戒酒的好处 戒掉酒精的健康好处

戒酒的好处 戒掉酒精的健康好处

根据美国杂志研究，酒精会促使你吃得太饱。即使是轻微的酒醉，也会让你的丘脑下部对食物味道更加敏感，刺激你进食。

根据研究，睡前饮酒会增加大脑中的α波模式，并让你保持清醒、睡眠中断。所以如果你戒酒，就能获得更良好的睡眠。

你可能不知道一杯酒精的卡路里热量有多少，但只要你喝酒，就会额外摄入许多热量。所以，只要削减酒精，就能避免摄入太多热量，进而帮助体重下降。

酒精是一种利尿剂，会促使你不断的小便。只要你戒酒，你很快就会发现皮肤保水度提高，许多皮肤问题，如湿疹、头皮屑和酒渣鼻也会改善。

戒酒的方法

想要戒酒首要就是让患者从思想上让酗酒者得到认知，可以从一些视频，文章和图片等一些媒体方式上真正的了解到饮酒身体的危害，这样让酗酒者自觉地端正态度，纠正自己的饮酒行为主动的进行戒酒。

还有用药物辅助戒酒，利用戒酒的药物可以让想喝酒的时候，一喝酒会对酒有一种条件反射的厌恶感，这样一接触就就会厌恶慢慢的就会戒掉酒瘾。

戒酒是个漫长的过程，自己在家戒不可能一次戒掉，酗酒者可以选择通过一点一点的减少饮酒次数，并较少每次的饮酒量，这样一点一点的有计划的慢慢的就会把酒戒掉。即使喝酒也喝不多少，适当的少量饮酒对身体也是有点好处的。

健康戒酒不伤肝要做到

1、忌空腹喝酒：饮酒前先喝一杯牛奶或酸奶，或吃几片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜，用什么戒酒药物效果好呢?戒酒药物的选择很重要的，一定要选择好的戒酒药。

2、多喝白开水：喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时，要勤上厕所;喝烈酒时最好加冰块。

3、忌豪饮：喝酒不宜过快过猛，应当慢慢喝，让身体有时间分解体内的乙醇。酒桌上罚酒数杯或一口闷易醉酒

4、多吃绿叶蔬菜：喝酒时多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏，戒酒要选择哪种戒酒方法好，如何戒酒是很重要的。戒酒方法有很多，关键是要选对合适的戒酒方法。

5、不要喝碳酸饮料：喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。

备孕期间能喝酒吗

从优生优育角度看，备孕期间要避免嗜酒或者要禁止喝酒。

1、备孕期间男女要戒烟戒酒，因为吸烟喝酒对生育能力的影响是不可逆转的.烟叶中的尼古丁会抑制卵子的输送和受精卵的着床.或使受精卵的着床部位发生异常。从而造成无孕或宫外孕。过量饮酒则会损害卵巢功能，导致月经紊乱。男性做好同时吃育之缘片，提高精子质量，也保证胎儿的质量。除了戒烟戒酒以外，准备要宝宝的夫妻还要保持规律的作息。日常生活中注意劳逸结合，早睡早起，适当锻炼，改掉不好的生活习惯，比如熬夜、长时间上网、长时间看电视等。

2、在备孕期间一定要避免酒精或者含有酒精的饮品和物品。酒精对于胎儿的危害程度是相当大的，饮酒的数量和怀孕的月份有很大的关系。酒喝的越多，越早，对于胎儿的危害就会越大。如果想要一个健康的宝宝，最好不要喝酒。

3、酒精对胎儿的损害不仅仅是大脑的发育，对其它器官的发育影响也很大，男性喝酒对怀孕影响虽然不大，但会影响精液质量，所以为了宝宝的健康，建议也不要喝酒。

戒除酒精注意事项 戒除酒精应注意事项

如果你担心自己无法立即戒除酒精，可以先试着削减酒精的摄入量。如果你一天本来需要喝1瓶红酒，你可以从削减到半瓶开始。

酒精和糖一样，会提升化学多巴胺的水平，让你感觉心情愉悦。因此，当你停止饮酒后，可能会出现对糖的渴望，此时要留意你的饮食，以防止肥胖。

在你刚开始戒酒的时候，你可能会出现不安、激动的情况，这是戒断综合症，很常发生在戒酒的人身上。你的心情可能会受到打击，但几天后就会变得稳定。

戒酒的过程可能会非常痛苦和艰辛，但是你一定要坚持下去。停止饮酒可以帮助你的身体健康、睡眠良好，特别是对想要怀孕的女性来说，更是重要。

戒酒有可能不会马上成功，你会经历一段过渡期。你可能会想要放弃、会动怒，但这些都是正常的。不要认为自己失败，给自己太大的压力，时间可以帮助一切。

如果你的酒瘾太重，没办法靠自己的力量戒除，你可以考虑寻求专家协助。专业的人士可以帮助你、支持你，可以让你更容易挺过这艰难的时期。

怀孕之前怎么做可以尽早怀上孩子

1、孕前检查。想要孩子以前男女双方一定要去医院做一个全面检查，查一查有无传染病、遗传病史、是否适合生育等。
2、确定想要孩子了，就要提前做准备，一般是提前三个月女性开始吃叶酸片，可以降低婴儿畸形的几率。
3、戒烟戒酒。无论男女，在要孩子半年前就要做准备，戒烟戒酒。烟酒是健康的一大杀手，严重影响精子的质量，想要一个健康的宝宝，男女必须负起责任，戒掉烟酒。
4、锻炼身体。夫妻两口子都应该在孕前加强锻炼身体，只有身体健康了才能生一个足够健康的小宝宝。
5、控制饮食。怀孕前要从饮食上入手，多吃有营养高蛋白的食物，尽量少吃辛辣、冰6、冷的食物。
算好排卵期。一般女性最容易受孕的时候是排卵期，排卵期的算法网上有详细的介绍，小编就不做说明了。排卵期是女方最容易怀孕的时期。

酒精肝一定要戒酒吗

酒精肝是由于嗜酒所致的肝病，所以酒精肝的治疗首先必须戒酒。那么戒酒就可以治好酒精肝了吗，当然不是，酒精肝病发时已经造成了肝脏的损害，戒酒只是掐断了继续损害的途径。积极成功的戒酒是防治酒精肝最有效的措施，因为据国内的研究显示，酒精肝患者在完全戒酒 2～4 周后，多数可表现组织学和肝功能明显改善，甚至可恢复正常，因此，对于酒精肝患者嗜酒及对酒精依赖的程度，除个人意志外可相应地采取药物辅助治疗，以尽快戒酒。

肝脏好比人体化工厂，人体各种营养物质的转化合成都由肝脏完成，各种各样的毒素亦要经过肝脏来排解。少量喝酒，经过肝脏解毒代谢后，变成无毒的物质排出体外;若长期大量饮酒，酒精的代谢产物乙醛对肝细胞的毒性作用就非常大。在多数情况下，人们并不知道自己患上了酒精性肝病，等到出现症状以后，如肝区疼痛、全身无力、消化不良、食欲不振、恶心呕吐、腹胀腹泻等症状，到医院检查发现肝功能异常，如转氨酶升高，这已是酒精性肝炎。此时若不及时治疗或继续喝酒，很容易发展成为酒精性肝纤维化和酒精性肝硬化，继而还会出现腹水、消化道大出血等，重者有生命危险。

此外，酒精肝的治疗除了戒酒还要注意日常的饮食。

(1)酒精肝患者常合并蛋白质热量不足和多种维生素缺乏，因此，酒精肝患者需要摄入高能量、高蛋白、富含维生素的饮食，以纠正并存的营养不良。

(2)要严格限制脂肪的摄入。脂肪的热量以占总热量的15%一20%为宜。膳食应富含不饱和脂肪酸和必需氨基酸，特殊的富含支链氨基酸的辅助治疗并无必要。

喝啤酒上瘾怎么办

1、喝酒成瘾怎么戒

如果要戒酒，戒酒的人首先要从思想上认识到喝酒的危害，不但会对自己的身体有伤害，对家庭的和睦美满也会有伤害，让他们自己有戒酒的想法。如果已经喝酒成瘾了，一下子就戒掉酒是不可能的，所以可以先从喝酒的量上来减少，每天少喝一些，喝的酒从高度数慢慢的像低度数过度，或者从白酒向红酒、啤酒来转变等，这样就可以慢慢的戒掉酒了。

2、喝酒成瘾的表现

如果已经出现了喝酒成瘾了，那么他的饮酒量就会逐步的增加，如果长时间的不喝酒就会产生强烈的喝酒的欲望，甚至没有喝酒的话就会出现烦躁不安，手震颤，抽风等癫痫症状，如果能够及时的喝酒就会让自己心理有一种满足感，非常的舒畅。严重的喝酒成瘾的人还会出现一些幻觉，可能会对自己的配偶有一些猜忌，甚至会出现精神病人常有的癫狂的症状，这样的人一定要注意及时的戒酒。

3、喝酒上瘾吗

虽然中国的酒文化源远流长，为了表示感情的深厚或者联络感情等，都需要通过喝酒来实现。但是如果长时间大量的喝酒，酒精对神经、内脏等都会产生一些伤害，就可能会导致人们不喝酒会想喝酒，不喝酒会有烦躁不安、抽风、震颤等不良的反应，这时候就一定出现了喝酒上瘾的症状了，所以平时喝酒一定要适量，如果发现有上述的症状了，就要有意识的进行戒酒了。

4、酒瘾综合症

一些人因为长时间大量的饮酒，就可能会出现酒精依赖症，也就是说已经出现了喝酒上瘾的情况了，这时候必须注意及时的戒酒，否则不但会影响到家庭的幸福，还会危及到自己身体的健康。喝酒成瘾的人往往有段时间不喝酒，就会非常想喝酒，而且还可能会出现手哆嗦、心情烦躁，甚至幻听、幻想的症状，一旦喝酒后这些症状就会缓解或者消失。

酒精肝要注意什么 戒烟戒酒

治疗酒精性肝病的首要方法是戒酒。乙醇(酒精)进入肝细胞后，经肝细胞分解形成乙醛。乙醛对肝细胞有明显的毒性作用，使其代谢发生障碍，导致肝细胞的变性和坏死。烟毒对肝脏亦有损害，酒精肝患者应避免肝细胞再受烟酒刺激。

喝酒上瘾了有什么表现

酒精耐受强

喝酒上瘾的人往往都是酒量比较好的人，由于他们的酒精耐受比较强，一般的饮酒量已经不能满足有酒瘾者的需求，需要很大量的酒才能使喝酒上瘾者达到醉酒状态。

酒精依赖性强

喝酒上瘾者很喜欢喝酒之后的兴奋状态，会对酒精产生很强的耐受性以及心理依赖，如果突然不喝酒那么会导致他们及其不舒服。

难以戒酒

喝酒成瘾的人一般是比较难把酒戒掉的，他们在喝醉之后不能控制自己的行为，从而容易导致酗酒的行为产生，如果出现了这种情况，那么要戒酒是比较难的。

最快戒酒的方法

戒酒首先让从思想上让嗜酒者得到认知，可以从一些视频，文章和图片等一些媒体方式上真正的了解到饮酒的危害，这样让嗜酒者自觉地端正态度，纠正自己的饮酒行为主动的进行戒酒。

用药物辅助戒酒，利用戒酒的药物可以使在想喝酒的时候一喝酒会对就有一种条件反射的厌恶感，这样一接触就就会厌恶慢慢的就会戒掉酒瘾。

戒酒是个慢慢的过程，不可能一次戒掉，嗜酒者可以选择通过一点一点的减少饮酒次数，并较少每次的饮酒量，这样一点一点的有计划的慢慢的就会把酒戒掉。及时喝酒也喝不多，适当的少量饮酒对身体也是有点好处的。

在饮食上辅助戒酒，在饮食上要吃清淡的食物，多吃富含维生素和蛋白质的蔬菜水果等营养食物，如胡萝卜，西红柿，小米粥及豆制品。也可以做些嗜酒者喜欢吃的清淡一些的饭菜，这样让嗜酒者吃饱饱的可以有效的帮助戒酒。

嗜酒者戒酒的过程需要家庭的帮助，关怀与鼓励，不能过度责怪嗜酒者使其产生自卑或低落心理，给与戒酒者关怀与鼓励，让戒酒者有足够的信心和决心，最终成功戒掉酒瘾。

快速勃起食补

临床研究发现，抽烟、喝酒、熬夜和过度性生活严重危害男性健康，尤其是生殖健康。一些人因为这些不良生活习惯，导致不育、慢性前列腺炎，甚至胎儿畸形，给家庭带来了悲痛。

彻底戒烟 吃点红枣

在门诊，一个小伙子请教优生优育方面的问题：“戒烟一个月就可以要宝宝了吧，实在憋不住抽一支烟对宝宝有影响吗?”我马上告诉他，烟必须彻底戒掉，因为烟草具有生殖毒性，其中的有害成分直接干扰睾丸的生精功能和雄激素的分泌功能，长期吸烟可导致男性不育。此外，精子的一个生长周期近3个月，所以想要宝宝的前3个月应该彻底戒烟。

对策：彻底戒烟，同时建议吃点红枣。因为红枣含有维生素和糖等营养成分，能改善睾丸的生精功能。此外，口含红枣还能消除戒烟过程中的寂寞。

远离酒精 喝点番茄汁

一位“80后”的小老板因为谈成一单大生意，高兴之余喝了点酒，结果导致前列腺炎复发，要宝宝的计划不得不推迟。现在很多慢性前列腺炎患者的复发都是酒精在作祟。此外，酒精还会破坏睾丸的生精功能。所以，为了下一代的健康，准爸爸妈妈们还是应该戒酒，包括啤酒、红酒、葡萄酒等。

怎么提高精子质量 戒掉烟酒精子更健康

经常吸烟的男性，精子活力远远比不吸烟的男性要弱许多，这是因为烟草中的有害物质容易导致睾丸激素下降，精子数量因此削减;男性大量饮酒，导致精子质量下降，也同样对精子质量和存活率带来影响，因此男性要希望精子质量和数量有所保证，戒烟戒酒势在必行。