减肥可以吃糯米粉吗 糯米可以和大米一起煮吗

减肥可以吃糯米粉吗 糯米可以和大米一起煮吗

大米和糯米混合在一起煮是可以当饭吃的，但是不宜长时间这样吃的。

糯米不宜一次食用过多。糯米性粘滞，难于消化，不宜一次食用过多，老人、小孩或病人更宜慎用。糯米年糕无论甜咸，其碳水化合物和钠的含量都很高，对于有糖尿病、体重过重或其他慢性病如肾脏病、高血脂的人要适可而止。

冰皮月饼为什么不q

可能是大米粉放多了。

冰皮月饼的冰皮主要成分有三种：大米粉、糯米粉、小麦粉。

大米粉不粘，是用来中和糯米粉和小麦粉的，以免冰皮口感太糯和太韧，但是，大米粉放多了，冰皮月饼也就不q了，日常做冰皮月饼的时候要尽量做到1:1:1，这样做出来的冰皮月饼才会软糯Q弹却不甜腻。

黑玉米和黄玉米哪个减肥

都减肥。

黑玉米和黄玉米的热量都比较低，两个玉米品种还各自分糯玉米和甜玉米，其中糯玉米蛋白质和淀粉的含量比较高；而甜玉米中含更多的蔗糖和葡萄糖，甜玉米的热量是112大卡（100克），糯玉米的热量是142大卡（100克），所以相对来说，糯玉米的热量会稍微高一些；而且甜玉米中的直链淀粉含量高，它的水解消化是比支链淀粉缓慢的，是更不容易升糖的。

因此不管是从热量还是升糖的角度，减肥期间选择黑甜玉米、黄甜玉米食用蒸煮食用会比黑糯玉米和黄糯玉米更好。

鸡蛋饼用糯米粉好还是面粉好

各有各的好。

1、糯米粉和面粉都可以做，味道上有所区别，但糯米粉更粘软，适合牙口不好的人吃，而糯米粉不易消化，面粉相对消化率好些，对于肠胃不好的人来说，吃面粉做的鸡蛋饼更好。

2、糯米粉做出来的鸡蛋饼通常都是偏甜口味，如果喜欢吃甜食的人，可以选择糯米粉做鸡蛋饼，而喜欢吃咸辣味道的用面粉做更适合。

3、面粉每100克含344大卡热量，糯米粉每100克含360大卡热量，比较起来糯米粉的热量更高，本身鸡蛋饼制作的热量就不低，要是减肥考虑的话，用面粉做出来的鸡蛋饼吃着热量低些，更利于减肥。

减肥可以吃糯米粉吗

其实是适量的吃还是可以的。

很多人都知道糯米粉是很好的食物，对于一般人来说，糯米粉就是能很好地帮助身体减肥，吃的适量的确就是帮助减肥。而且不要加糖就是很健康的吃法。糯米的热量比大米还要低。

糯米怎么打成粉 糯米糍

材料：糯米粉130克，椰子粉20克，澄粉20克，开水15毫升，凉水75毫升，白糖25克，红豆沙150克，色拉油，椰子粉适量。

做法：

1.将糯米粉，椰子粉，加入凉水，白糖混合揉匀成团。

2.将澄粉放入容器中，加开水烫熟。

3.将烫熟的澄粉揉入糯米面团中，加入色拉油揉匀成糯米团，分成16份，红豆沙分成16分。

4.将面团捏成碗状，包入一份红豆沙揉成球。

5.将做好的糯米糍上蒸笼蒸10分钟，取出，趁热将表面沾上椰子粉即成。

水果玉米和糯玉米哪个减肥效果好

水果玉米和糯玉米减肥效果差不多。

水果玉米和糯玉米都是玉米，只是因为淀粉的结构不一样，水果玉米属于甜玉米，水分多，适口性好，富含维生素C，水溶性糖比较多，如果不小心食用过多导致糖分在体内堆积造成肥胖，而糯玉米的粘性比较大，口感软糯，如果煮熟后没有立即食用口感就会变差，因为糯玉米放久了会变干。

水果玉米和糯玉米都富含淀粉和膳食纤维，属于粗粮，食用可以让人产生饱腹感，从而抑制其他食物的摄入，进食的量变少了，体重自然也就稍微得到控制，而膳食纤维可以润肠通便的，还能抑制脂肪和胆固醇吸收，适当食用对减肥有很大的帮助，所以说水果玉米和糯玉米减肥哪个减肥效果好取决于食用的量。

糯米和大米的区别

从外观上来看，糯米和大米都是白色的，不同的是，糯米是不透明的白色，而如果是优质大米的话，则呈现出透明的白色。从成分来看，与普通的大米相比，糯米含有非常丰富的淀粉，糯米中的淀粉含量达到了95%-100%，这也是为什么糯米在煮熟之后非常粘稠的原因。从用途来看，糯米因为富有粘性，如果进食过多的话有可能会消化不良，因此糯米大多时候会被做成小吃、糕点来食用，而大米则是南方人一日三餐的主食，可以天天食用的。

米糕容易胖吗

少吃一点没有影响，多吃了会胖的，因为糯米中含有大量淀粉和热量摄入，体内会转化脂肪储存起来。生的糯米每100克含热量是348卡，煮熟后的糯米每100克，热量含116克，由于糯米比较难消化，在胃里停留时间长，人们往往感到糯米糕更耐饥，只因为它的热卡也高，不建议减肥期间吃糯米糕，因为糯米不好消化，大量吃的话会增加胃的负担。

是会发胖的，因为糯米的烹饪上面就会带来很多的热量。

糯玉米减肥可以吃吗 水煮糯玉米要煮多久

20-30分钟左右。

糯玉米是需要完全煮熟才可以食用的，要不然不仅食用口感不好，还容易引起腹胀、腹痛等消化不良的情况发生。

而糯玉米又是一种淀粉含量、膳食纤维含量都比较高的食材，需要比较久一些的时间才可以熟，所以水煮糯玉米一般都要煮20-30分钟左右的时间。

面粉和糯米粉哪个热量高 吃糯米粉可以减肥吗

吃糯米粉做成的食物可以辅助减肥，减肥期间可以适量食用糯米粉制成的食物。

糯米粉的质地较为细密，食用到肠道中，会增加肠胃分解食物的速度，由于糯米粉富含淀粉的缘故，因此，吃糯米粉会觉得有很强的饱腹感，在减肥期间可以适量的食用糯米粉制品。

减肥吃糯米还是大米

两者最好都不吃。

糯米和大米在生活中都是常见的主食，两者热量都是很高的，虽说大米热量更低，但大米中的淀粉、蛋白质、维生素等含量是很高的，对于减肥中的人群来说，要吃热量低，切易于消化的食物，由此可以知道大米和糯米并不是很好的选择。对于减肥中的人群来说，建议吃像玉米、粳米、小麦等粗粮会更好一些。

糯米丸子怎么做 糯米怎么打成糯米粉

取适量糯米，洗净后浸泡一夜，经过水磨打成米浆，将米浆用布袋装好，吊一个晚上，待水滴干了，将湿的糯米粉团掰碎，再晾干，即取得糯米粉。

糯米酒酿DIY美味又减肥

糯米酒酿也是一种减肥美味，你知道吗?今天小编就教大家怎样做这道瘦身美味。

功效：糯米酒酿升散通利，苡米健脾利湿，莲子和山药补脾益肾，芡实米收摄币气，茯苓补气各种原料相配，共成补虚强身，利湿减肥之品。经常随意小吃本品，有轻身、美容双重效果。

大家可以在糯米酒酿加入一些配料，做出更多美味哦!

五彩酒酿糯米小丸子

做法：

1.用菠菜汁，鲜橙汁，胡萝卜汁，番茄汁，和可可粉，分别和糯米粉揉成各种颜色的面团，并搓成糯米小丸子。

2.在锅内加水和适量酒酿，烧开后，加一些砂糖调味，然后把五彩小丸子放入用中火煮至小丸子浮起，即可装入容器内食用。