说梦话甚至梦游这是为什么呢

说梦话甚至梦游这是为什么呢

一般认为人睡觉时大脑皮层抑制过程，入睡后大脑普遍处于抑制状态，不过这个抑制的程度是有深有浅的，也就是我们通常说的深度睡眠和浅眠。

浅眠也就是睡得不熟的时候，大脑的个别区域还处于兴奋状态，像说梦话就是大脑主管语言的言语中枢没有完全抑制的表现。
至于梦游却是一种神经疾病，不是特别常见，一般是在儿童时期留下来的。梦游者没有一般睡眠中的人那样的静态，而是可以无意识的做各种机械动作，比如爬楼梯、爬树或者开门开锁等，最后又会回到房间照常睡觉。一般梦游的人醒后对自己的异常举动没有记忆。这种异常举动通常是大脑支配运动的中枢神经病态的兴奋引起的，需要治疗。

孩子睡不好专家教你找原因

儿童成长过程中的一些睡眠障碍就像感冒一样，相当普遍且每天都可能发生。常见的儿童睡眠障碍包括打鼾、憋气、呼吸暂停、夜惊、梦呓、失眠等。这些因素常会导致他们睡眠不足，进而影响其早期脑发育。不过，在不同年龄阶段，导致儿童睡不好的原因也不一样。

婴儿期主要表现为入睡困难，持续时间短，没有稳定的睡眠规律。这种情形如不及时调整，则可持续到幼儿期甚至儿童期。2～3岁时孩子会出现夜惊、说梦话和梦游等症状。研究表明，夜惊可能是由于生物学及环境因素和孩子认知发育相互作用造成的;而说梦话和梦游多与中枢神经系统发育不成熟有关。到了4～9岁，孩子会频繁打鼾、磨牙、做恶梦。这是由于儿童咽部淋巴组织进入了生长高峰，气道变窄易发生感染所致。同时，牙齿发育中恒牙代替乳牙的萌动等也是主要原因。

睡觉说梦话怎么治

引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。 因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力

可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。

据研究，人睡着后并不表示大脑会完全休息，反而更加活跃。入睡后我们会进入浅睡期(Rapid Eye Movement (REM))(此时会做梦)及深睡期(Non Rapid Eye Movement (NREM))(眼球活动减慢)。浅睡期及深睡期两者成一循环，第一个循环时间较短，第二个循环时间较长，到第叁个循环的深睡期，则或会有梦游或说梦话的现象。

说梦话不知应否算是一种病态，但据临床经验所得，经常说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张。表现的身体状况是有口气、喉乾舌燥，清热后情况便会好转。

引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。 因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力

我叫老爱说梦话，我特爱说梦话，几乎每天晚上都说，而且特大声音!但是我睡的很好。其实每天人都会作很多梦，这是很正常的，只是有许多人在睡醒之后就把自己做过的梦忘了。做梦是人脑的正常活动，有的科学家的某些发明还是在梦里创造的呢!不过，随着年龄的增大,一般就会说的越来越少.

你这样有可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。

睡眠常见问题 NO4:说梦话、磨牙

说梦话、磨牙，是因为心经有热，“心藏神”，只有心得到津液充分的濡养，藏神才藏的好，否则产生了虚热，就会导致睡觉后一系列藏神藏不好的表现：说梦话、磨牙，更有甚者，出现梦游的情况。这些，都是心的问题哦。

针对心经有热的情况，一般是心脏长期得不到津液的濡养，产生了虚热，一般会伴有心烦、小便黄等情况。临床上要根据具体的症状，方证对应，遵循“观其脉证，知犯何逆，随证治之”的原则。

为什么做梦会说梦话 哪些人容易说梦话

儿童大脑发育没有完全成熟，神经兴奋性不稳定且抑制兴功能较差，所以睡觉时容易念念叨叨。

有心理创伤或长期情绪压抑的人，也可能会借梦话展现其白日里没能被释放的负面情绪。

进行了大量的体力活动和精神活动后立即睡觉。导致大脑神经过度兴奋，晚上就说梦话了。

为什么做梦会说梦话 说梦话是因为在做梦吗

人睡着后并不表示大脑会完全休息，反而更加活跃。入睡后我们会进入浅睡期及深睡期。浅睡期及深睡期两者成一循环，第一个循环时间较短，第二个循环时间较长，到第三个循环的深睡期，则或会有梦游或说梦话的现象。而做梦，一般只出现在三个循环中的浅睡期。所以，认为它和做梦无关。

说梦话的原因医学上还不是很清楚，目前多倾向认为它是一种功能性或情绪性的表现。

​什么是睡眠障碍

1.睡眠量的不正常：睡眠量的不正常主要表现为部分患者出现睡眠量过度增多，有不可抗拒性的睡眠发作表现;另外一方面部分患者表现为睡眠量不足的失眠，出现入睡困难、浅睡、易醒或早醒等症状。

2.睡眠中的发作性异常：主要表现为患者会出现异常的睡眠行为，例如：说梦话、做噩梦、夜惊、梦游症、磨牙、不自主笑等异常症状，其中说磨牙、不自主笑、肢体跳动等常见于睡眠的前期;梦话主要在睡眠中期出现;梦游和夜惊，主要发生在正相睡眠的后期。睡眠障碍使患者不能很好的休息，从而影响到患者的生活，需要及时的调节。

睡眠障碍的表现是什么呢

睡眠量的不正常包括两类：一类是睡眠量过度增多，另一类是睡眠量不足，整夜睡眠时间少于5小时，表现为人睡困难、浅睡、易醒或早醒等。睡眠中的发作性异常指在睡眠中出现一些异常行为，如梦游症、说梦话、夜惊(在睡眠中突然骚动、惊叫、心跳加快、呼吸急促、全身出汗、定向错乱或出现幻觉）、做恶梦、磨牙、不自主笑、肌肉或肢体不自主跳动等。

说梦话的原因

1.经常说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张。表现的身体状况是有口气、喉乾舌燥，清热后情况便会好转。

2.有可能是压力过大、精神紧张诱发的。工作、生活所带来的压力。

3.可能是神经衰弱的表现，多见于儿童神经症和神经功能不稳定者。

4.说梦话可能精神有问题，说梦话要先声明一下小孩子不论，因为小孩子他自己的控制力还不够，这是指大人说梦话才要论，大人说梦话的话，就是本身精神有点问题，白天的工作让他有点压抑住，所以晚上会这样讲出来。

说梦话本来算是一种正常的生活状态，但是，如果说梦话过多，则会影响到睡眠质量，也会打扰到配偶会孩子的睡眠。想要做到绝对不说梦话是不可能的，要解决说梦话就是要让自己的精神处于绝对放松状态。所以睡觉前要放松自己的精神，特别重要的是不要胡思乱想。

说梦话坏处多

经常说梦话，意味着睡眠时抑制作用太差。

睡眠时期的抑制作用是对人体的一种自我保护模式，因为那样可以保证最大程度的调养生息，说白点，就是能休息得更好，精气神的养护也能更好，但经常说梦话的人就不一样了，衰老程度会非常快，非常厉害。

经常说梦话，意味着经常做梦。

身体会越来越差!情绪波动厉害，身边可信的人越来越少。时间一久，家庭矛盾会浮出水面，变心里闷为实际上的冲突，有部分人会开始寻找治疗抑郁症的药，或开始服用神经衰弱的药物。那么，憔悴感可想而知。已婚家庭非常容易产生离婚的念头甚至直接导致离婚。

经常说梦话，意味着口风不紧。

口风不紧，意味着没有秘密，意味着你的枕边人一开始会好奇，而接下里就会试图从中得到什么了。当然，窥探隐私是大部分人的共同爱好，记住了，不仅仅是这样，因为你的梦话的声调还无法控制，会吵到枕边人让对方睡眠变差也是一个事实。所以，梦话多的人，夫妻关系好不了。

为什么人晚上会说梦话

睡眠质量不好引起说梦话

睡眠质量不好的人，在睡觉的过程中，大脑中某一部分神经细胞仍然处于活跃状态，如果负责言语部分的神经细胞处于活跃状态就会指挥人说话，从而使人容易说梦话。反过来说梦话也会影响睡眠质量。

精神压力大引起说梦话

精神压力过大的人，很容易将压力带入睡梦中，另外如果是神经衰弱或者是其他精神因素也容易引起入睡后做梦并且在睡眠中说话、唱歌、哭泣等等。

睡前喝了咖啡等刺激食物

如果睡觉前喝了咖啡、浓茶、酒、可乐等等具有刺激大脑神经的食物，也会导致睡觉过程中说梦话。另外还要注意睡前不宜暴饮暴食、避免吃煎炒、油炸等食物，以免影响睡眠质量，导致睡觉说梦话。

气血不足引起说梦话

身体气血不足的话很容易使人心脾同时处于失养的状态中，而导致经常睡觉说梦话。特别是心火过旺、肝火旺盛的人更容易在说梦话。主要的身体表现有有口气，经常口干舌燥。

过度疲劳引起说梦话

如果白天身体过于劳累的话也可能会导致晚上睡觉的时候说梦话，而且经常睡觉说梦话也容易影响睡眠质量，导致第二天身体疲倦乏力，精神萎靡不振等。

肝不好有哪些表现 睡觉说梦话磨牙

心肝火气太旺，产生了虚热，就会导致睡觉后一系列不好的表现：说梦话、磨牙，更有甚者会出现梦游的情况。

说梦话怎么办

晚上睡觉有说梦话的习惯的，不妨通过以下的几个方法去改善。

1、睡前留出些时间来放松一下，不要在进行了大量的体力活动和精神活动后立即睡觉，以免大脑神经过度兴奋，导致晚上说梦话。

2、减少白天咖啡的饮用量，不要过量喝茶和咖啡，尤其是在傍晚，还要避免过多摄入刺激性食物，如辣椒等。

3、改善睡眠环境，如买些窗帘或遮光帘以保持房间黑暗;保证房间不要太热或太冷;要有舒适的睡床等。

4、做有规律的运动，养成规律运动的习惯，并且在上床睡觉前不要剧烈活动。

宝宝说梦话还梦游怎么回事

这两种情况下，宝宝都处于半清醒状态；而且这是受家族遗传影响的，当情绪紧张或者过于疲劳的情况下，梦游和说梦话的发生频率会增加、程度也会加深。对于小宝宝来说，即使没有什么紧张的情绪，这种情况也有可能会发生。大部分的宝宝在进入青春期之前就会不再有这种状况了。不要将宝宝的梦话看得过重，因为梦话没有什么太大的意义。父母在睡前要把地面上所有的东西都清理干净，包括小块的地毯，将易碎的物品从宝宝的卧室里清除出去。在宝宝的卧室门口安装感应门铃，这样当宝宝离开自己房间的时候你就会知道，锁上或者挡住厨房的入口及其他有危险物品的区域。

说梦话严重吗

说梦话的部分内容往往与平时思维相仿，多为白天所想的事情，经常梦呓多见于儿童神经症和神经功能不稳定者，梦呓多有素质性倾向。 经常说梦话多半是心火过旺、肝火过热及精神紧张所致 据研究，人睡着后并不表示大脑会完全休息，反而更加活跃。入睡后我们会进入浅睡期(Rapid Eye Movement (REM))(此时会做梦)及深睡期(Non Rapid Eye Movement (NREM))(眼球活动减慢)。浅睡期及深睡期两者成一循环，第一个循环时间较短，第二个循环时间较长，到第叁个循环的深睡期，则或会有梦游或说梦话的现象。

说梦话不知应否算是一种病态，但据临床经验所得，经常说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张。表现的身体状况是有口气、喉乾舌燥，清热后情况便会好转。 引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。 因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力 可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。

对于天天晚上说梦话的人，一定要注意平时经常的参加一些体育锻炼，调节好工作和生活带来的压力和精神紧张的情绪，也要注意做好饮食调理，避免高脂肪和油腻的食物，这样就可以使说梦话的症状有所缓解。