菠菜猪肝粥怎么做 做法步骤
菠菜猪肝粥怎么做 做法步骤
1.将菠菜洗净,去根切段,备用。
2.将猪肝用清水洗净,然后切片。
3.大米淘洗干净,先入锅加水,煮成稀粥。
4.放入菠菜和猪肝,少许葱花,姜片,煮至猪肝熟即可。
5.加适量食盐调味。
烂嘴角吃什么
推荐食谱:菠菜猪肝粥的做法
食谱原料:
煮好的白粥一小碗,菠菜、猪肝若干。
制作方法:
1、菠菜去梗挑叶片,剁成菜末,猪肝也剁成肝泥。
2、把原料一起放入沸水里,稍滚一下,撇去上面的浮末,捞起,拌入白粥,加一点精盐。
健康提示:
猪肝和菠菜都含有丰富的铁元素,这款菠菜猪肝粥还含有丰富的维生素A等。
孕妇吃猪肝的做法
菠菜猪肝汤
食材:新鲜猪肝、葱、姜、盐、菠菜、料酒适量。
做法:
1、猪肝洗净去筋,切条状,入温水中浸泡3小时,期间最好换1-2次水。
2、锅内加水,放入姜片、葱段、料酒,下猪肝煮滚。
3、焯去血沫,捞出温水冲净。
4、洗净锅,再烧开另一锅清水,放入猪肝,煮滚后转小火,煮约10分钟。
5、捞出稍晾凉,切片装盘。菠菜叶,洗净沥干水份。
6、锅中清水烧开,下猪肝片煮5分钟。
7、加入菠菜拌匀煮沸,入盐调味即可。
功效:猪肝本身具有补肝养血、明目的作用,菠菜有补血作用。猪肝与菠菜相配,营养价值更高。可以补血养气,适合孕妇食用。
猪肝粥
食材:米100克,猪肝150克,盐、鸡精、料酒各适量,葱花、姜末各1小勺。
做法:
1、将米淘洗干净,猪肝洗净,切成薄片,装入碗内,加葱花、姜末、料酒和少许盐抓拌均匀,腌10分钟。
2、油烧至五六成热时,放入猪肝片,快速翻炒至猪肝半熟,捞出控油。
3、把水烧开,放入米用小火熬煮30分钟再放入猪肝片煮20分钟,至猪肝片酥熟,加鸡精和盐调味即可。
功效:猪肝含铁丰富,是准妈妈补充铁质的良好来源。此猪肝粥特别适合孕中期的妈妈。
中午吃什么粥最补 菠菜猪肝粥
菠菜猪肝粥补铁养血,促进人体新陈代谢,有利于生长发育。
材料:猪肝、菠菜、大米、盐。
做法:大米淘洗干净,放入水中泡30分钟;猪肝切成薄片,放在凉水中浸泡去除血水;菠菜洗净切碎备用;将泡好的大米放入锅中加水熬煮成粥;放入猪肝、菠菜搅匀煮至猪肝熟透,加少许盐调味后即可关火。
猪肝粥有什么好处 菠菜猪肝粥
1、菠菜猪肝粥是猪肝中的经典做法,它的补血功效特别出色,在制作时需要准备大米70克,猪肝200克、菠菜200克、枸杞一小把,生姜和食用盐以及食用油各适量准备一些。
2、把准备好的新鲜猪肝提前放在清水中浸泡半小时,泡好以后取出用清水冲洗干净,再把它切成小丁,放在碗中,加入姜末和生抽,腌制半小时,把大米淘洗干净以后放到电饭煲中,加入清水,加热煮开。
3、煮开以后,把腌好的猪肝放到锅中一起煮,在煮粥的过程中,要把菠菜洗净以后切成碎末,在锅中的粥煮到软糯粘稠以后,把准备好的菠菜和枸杞放到锅中,再加入适量食用盐和食用油调味就可以。
抗击近视眼不妨试试食疗方
我们可以多吃一些菠菜猪肝汤,多吃这个可以治疗血虚导致的视力减退。我们要准备一些菠菜,猪肝,熟猪油、生姜、葱白、清汤、食盐、水豆粉、味精。先把菠菜和猪肝洗干净,然后放入锅内,加水煮,等煮熟后加入适量调味料就可以了。羊肝粥也是不错的,多吃这个对治疗肝血不足导致的近视、目昏很有帮助。我们要准备一些羊肝,葱子,大米。先将羊肝切细,把大米洗干净,然后把葱子放入锅内,加水煮制,取汁水备用,再加入羊肝和大米,煮成稀粥,最后加入适量食盐就可以服用了。
我们也可以多吃一些猪肝羹。我们要准备一些猪肝,葱白,鸡蛋,豉汁。先将猪肝切成薄片,然后把葱白去根切成短节,之后再加入豉汁中,煮成羹,等到要熟的时候,再把鸡蛋打破,加入汤内就可以了。多吃这个对治疗近视眼是很有帮助的,我们要长期服用。
婴儿辅食羊肝的做法
宝宝辅食菜谱:菠菜猪肝粥的做法步骤 4、猪肝切成小粒。 5、菠菜洗净切碎。 6、在煮好的粥中放入猪肝猪一分钟。 宝宝辅食菜谱:菠菜猪肝粥的做法步骤 7、放入切碎的菠菜搅匀煮30秒加盐调味关火即可。很多妈妈都不知道要怎么为宝宝添加辅食,要按什么样的顺序呢?在婴儿辅食首次添加前,一定要给婴儿的健康状况及消化功能做一个简单地评估,在确定婴儿状态良好(食欲好等)的情况下,才可以开始添加辅食。首次添加婴幼儿辅食时,应首先考虑婴儿辅食安全和营养的标准,其次考虑其易吸收性和方便快捷性。
一周岁以内的婴儿仍是要以奶为主,每天要在保证700~800毫升奶量的基础上添加辅食。 最先添加的辅食应是蛋黄。新生儿体内储存的铁主要来自母体。足月新生儿可在生后6~7个月在主食中添加蛋黄,早产儿和多胎儿从满月后就可开始。 蛋黄是蛋白质和铁、锌的最丰富来源,能够充分丰富婴儿的营养,也很容易消化。不应将蛋黄加在奶瓶中直接给宝宝喂食,这容易引起宝宝食欲减退。对蛋黄过敏的宝宝,应等待肠道发育进一步完善、对异种蛋白的屏障作用进一步加强后,再添加蛋黄,这个时间一般要等到7个月甚至1岁。考虑到蛋黄喂养可能出现的一些问题,出现了一种新的婴儿辅食叫蛋黄粉,它充分避免了对婴儿吸收等可能出现的问题。添加的辅食必须与宝宝的月龄相适应宝宝添加辅食的时间表。过早添加辅食,宝宝会因消化功能尚欠成熟而出现呕吐和腹泻,消化功能发生紊乱;过晚添加会造成宝宝营养不良,甚至会因此拒吃非乳类的流质食品。
宝宝辅食猪肝粥
宝宝猪肝粥的做法:青菜猪肝粥 材料:猪肝、东北珍珠米、青菜、水、姜丝、盐、花生油 做法: 1、米淘洗干净,另外用清水浸泡1小时(用时滤水)。 2、水1500毫升烧开加入泡好的米煮30分钟(米自然开花),适当搅拌以免糊底。 3、在煮粥的时候做其他工作,猪肝切小块用姜丝、盐、花生油拌匀,青菜切丝。 4、 粥煮到30分钟的时候把拌匀的猪肝倒入里面,再煮3-5分钟,出锅加青菜适当放点盐调味。 宝宝猪肝粥的做法:香葱猪肝粥 材料:大米、猪肝、小香葱、姜片、食盐、植物油
做法: 1、大米洗干净后,淋入植物油和半勺盐,拌匀,再倒入白水,没过大米1厘米即可,泡上2小时。 2、烧开半锅水,把泡好的油盐米倒入开水锅中,大火烧开,改小火熬制40分钟。 3、猪肝切片,放入姜片,撒入半勺盐拌匀一块腌制30分钟。 4、把腌好的猪肝放入白粥中搅拌均匀,大火煮5分钟,撒入香葱末,即可关火。 宝宝猪肝粥的做法:猪肝绿豆粥 材料:白米、猪肝、嫩姜丝、绿豆、水、盐、胡椒粉 做法: 1、白米和绿豆分别洗净,加水8杯浸泡1小时,移到炉火上煮开,改小火煮到熟软。 2、猪肝洗净、切薄片,用开水汆烫过,再放入粥内同煮约5分钟,加入盐和嫩姜丝后熄火,撒入胡椒粉即可盛出食用。
宝宝猪肝粥的做法:猪肝粥 原料:猪肝、大米、清水、盐、糖 做法: 1、将大米洗净,猪肝洗净切片汆水待用。 2、取净锅上火,放入清水、猪肝、大米,大火烧开转小火煲35分钟调味即成。 宝宝猪肝粥的做法:猪肝菠菜粥 材料:大米、猪肝、菠菜、枸杞、姜、生抽、香油
做法: 1、猪肝洗净,清水浸泡半小时,然后切小丁。 2、姜切丁,放到猪肝里,倒上生抽腌制一下。
3、大米放进电饭煲,按下粥的档位,水开后把猪肝放进去。 4、要起锅时把切好的菠菜和泡好的枸杞放入,加适量的盐,滴几滴香油即可。 小贴士:此粥含铁丰富,也是孕妇补充铁质的良好来源,可防治缺铁性贫血。 宝宝猪肝粥的做法:猪肝瘦肉粥 材料:瘦猪绞肉、洋葱、蔬菜、葱花、川烫好的猪肝、白饭、盐 做法: 1、热锅放ㄧ点点油,加入猪肉拌炒ㄧ下后,即可加入洋葱,红喜菇再次拌炒到有香味。 2、加入适量水或高汤煮微滚后,就可放入白饭熬煮到饭粒开且有黏稠感,就可关火加入猪肝和青葱拌匀即完成。
继发性铁粒幼细胞性贫血吃什么好
概 述08年的时候我被诊断为继发性铁粒幼细胞性贫血,是因为我本身曾经患过甲亢引起的,我那时候一直在接受治疗,在治疗期间找了点食疗的方子,用来辅助治疗,现在来跟大家分享一下吧。
步骤/方法:1早餐的时候我经常吃菠菜猪肝粥,猪肝的含铁量很丰富,对贫血的患者是很好的,菠菜又含有丰富的维生素,就更加好了,材料有新鲜猪肝、姜、盐、料酒、菠菜、麻油,猪肝切好,一起煮成粥就可以了。
2午餐我吃的是彩烩鸡肝,鸡肝含铁量仅次于猪肝,而且还有很回甘的味道,非常好吃。材料有鸡肝、小黄瓜、胡萝卜、姜,鸡肝切片,小黄瓜和胡萝卜都切丝,然后一起煮就可以了。
3晚餐喝汤最好,所以我做的是牛肉海带汤,牛肉的含铁量也很高,补血的功效很好,材料有海带、牛肉、姜葱,把海带和牛肉都切好,然后家姜葱煮成汤就可以了。
菠菜猪肝粥功效有哪些
功效一
具有补血止血,利五脏,通肠胃,调中气,活血脉,止渴润肠,敛阴润燥,滋阴平肝,助消化的功效。
主治高血压、头痛、目眩、风火赤眼、糖尿病、便秘、消化不良、跌打损伤、衄血、便血、坏血病、大便涩滞等症。
功效二
菠菜含有丰富铁质,除了拿来煮汤以外,以蒜头调味热炒也是一种美味可口的作法。炒菠菜时一定要记得以大火快炒,这样才能保住菠菜碧绿如玉的颜色,和滑嫩新鲜的口感。菠菜味甘、性凉,入大肠、胃经。菠菜品质柔嫩,营养丰富,耐寒力甚强,是北方春秋两季补充蔬菜淡季供应的主要品类之一,经速冻冷藏后也可供应春节的细菜需求。
菠菜猪肝粥的功效与作用 美容养颜
菠菜猪肝粥有美容养颜的功效,因为这道粥中含有大量的维生素C和维生素E,这两种维生素是促进皮肤细胞再生的重要物质,利于皮肤健康,常食菠菜猪肝粥,能加速皮肤代谢,减少色斑生成,使皮肤变得白皙且富有弹性。