按五大穴来解决生闷气的问题

按五大穴来解决生闷气的问题

1、快发火时抠掌心

人在快要发火时，可轻握拳头，用中指抠自己的掌心处1～2分钟，能起到清心火的作用。因为这里是劳宫穴的所在位置，属于手厥阴心包经，心包经对心脏起着保护作用，按摩劳宫穴可起到静心宁神、镇定醒脑的作用。当工作压力大、身心疲惫时，也可按摩掌心，能加快血液循环，消除疲劳。

2、生气胃胀揉小腿

当生气感到胃胀时，可按揉小腿外侧，能消除肠胃的浊气，起到“顺气”的作用。因为这是足三里穴的所在，它距髌骨外侧下方凹陷四指宽，生气胃胀时，用大拇指或中指按压足三里穴5～10分钟，每分钟15～20次，以感到酸胀、发热为宜。

3、爱生闷气按脚面

对于爱生闷气、焦虑、心烦意乱的人，可按摩脚面，能快速让人神清气爽、心平气和。这是因为，此处是太冲穴的所在位置，为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一，又称“消气穴”，位置在大脚趾和二脚趾之间，脚背的1/2处。用拇指指腹用力按揉两侧穴位，使局部产生较强的酸胀感，每次按揉3～5分钟。

4、气得发抖搓脚心

若出现生气引起的浑身发抖，按摩脚心能起到安神的作用。因为，这里有一个人体的重要穴位——涌泉穴。它是肾经之首，位于足底，在脚掌的前1/3、弯屈脚趾时的凹陷处。生气时，用双手大拇指摩搓两足底涌泉穴10分钟左右，能令人气血畅通，脾气自然慢慢消除了。

5、情绪激动按头顶

如果感觉自己情绪开始激动，出现头痛、头晕、胸闷、失眠等情况时，不妨坐下来按揉一下头顶，在“源头”上把“气”放掉。头顶有一个重要穴位即百会穴，在头顶正中线与两耳尖联线的交点处，用双手指按压7秒再松手，连续7次，可缓解症状，提神醒脑。

生闷气有哪些危害 生闷气伤心脏

窝在心中的闷气，不能及时排出体外，继而入侵心脏，引起血流加速，心跳加快。生闷气时会出现心慌、脑闷等异常现象，严重时会诱发心绞痛或心肌梗死。

气短胸闷如何快速缓解

首先，如果患者出现了胸闷气短的症状，要增强自身免疫力，同时还要及时治疗呼吸系统疾病，帮助机体有效抗击病毒入侵。在平常生活中多运动、同时要保持室内通风和卫生。胸闷气短的患者还要注重饮食的平衡，多吃一些清淡的食物，尽量不吸烟，以避免这些烟对气管和支气管起到刺激的作用，同时在生活中也不要去有烟的地方。

当出现短暂性的胸闷气短，适当按揉内关穴，这是一种传统的中医保守治疗方法。在中医的解释上，内关穴是心脏的保健要穴，能够帮助人体宁心安神。同时，按摩劳宫穴也能够减轻老人的胸闷气短，还能够缓解紧张的情绪，按揉一下劳宫穴，紧张的情绪就会消除。

侧掌振膻中穴法消除胸闷气短的问题。取仰卧位，然后让家人坐患者的旁边，用右手小鱼际部着力，轻轻的按压膻中穴处，然后做一些屈伸式的摆动，带动小鱼际振颤胸口的部位，约1～2分钟。如果穴位按摩的方法没有效果的话，可以通过医生的指导进行其他方法的治疗。

由于引起气短胸闷的因素有很多方面，因此在治疗气短胸闷这种疾病时，一定要根据患者的具体症状，再针对引起疾病的不同病因，才能采取正确合适的治疗方法，不仅可以减少疾病对患者带来的不适，还能更好的帮助患者有效解决问题。

生姜盐水泡脚可以治疗脚气

生姜盐水泡脚可以根治脚气

我国大概有30%的人患有不同程度的脚气问题，而且在南方以及沿海地区，脚气有60%的发病率。由于脚气的传染性是十分强的，平时家庭成员衣物混合进行清洗或者摆放，都会成为传染脚气途径，进而导致整个家庭的人都患脚气。

治脚气问题是不容忽视的，患脚气严重的话，脚气危害到生命健康安全。有患者因久患脚气不治，导致丹毒出现，蔓延到全身，诱发内循环系统大量出血情况。另外，脚气问题放任不管的话，脚部甚至会成为大量真菌繁殖的场所，严重影响脚部乃至人体的健康状况。

脚气怎么治疗才能去根是不少脚气患者都为之烦恼的问题。现在受脚气困扰的你不妨尝试用生姜盐水泡脚方法根治脚气。虽然生姜、食盐、陈醋这三种材料看起来杀菌能力不是十分强，可是三种材料一同使用的话，其杀菌功效会大大上升。

脚气怎么根治——生姜盐水泡脚

材料：100克生姜，50克食盐，100毫升陈醋。

方法：把生姜和食盐一同放到锅里，然后倒入两碗左右的清水，待锅中材料煮沸后，继续加热10分钟，熄火。把生姜盐水倒入洗脚盆上，待水温有所下降后，调入陈醋即可。

说明：每次使用生姜盐水泡脚根治脚气时，大概泡半小时左右。注意每星期要泡1到2次，一般情况下，生姜盐水泡脚3到7次后，就能消除脚气问题。但为了保证解决脚气怎么根治问题，最好能够连续减持此泡脚方法4星期。

有的人尝试使用西医脚气药物治疗来解决脚气，但会发现一旦用药停止后，脚气问题又重新出现了。使用生姜盐水泡脚根治脚气时，平时在家中还需注意脚部卫生。另外不要经常用手触碰脚部，以免脚气传染到手部当中，引起脚气的并发症。

秋天脾胃不和 喝粥按穴来解决

进入秋季，中医师表示，虽然天气转凉，但环境及人体仍有夏天残余的湿热气，加上温度变化较大，易让脾胃气运行不顺，而引发腹泻、易累、抵抗力下降等问题，脾胃不和也会影响睡眠，较难入睡外还可能浅眠、多梦，可吃加入百合、莲子、白木耳、枸杞等药才的粥品来调养脾胃、滋阴润肺及安神、增体力，再按摩足三里穴、三阴交穴等穴位，帮助健脾胃、益气、缓肠胃不适。

吃粥品

百合麦冬粥

材料：百合、麦冬各10克，米1杯。

功效：百合养阴润肺、清心安神，麦冬润燥益胃、滋阴生津。

做法及用法：将白米洗净后放入药才并加6碗水，再将其置于外锅加2碗半水的电锅熬煮成粥，每次吃1碗，可以取代3餐中的1餐。

莲子山药粥

材料：莲子、山药各10克，米1杯。

功效：莲子补脾止泻、养心益肾，山药健脾胃、利肺肾、益气养阴。

做法及用法：将白米洗净后放入药才并加6碗水，再将其置于外锅加2碗半水的电锅熬煮成粥，每次吃1碗，可以取代3餐中的1餐。

银耳核桃粥

材料：干白木耳1朵、核桃5颗、米1杯。

功效：白木耳润肺益胃、滋阴清热，核桃温补肺肾、健胃养神。

做法及用法：白木耳泡1晩后取出，白米洗净后放材料、加6碗水，再将其置于外锅加2碗半水的电锅熬煮成粥，每次1碗，取代3餐中1餐。

白果枸杞粥

材料：白果10颗、枸杞10克、米1杯。

功效：白果敛肺益气、补脾，枸杞滋补肝肾、明目、提升免疫力。

做法及用法：将白米洗净后放入药才并加6碗水，再将其置于外锅加2碗半水的电锅熬煮成粥，每次吃1碗，可以取代3餐中的1餐。

按穴位

以下各穴道按法皆为以指腹按压，每次10~15下，想到就随时按。

足三里穴

位置：膝盖外侧凹陷处往下约4指宽处。

功效：健脾胃、助消化、增加抵抗力、缓腹泻、镇静安神。

三阴交穴

位置：脚踝的内侧往上约4指宽处。

功效：健脾益气、促进血液循环、滋阴养血、润燥美肤.

少吃油炸物

秋天体力开始下降，宜早睡晩起，午夜12点前就寝并睡足6~8小时，少吃油腻食物如炸鸡、煎饺等，除了伤脾胃也会加速耗损身体的气，让疲累感更明显。

一个穴位解决口臭问题

一个穴位解决口臭问题

大陵穴为心包经输土穴， 为该经的子穴。根据中医 “实则泻其子”的原则，因此大陵能清泻心火;另心包经还“历络三焦”，大陵穴本性属土，大陵穴还泻脾胃之热，治疗心脾之火上攻所致的口臭。临床上还经常与水沟穴(人中穴)配合应用效果更好。正如《玉龙歌》言： “口臭之疾最可憎， 劳心只为苦多情， 大陵穴内人中泻， 心得清凉气自平”。

临床上，大陵穴还可以治疗臂手挛急疼痛。大陵穴由于其位于掌后两筋者陷中，其循行和掌长肌腱及前臂深浅屈肌(肌腱) 位置一致。中医认为经筋以其独特的“结聚散络”分布形成，循行于四肢躯体， 构成经络体系中的筋肉体系。经筋又有刚柔之分、阴阳之别， 柔经属阴， 多分布于四肢内侧， 刚筋坚强有力， 柔筋纤软和缓。正常情况下， 刚柔相济维持人体的屈伸拮抗运动。阴阳刚柔之筋失调， 则“阴急则俯不能伸”。刺激大陵穴能疏通心气，使心阳得以温煦机体，机体阴阳气血得以充养，筋骨得养，从而恢复人体正常的运动机能，挛急疼痛得治。

取穴方法

大陵穴位于手掌和手臂交界处，当弯曲手腕时，在腕部会出现横纹，第2条完整横纹的中点，两肌腱之间便是此穴。

操作方法

首先，用左手拇指尖端按压右手大陵穴，垂直用力，向下按压，按而揉之，然后屈伸活动右手腕关节，让刺激充分达到肌肉组织的深层，产生酸、麻、胀、痛、热和走窜等感觉，其强度应以病人能耐受为度。持续20～30秒后，渐渐放松，再用轻揉局部，如此反复操作。左右手交替进行，每次每侧穴按压 5～10分钟，每日1～2次。

探究女性胸闷气短这一症状

年轻女性体内的雌激素分泌旺盛，皮下脂肪增厚，脂肪组织的耗氧量比肌肉组织多，所以年轻女性会导致人体氧气供应不足，出现胸闷气短。妇科疾病中与情志相关的疾病不在少数，大多由郁闷、心情不舒畅等不愉快的情绪引起。女孩子往往情感细腻，遇到不顺心的事容易生闷气，情志不舒，常常使她们感到胸闷气短。当然，也有一些胸闷症状是与其他原因相关。例如颈椎不舒服所导致的胸闷气短现象。经临床验证，颈椎病反射性引起冠状动脉痉挛收缩，导致心肌缺血，诱发心律失常，除心前区疼痛外，还可有胸闷不适、心悸、气促等表现。

当女性出现短暂性的胸闷气短时，可以试试按揉内关穴。内关穴是心脏的保健要穴，能够宁心安神，理气止痛，属手厥阴心包经。手掌朝上，当握拳或手掌上抬时就能看到手掌中间有两条筋，内关穴就在这两条筋中间，腕横纹上两寸。

通过上面的介绍，我们了解到了探究女性胸闷气短这一症状的原因，在轻微的情况下是没有大碍的，但是也可能在严重的情况下引发一些其他的疾病和问题。这些问题都应该引起我们足够的重视才行。在生活中也是如此，我们不仅要多发现问题，还应该多去解决问题。

1个杀手摧毁男人能力

人有七情六欲，每个人都可能会生气

但中医认为，“百病皆生于气”，经常生气、发火，不仅影响人的心脏健康，还会降低免疫力。中医认为，在人的“七情”中，怒对应的是肝，过怒的情志，是直接伤及肝脏的，诸如“怒则气上”、“怒发冲冠”等，都是对生气这种不健康情志的经典诠释。当人经常生闷气或者发怒时，肝受损会累及“大筋”，容易出现问题。

生气会影响内分泌，导致女性性欲低下。生气会导致女性内分泌系统紊乱，身体合成更多的皮质醇，这种物质如果在体内积累过多，就会出现月经不调、闭经或更年期提早到来等问题，还会引发肝气不舒、气滞血瘀，发生乳腺增生等疾病，导致女性过早衰老，进而出现阴道干涩等问题。

生气会影响前列腺健康

临床上，多数前列腺疼痛的患者有精神刺激，如生闷气、伤心、发火等。这是因为心情也会影响前列腺的健康，与多种因素共同作用导致前列腺炎。一般来说，中年男性如果出现爱生闷气、郁郁寡欢的情绪，同时伴有尿无力、尿分叉、尿不尽等问题，就要警惕前列腺疾病，及时就医。

生气降低精子质量。经常生气会使睾丸生精功能发生紊乱，精液中的分泌液，如前列腺液、精囊腺液、尿道球腺液等成分也受到影响，极不利于精子存活，从而大大降低受孕成功的几率。中医也认为，生气时不宜同房受孕，会影响胚胎质量。

生气破坏夫妻亲密度。夫妻间生闷气，谁也不理谁，会严重影响夫妻关系，甚至引发冷战和离婚。哪怕通过吵架的方式解决问题，也比生闷气要强。

月经周期疼痛类型可分为三种

1.月经疼痛。很多时候大部分女性都用止痛药来解决问题，但对于少女来说还是应及早就医，不能用止痛药来解决问题。

2.继发性月经疼痛。这种情况多数是子宫病变造成的，例如子宫肌腺症、子宫肌瘤及子宫内膜异位症等，按照程度的轻重给予不同方式的治疗。对子宫肌腺症和子宫肌瘤造成的月经疼痛来说，如果每次例假刚开始就疼痛不已且使用药物治疗也无效者，如果已完成生育计划，可考虑以手术方式来减轻疼痛。

而对于子宫内膜异位症，也是先考虑妇女是否解决生育问题，再决定使用何种方式治疗。子宫内膜异位症不易诊断，须采用腹腔镜检查，以找出真正的病因。

3.排卵引起的疼痛。排卵期间，肚子也会稍微痛痛的或胀胀的，有的甚至伴有透明蛋清状的、血丝等阴道分泌物。这些都属于排卵期正常的生理现象。

穴位疗法解决嘴巴长泡问题

按摩太冲和行间两个穴位，它们位于大脚趾和第二个脚趾之间的凹陷处，属于足厥阴肝经，长度大约5-6CM，太冲穴在凹陷处顶端，行间穴在中间。

具体的按摩方法：从脚趾分叉处用大拇指往上推到顶端80次左右，两只脚都要按摩;如果你感觉到太冲和行间两个穴位有酸痛感，可以特意按摩这两个穴位，效果特别好，一般来说第二天就有效果。

注意事项：注意按摩穴位是通过几个一组一组的做效果会更加明显，当然一次组数也不宜过多，适当的调节自己按摩的节奏，达到好的按摩效果!

胃胀气打嗝怎么办

胃胀气打嗝怎么办

每个人难免都会遇到胃胀气的时候，中医认为胀气易使气滞留在体内，导致身体各种精液血环不通畅，让体内器官受损。解决肠胃胀气问题，可用小方法来解决。

1、对于长时间坐办公室的人，千万不要弯腰驼背、或瘫坐在椅子上，这让只让小腹突出，引发胀气。避免胀气应该缩小腹、拉直背脊。

2、如果在用餐前休息片刻，先消除疲劳再用餐会大大缓解胃胀气。利用饭前的15分钟，洗把脸，顺便轻轻按摩脸部与肩颈部(由下而上)，让人慢慢放松下来。

3、还有就是，心情不好时，匆忙进食，会增加肠胃的负担，所以避免把压力带上餐桌。

4、不要边吃东西边聊天，或嘻哈大笑，以免把空气一起吃进肚子里。

5、睡前可以做简单的伸展操以排除胃部累积下来的胀气，方法如下：身体平躺，手脚自然伸直。吸气时右脚屈膝，感觉右腿挤压到腹部。吐气时右脚放下来。换左脚重复此动作。

避免肠胃胀气除了注意吃东西时不聊天说话，还可以通过简单的伸展操来解决问题。

吃花生解决五大问题

控制食欲 花生是“高饱腹感”食物。美国普度大学营养科学系教授马特斯博士说：“花生的高饱腹感并不仅仅是脂肪、膳食纤维和蛋白质含量的原因，而是所有因素协同作用的结果。”布莱根妇女医院营养系主任凯西·麦克马纳斯说，如果在早餐时吃花生或花生酱，就能减少一天的进食量。

有助减盐 咸味花生的盐含量，比同样重量的切片面包、冰冻华夫饼还要少。因此，咸味花生，在早餐吃，不但能满足你吃咸的爱好，还不容易导致摄入食盐过量。

稳定血糖 研究发现，如果把饮食中的一份红肉换成花生，患糖尿病的风险会降低21%。花生会减缓碳水化合物的吸收。如果早上吃点花生，那么你一天的血糖都不会过高。

保持心脏健康 研究人员认为，花生中的脂肪酸构成，再加上其他成分的作用，能降低低密度脂蛋白(坏胆固醇)的含量，让心脏更加健康。

减少患结肠癌风险 研究发现，每周至少吃两次花生的女性，患结肠癌的风险能降低58%;而每周至少吃两次花生的男性，能降低27%的风险。科学家分析，可能是花生中的叶酸和其他抗癌的营养物质起了作用。

预防乳腺癌4种气生不得

1、怨气

怨气多因自认为遭遇不公而生，常生怨气是半点益处也没有的。靠生怨气发发牢骚，什么问题也解决不了，而且还会引起机体生理功能的降低或紊乱。

解决方法：情绪激动按头顶

如果感觉自己情绪开始激动，出现头痛、头晕、胸闷、失眠等情况时，不妨坐下来按揉一下头顶，在“源头”上把“气”放掉。

头顶有一个重要穴位即百会穴，在头顶正中线与两耳尖联线的交点处，用双手指按压7秒再松手，连续7次，可缓解症状，提神醒脑。

2、闷气

所谓闷气是有气不发，强憋在心里的气。这种气对身体危害甚大。因为，生气对健康的危害程度主要取决于气的强度和持续时间的长短。闷气憋在心里，不向外发泄，一般持续时间均较长。

解决方法：爱生闷气按脚面

对于爱生闷气、焦虑、心烦意乱的人，可按摩脚面，能快速让人神清气爽、心平气和。

这是因为，此处是太冲穴的所在位置，为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一，又称“消气穴”，位置在大脚趾和二脚趾之间，脚背的1/2处。用拇指指腹用力按揉两侧穴位，使局部产生较强的酸胀感，每次按揉3～5分钟。

3、怒气

对于性格急躁的人来说，很容易爆发怒气。五行养生指出，怒伤肝，愤怒使人肝气不舒、胸闷、胸肋胀痛。这种气如果不加控制，危害最大。

解决方法：

(1)快发火时抠掌心

人在快要发火时，可轻握拳头，用中指抠自己的掌心处1～2分钟，能起到清心火的作用。

因为这里是劳宫穴的位置，属于手厥阴心包经，心包经对心脏起着保护作用，按摩劳宫穴可起到静心宁神、镇定醒脑的作用。当工作压力大、身心疲惫时，也可按摩掌心，能加快血液循环，消除疲劳。

(2)气得发抖搓脚心

若出现生气引起的浑身发抖，按摩脚心能起到安神的作用。

因为，这里有一个人体的重要穴位——涌泉穴。它是肾经之首，位于足底，在脚掌的前1/3、弯屈脚趾时的凹陷处。生气时，用双手大拇指摩搓两足底涌泉穴10分钟左右，能令人气血畅通，脾气自然慢慢消除了。

4、赌气

人们经常由于不满意或受指责而赌气。每个人大概都会有赌气的时候，只是程度不同而已。这种赌气的结果，往往最受伤的是自己。

解决方法：生气胃胀揉小腿

当生气感到胃胀时，可按揉小腿外侧，能消除肠胃的浊气，起到“顺气”的作用。

因为这是足三里穴的所在，它距髌骨外侧下方凹陷四指宽，生气胃胀时，用大拇指或中指按压足三里穴5～10分钟，每分钟15～20次，以感到酸胀、发热为宜。

生闷气的危害 生闷气伤胃

生闷气之后，气结于胃肠，使消化系统停止蠕动，使人不知饥饿，没有食欲。生闷气时气滞于胃，使消化系统停止蠕动，不思饮食，时间长了就会导致胃肠消化功能紊乱。

生闷气时最好的解决办法

1、学会宣泄

有“气”闷在心里，不让它宣泄出来，那么时间久了不仅能把自己闷出病来，还有可能导致与家人之间产生矛盾，不利于关系的和谐。有些女人偏偏就是这个性格，面对职场中的是是非非，总是选择忍气吞声，把怒 气带进家门，为了一点小事看不顺眼，就大发脾气，让家人遭池鱼之殃。也有的人最初选择忍气吞声，到实在忍不下去了，彻底爆发，在公司拍桌大骂，拂袖而去，这样对个人和公司都不好。因此，心里有“气”的时候 要学会在恰当的时间、恰当的地点将这些怒气发泄出来。

2、增强自信心

女人一旦生气，大多是因为她不能掌握事情的进展，缺乏自信。自认为糟糕没用的人，在与旁人互动时，才会产生一种负面关系。例如，其他同事一提出不同看法，或反驳自己的意见，就认为对方是故意这样做的，或者认为对方是故意在“找我麻烦”，甚至会联想到以前自己反驳过这个 人，因此他“今天借机报复”。因此，要想不生气、少生气，就要增强自 己的自信心。自信的人能以自我肯定的方式表现自己，既有助于工作，也能减少在职场产生怒气和纠纷。