椰子养生功效和食用方法

椰子养生功效和食用方法

1、养颜止咳

椰青鸡：将青椰子取汁起肉，用椰子汁煮鸡(最好不要加水)，并加入嫩嫩的椰子肉，只加盐调味。此菜清甜养颜，又可以缓解寒咳哦!

2、补益养生

椰子糯米炖鸡：当脾胃倦怠、食欲不振、四肢乏力、身体虚弱时，将椰肉切碎，并加入适量的鸡肉和糯米，蒸熟后饮食，效力更佳，因为鸡肉、糯米及椰肉三者皆滋补，用炖汤的方式处理，补益功效更加显著。

3、泻肺火

椰子中加入冬瓜子可泻肺火;加性凉的雪肉或清补的黄耳可中和椰子的温燥。

4、祛风利湿止痒

椰壳可以祛风，利湿，止痒，外用治体癣，脚癣。方法：取椰汁或椰肉适量，外用椰壳放炉上烧，用碗覆盖收集其蒸气，冷凝得馏油，加30%酒精混合后涂患处。

椰子的汁水可以饮用，椰肉也是可以食用的，以上我们为大家介绍了椰子的食用方法，大家可以根据自己的喜好来食用椰子哦。

橙子养生功效和橙子贮存方法

1.橙子含有大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂。

2.研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量，从而降低患心脏病的可能。另外，经常食用橙子对预防胆囊疾病也很有效。

3.橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力，但奇怪的是，它仅有助于女性克服紧张情绪，对男性的作用却不大。

橙子贮存方法

准备一点小苏打，把它用水溶解了，用苏打水把橙子一个一个洗一遍，然后自然晾干橙子外的水，使苏打水在橙子外形成保护膜，然后，把它们放到塑料袋里，最后，把袋子封口即可。需要注意的是，袋子一定要封住，千万不要让空气进入袋子。这样可以保存较长的时间。

椰肉可以直接生吃吗 椰子肉的作用和功效与作用

1、补充营养。椰肉中含有丰富的果糖、蛋白质、碳水化合物等营养成分，适量食用可以有效地为人体补充营养，提高机体的免疫力。

2、美容养颜。椰子中含有多种人体所需的微量元素，经常食用可以滋润皮肤，扩充血容量，起到补充气血，美容养颜的作用。

3、生津止渴。椰肉甘甜清香，具有益气祛风、清暑解渴的功效，食用以后可以对人体起到生津止渴的作用。

鸡汤放什么配菜最好吃

鸡汤里面可以放鸡枞菌、金针菇、虫草花、山药、椰子等进行熬煮。

鸡汤的主要原材料是新鲜鸡肉，鸡肉味道香嫩可口，富含营养成分，在鸡肉中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、矿物质等营养成分，适量食用鸡汤可以起到滋补身体的作用，如果在鸡汤中加入其他具有滋补功效的食材的话，会增加鸡汤的滋补功效，食用后对健康更好。

吃银耳对身体有什么好处 推荐养生银耳羹

原料：银耳，红枣。

操作：

1、将银耳放在水中泡发。

2、红枣洗净切开。

3、将锅中放入水和银耳。

4、烧开后加入红枣，转小火焖半小时即可食用。

养生功效：清热解暑、补钙、美容。

原料：枸杞，莲子，银耳。

操作：

1、将莲子和枸杞洗净备用。

2、银耳用水泡发。

3、锅中放水、银耳、莲子和枸杞。

4、大火烧开转小火，焖半小时即可食用。

养生功效：预防肿瘤、延年益寿。

吃茄子过敏及茄子养生功效有哪些

吃茄子过敏的原因：

吃茄子出现过敏的现象，很可能是茄子上残留的农药过敏或是茄子过敏，过敏没法彻底治疗，只能通过提高自身的免疫力，远离过敏源控制疾病，过敏可能发生在任何年龄，任何时间，正常的人体内都有一套生理保护性的免疫反应，在抗原侵入人体的时候，人体就会通过免疫淋巴细胞产生免疫球蛋白，表现为瘙痒，红斑，水肿等过敏的现象，这样就会伤害大搜机体的正常细胞，甚至还会引发全身反应。 出现过敏的症状之后，最直接有效的治疗方法就是远离过敏原，其次是使用抗组胺的药物，能根除疾病的方法就是采用脱敏治疗，在过敏症状痊愈之后，可以逐渐的少量吃过敏食物，使得身体慢慢的有耐受性。

茄子性寒凉，如果你本身气血不足，是易过敏体质的话，就有可能过敏。其他事物同样如此，现在过敏源越来越多，根本原因是因为自身气血不足导致免疫功能低下。对于皮肤出现的过敏现象，可以检测过敏源并避免再次接触。如果吃茄子过敏的话，就尽量不要再次食用，必要时可对症治疗。

养生功效：

一、抗衰老

茄子含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老具有积极的意义。皂，只要用手轻搓后，用清水冲净，放在阴凉通风处阴干。

二、清热解毒

用于热毒痈疮、皮肤溃疡、口舌生疮、痔疮下血、便血、衄血等。

中医学认为，茄子属于寒凉性质的食物。所以夏天食用，有助于清热解暑，对于容易长痱子、生疮疖的人，尤为适宜。消化不良，容易腹泻的人，则不宜多食，正如李时珍在《本草纲目》中所说：“茄性寒利，多食必腹痛下利。”《滇南本草》记载，茄子能散血、消肿、宽肠。所以，大便于结、痔疮出血以及患湿热黄疸的人，多吃些茄子，也有帮助，可以选用紫茄同大米煮粥吃。《本草纲目》介绍，将带蒂的茄子焙干，研成细末，用酒调服治疗肠风下血;《滇南本草》主张用米汤调服，更为妥当，因为肠风下血和痔疮出血，都不宜用酒。把带蒂茄子焙干，研成细末，更常作外用。

三、治疗冻疮

取冬天地里的茄子秧(连根)两三棵用水煎，水开之后再煮20分钟，用此水泡洗冻疮患处，同时用茄子秧擦洗患处，二至三次可治愈。

四、降血压

茄子有良好降低高血脂，高血压功效，具体方法如下：

选用深色长条型，切成段或者丝，用麻酱以酱油调拌而成，在晚餐时分，服用可有效降低和自愈。

五、保护心血管、抗坏血酸

茄子含丰富的维生素P，这种物质能增强人体细胞间的粘着力，增强毛细血管的弹性，减低毛细血管的脆性及渗透性，防止微血管破裂出血，使心血管保持正常的功能。此外，茄子还有防治坏血病及促进伤品愈合的功效。

六、防治胃癌

茄子含有龙葵碱，能抑制消化系统肿瘤的增殖，对于防治胃癌有一定效果。此外，茄子还有清退癌热的作用。

七、消肿止痛

具有清热止血，消肿止痛的功效。

吃茄子过敏是很少见的，一般发生在食物中毒物引起过敏，在制作食物的时候要注意卫生，打过农药的茄子必须要浸泡，彻底的消毒后再食用。而人们还要了解吃茄子的养生功效，发现功效后人们才知道自己吃的茄子功能，会让更多的人群喜欢。

补肾健脾的八大常见野菜

荠菜：补肾健脾

荠菜是一种“地道药材”。中医认为，荠菜味辛甘、性凉平，具有和脾、利水、止血、明目等祛病养生功效，可以治疗高血压、冠心病、痢疾、肾炎等症。

荠菜叶嫩根肥，具有诱人的清香和美味。含有丰富的蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素C以及人体所需的各种氨基酸和矿物质。春天摘些荠菜的嫩茎叶或越冬芽，焯过后凉拌、蘸酱﹑做汤﹑做馅﹑炒食都可以，还可以熬成鲜美的荠菜粥。

苦菜：清热凉血

中医认为，苦菜性苦寒，含有蛋白质和多种维生素，有清热解毒、凉血等祛病养生功效，可以治疗乳腺炎、上呼吸道感染、急性咽炎、蜂窝组织炎。苦菜水煎浓缩乙醇提取液，对急性淋巴细胞性白血病﹑急性及慢性粒细胞白血病都有抑制作用。苦菜可炒肉、炒蛋、做汤，或加些大豆粉做成小豆腐吃，亦可沸水烫后蘸面酱食用。

马齿苋：治糖尿病

因为它含有丰富的去甲肾上腺素，能促进胰腺分泌胰岛素，调节人体糖代谢过程、保持血糖恒定，所以对糖尿病有一定的治祛病养生功效。此外，它还含有不饱和脂肪酸，能抑制胆固醇和甘油三酯生成，对心血管具有保护作用。它的吃法有很多种，焯过之后炒食﹑凉拌﹑做馅都可以。比如，马齿苋炒鸡蛋、蒸马齿苋馅包子，或煮点清热止痢的大蒜马齿苋粥。

薤白：防动脉硬化

薤白的祛病养生功效是通阳化气、开胸散结、行气导滞，治疗痢疾以及降血脂，防动脉粥样硬化。主要吃法有薤白拌豆腐、薤白木耳粥。

刺嫩芽：补肾益精

刺嫩芽被食用的部分主要是它的嫩芽，能够起到补气、活血、祛风、利湿、止痛、补肾益精等祛病养生功效。

水芹菜：降血压

水芹菜有清热解毒、润肺、健脾和胃、消食导滞、利尿、止血、降血压、抗肝炎、抗心律失常、抗菌等祛病养生功效。我们常吃的有猪肉炒水芹、水芹羊肉饺和水芹拌花生仁等。

蕨菜：安神

吃蕨菜能起到清热滑肠、降气化痰、利尿安神等祛病养生功效。但干蕨菜或用盐腌过的蕨菜在吃前最好用水浸一下，使它复原。常见的吃法有滑炒脊丝蕨菜、蕨菜扣肉、凉拌蕨菜等。

桔梗：抗溃疡

桔梗有祛痰、镇咳、镇痛﹑解热﹑镇静、降血糖、消炎、抗溃疡、抗肿瘤和抑菌等祛病养生功效。

中医提醒：野菜取材要新鲜。洗切和下锅烹调的时间不宜间隔过长，避免造成维生素无机盐的损失。久放的野菜最好不要食用，久放的野菜不但不新鲜，而且营养成分减少，味道很差。另外，有些野菜与药物之间存在一定的禁忌，常服止痛药、磺胺类药或易过敏者，吃前应该谨慎。

哪些人不适合吃腰果

腰果有美颜抗衰老等保健养生功效3类人绝不能吃。腰果是我们日常生活中的一种美味零食，一般人均可食用，即美味又保健养生。腰果又名鸡腰果、介寿果，性味甘、平，具有降压、美颜护肤、延缓衰老、利尿降温等保健养生功效。不过中医提醒，有3类人绝不能食用，否则不利于身体健康。

腰果是一种营养丰富，味道香甜的干果，即可当零食食用，又可制成美味佳肴。那么，腰果都有哪些保健养生功效呢?中医为您介绍腰果的三大保健养生功效。

1、含有丰富的油脂，可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老。

2、腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处。

3、经常食用腰果可以提高机体抗病能力、增进性欲。

哪些人不适合吃腰果

一般人群均可食用腰果，但是以下这些人要慎食，以避免引起不良后果。

1、腰果含油脂丰富，故不适合胆功能严重不良者、肠炎、腹泻患者和痰多患者食用;

2、腰果含有多种过敏原，对于过敏体质的人来说，可能会造成一定的过敏反应。

3、腰果含的脂肪酸属于良性脂肪酸的一种，虽不易使人发胖，但仍不宜食用过多，尤肥胖的人更要慎用。

小暑是几月几号 小暑节气吃什么

夏天的时候要多吃“苦”，苦味食物中常常含有大量的生物碱、尿素等物质，可以清热解毒、凉血泻火，而且，苦瓜是夏天的应季蔬菜，所谓顺应天时，就是如此。

芹菜是典型的微寒食物，其中含有丰富的维生素和纤维素，食用后有清热利湿、凉血解毒的养生功效，对于夏天上火引起的各种不适症状都有很好的缓解作用。

丝瓜是夏天常见的蔬菜，其中含有丰富的维生素和矿物质，性质微寒，有通经络、凉血解毒的养生功效，是夏天必不可少的一道蔬菜。

莴笋有清热解毒、泻火利气的养生功效，而且口味清新，是夏天的时候值得食用的一款蔬菜。

枇杷冰糖水怎么熬

枇杷和冰糖都是常见的食物，食材容易获得，而且都具有很不错的养生功效，在枇杷中含有果酸等有机酸，食用枇杷能刺激消化腺分泌，可增进食欲、帮助消化吸收，有助于改善消化不良，还有清热生津止渴的功效，食用枇杷冰糖水对胃阴不足、口渴咽干、中暑等都有很好的辅疗作用。

具体步骤：

1、准备材料枇杷、冰糖、水各适量。

2、枇杷用淡盐水浸泡5分钟，然后用流动自来水冲洗干净，去除农药残留。

3、把每一个枇杷的果皮和果核都去掉。

4、锅里加入三倍枇杷的水量，大约没过枇杷果肉即可。

5、放入冰糖，大火煮开，然后转中火煮5-6分钟，煮到果肉变软、颜色变深即可关火，然后盛出晾凉后即可食用。

常吃苹果有哪些养生功效

养生功效一、常吃苹果可以降血压

苹果是我们日常生活中最为常见的一种水果，常吃有很多的好处。像吃苹果就可以帮助降血压，我们都知道苹果中含有较多的钾，可以与人体内过剩的钠盐相结合，并使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。

养生功效二、常吃苹果可以治疗女性经血过多

很多女人一旦到了经期，不是血量大就是痛经。在这个时候女性朋友们不妨吃些苹果，苹果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止雌激素紊乱导致的经血过多或痛经。建议：在一杯水中加2茶匙苹果醋饮用，每天2—3次。或者将苹果醋加入食物中食用。

养生功效三、常吃苹果能防止中风

苹果真的能防止中风?或许很多人都比较怀疑。是的，适量的吃苹果可以有效的防止中风现象。苹果皮中黄酮类化合物含量较高，抗氧化活性也较强，并能防止中老年女性中风。

中国吃网温馨提示：但由于苹果在栽种过程中可能使用了大量农药，在食用苹果时假如不仔细清洗，滞留在苹果表皮的化肥农药可能导致白血病等多种疾病，所以，假如不能保证苹果的“天然”，吃苹果前最好洗净、削皮。

养生功效四、常吃苹果可以补脑养血、促睡眠

苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠的保健养生功效。另外，苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。

养生功效五、常吃苹果可以有效止打嗝

过量饮食或吃了太多的油腻或甜食，都容易打嗝。打嗝是一个让人很尴尬又很头疼的事情，要想摆脱打嗝，不妨尝试一下苹果疗法。苹果醋有助于胃酸恢复正常水平，缓解打嗝。建议：在水中加1茶匙苹果醋，然后一点点喝下。

养生功效六、常吃苹果可以治疗痉挛

痉挛可能由缺少钙、镁、钾及维生素B、C等引起，这些都可以由苹果搞定。

中国吃网温馨提示：水中加2茶匙苹果醋饮用，一天3次。

养生功效七、苹果还能防癌，防铅中毒

中医认为苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。城市生活节奏十分紧张，职业人群的压力很大，很多人都有不同程度的紧张、忧郁，这时拿起一个苹果闻一闻，不良情绪就会有所缓解，同时还有提神醒脑之功。

养生功效八、常吃苹果可以有效防哮喘

成年人每周至少吃两个苹果，哮喘危险可降低1/3。另一项研究发现，母亲孕期吃苹果，孩子5岁前哮喘危险显著降低。建议：苹果中的抗氧化剂主要在皮里，最好每天带皮吃一个苹果。