冬季皮肤干燥的原因

冬季皮肤干燥的原因

皮肤干燥是指皮肤缺乏水分令人感觉不适的现象。其症状主要为皮肤发紧、个别部位干燥脱皮、洗澡过后全身发痒。年龄增长、气候变化、睡眠不足、过度疲劳、洗澡水过热、洗涤用品碱性强等都是导致皮肤干燥的重要原因。预防措施为加强皮肤的日常护理保养，合理调节饮食结构，坚持多喝水等。

皮肤是人体的天然外衣，一般由外至内分为表皮、真皮和皮下组织三大部分，而表皮又分为角质层、透明层、颗粒层。角质层和皮脂膜可以防止皮肤水分的丢失。正常情况下，角质层的含水量应该在10%左右，低于这个水平，就是缺水肌肤!

宝宝冬季皮肤干燥

1、肌肤薄嫩。宝宝的皮肤厚度只有成年人的1/3，因此任何一点刺激都有可能引起宝宝皮肤的不适，如气候的变化、衣服厚度及材质的改变等等，都会使宝宝的皮肤受伤。

2、皮脂分泌少。宝宝从出生到2个月左右的这段时间里，由于有胎儿时期从妈妈那里获取的激素做保护，皮脂分泌还会比较旺盛。但从这段时间之后，原来的保护罩”逐渐消失，宝宝的皮脂分泌会迅速降低，因此容易变得干燥和粗糙。

3、水分需求大。宝宝的汗孔密度高，而往往又特别好动，从而造成宝宝体内的水分蒸发量大，对水分的需求也就更多。如果补水不及时，宝宝的皮肤就很容易出现状况。

4、气候、环境等外界因素变化。秋季以后降水量减少，太阳照射强烈，空气也变得不像夏季般湿润，而宝宝的肌肤调节能力和抵抗能力都还弱小，因此干燥也就成为了宝宝皮肤的普遍现象。

冬季皮肤干燥元凶

冬季皮肤干燥元凶之一：空气干燥空气干燥是造成皮肤干燥最常见的原因，尤其在冬天。冬天出现的皮肤干燥现象有一专有名词：冬季搔痒症。冬天的室内，空调或者电热炉强化了干热现象。为了对抗干热，能涂润肤剂，把暖气关小一点也会有帮助。在卧室尽量用加湿器。当冬天出外，应戴上帽子、围巾和手套。有条件的在冬天时穿高统袜，因为冷空气会钻到裤子底下，把腿上的皮肤吹干。冬季皮肤干燥元凶之二：没用对润肤剂在平时，尝试多用润肤剂，也能对抗干燥皮肤，但怎么用才有效果？使用润肤剂最大的错误是在皮肤干燥的时候涂润肤剂，而这时润肤的效果最差。因此，必须在皮肤还潮湿时，就用润肤剂，才可以把水分留在皮肤上。同时，皮肤不应该是用水直接打湿，应该用一条湿毛巾轻拍皮肤并覆盖一会儿，浸润几分钟，再擦掉皮肤上过多的水分。要使用正确类型的润肤剂。建议干燥皮肤的人用没有香精的中性润肤剂。润肤剂也要够浓，才能对干燥的皮肤有好的护理。知道润肤剂浓不浓，可做一个简单的测试：将一些乳液倒在手掌上，用手指去弹，若液体会反弹出来或滴下，这种润肤剂对皮肤来说就不够浓。冬季皮肤干燥元凶之三：淋浴过久或过热皮肤暴露在水中太久，尤其是热水里，会洗掉保护皮肤的天然油脂。如果洗澡或淋浴之后，会感到皮肤紧绷，就是皮肤干燥。这时，你应该最好选择淋浴，但这还不够，如果习惯在清晨长时间淋浴中，使自己清醒，专家建议：只须淋浴几分钟且不用热水。但是，一般人能做到的就是用微温而不太热的水。而且，当在涂抹肥皂时离开水，以减少你的皮肤被连续冲击。洗完之后，用毛巾将身体轻轻拍干，避免一直擦它，再立即用润肤剂。

女性冬季皮肤干燥的原因

1、年龄增长。随着年龄的增长，皮肤老化，其保湿作用及屏障功能逐渐减弱，天然保湿因子含量减少；

2、气温下降。冷冽的寒冬下，皮脂和汗水的分泌都会急速减少，但由于空气太干了，使得皮肤的水份逐渐蒸发，皮肤的表面就变得更粗糙，抵抗力也会减弱；

3、皮脂分泌不足。皮肤的表面是由皮脂膜形成，可帮助肌肤维持适当的水份。一旦皮脂的分泌减少，就无法满足制造皮脂膜的需要，皮肤就会变得干燥；

4、环境和化学因素。如洗衣粉、肥皂、洗洁精等洗涤剂及酒精等有机溶剂，以及长时间的空调环境等；

5、饮食习惯。极端的减肥及偏食也会是皮肤变得干燥。当平肤无法得到充分的营养素时就会失去弹性及水份，使皮肤变得干燥而脆弱。皮肤干燥症又称为干皮病；

6、睡眠习惯。睡眠不足会使身体受到相当程度的伤害，血液循环也会变差。当健康失去平衡时，肌肤就会没有活力，容易产生干燥及粗糙的现象。

预防皮肤干燥

冬季皮肤干燥的原因

气候干燥是冬季皮肤干燥的主要原因之一，冬季空气太过于干燥，因此就会加速皮肤水份的蒸发，从而使得皮肤看起来更粗糙，更干燥。

睡眠不足，就会影响到人的血液循环。血液循环过慢就会使得皮肤表面失去活力，从而使得皮肤变干燥粗糙。

皮肤分泌变少，随着年龄的增长，人的皮肤的锁水能力也会相对的下降，此时皮肤就会变得干燥，甚至产生细纹。

不当的饮食方式，当机体的营养素不能满足身体所需时，皮肤就会变得干燥，从而引起“干皮病”

过烫的水洗脸，冬季天冷，很多女性习惯用温度过高的水进行洗脸，而过热的水会使得皮肤的水份蒸发得更快，此外不当的使用清洁用品也是引起皮肤干燥的主要原因。

如何解决皮肤干燥的问题

1、多喝水，皮肤也需要喝水，这里的给皮肤喝水指的不仅仅是使用各种保湿精华，补水精华，而是平时就要多喝水，每天最少要保证2000毫升的水份，特别是优质的温开水更有助于保持一个水水嫩嫩的皮肤。

2、掌握正确的护肤时间，冬季多以温水浴，因此洗后水份蒸发快，更需要给皮肤补充水份因此建议在沐浴之后一定要及时用上补水精华或者涂抹相关的护肤品。

3、少吃辛辣、刺激性的食物。研究发现刺激性的食物不仅容易引起上火，同时也会加速皮肤水份的流失，所以日常要少吃这类食物，除此之外专家们认为日常还要多吃一些蔬菜水果，多吃一些粗粮，尽量减少一些经过脱水加工的过于精致的食物，多补充维生素C，维生素E，维生素A等。此外平时可适当的多吃一些具有滋阴润肺之功效的食物，比如说蜂蜜，百合，芝麻等。

4、合理的洗洁清洁用品，秋冬季皮肤干燥要尽量选择具有滋润作用的沐浴液，洗面奶，同时要尽量减少碱性清洁用品的使用。在清洁皮肤时可采用冷热水交替法，更有助于护肤。

5、做好防晒，很多人认为冬季就不需要做好防晒了，事实上冬季的阳光虽没那么刺眼但是其紫外线的危害也是相当大的，因此出门之前一定要记得涂上防晒指数相对高的护肤品。

6、充足的睡眠，中医认为早睡早起身体好，充足的睡眠有助于外向内收敛神气，预防皮肤干燥。

7、面膜，冬季可适当增加一些具有保湿锁水作用的面膜。当然了面膜防止皮肤干燥不是一两天就可以看到效果的，面膜防干燥也是需要坚持才能看到效果的。

8、口罩，上下班外出，带上口罩可减少风吹日晒，减少皮肤干燥的威胁。

冬季皮肤干燥与气候有关，更和人们日常不当的护肤习惯有着很大的关系，因此对于爱美的女性而言要想防治冬季皮肤干燥的问题就要从以上这些方面做起。

皮肤瘙痒是什么原因

冬季皮肤瘙痒的主要原因是皮肤缺水干燥，人体皮脂腺的脂肪溶点是30度左右，到了严寒季节，皮肤脂肪肌肤凝固，所以很难排出，这也是导致冬季皮肤干燥，皮屑脱落的原因之一。

冬季由于天气冷，很多人喜欢使用电热毯、热水袋或者电烤炉，皮肤在高温情况下，表面的水分蒸发加快，会使得皮肤更加干燥。

冬季皮肤干燥吃什么好

1.冬季皮肤干燥应多喝水

冬季的时候出现皮肤干燥的现象是很正常的，如果想要缓解这种症状的话，建议大家平常的时候适当的多喝一些白开水。多喝白开水是最简单又有效的补水的方法，大家在冬季的时候，每天最少比平常多喝百五毫升以上的水。

2.冬季皮肤干燥应多吃胡萝卜

胡萝卜这种食物想必是大家都不会觉得陌生的。很多人都知道，平常的时候适当的多吃一些胡萝卜具有着非常不错的保护视力的作用。那你知道吗，在冬季这个比较干燥的季节里，适当地多吃一些胡萝卜的话还能够起到不错的滋润皮肤的效果呢!这是因为胡萝卜当中含有的胡萝卜素是非常丰富的，它在小肠内可以转化成维生素a。维生素a能够使人的皮肤变得光滑有弹性。

3.冬季皮肤干燥应多吃黑芝麻

在冬季的时候皮肤比较干燥的人还可以适当的多吃一些黑芝麻，黑芝麻当中含有的维生素E是非常的丰富的。它能够有效地起到滋润肌肤当中的胶原纤维和弹力纤维的作用。从而达到维持肌肤弹性的效果，除此之外适当的多吃一些黑芝麻还能够有效地促进肌肤内的血液循环。

冬季皮肤干燥吃什么好?关于这个问题上文已经为我们做出来了详细的解答，相信大家在看了以后应该也都知道了，如果冬季的时候出现了皮肤干燥的现象的话，吃什么食物可以有效的缓解这种症状了。确实，上文当中所为我们介绍的食物效果都是非常不错的，大家不妨把它们推荐给身边的人。

皮肤干燥原因

因季节变化，缺水和贫血等原因，使得皮肤变厚、变粗糙。在临床皮肤含水量测试中，正常表皮含水量应是25%，但如今都市女性肌肤含水量已降至15%左右。

1、年龄增长：是导致皮肤干燥的原因之一。随着体内雌激素水平的降低，皮脂分泌减少，皮肤保存水份的能力会下降，从而使皮肤变得越来越干。

2、气候的变化：外界气候的变化，会导致皮脂腺和汗腺分泌异常，皮肤的表面就变得更粗糙，抵抗力也会减弱。时间长了，就可能习惯性干燥。

3、睡眠不足、疲劳、过度减肥及偏食：睡眠不足、疲劳、过度减肥及偏食，会使身体受到相当大的伤害，血液循环也会变差。当健康失去平衡时，肌肤就会没有活力，容易产生干燥及粗糙的现象。

4、用过热的水洗澡、使用刺激性的香皂或清洁剂：另外，用过热的水洗澡、使用刺激性的香皂或清洁剂，或者女性内分泌改变，如妇女在绝经后雌激素分泌减少等，也会导致皮肤干燥。不过这都是短时期的现象，可以马上改善。