慢跑、舞蹈、爬山、打球等，游泳应避开经期，以免在生殖器官自洁作用降低时病菌侵入造成感染。通过运动增强体质，调节内分泌的平衡。
2、心理调节：放松身心应对困扰，保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。只要平静心情，增加营养，注意局部保暖和经期卫生即可，月经不调和轻微的痛经都不会影响你的正常生活以及未来的生育能力。最忌讳把自己当病人，疑心过重，因为“心病”会进一步加重月经不调带来的身心不适。
3、饮食调节：月经初潮后的女孩子不要刻意节食或吃的过多，应注意多食用一些促进红细胞生长、增强免疫力的食物，如动物肝脏、骨头汤、瘦肉、海带、虾皮、绿叶蔬菜等，适时补充体内红细胞的流失，增强造血功能。
4、注意卫生：预防感染预防感染预防感染预防感染注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性生活，经血量多者忌食红糖。内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
5、生活要规律：要养成规律的作息习惯，不熬夜、不贪睡、不吸烟饮酒和暴饮暴食、穿衣冷暖适度，养成每晚睡前用温水清洗外阴的习惯，特别是要注意经期卫生。以上就是上海宏康医院专家对于“月经不调应该怎样调理”做了详细的介绍，相信能对您的生活带来帮助。
解读产后月经不调调理方法
产后月经不调调理方法一定要把握，只有把握了产后月经不调调理方法，才能够避免伤害，保证大家的健康，下面便是专家对产后月经不调调理方法做出的解读。
产后月经不调调理方法：
乌贼汤，龙眼蛋汤，当归羊肉火锅和韭菜炒羊肝都是非常不错的调理月经的食物。这些食物具有滋阴和血，补肾调经以及养血安神的作用，多食用这些食物能够治疗月经不调的症状。
丝瓜也具有通经络、行血脉、凉血解毒的功效，对调理月经不顺大有帮助。要少吃辛辣刺激的东西。有大失血的女性，应多吃菠菜、蜜枣、红菜等高纤质食物来补血。产后月经不调在平时应该注意多休息，适当运动，以达到预防的作用。
产后妈妈不幸在产后出现了月经不调的症状，妈妈们也不必太过苦恼，妈妈们可以用调经贴来调理月经。调经贴可以补气养血，调经止带等等，还有一些智力经期紊乱的药物也可以进行调理，但是要根据自己的情况选择药物，最好是根据医生的药方，以免造成不良反应。
关于月经不调调理的介绍
1、生活要规律。现在很多年轻女性都有自己的工作，工作繁忙的时候经常熬夜，这是引起女性月经不调的原因之一。建议月经不调的女性日常生活中要有规律，避免熬夜和过度疲劳。这有利于调理月经不调。
2、健康饮食。饮食是身体健康的根本，月经不调的女性不仅要注意平时饮食的数量，而且要多吃热少吃生冷的食品，不能长期吃高热量高脂肪的食物，做到健康饮食。经期最好不要吃生冷瓜果和喝冰凉饮料。
3、保持宁静的心情。心情好坏对月经影响很大，因此女性在平时生活中要学会调理自己的情绪，尽量保持宁静平和的心态。
4、补血补气。月经不调不是一种正常的生理现象，应该在医生的指导下使用一些补血补气的药品来帮助调理月经。
艾叶泡脚月经不调的功效
在回答艾叶泡脚可以治疗月经不调吗这个问题之前，我们先来看看艾叶到底有哪些功效。艾叶性温味苦，既可以用来食用，也可以拿来外敷甚至是泡脚，具有温经止血，散寒止痛的作用，生活中经常被用来治疗女性月经不调，调理女性虚寒，可以说是一味妇科良药，因此又被广泛称作女人草。
艾叶泡脚可以治疗月经不调吗?答案是肯定的。女性在经期当中用艾叶泡脚，能够缓解因为身体虚寒导致血凝血淤引发的痛经。其主要原理是艾叶本身具有温经散寒，暖胞宫的功效，对于治疗月经不调效果是非常显著的。
艾叶泡脚可以治疗月经不调吗?艾叶泡脚可以治疗月经不调，对于身体寒湿重的女性，可以每周都坚持一次艾叶水泡脚，这样能够调理身体的同时还能够逼出体内的寒气，对于治疗因宫寒引发的月经不调，月经量少，甚至是月经期出现的疼痛，治疗效果都是非常好的。
以上就是关于艾叶泡脚可以治疗月经不调吗的问题解答。艾叶是生活中非常常见的中药材，不仅价格低廉并且价值很大，尤其对于治疗妇科类疾病效果显著。如果女性经常手脚冰凉，或者月经不调，坚持用艾叶泡脚都是可以获得很好的效果的，但这些都属于辅助治疗作用，如果要根治月经不调的问题，最好还是去正规的医院进行治疗，避免引起其他的危害。
月经不调要调理多久 月经不调调理多长时间
月经不调需要调理的时间是不能确定的，它得因人而异的，另外也是要根据病情的不同来确定的。最少的也得3个月左右，时间长的可达数年之久。
月经不调调理小秘方
1、黑木耳红枣茶
材料：黑木耳，红枣。
做法：黑木耳红枣共煮汤服之，连服。
功能：能够补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过多。
2、茴香酒
材料：小茴香、青皮、黄酒。
做法：将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡几天，即可饮用。每次适量，如不耐酒者，可以用醋代替。
功能：能够疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。
3、山楂红糖饮
材料：生山楂肉，红糖。
做法：山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者可多服几次。
功能：能够活血调经，主治妇女有经期错乱的。
4、浓茶黑糖饮
茶叶、黑糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放黑糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。
5、黑糖如桂圆红枣茶
常吃可补血、保持脸色红润，延缓衰老，减慢自由基氧化速度，还有防癌、抗癌之功效。生理期间，或前几天喝更好，可以帮助子宫收缩，也可以减少经痛现象。
女性月经不调应该如何饮食
月经不调该如何正确饮食
1、血热型月经不调的调节。症状表现：血色红有紫块或深红，面红口干，尿黄便结。治疗：宜清热凉血，根据医嘱食用相关药物进行治疗。
2、肝郁化热型月经不调的调节。症状表现：乳房、小腹胀痛，胸闷，烦躁易怒，治疗：利于疏肝解郁清热的药物进行治疗。
3、血虚型月经不调的调理。症状表现：经期错后，量少色谈，质稀。治疗：服用补血益气药物及食品进行治疗。
4、气滞型月经不调的调理。症状表现：月经延后，量少色暗有块，乳房胀痛。治疗：选择理气活血药物和食物进行治疗。
月经不调调理饮食注意事项
1、女性在月经来潮前应忌食咸食，因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状，对于这方面的月经不调的保健恐怕是很多患者所不能注意的。
2、当然，还不能吃大油，月经不调的朋友更要忌油腻食物本病患者往往伴有胃纳不佳或消化不良，饮食应以易消化，开胃醒脾为主，忌伤胃之物。
3、月经不调的朋友在生活中忌寒凉食物寒性食物有：螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等。
4、有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收，导致月经不调发生。
5、忌食辛燥食物忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物，这是人人知道的月经不调的保健的注意事项。
月经不调中医看来多为为肝、脾、肾、气血、冲任二脉功能失调所致。常见肾虚、肝郁、气虚、血虚之症。故治疗月经不调多以补肾健脾、疏肝理气、益气养血为主。可以服用中药育宫培麟丸进行调理。
哺乳期出现月经不调调理方法
1、母鸡艾叶汤
材料：老母鸡1只，艾叶15克。
用法：将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2—3次食用。月经期连服2—3剂。
作用：补气摄血，健脾宁心;适用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛，舌淡脉细。
2、归地烧羊肉
材料：羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。
用法：羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服。
作用：温中补虚，益气摄血;适用于气虚所致月经量多，色淡质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质淡，脉弱无力。
3、地黄煮酒
材料：生地黄6克，益母草10克，黄酒200毫升。
用法：将黄酒倒入瓷瓶(或杯)中，加生地、益母草，隔水蒸约20分钟，每次服50毫升，日服2次。
作用：活血止血;适用于血瘀所致之月经过多，色紫黑，有血块或伴小腹疼痛拒按，舌质紫暗或有瘀点，脉细涩。
草菇烧丝瓜方法步骤
介绍
编辑
草菇烧丝瓜青
(1克) 淀粉(豌豆)(13克)鸡油(15克) 大葱(15克)
类别：湖南菜 月经不调调理 通乳调理 防癌抗癌调理 清热解毒调理
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· 制作工艺
1.除掉草菇根部的泥沙，用清水洗净，下入开水锅内氽过后，用开水泡上。
2.嫩丝瓜刮去粗皮(注意不要把嫩青皮刮去)，切开成四条，剔去一点瓤，切成4厘米长、3厘米宽的斜方块。葱切段。
3.将猪油放入锅内烧到六成热，下入丝瓜青烧一下使倒入漏勺内沥油;锅内留油50克，下入草菇、丝瓜青、味精、盐、胡椒粉烧入味，放葱段，用湿淀粉调稀勾芡，装入盘内，淋鸡油即可。
调理月经不调
月经失调的食疗
黑糯米粥【主料】大枣30克 桂圆10粒黑糯米100克【配料】红糖适量【制作方法】(1)大枣洗净待用。(2)桂圆去皮洗净待用。(3)黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。【功效】温肾健脾补血调经【食谱分析】大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。 此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。
莲藕木耳老鸭煲【主料】鲜莲藕500克黑木耳60克老鸭1只【配料】精盐鸡精生姜黄酒适量【制作方法】(1)莲藕洗净，切块待用。(2)黑木耳温水泡发，择洗干净，待用。(3)老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适量精盐、鸡精适量即可。【功效】滋阴清热凉血止血【食谱分析】莲藕为干涩性凉，入心、肝、胃经，能化瘀止血。黑木耳凉血止血，利肠通便。老鸭味甘性寒，滋阴养胃，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、核黄素、尼克酸等营养物质。 常喝此煲对于月经量多且阴虚内热体质者，效果尤佳。可以滋阴清热，调整月经周期，减少出血。
山药栗子猪肚煲【主料】鲜山药500克栗子50克猪肚1个【配料】生姜料酒精盐适量【制作方法】(1)鲜山药去皮，洗净，切块待用。(2)栗子去皮洗净待用。(3)猪肚用面粉或精盐、促反复搓洗数遍后，用水洗净切块，加姜、酒、清水适量，煲至八成熟后，加山药、栗子煲熟加适量精盐即可。 【功效】健脾和胃益肾调经【食谱分析】山药入肺、脾、肾三经，补肺健脾益肾，性平而不寒不燥。栗子味甘性温，入脾、胃、肾经，能养尉健脾补肾止血。猪肚味甘性温，入脾、胃经，为血肉有情之品，健脾胃，补虚损，是虚劳羸弱者营养的佳品。此煲鲜香可口，可供中、晚餐食用，脾胃虚弱者食之甚佳。
月经不调能否怀孕
1、月经不调可能怀孕
女性出现月经不调的情况是很常见的，不过月经不调并不会直接导致不怀孕的现象发生，不过它却是不孕的一种信号，如果月经不调的症状比较严重，而且持续的时间比较长的话那么就会对子宫造成一定的损坏，时间长了肯定也是会对怀孕产生一定的不利影响的，导致很多女性难以如愿怀上宝宝。
2、月经不调调理方法
女性出现了月经不调的情况肯定是会对身体造成一定的影响的，虽然它不会直接导致不孕，但是却会对怀孕造成一些不良的影响，所以必须要积极的调理。女性平时要养成良好的生活习惯和饮食习惯，不要总是熬夜，要保证生活的规律，另外还需要学会调节自己的心情，不要总是让自己处于一种紧张的状态当中，这对于月经不调的改善都有帮助。
月经不正常对症调理才有效
血淤型月经不调调理方案
月经不正常，对症调理才有效。月经期较长，经血颜色较深，量较多且质地粘稠，有血块排出，痛经的症状也比较明显。此类患者调理月经不调除了食用一些能够促进血液循环，改善血淤症状的食物外，如姜黄茶、玫瑰花茶、红花茶、山楂茶等，也要做到适当运动，避免久坐，平时也可以对局部进行热敷，效果都是不错的。
宫寒型月经不调调理方案
很多女性表现的比常人更加怕冷，而且月经周期总是延后，痛经症状严重，经血颜色暗沉，而且行经不畅，腹部也总是有冷痛感。此类患者在调理月经不调时一定要远离一些生冷的食物，尤其是像冰淇淋、冰过的饮料和冰镇西瓜等。并且要做好保暖工作，经期贴暖宝宝，经常泡泡脚都是不错的选择。
高压型月经不调调理方案
其实当代女性承受的生活和工作压力都是比较大的，时间一久负面情绪的堆积不仅会使女性性情上出现变化，变得容易生气，经常莫名的紧张不安，而且也会波及内分泌，出现月经周期紊乱，甚至是毕竟的情况。这类患者在调理月经不调的时候主要是释放压力，比如听听音乐，看看书，或者一些短途的旅行和体育锻炼都是不错的。另外也可以喝一些具有安神镇静功效的花茶，如茉莉和薄荷等。
贫血型月经不调调理方案
这类患者的表现突出是月经期推迟，量少颜色淡，质地稀薄，平时常常觉得浑身无力，做什么都提不起兴趣。在调理月经不调时应该以补血为主，像菠菜、大枣、瘦肉等具有补血功效的食物一定要多吃，平时也要注意休息，不要过度劳累。
月经不调调理多长时间 月经不调的原因
影响月经不调的原因有两大类：
1、神经内分泌功能失调引起：如精神过度紧张,环境和气候的改变,营养不良或代谢紊乱,妇科炎症性疾病等影响,主要是下丘脑－垂体—卵巢轴有缺陷,即月经
2、器质病变或药物等引起：包括生殖器官局部的炎症,肿瘤及发育异常,营养不良等.如果明显经期异常缩短,考虑月经不调再及时通过检查明确原因调理治疗。