辟谷时可以吃什么
辟谷时可以吃什么
辟谷期间就是吃流质的食物，通常情况下是保证正常的作息，选择一个安静的环境来进行很好的放松，吃的尽量是清淡一些，帮助排出毒素。可以先喝三天的蔬菜汁或者水果汁，又或者是粥这一类谷类流质食物。想要喝汤，比如说鸡汤、鱼汤等等，就最好先不要了。
辟谷有什么好处和坏处 辟谷有什么坏处
1、辟谷分为自然辟谷和强制辟谷，自然辟谷是完全有害无益的，其实辟谷养生不是一种功法，而是人体经过修行身体达到“气满不思食”之后的一种境界和状态。而非自然辟谷都会有潜在危害，如果操作不当，则非常伤害身体。
2、如果长时间的进行辟谷或者辟谷时间间隔太短的情况下，很多人会出现气血两亏的状况，这样对身体是非常有害的，气血不足的表现。会导致人黑眼圈、视力模糊、耳鸣、大量掉头发、脸色发青、皮肤晦暗无光泽、脸部细小皱纹增多、浑身乏力、疲倦、女同志月经提前或推迟等症状。
辟谷可以喝酸奶吗 辟谷可以喝什么
辟谷的时候可以喝一些蜂蜜水。人体在辟谷的时候需要拒绝饮食，但人体的活动还是需要能力的，这个时候喝蜂蜜水不仅仅是在缺乏食物吸收的时候补充能力，更是给肠胃系统营养和动力，对消化系统的净化效果起到促进作用。
自然水中含有溶解氧，而且还含有微量的矿物质元素，辟谷期间喝自然水可以维持人体的元气，还可以为细胞提供动力，因此人体在辟谷时可以每天补充3000ml的自然水，不但补充了人体所需要的水分，还能起到通便的作用。
辟谷注意事项
1、辟谷养生与饥饿有本质区别，所以辟谷一定要有正确的指导下进行服气、吞气、静坐冥想，吸收能量，才是辟谷养生的核心，否则没有能量作保证，就会出现副作用，或者没有辟谷养生指导师，容易出现不良反应，或者出现不良的事故，导致不安全因素。
2、辟谷养生，应该循序渐进，不可操之过急，要根据不同人的实际情况制定辟谷养生方案，切不可能一概而论。也就是说辟谷养生由浅入深，逐渐提高的，要确定辟谷养生的时间长短要量力而行，比如开始三天、五天、七天等，让自己有个适应的过程，当然一些特殊的只能现场随机而变。
3、低层次的辟谷养生可吃点水果、蜂蜜之类的进行调节;高级的辟谷养生，或者是辟谷减肥，要根据不同的身体壮况，决定是全辟谷，还是半辟谷。
4、辟谷养生三天之后，或者更长的时间。高血压患者，练习者要尽量避免长时间下蹲，如下蹲后应慢慢立起，睡在床上也要慢慢的起来，不要急速爬起，过分剧烈的动作也要避免，以便造成体力不支，或者头晕等现象。
辟谷注意事项 结束辟谷的时间
辟谷最好选择在晚上10点结束，而且还可以喝适量的稀粥，之后可以进行打坐。这个时候的打坐只是放松入静，并没有运用意念，因此时间越长越好，并且这个时候的打坐效果也比较好，一部分人辟谷的时候没有气感，这个时候才会有气感。
女人辟谷的危害
辟谷时期是不能吃主食的，如果长期不食用主食则很容易引起低血糖，使人出现心慌、头晕、精神萎靡等症状，严重危害人的身体健康。糖尿病人如果选择辟谷这种方法来锻炼身体，会引起血糖的很大波动，容易出现各种急慢性并发症，不利于他们的身体健康。
长时间辟谷或者辟谷时间隔间太短，身体由于长期得不到营养，会导致肾气虚弱，人体会出现黑眼圈、视力模糊、耳鸣、大量掉头发等现象，这些都是气血不足的表现，会影响身体健康。
辟谷期间不吃主食会导致体内的碳水化合物不足，而碳水化合物具有解毒的功效，一旦缺乏碳水化合物，人体就不能及时地排出血液中的有毒物质，进而会造成肤色暗淡，脸色也会变得很难看。
生长发育期的儿童在辟谷期间经常不吃主食则无法摄取足够的碳水化合物，会导致体内缺乏葡萄糖，进而会使孩子的大脑思维活动严重变缓；女性在怀孕期间辟谷，不吃主食会使她们缺乏所需要的大部分能量和B族维生素、膳食纤维等，如果缺乏热能和蛋白质会导致胎儿生长缓慢，甚至停止发育。
有消化系统疾病的人在辟谷期间长期不进食会减退人体的消化系统功能，同时还会萎缩肠粘膜，使肠道菌群发生移位等情况，胆结石患者、胃溃疡患者、败血症患者辟谷会加重他们的病情。
人体在辟谷期间经常不吃主食容易出现营养不良，造成营养素的缺乏，而营养不良的人辟谷则会加重他们的病情，各个脏器不能正常工作，身体的代谢也会发生紊乱，使得免疫功能受到损害，容易出现感染等多种并发症。
辟谷期间不吃主食会使体内的能量供应不足，营养也会出现不均衡，长期下去会导致免疫力降低，容易出现感冒、发烧、身体虚弱等症状。
辟谷可以吃水果吗 辟谷不可以吃什么水果
荔枝中含有较多的糖分，辟谷的时候吃荔枝会使胃粘膜受到刺激，进而会引起胃痛、肠胃胀满。
桔子中的大量糖分和有机酸会刺激胃粘膜，会使胃酸的分泌增加，容易使脾胃满闷、泛酸，因此辟谷的时候最好不要吃。
香蕉中含的镁元素比较多，辟谷的时候吃香蕉会造成血液中的镁、钙比例失调，对心脑血管有抑制的作用。
西红柿中含有大量的果胶，辟谷期间吃西红柿容易与胃酸发生反应，形成不易溶性的块状物，进而会引起胃部不适。
菠萝中的蛋白分解酵素强，辟谷的时候吃容易使胃壁受到伤害。
西瓜性干寒，辟谷的时候脾胃正处于休息的状态，在此期间吃西瓜容易使胃部受到刺激，进而会造成胃痉挛和腹泻。
辟谷的危害 容易低血糖
辟谷时期是不能吃主食的，如果长期不食用主食则很容易引起低血糖，使人出现心慌、头晕、精神萎靡等症状，严重危害人的身体健康。糖尿病人如果选择辟谷这种方法来锻炼身体，会引起血糖的很大波动，容易出现各种急慢性并发症，不利于他们的身体健康。
辟谷的正确方法 辟谷的时间
辟谷的时间有短期、中期和长期之分，短期一般为3-7天，中期为8-14天，长期辟谷为15天以上。高层次的辟谷完全禁食、禁水；中层次的辟谷禁食不禁水；低层次的辟谷则每天可以吃少量的水果，长期辟谷的人可以用枣子、核桃等干果进行调节。初学辟谷的人最好先从短期开始，等进入状态后再循序深入，而且最好是在有经验的老师的带领下进行专门的训练。
辟谷疗法的的类型有哪些
(1)自然辟谷：练功有素者达到一定层次时，或因调节身体的需要，人会自然出现厌食、少食甚至不食的状态。这种情况较少，一经出现坚持的时间较长，同时会出现各种特殊的身体变化和练功效应。
(2)主动辟谷：当练功达到一定层次后，或为了治病的需要，通过一定的练功方法如服气、导引、按摩、服药饵等而达到少食或不食的状态。这种方法在防病治病、养生健身及提高功力中均有较高的价值，但应顺其自然，不可勉强。
(3)诱导辟谷：是指通过职业培训的辟谷养生指导师采用能量、催眠、信息能量引导，让辟谷者进入一种辟谷态，身体会出现辟谷时的各种效应，但又不知道辟谷的方法，此时通过修炼有素者的诱导和帮助，便可进入辟谷状态。这种现象在参加集体练功或听带功报告时较易发生。特殊的地磁环境，如名山古刹、千年古树生长之处，有时也可以诱导人进入辟谷状态。
(4)被迫辟谷：由于某种特殊的原因，如饥荒、地震、迷路、塌方等，得不到食物供应，被迫停止饮食，引起人体内部功能的重新调节以适应新的环境。
辟谷期间可以喝酸奶吗 辟谷是什么都不吃吗
辟谷并不是什么都不吃。
你一定不知道辟谷，又称“却谷”、“断谷”、“绝谷”、“休粮”、“绝粒”等，是过去道家当做修炼成仙的一种方法。通常初级辟谷在辟谷期间，不吃用火烹制的食物，只喝水和吃一些天然的食物，如桑椹、黄精等，当然辟谷养生则通过服气，服气，又称"食气"、"行气"。指呼吸吐纳锻炼，以呼吸为主。
辟谷需要几天 什么时候辟谷最好
辟谷最好选择在春秋两季，因为这个时候的气温比较好。冬天天气比较寒冷，禁食后会减少体内的能量，体温也会下降，人体的御寒能力会比较差。夏天的话天气比较炎热，在能量减少的情况下，人体会很容易出现中暑的症状。但每个人的体质不一样，身体素质较好的人和有辟谷经验的人一年四季都是可以辟谷的。
辟谷能治疗哪些疾病 高血压
人体在辟谷时期可以使体内多余的脂肪得到消耗，能够使血液得到净化，血管得到软化，可以让血液变得更纯，同时可以减少体内的杂质。高血压病人辟谷可以清除并溶解血管壁的垃圾和胆固醇，可以净化血液，帮助这类人群降血压。
辟谷一般几天最为合适 辟谷怎么补充营养
1、辟谷前会适当的进食，辟谷的时候主要是消耗之前身体囤积的营养素。
2、初期辟谷，要循序渐进，在辟谷时如果觉得饥饿，可以适当的进食补充营养，推荐食物有：大枣、桂圆、橘子等。
3、辟谷的时候可以适当饮水，喝水可以为身体补充水分，如果喝的是矿泉水的话，可以从矿泉水里面补充一些微量元素。
辟谷时如果觉得饥饿难耐的话，需要立即进食，避免引起问题。