为什么年轻妈妈爱夏季生娃
为什么年轻妈妈爱夏季生娃
研究人员分析美国近8年来所有出生记录数据，结果发现，家长们在要孩子的时机上，的确会提前规划。研究负责人克利芒?昆塔那?多米克博士指出，美国准妈妈们都希望在“好季节”生育子女，并且会为之积极努力，这一“好季节”指春季或夏季，而且妈妈们普遍认为“好季节”出生的孩子在社会经济地方上拥有优势，而在秋冬季出生的孩子，容易发生食物过敏（尽管专家还无法说明这一现象的明确原因）。这一季节偏好在年轻妈妈身上体现得更为明显，总体上，夏季生育率比冬季生育率高8%，而在年龄较大产妇中，如40岁以上人群，则没有明显偏好。
但专家也指出，影响生育时间计划的因素有很多，诸如大宝的年龄、工作机会、家庭财务状况等，尽管对生育的时间进行计划是一件好事，有利于提早做好准备，但准妈妈和家人们也该铭记于心的是，有时最好的计划往往落空，不妨保持平和随缘的心态。
缠人的孩子
“太热了，不要老是挨我那么近!”
“……”
“你这个孩子真让人心烦!”
“……”
“去，到那边玩去!”
“……”
“你不知道妈妈太忙了吗?”
“……”
“你真是个缠人的孩子!”
儿童的心理分析：
“我最爱妈妈!所以我老想靠近妈妈身旁。妈妈有股香味，我最爱妈妈!所以，我老想呆在妈妈跟前。我想对妈妈撒娇!
可是妈妈老是说我碍事儿!为什么我不能和妈妈依偎在一起?那些小娃娃一年到头都在妈妈怀里抱着，为什么我就不行?
这一类儿童的心理状态也许就是这样的吧。他渴望着母爱，热烈地寻求着母爱。所以妈妈让他到旁边玩去，他感到妈妈太无情了。
纠缠不休的行为是渴求母爱的表现。妈妈不理解孩子的心情，尽说些令他寒心的话，结果遭到他的怨恨。
妈妈的高招:
纠缠不休，是否就证明是渴求母爱?其对待办法也集中在这一点上。
不理解孩子这种心理的母亲，始终在考虑如何赶走孩子，说一些冷淡疏远的话或做出推开孩子的举动。这样一来，孩子觉得他对母亲的感情遭到了拒绝，越发增强了执拗的性格。
母亲越想推开孩子，孩子就越想接近母亲，恰好产生了相反的效果。这时候，母亲就应该想一想：“这是孩子需要母爱的表现，所以应该适当地爱抚他，让他知道母亲对他的爱。”
当孩子陷入这种状态的时候，母亲的温情就显得特别重要。贴脸，亲吻，背负，拥抱，都是必要的。对于形影不离，紧紧缠着妈妈不放的孩子，除了给他极大的满足之外，别无他法。
“那样娇生惯养好吗?”这种担心是不必要的。因为这种孩子的心理，已倒退到婴儿状态，所以用这种对待婴儿的办法对待他，不必有什么顾虑。
让年轻妈妈乳汁充足
1、尽可能早的给宝宝“开奶”。
2、喂哺宝宝的姿势一定要正确，以使宝宝能够“使出吃奶的劲儿”。
3、妈妈的心情一定要开朗舒畅，心情焦虑会严重影响乳汁的分泌。
4、妈妈的饮食一定足够而且精良，这是产生乳汁的物质基础。
5、喂奶的妈妈要多喝汤。因为乳汁中大部分是水，所以每天产生那么多的乳汁是需要大量的水的。
除上述诀窍外，有一些食疗的方法既可以增加营养又有促进乳汁分泌的作用，可以说是“一举两得”。下面就给大家介绍几个产后缺乳的食疗方：
1、豆腐炖海带
先把豆腐切成片，海带切成丝。然后用肉汤同炖，注意放盐一定要少。连服7~10天。
2、通草炖猪蹄
把猪蹄与通草放锅中加水、调料，煮开后用小火炖2个小时，喝汤。
3、荷叶小米粥
把干荷叶9克，用纱布包好与小米共煮成粥，然后去荷叶，喝粥。
4、丝瓜饮
准备丝瓜络1个，路路通7个，然后水煎后分2次服，每日1剂。
母乳是宝宝的黄金食物，也是其他任何食物都无法替代的。小编介绍了这么多，希望能为产妇提供一些帮助，让小宝贝健健康康成长!
扮演角色丰富想象力
挑战认知能力
16个月年龄段的宝宝，大约能够认出10种以上的常见物品，并能说出其名称。当宝宝看不到这些物品时，也能想象出这些物品的样子。例如，当向宝宝询问某种不在他眼前的物品时，宝宝会拉着妈妈找到这个物品，并指给你看。这就是宝宝对客观事物从表象到抽象的认知能力。宝宝的认知能力是一点点积攒起来的，可以利用“猜一猜”的游戏提高宝宝的认知能力。把放有两个苹果的盘子端给宝宝看，拿走一只苹果，放在你的身后或衣兜里，让宝宝猜一猜，那个苹果哪里去了，盘子里怎么剩一个苹果了。如果宝宝对这个游戏不感兴趣，说明宝宝对这个现象已经认知了，再换比这复杂的游戏。
扮演角色
在角色扮演中，宝宝想象力可能出现一次飞跃。例如他会模仿妈妈给他喂水的过程，用杯子或奶瓶给玩具娃娃喂水。宝宝会把自己喜爱的动物玩具或小布娃娃放在他的小车里，推着小娃娃“散步”，这就是宝宝想象力的跳跃。宝宝把物体和事件在脑海中联系起来，上面的情形就是宝宝对妈妈把他放在童车中推着散步的联想。宝宝还会把他的小手套套在布娃娃的脚上。
年轻妈妈因青光眼致盲
8日晚，年轻妈妈林女士晚上和孩子在家玩耍，孩子偶然用手捂住了她的右眼，林女士却突然发现左眼也看不见东西了，眼前是一片漆黑。第二天，林女士来到德州市中医院检查，结果让她大吃一惊，原来患了青光眼，左眼彻底失明了。
青光眼非老年人“专利”
很多人以为青光眼是老年人的“专利”，实际上，从刚出生的婴儿到耄耋之年的老人都有可能患上青光眼，而中年以上的妇女则最容易被青光眼“盯上”。
张丛林主任告诉记者，青光眼的男女比例接近1：3，“有的青光眼患者属于急性发作类型，眼压急剧升高，患者会感觉到头痛、眼痛视力锐减，多伴有恶心、呕吐，6—24小时即可完全失明。有的青光眼患者表现为慢性眼压升高，患者没有明显的自觉症状，一段时间内还能保持较好的视力，但视野不断缩小;等到患者有症状时，已经到了视神经损害的晚期，医生和医学也无能为力了。”
因此，早期发现青光眼，早期预防和治疗，是让患者在有生之年保持一定的视觉功能，维持正常的生活和工作的最有效的方法。为广而告之，世界医学眼科界设立了“世界青光眼日”和“世界青光眼周”，以警醒人们对青光眼的重视。
青光眼一旦致盲不可逆转
据了解，青光眼是指眼内压间断或持续升高的一种眼病，持续的高眼压可以给眼球各部分组织和视功能带来不可逆转的、严重的损害，如不及时就诊治疗，视力可能全部丧失甚至失明。
青光眼是目前世界上致盲率排在第二位的眼科疾病，但青光眼导致的失明不像排名第一的白内障一样，可以通过手术恢复视力。青光眼致盲是不可逆的损害，不管怎么治疗都不能复明。“这也是青光眼这种眼科疾病最可怕的地方。”张丛林说。
青光眼要做哪些检查
1.查眼压在青光眼早期眼压常不稳定，一天之内仅有数小时眼压升高，因此，测量24小时眼压曲线有助于诊断。
2.眼底改变视盘凹陷增大是青光眼常见的体征之一，早期视盘可无明显变化，随着病情的发展，视盘的生理凹陷逐渐扩大加深，最后可直达边缘，形成典型的青光眼杯状凹陷，视盘邻近部视网膜神经纤维层损害是视野缺损的基础，它出现在视盘或视野改变之前，因此，可作为开角型青光眼早期诊断指标之一。
3.查视野视野是诊断开角型青光眼的一项重要检查，开角型青光眼在视盘出现病理性改变时就会出现视野缺损。
胎毛的几种特别保存方法
用胎毛作画
很多商家都推出利用胎毛作画的，其实妈妈们自己在家也可以用宝宝的胎毛做画。方法很简单：妈妈先画一张画，要把毛发设计到这幅画里，然后填好颜色，再把毛发粘贴上去。一副自制的胎毛画就做成了，拿去装裱一下就可以挂在家里了。要注意的地方是：设计画内容的时候，最好要多用到胎毛，比如画个小动物，胎毛就贴在动物身上当羽毛;画个人物，胎毛就可以当头发、胡须等等。
自制胎毛娃娃
布娃娃是每个孩子都有的玩具，在宝宝小的时候它会一直陪伴孩子成长。妈妈们可以亲手缝制一个布娃娃给宝宝，然后把宝宝的胎毛做成娃娃的头发。这样既保存的胎毛，也可以告诉宝宝一个惊喜：娃娃的头发就是宝宝的头发做的哦。方法：妈妈用家中的旧布缝制一个大小适宜的娃娃，用纽扣做娃娃的眼睛，鼻子，嘴巴。然后整理好宝宝的胎毛，弄出自己喜欢的造型，可以是时尚的卷发，可以是精炼的短发，还可以用胎毛做娃娃的眉毛哦!要注意的是：娃娃在宝宝手中会遭到不断的蹂躏，所以妈妈在缝制的时候一定要做的结实些，不然几下就被宝宝拽成光头娃娃咯!
做个荷包装胎毛
荷包是中国传统的手工制品，小小的荷包装载着一个人无限的心意。妈妈们也可以自己缝制一个爱心荷包，把宝宝的胎毛存放进去。这样不仅便于保存，也不懂担心被宝宝破坏。缝制方法：找一块漂亮的布料，剪裁出妈妈喜爱的荷包形状，然后缝制一个扁平状的小袋子，荷包就做好了。把宝宝的胎毛放到缝好的和荷包中，在缝上封口，一个漂亮的胎毛荷包就做好了。要注意的是：宝宝的胎毛看似柔软服帖，但也会不小心从布料中钻出来，所以在妈妈在选择布料的时候要挑选厚实一些的，也可多加几个里衬;另外，妈妈也可放些香草在荷包里。
以上的方法简单易做，是妈妈亲手保存胎毛的好方法。妈妈也可以在这些方法的基础上更用心的去加工，制作，研究出更美观实用的胎毛保存方法。妈妈用心的作品，等宝宝长大后拿出来共同欣赏，一定会让宝宝心里充满感动和亲切。所以妈妈们都行动起来吧，给宝宝亲手制作一个胎毛纪念品。
年轻妈妈最缺啥营养
Qustion：现今，年轻育龄女性主要存在一些什么营养问题
专家说：中国居民营养与健康的调查显示：
1。缺铁性贫血发生率很高，大约为20%。
2。体重过轻或营养不良占7。7%，体重超重及肥胖者大约7200百万。
3。维生素A缺乏、钙及膳食纤维摄入不足，也是年轻育龄女性常常出现的营养问题。
Qustion：为什么会出现这些营养问题？都是什么原因引起的
专家说：主要是这样几个原因：
1。对自身体形的认识有一定偏差。
大多年轻女性认为自己的体形偏胖，这一认识偏差成为她们瘦身倾向的重要决定因素，同时也是导致一些盲目追求苗条、采取节食等瘦身行为的主要原因。
儿童防晒霜的作用
一到夏天，太阳就变得毒辣起来，妈妈们也不禁为宝宝防晒发愁。儿童的皮肤没有发育成熟，抵御紫外线的能力弱，宝宝不小心就变成了“黑娃娃”。而且，当宝宝的皮肤长时间接受紫外线过度暴晒，容易将皮肤晒伤，会出现皮肤发炎、灼伤等现象。
妈妈们夏季带宝宝进行户外运动时，要注意给宝宝进行防晒。一般情形下，可给宝宝戴上太阳帽或打太阳伞即可，也可以选择一些儿童专用的防晒霜，但千万别给宝宝用成人防晒霜，以免给孩子肌肤造成伤害。
即使宝宝专用的防晒乳液，在宝宝未满6个月前也是禁止使用的。对小婴儿来说，最好的办法还是让他待在树阴下、遮阳伞下或者带蓬的小推车里。婴儿的皮肤比成人皮肤薄，而且发育不完善，更容易晒伤。
孕妇穿什么衣服健康漂亮
爱美是女人的权利，既然怀孕了我们也幸孕分享生只有一次做妈妈的机会，我们当然要做个漂亮的孕妈妈啦。传统的孕妇装只会让孕妈咪看上去更臃肿，想要漂亮得体，孕期服装的选择分外重要。
第一，孕期购衣裙子可参照少打褶、多斜裁，裤子参照裤腿紧、裤腰松的原则。少打褶多斜裁是指上衣不必选用胸前打褶过多的款式，这样的衣服标志性太强，一看就是孕妇服。选择斜裁的宽摆上衣，可以遮盖凸起的腹部，产后也可以日常穿用。
第二，如果你要选购一条合适的裙装，“A”字版连衣裙是孕期首选，上身窄下摆宽的设计最适合孕妈咪，简单大方的款式，看上去舒适又浪漫。搭配起来也极方便，春秋季节配条裤袜，再热一点的时候就把连裤袜变成厚一点的长筒袜，至于夏天那就直接一件“A”字版短裙，清爽又时尚。
第三，孕期服装的尽量选明快的颜色，不会显得你太过沉重，在夏天，雪纺的面料会让你看起来更轻盈。
第四，最简单的，逛街时选择那些韩版的娃娃装，上半身以宽松为主，配上专为孕妈咪设计的弹性喇叭牛仔裤，或牛仔短裤，休闲又有时尚感。
颜色最好挑粉色系或鲜艳的紫色、黄色，或柔软的白色、米白、米黄等。当然别忘了配饰，怀孕后项链、耳环、丝巾还是可以带的，很多衣服，配饰可是点睛之笔，不要忽略哦!
孕妈妈夏季如何养生
一、阳虚质
※ 身体特征：怕冷，喜欢热饮热食，精神不振，睡眠偏多，舌头颜色偏淡，略显胖大，边缘有齿印痕，舌苔湿润，脉象沉迟微弱。这种体质的人易出现痰饮、肿胀、腹泻。
※ 孕期该如何调养?
1、精神调养。阳气不足的孕妈常表现出情绪不佳，因此，要善于调节自己的感情，平时多做一些自己喜欢的事情，消除或减少不良情绪的影响。
2、起居要保暖。夏季人体阳气趋向体表，毛孔、腠理开疏，阳虚质孕妈切不可在室外露宿，睡眠时不要让电扇直吹。有空调设备的房间，要注意室内外的温差不要过大，同时避免在树荫下、水亭中及过堂风很大的过道久停。
3、运动避风寒。阳虚质孕妈要加强体育锻炼，坚持不懈，每天进行1～2次。具体项目，因体力强弱而定，如散步、日光浴等等。
4、宜食温阳。平时可多食牛肉、羊肉、韭菜、生姜等温阳之品，少食梨、西瓜、荸荠等生冷寒凉食物，少饮绿茶。尤其在夏天盛暑时，勿贪食太多寒凉的食物。
二、阴虚质
※ 身体特征：容易燥热，咽喉干涩，口渴爱喝冷饮，大便干燥、舌头红，口水和舌苔偏少。这种体质的人容易出现阴亏燥热的病变，或者于病后表现为阴亏。
※ 孕期该如何调养?
1、戒骄戒躁。阴虚体质的孕妈性情比较急躁，常常心烦易怒。所以平时要学会控制自己的情绪，自觉地养成冷静、沉着的习惯。
2、注意避暑。夏季炎热，阴虚体质较难耐受，应当重视避暑，尽量待在有空调的恒温室内，避免在烈日下暴晒;户外的工作和活动应防止出汗过多伤及阴液。
3、食宜滋阴。在饮食方面，孕妈可以多食梨、西瓜、百合、银耳、冰糖等甘凉滋润食物，少吃葱、蒜、辣椒等辛辣燥烈品。特别是姜，它属性辛温，阴虚的人吃姜会加重阴虚的症状，所以要少吃。所谓“冬吃萝卜夏吃姜”，指的是那些夏日贪凉饮冷的人，可以用生姜来护卫脾胃阳气，使之避免受损，而阴虚体质的人就不宜执着于此。
4、起居方面。工作环境要尽量避开烈日酷暑，不要汗出太多，要很好地安排自己的工作，要安排的有条不紊，这点对阴虚体质的孕妈养生保健非常重要，否则会经常焦急上火，这样更伤阴，就会形成一种恶性循环。
三、气虚质
※ 身体特征：语声低怯、气短懒言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌头呈淡红色，舌体胖大，舌边缘有齿印痕，脉象虚缓。这种体质的人平素体质虚弱，容易感冒、头晕、健忘。
※ 孕期该如何调养?
1、作息要规律。气虚质孕妈起居宜有规律，夏季应适当午睡，保持充足的睡眠。平时要注意保暖，避免劳动或激烈运动时出汗受风;不要过于劳作，以免损伤正气。
2、运动宜柔缓。孕妈可做一些柔缓的运动，如在公园、广场、庭院、湖畔、河边、山坡等空气清新之处散步、做操等，并持之以恒。平时可自行按摩足三里穴以健脾补气。不宜做大负荷运动和大出汗的运动，忌用猛力和做长久憋气的动作，以免耗损元气。
3、生活态度积极。孕妈可以多参加有益的社会活动，多参加一些孕妈圈里的活动，多与别人交谈、沟通，以积极进取的态度应对生活。
4、食宜益气健脾。三餐要正常，应多摄取一些有营养的食物，如鱼、蛋、肉、奶、蔬菜和水果等。也可食用一些补中益气的药膳，如红枣、桂园、羊肉等。
四、湿热质
※ 身体特征：平时面部常有油光，容易生痤疮粉刺，舌头颜色偏红，舌苔黄腻，易口苦口干，身体常感沉重，容易疲倦。这种体质的人易患痤疮、黄疸。
※ 孕期该如何调养?
1、易吃祛湿清热的食物。孕妈要少吃肥腻高营养的食物，吃一些祛湿清热的食物，比如芹菜、荆芥、绿豆、西瓜、黄瓜、冬瓜、红豆、薏苡仁、苦瓜等凉性食物，热性食物尽量少吃，避免加重湿热程度。
2、个人卫生上：因为湿热体质的孕妈特别容易出汗，所以要穿透气性好的衣服，可以的多备一套衣服，汗打湿衣服以后要及时更换。有条件的话，要勤洗澡，而且水温不宜过高。同时还要保持室内通风干爽。
3、保持充足睡眠。因为湿热体质的形成是一个长期的过程，所以扭转它也需要长的时间，保持充足的睡眠可以提升人的阳气，增加身体的抵抗力，孕妈抵抗力上来了，大病自然就没了，小病自然就消失了。
4、夏日避暑湿。孕妈避免居住在低洼潮湿的地方，居住环境宜干燥、通风。不要熬夜，避免过于劳累。盛夏暑湿较重的季节，减少户外活动的时间。
五、痰湿质
※ 身体特征：面部皮肤油脂较多，汗水多且黏，容易胸闷，痰多，平时爱吃甜食和肥腻食物，大便正常或者略稀烂，小便量不多或者颜色稍微有些混浊。这种体质的人容易患糖尿病、脑卒中。
※ 孕期该如何调养?
1、运动宜渐进。痰湿质孕妈一般宜选择强度中等的运动;若选择运动强度比较小的运动项目进行锻炼，则每天运动时间应该适当延长，在保证有足够的运动量时，减肥效果才能出来。对于体重超重，陆地运动能力极差的人，游泳是较好的选择。
2、食宜清淡。少甜少酒，少辣少油，少吃甜食、辛辣刺激的食物。少喝酒，所有食物里边，湿热之性最大的就是酒。湿热体质兼杂痰湿体质，最忌讳使用经过油炸煎炒烧烤等高温加工烹制而成的食物。
3、学会发泄。痰湿质孕妈学会发泄，不要太敏感。放松心情，多练习深呼吸，清理杂乱纷纭的念头不如跟着感觉走。闲暇时可以听听听流畅悠扬舒缓有镇静作用的音乐，多出去走走。
4、起居忌潮湿。孕妈居住环境宜干燥而不宜潮湿，平时多进行户外活动。衣着应透气散湿，经常晒太阳或进行日光浴。在湿冷的气候条件下，应减少户外活动，避免受寒淋雨。不要过于安逸。
六、血瘀质
※ 身体特征：皮肤偏暗、有色素沉着，唇色暗淡或者发紫，舌色暗且有点、片状淤斑，脉象细涩。这种体质的人容易患出血、脑卒中等疾病。
※ 孕期该如何调养?
1、食宜行气活血。血瘀体质的孕妈日常饮食最好不要吃一些日常饮食不宜多吃会影响血液循环的食物，同时要多吃一些具有活血化活血祛瘀作用具有补血养血作用的食物，像猪肉，胡萝卜这些都是一个很不错的选择。
2、心理调理。血瘀体质孕妈由于血液的循环受到了影响，因此日常的情绪也会受到很大的影响，因此日常生活中一定要保持乐观的情绪，用一种积极的态度去面对人生的很多事，
3、运动促血行。运动是最好的养生方式，而对于血瘀体质的孕妈来说适量的运动具有增强心肺功能的作用，而促进了人体的血液循环，对改善体质有着很大的帮助。当然了对于血瘀体质的人来说运动也不要太激烈了，尽可能的选择一些有氧运动。像散步，慢跑，游泳这些都是很不错的选择。
4、起居勿过逸。孕妈作息时间宜有规律，保持足够的睡眠，可早睡早起多锻炼，不可过于安逸，以免气机郁滞而致血行不畅。
七、气郁质
※ 身体特征：性格内向，抑郁脆弱，敏感多疑，平时睡眠较差，痰多，大便发干，小便正常，舌头颜色淡红，舌苔薄白，脉象弦细。容易出现食欲减退、健忘、抑郁、失眠。
※ 孕期该如何调养?
1、积极调节心境。气郁质孕妈宜乐观开朗，多与他人相处，不苛求自己也不苛求他人。如心境抑郁不能排解时，要积极寻找原因，及时向朋友倾诉;宜欣赏节奏欢快、旋律优美的乐曲，还适宜看喜剧、励志剧，以及轻松愉悦的相声表演。
2、食宜宽胸理气。气郁质孕妈宜选用具有理气解郁作用的食物，如黄花菜、菊花、玫瑰花、茉莉花、大麦、金橘、柑橘、柚子等。少食收敛酸涩的食物，如石榴、乌梅、青梅、杨梅、草莓、杨桃、酸枣、李子、柠檬、南瓜、泡菜等。
3、起居宜动不宜静。气郁质孕妈尽量增加户外活动和社交，防止一人独处时心生凄凉。居室保持安静，宜宽敞、明亮。平日保持有规律的睡眠，睡前避免饮用茶、咖啡和可可等饮料。衣着宜柔软、透气、舒适。
4、多锻炼出门看看。气郁质孕妈要多参加体育锻炼及旅游活动。因为体育锻炼和旅游活动均能运动身体、运通气血。尤其是旅游，途中既可以欣赏自然美景，呼吸新鲜空气，沐浴和煦阳光，又能调剂精神、增强体质。
八、特禀质
※ 身体特征：易患遗传性疾病，如为过敏体质则容易患药物过敏、花粉症等病，或患有遗传疾病如血友病、先天愚型等。
※ 孕期该如何调养?
1、饮食调养。饮食宜清淡、均衡，粗细搭配适当，荤素配伍合理。多食益气固表的食物，少食荞麦、蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅肉、鲤鱼、虾、蟹、茄子、酒、辣椒、等辛辣之品，更应避免腥膻发物及含致敏物质的食物。避免食用各种致敏食物，减少过敏发作机会。注意：特禀质人应忌食生冷、肥甘油腻及各种“发物”，如鱼、虾、蟹、辣椒、肥肉、浓茶、咖啡等，以免引动宿疾。
2、起居避免过敏原。居室宜通风良好。保持室内清洁，被褥、床单要经常洗晒，可防止对尘螨过敏。室内装修后不宜立即入住，应打开窗户，让甲醛等挥发干净后再搬进新居。春季室外花粉较多时，要减少室外活动时间，可防止对花粉过敏。不宜养宠物，以免对动物皮毛过敏。起居应有规律，保持充足的睡眠。
3、室内锻炼为主。由于体质特点，过敏体质的人应以室内运动为主，如瑜伽、健身操等，如过敏原明确，在不接触过敏原'的前提下也可做户外锻炼。运动时应避免汗出当风，激若过敏状态，以不出汗或微微汗出为好;注意呼吸的均匀，担保腹式呼吸。
九、平和质
※ 身体特征：面色肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神。唇色红润，无口气。不容易疲劳，精力充沛，对冷热有较好的耐受力。睡眠良好，胃口好。大小便正常。舌头颜色淡红，脉和而有力。这种体质的人平时患病少。
※ 孕期该如何调养?
1、起居习惯继续保持。平和质孕妈应继续坚持孕期有规律的睡眠，不要过度疲劳。饭后宜缓行百步，不宜食后即睡。作息应有规律，应劳逸结合，保持充足的睡眠时间。
2、饮食保持合理搭配。孕妈饮食应有节制，不要过饥过饱，不要常吃、多吃过冷过热或不干净的食物，粗细粮食要合理搭配，多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。
3、坚持锻炼不放松。孕妈可以参加适度的运动。有氧运动最好好。也可以每天散步半个小时，既不累人，又能锻炼身体。
4、开心每一天。平和质孕妈身体是棒棒的，在怀宝宝的孕期中应该继续保持自己乐观开朗的情绪，及时消除生活中不利的事件对情绪的负面影响，让自己在孕期开开心心每一天。
温馨提示，夏季天气炎热，身负重任的准妈妈要比平时承受更多的困难和压力。首先，要保证足够的睡眠时间，减少活动量，防止大量出汗;其次还要注重营养;不宜过多食冷饮，以免伤脾胃。
女性注意夏末初秋是最佳怀孕时间
夏末初秋怀孕的好处
1、时令瓜果增加孕妈胃口
夏末秋初的季节，各种瓜果蔬菜新鲜上市了，对于怀孕初期口味很挑剔的准孕妈妈，水果品种繁多，即便胃口很差，但也能从多种水果中找到适合自己口味的种类。怀孕初期，胃口差的孕妈很多不思饮食，水果不仅能补充身体的维生素，还能调节妈妈的胃口令食欲大增。
2、碱性水果怀男娃几率大
大家都知道，备孕前酸性条件易生女娃，碱性环境下生男孩的几率相对要大一些。八月份青苹果多了，备孕的妈妈多食碱性水果，就容易怀上男娃!呵呵，这是当初怀儿子时，一位妇产医生说的话，至于有没有科学道理，我也不敢下保证!
3、天气渐凉减少怀孕焦虑
夏末秋初，天气越来越凉爽，对于孕妈来说，大大减少了酷暑带来的焦虑和不安情绪。孕妈咪怀孕初期，由于怀孕带来的系列反应，胃口差、嗜睡，凉爽的天气能给孕妈带来好的睡眠，让孕妈的身体机能逐渐进入平稳状态。
4、抵抗力强减少病毒感染
时令水果上市让孕妈胃口极佳，天气凉爽孕妈能有好的睡眠状态。两者加起来，孕妈的身体机能逐渐增强，减少被各种病毒入侵的可能，胎儿也安全渡过致畸敏感期。
5、避开了感冒病毒高发期
冬季和春季是各种流行性感冒病毒高发期，夏末秋初怀孕，危险的孕前三个月过去就是十一月份了。胎儿过了三个月，就过了最危险的时期。过了三个月，孕妈咪的胃口和食欲越来越强，供给胎儿的营养也充足了，胎儿和孕妈也就能安全渡过冬春两季的流感高发期了。
6、春暖花开时妈妈坐月子
八月份怀孕，来年的六月份就是宝宝的预产期。春暖花开时不热不冷，正是孕妈坐月子的时令天气。少了酷暑的炎热和冬天的严寒，妈妈的饮食起居，护理起来也容易得多。产妇不用担心出汗多而引起受凉，更不用担心护理不当落下月子病。
7、更有利于新生儿的护理
六月份天气越来越暖，对于小宝宝更是一个易于护理的阶段。躲开了夏天天气潮热，冬天天气湿冷带来的各种不便。不用担心宝宝因天气温差大，盖多了热，盖少了冷的诸多问题。春天的阳光暖足，对宝宝的衣物和尿布片，能起到杀菌的晾晒作用。
8、夏天到了宝宝已出满月
酷暑来临时，宝宝已经两三个月了，身体各方面要比月子里好照顾得多。两三个月的婴儿，已经会逐渐学会侧身、抬头，夏天出汗多，多给孩子洗澡换衣时，不用担心宝宝受凉引起的各种疾病。
9、出生月份是上学最佳时机
六月份出生的孩子，上幼儿园和小学时，足月足龄不受年龄的控制。父母不用担心孩子上学年龄偏大偏小的问题，可以放心的送孩子进入学校。
调整状态才能生育聪明宝宝
想要拥有一个健康，强有力的身体素质，那么备孕中的爸爸妈妈们除了选好受孕的时间，还应该调整好自己的作息时间，良好的作息时间和生活规律，然后再平时多做一些运动锻炼锻炼，让自己的身体状况达到良好，如果身体状态不好会导致精子和卵子的质量受到影响，只有两方面都做好的充足的准备才能生育一个健康聪明的宝宝。
宝宝分床睡要注意什么
1、让宝宝听见你带有保证性的声音。
要让宝宝自己睡，首先要在生活中建立宝宝的安全感。即使是4-6个月的宝宝，对父母的离去或独自一人也会产生紧张情绪。>>妈妈经验让宝宝乖乖分床睡
这时候，无论爸爸妈妈在家里的哪一处，都要让宝宝听见你带有保证性的声音，让他清楚地知道你就在附近，没有丢下他不管。这样的安全感，可以给宝宝增添自己睡的勇气和信心。
2、为宝宝找个娃娃做朋友。
2-3岁的孩子，是真正可以开始学习自己睡的阶段。但这个年龄的孩子会无端对某些事物感到害怕，更不要说独自面对一个大房间了。
这时候，爸爸妈妈可以为宝宝找些娃娃做朋友，跟他说这些朋友会爱护他、保护他的;同时给宝宝留一盏小灯，开着房门;当孩子做恶梦惊醒时，不要轻易将他带到大人的房间，而应该陪宝宝留在自己的房间里平静下来，帮宝宝明白自己的房间是最安全的。
3、晚安仪式。
孩子闹起情绪来，想让他很平和、很安静地去睡觉简直不可能。该怎么让宝宝睡前不弄得象打仗呢?首先，要将睡眠时间确定一个常规时间;之后，可以想些安详、平静的就寝仪式来帮助宝宝入睡。例如：讲故事，听轻音乐，跟宝宝说晚安，跟娃娃说晚安，跟爸爸妈妈说晚安。
这样的仪式能让宝宝有更多安全感，觉得他做的事是固定而可预期。轻松舒缓的氛围，容易引起宝宝想睡觉的心情。
4、爸爸妈妈需要克服自己的担心。
或许你早已为宝宝准备好了属于他的小床，只是还下不了决心让宝宝自己睡，总是自己替宝宝担着许多心。那么剩下的问题是：爸爸和妈妈之间该讨论一下了，试着让宝宝自己睡吧。给宝宝信心，相信他能在夜里睡好。只要你们有所准备，即使孩子独睡时临时出现些问题也能有应对的心理准备和方法了。
产后坐月子别任性
月子期间能吃水果
水果虽然可以吃，但是吃之前还是建议把水果热一下再吃，适当的吃点水果不仅可以开胃，而且还能下奶，但凡事都有一个度，所以这里我说的是适量，水果虽好，但也不要吃的过多，那些凉性的水果最好别吃。
别包的太严
多数妈妈担心产后受风感冒会落下头痛等毛病，所以出院之后把自己从上到下包的严严实实，这样真的好吗？答案是否定的，生娃后大人爱冒汗，如果这时候再穿的过多，汗液排不出来，一样也会着凉的。
建议如果是夏天生娃的新妈妈，穿宽松的短袖短裤就可以，不要房间捂着，温度太高的时候，还可以吹空调，空调温度调到合适位置就行。